【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 122【栄養】

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 15:01:55.39

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 121【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1535714051/

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 05:35:17.69

>>150
栄養損してる

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 07:07:32.04

納豆は過熱しない方がいいとかテレ朝で言ってたな
熱々ご飯に載せるのもダメなんだと

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 07:30:39.96

風邪引いたわ
やっぱ肉食わんといかんか

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 07:53:18.43

免疫細胞のエネルギー源はブドウ糖

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 08:41:08.93

細胞作るのにタンパク質は必須

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 09:03:50.08

>>154
そうだっけ？

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 11:03:44.43

>>154-156
＞ナイーブT細胞は、脂肪酸酸化や低レベルの解糖を介して供給されるアセチルCoAなどの代謝産物を利用してミトコンドリア内で酸化的リン酸化をおこなうことでATPを産生し、その生存を維持しています。
一方、抗原認識に伴い、T細胞では嫌気的解糖が亢進するとともに（ワールブルグ効果）、ペントースリン酸経路が活性化し、クローン増殖が開始します。
それに加え、活性化したT細胞では、グルタミン代謝が亢進することが知られています。
http://ehime-u-immunology.com/research.html

小麦粉の価格、家畜餌に合わせて1トン単位の値段だと、政府売り渡し価格で5.5万位。

>>153
鉛中毒の初期症状って、風邪そっくり。
神経がやられてきて、中枢神経がやられるまで何か月かかかるけど、糖質の診断基準に適合するようになる。
だから、糖質だと叫ぶ人が多い基本には、鉛が多く入っている食品を食べ続けると、総合失調症にきわめて類似している精神障害があらわれてくる。
血中鉛濃度と症状には相関がない。血清鉛との間に相関がある。だから、本当に風邪をひいて、骨に蓄積している鉛が血管内に流れ出すと、総合失調症と診断される状態になる。
スペイン沖合のウラン鉱山で、老人性痴ほう症患者に鉛中毒の治療をしたら症状が改善したという報告がある。
福島やその他原発からは、無害な(談京都府、詳細は放射能板の過去スレ参照)ラドンが大量に放出されている。そして、数日で半減期30年ぐらいの放射性鉛となり、鉛の化学毒性として精神障害が出てくる。
ここは、「放射能は気にしない」人の集まりだから、ラドン娘核種である鉛の摂取が多く、各種精神失格があらわれてくる。
だから、あながち間違いではないのでねぇ。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 14:52:37.46

断食療法で末期ガンを治療するときって、
断食することでガン細胞を兵糧攻めにして潰すっていう理屈だからな。
病気の時に肉なんか食ったら、かえって病巣に栄養を与えて元気にするだけだ。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 15:11:48.71

鶏ハム自作してみたが塩で味付けしただけでも危険なうまさだな。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 15:16:49.84

鳥ハムって作ってみたいけど難しそう

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 15:31:56.41

>>157
貴様は俺をメンヘラにしたいの？(´･ω･｀)ﾋﾄﾞｽｰ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 15:41:03.32

>>160
簡単だよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 15:44:45.21

>>620
検索をしてみました、美味しそう。
近々チャレンジしてみます。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 18:09:44.47

散々既出かもしれないが、貧乏生活には難消化性デキストリンが有効だな。
これを服用すると胃の膨満感を招くので、食べる量を少なくできる。
貧乏生活は便秘になりやすいが、これは便秘にも有効だし良いこと尽くめだね。
難消化性デキストリンはアマゾンで大袋入りのを買うと割安らしいが、
俺はヘルシーファイバーという商品をドラッグストアで買ってる。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 18:27:51.34

個人的に鶏ハムより茹で鶏の方がしっとりしてて美味しい
ももは普通に焼いたり煮込んだ方がもっと美味いけど

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 18:41:31.28

イージーファイバーは小分けにされてるけど割高やからなぁ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 18:44:47.95

>>160
胸を開いて塩揉みこんでラップでくるんで
両端ネジネジ中尾彬して
沸騰したお湯にドボン
表面の色が変わったら火を止めて余熱で1時間ほど放置するだけの簡単なお仕事です

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 18:50:35.08

>>166
イージーファイバーは高いね。ヘルシーファイバーはその半額ぐらい。
アマゾンで大袋入りを買えば、さらにその半額ぐらい。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 19:28:25.23

あからさまな食材以外のものにかける金があるなら
それで食材買った方がましという思考が勝る。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 19:30:23.18

今日100均で壊れた計量カップの代わりと
4セット目になる計量スプーンを買ったが
身を切るような思いだった。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 20:28:46.75

