>>499
早いかな...主に食事制限と運動（ヨガや筋トレ中心）朝果物、昼少し気をつけつつ自由、夜は置き換えドリンクにしてます
あと気休めかもだけどダイエットサプリも摂ってます
【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
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2017/02/17(金) 19:55:39.39ID:Tj/+g6G8
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