0447名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/29(火) 13:14:10.04ID:ALImDPJB >>445 そうなんだ、 昼は【肉約100g(茹でた豚モモしゃぶ肉又は皮無し鶏胸肉)と、蒸したキノコ類と糸こんにゃく】、6Pチーズ、コンビニのカット野菜、最後にヤクルトLT。 夜は昼の【】内と同じものと納豆、温泉卵、クリームチーズ、豆腐、ゆでもやし、最後ににんじんリンゴジュース。 ヤクルトとにんじんリンゴジュースの糖質が気になってメタバリアとか飲んでた。 いらないか。