計量カップなんて俺はワンカップ大関のビンを使ってるわ
計量スプーンは普通の大きいスプーン

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 20:38:34.24

調味料なんて目分量だろ
計量スプーン使う奴は神経質でハゲるタイプだろうな

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 20:43:52.40

アパートが12階なのでベランダに七輪を置きサンマを焼くのが秋のささやかな楽しみだが
今年もサンマがなかなか安くならないな～

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 20:45:50.75

サンマは不当に高いからね
一本30円なら買う

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 20:51:07.14

>>174
30円じゃ尾びれくらいしか買えないよｗ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 20:52:59.29

30円でようやく鶏むね肉並の栄養価になるから選択の俎上に上がるんだよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 20:57:19.76

自炊するなら計量カップ、計量スプーン、測りは欲しい
全部100均で買えるしケチるようなもんじゃないでしょ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 21:21:30.15

>>171
瓶が欲しくて甘酒買ったわｗ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 23:08:43.85

>>177
そんなもん目分量で出来るようになれや

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 23:23:50.17

>>158 「断食療法　末期ガン」で、ac.jp やgo.jp を検索したんだけれどもヒットしない。
怪しげな(医師法違反な)民間療法じゃないの?

>>168 俺は、近所のこんにゃく店から粉買ってこんにゃくを自作している。
下手な健康飲料使うよりも安い。

調味料の重さは目分量。
ステンレス製しゃし、パフェ用のやつを250円で買って、料理教室でgに校正して、以後使っている。

納豆の話題が多かったんだけど
NHK の宣伝放送があったのね
https://sonomono.jp/nt/kiji/1ohrmr_y_ycd/?wmpref=ycd&;wmpkey=1oh_y_img033text046&aso=yahoo&ame=display&aca=%25E3%2580%2590DN%25E3%2580%2591-CD_1oh_y_ycd
この手のやつは、1-2年放置して、そのあと見てほしい。残っていなければデマだから。
農家から言えることは、耕作放棄地対策で大豆の栽培が宣伝されている。俺は関電じゃないので作ってないけれど、作っている人はコンバインを使って作っている。
つまり、供給が大量にある。購入価格を下げると農家がそっぽ向いてしまって作付けがなくなる。
コンビニ用の低価格米が代表的な奴。低価格を要求するものだから、だれも作らなくなった。
低価格米が入らないと、120gを100gに、100gを80gに落としたのがコンビニ儀゜ょ鵜会で、高価格米を買わないのであれば生産を落とすのが農家だ。

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 23:41:40.79

>>157
お前の書き込みは食費スレとは全く関係ないから
そろそろお前のブログでヤレ

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 23:46:57.76

>>161
>>157の振る舞いは、自閉症スペクトラム障害で他人の心理を正常に読み取れず、スレの趣旨と無関係に長文連投を続ける障害者さんソックリだから怒ってもしょうがないよ。

時が来たら勤務先に通報して消えてもらう

**774号室の住人さん** · 2018/09/27(木) 23:50:37.48

>>164
お前の話は食費スレとは無関係な、ダイエット食の紹介に過ぎないぞ。キャラを変えてスレと無関係な話を続ける傍若無人な振る舞いは、だだの精神障害にしか見えないからもうやめておけ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 01:27:37.83

>>179
適当な味付け程度なら目分量でもいいけどどうしてもバラつくし
菓子とかパン作る時は分量間違うと悲惨だぞ
俺はレシピ見て料理作る時は味付けもちゃんと測ってするようにしてる

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 01:51:07.09

>>184
理科の実験じゃないんだぞw

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 02:55:19.65

料理は化学だな。
お菓子とパンは分量、温度、時間を間違うと成否に影響出やすいね。生地が膨らまなかったりするし。
適当でも出来上がる家庭料理とは違う

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 05:27:28.22

>>158
癌細胞は異様にエネルギー消費するからなぁ。

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 05:31:36.33

主食有りと無しじゃ満腹感が全く変わるから外したくないが米なら2000円だし納豆、卵、豆腐をメインにしてるからたまに野菜炒め食べると、贅沢してる気になる

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 05:49:28.66

食費と関係ない話を延々とするおかしな人が居座って独演会開いてるのか。誰にも相手にされずにこんな場所まで来て深夜に自演してかわいそうな人だ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 06:02:04.50

極論者多くね？
ちょっとなんかあると癌だの精神障害だのーってキチガイかよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 06:19:11.48

少なくともまともな頭持ってる奴は月1万でまともな食生活は送れない事を解ってるわな
それを敢えてするのはやはり頭がおかしいからだろう

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 06:51:05.32

たぶん肉の食い過ぎで異常プリオンに脳神経系冒されて狂暴化しちゃったんだろう
いわゆる狂牛病と同じだから殺処分してあげるしかなかろう

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 08:47:11.23

>>182
勤務なんてしてないと思う
長文アスペはメンヘラニートだよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 10:12:06.52

