前回>>386

[身長] 163cm
[年齢/性別] 35/女
[初期値] 84kg/50.2%(2014.10)
[現在値] 48.9kg/19.0%
[目標] 47kgをキープ
[方法]
食事制限(軽い糖質制限)
ドローイング
顔面マッサージ
ストレッチ
膝つきでプッシュアップ、腹筋ローラ各30回
スクワット30回
[コメント]
プッシュアップは膝をつかないで2回だけできるようになりました。でもローラーはまだ膝つき。
でも少しずつ筋肉ついてきたかな？