【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】

[747 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/14(木) 21:33:23.76 ID:+HRFj0qG]

>>745
クランチ、足を上げてはとても出来ないので90どに曲げてやっています。
サイズが変わるほどのクランチは頻度や回数ややり方など聞かせてください。