米2000円として残り8000円

1週間で1800円前後か。
野菜安くならんかなぁ。なんだかんだで今年は安くなりそうにないし。
天災続きで。

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 10:50:29.96

半額の100円ピザうまーw
久しぶりにチーズを堪能した

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 11:56:20.27

>>186　(農産/食品)加工でなくて、食化、って内容ね。
ショッカー(ショクバケ)は化学だわ。俺にとっては加工特論だけど。
俺が使っているのは、調味料の成分だけだけど、重さで1%以上の誤差があっても食えないことはない、砂糖の添加はともかくとして
塩が1%ずれると塩辛くて食えなくなるし、化学調味料が0.5%ずれると、無味か不味になる。
目分量で入れるときに、どのくらいずれるか、分散がどのくらいになるか、を料理教室で測って、このくらいならばずれても影響がない範囲でやっている。
ヘルスメーターの精度に関する逸話参照。測定の話題だから、計量管理になるかな。
ネットでは定評のある群馬大学の青木さんのサイト
http://www.snap-tck.com/room04/c01/stat/stat0001.html
目分量で重さをはかって、2σ又は3σが許容範囲の中になるように、目分量の技を磨く。
昔は、塩の水分量が　手で握った感じ　で決定されていた。
目分量でできることも職人技だから、職人技を持っている人ならば目分量で゜できるのが普通になってしまう。
素人だとはかりに頼らざるを得ない。はかりがあるから、だれでも作れるようになったし、だれでも栄養管理ができるようになった(家庭用マークの歴史参照)。

>>189　＞自演してかわいそうな人だ
スレが急速に流れるような話題だと、ナンカアルナー、と見当つく。

>>192　＞異常プリオンに脳神経系冒されて
ヤコブ病か。政府の発表ではヤコブ病の人への感染がみられない、ということになっているのだけど。
死んでから、脳を取り出してみたら、とくちょうある病変(詳細忘却)がみられないので、ヤコブ病ではない
としていた。ヤコブ病以外の凶暴性の出る精神疾患を探してね。

>>182　＞勤務先に通報して
悪いなぁ。勤務先だと局所なんだわ。外線につなかっているのは総務(部長以上の外線専用機)だけだわ。
結構物騒な内容を扱うので、外線には恐ろしくてつなげないというのが、総務の話。
KKKだかQQQだかで、外線コンヒューターが゜乗っ取られたことが゜あったでしょう。
この時にKKKのFTPサーバーが加速器につながってないので、笑っていられた。
同じ考え方がわが社。

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 12:12:27.28

チャーハン作るのに塩コショウを入れると小便が24時間ぐらいひっきりなしに出続けるな
塩コショウを入れないと何事もない。コショウが原因臭いわ。要注意

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 13:30:39.02

俺は毎日パスタに塩コショウふりかけて食ってるけど何ともないぞ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 13:35:35.67

>>195
業務スーパー行けばチーズ安いぞ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 14:16:33.65

>>198
健康は大丈夫？
健診とかどう？

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 14:24:35.33

>>197
塩分で多尿になるなら腎性尿崩症では？
内分泌科もしくは内分泌代謝科で検査すべし

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 15:36:12.07

オレの場合、頻尿になるのは
酒呑んだ時
冷え込んだ時
不安な時
冬場に熱い緑茶を飲んだ時
くらいかなぁ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 18:25:41.89

>>197 >>198
どこのメーカーよ？
アミノ酸等のせいかもしれんぞ。
自分はS&Bでなんもない。

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 18:28:34.97

透析患者は33万人というから全国民の乱暴に言えば400分の1だそうで
じゃあジェーン-スーなるブタちゃんみたいに
毎日糖質たっぷりな習慣→みんな透析患者になる、とは限らないし
逆に糖質避けるように気をつけていた人が透析患者になった不幸な例もあるし

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 19:23:21.95

確率の問題を無視したらなんの意味もない。

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 19:39:17.77

糖質糖質連呼してる人ってどこかが狂ってねぇか
糖質連呼厨の言う通りならそこら中透析患者だらけになり
国家破産してるぞとっくの昔にな

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:06:13.83

>>206
世の中お前みたいに糖質たっぷりの貧乏飯食って食っちゃ寝生活してるピザデブばかりじゃ無いんだよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:07:24.08

>>206に俺は同意だ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:16:17.18

食費1万なんてぐうたらしたい怠け者の金額だろ
しかもお前等なんて糖質主体のデブ飯しか食ってないんだからそら糖質糖質って話になるわな
普通の食生活している分には糖質を気にしなくても良いってのは摂取した分をきちんと消化している人間の話であって本質的に自堕落なオマエラの話ではないから勘違いすんな

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:23:31.03

おばたのおじいさんの飯はパックご飯2個にインスタントラーメン投入しておじやとかだったぞ
嫁さんと別居してからそうのか、前からなのかは知らんが
運動してるからどうってことなさそう

