【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/11/05(土) 13:51:54.17 ID:f3/5N7mf]

170なら53〜55kgにした方がいい
体重よりも体脂肪率の方が重視される。体重が少ないだけだと見た目が残念になる
今の体脂肪率を維持しつつ体重を増やした方が健康的