自分の思っているより食べてないですか…。
５ヶ月間ダイエットしていたので、それもあるのかもしれません。


朝か夜増やす…。
夜は自炊している時間がないので（あと作っていると満足してしまう）、増やすなら朝になります。
週末に根菜類の炊き込みご飯炊いて、おにぎりにして冷凍ストック→朝レンジで温める＆お味噌汁に変更してみます！

お二方、アドバイスありがとうございます。
４６キロ維持ができるよう、頑張ります。