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:31:00.50

豆腐、納豆、卵、野菜で回せばそんな不健康な食事にはなりようがない
米だって月５キロも食わないし、うどんをたまに食べるぐらいで糖尿にはならんよ普通は
それでも１万程度で間に合う

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:34:32.09

ちな、大学生ワイの食事

朝食わない（たまにスプーン一杯のこしあん）
昼ゆで卵2個
夜冷凍うどんと納豆オクラ

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:44:55.15

俺は今日ミニトマトとブロッコリー添えて大根おろし乗せた豆腐ハンバーグ
玉ねぎと落とし卵の味噌汁
惣菜の漬物
白米+押し麦
いつもこういうの作って一万ちょっとなんだが、一万以内の人は酒を料理酒にしたり生味噌をだし入り味噌にしたりする感じ？

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:45:20.80

糖質たくさんとっても、筋トレしたり
有酸素運動すれば良いよ。

ただ、体を作っている人は、そんな雑な食事をしないけどね。

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:47:50.14

ただ、自分の身体だから、好きにして良くね？

そんな食事をしても体重が増えて無いからokって思っていても、痩せていても体脂肪率が高くて、締まりの無い身体だろうけど。

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:49:59.22

どんなんだろうと、チビで粗チンより100倍マシ。
どんな女子でもチビは嫌だろ。
チビの遺伝子で妊娠してチビの再生産したい？

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:57:09.81

お、おう…
そんな連投するほどか

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:58:01.70

１万以内の食費にする人は女作る余裕はないんじゃね

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 20:58:39.47

最近は万願寺とうがらしが美味しくて大量に手に入るので焼いたり天ぷらにしたりして食べてる
直売所のおばちゃんが煮込んでも美味しいって言ってたけどやってみようかな

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 21:55:52.50

オレはカラダに良い食材とか信用してない
学説はどんどん変わるからね
好きなもの腹一杯食って、運動する
これでいいと思う
それと健康とか寿命は遺伝の要素が大きい
大半の医者もそう言ってるからね

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 22:07:15.60

>>197
それは中国産の偽塩です！

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 22:07:30.63

>>212
身長体重どれくらい？
すごく痩せてそう

**774号室の住人さん** · 2018/09/28(金) 23:09:15.25

コーヒーだけはやめられない

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 02:31:19.31

>>214
そんな面倒なことしなくても
車・公共交通・冷房暖房・便利な家電製品等々、大量にエネルギー使用するのを止めて
人間が本来持ってる能力をフル活用する生活に戻ればいいだけだよ
みんながそうすれば気候変動も減速して地球に殺される不幸も減少する

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 04:40:53.63

業務でアンコウが2匹で４００円だった。鍋に雑炊に唐揚げにアラも使えるし、４食はくえるな。節約はするけど炭水化物ばっかり異常に多い食生活じゃないけどな。

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 05:08:47.19

>>225
アンコウええな
冷凍？

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 05:36:19.18

>>226
わかんない。小さいけど二匹で４００円は安いわ

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 07:05:11.13

>>213
うまそうだなー
トマト・ブロッコリー省きの料理酒使用、800g120円の味噌だな
でも健康的だし1万ちょっとなら上出来だと思う

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 07:06:13.48

>>196
食費無関係な長文NG

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 07:09:11.76

>>206
そいつは自閉症スペクトラム障害と統合失調を併発した自演荒らしで、どのスレでもスレと無関係なネガティブ書き込みを繰り返す人だから

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 07:09:46.59

>>212
なんJの偽関西弁を使った自演NG

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 07:12:27.59

>>218
食費と無関係、メンタルや人間性に問題がある高齢未婚女性の愚痴だね

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 07:32:31.86

>>232
食育上問題ありすぎだけどなw

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 07:59:17.81

朝食
炊き込みご飯、目玉焼き、キムチ、死にかけ野菜の味噌汁
野菜室空っぽだから近所の農家行ってくる！

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 08:12:14.96

https://youtu.be/F6ogBK4NmtE
食え

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 08:43:58.89

朝・ご飯、卵、鶏肉の肉野菜炒め
肉が30%引きだから買えた。

台風に備えて冷凍コロッケ、麻婆豆腐の素、茄子、豆腐買ってきた
茄子30%引きは助かる
野菜高いから

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 11:01:10.62

昼は　袋ラーメン　１回ごとに　めんを２０％づつぐらい残して　
５回目で　それらを食うのさ　ねぎが高いので、冷凍ほうれん草をいれる
肉のかわりにぶなしめじです。

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 11:16:38.32

不味そう

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 11:22:02.63

味噌汁に油揚げを入れると抜群に旨くなるな
それだけでご飯のおかずになるレベル
すいとんにしても良し

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 11:54:35.78

確かに。
業務か玉出で買って速攻で切って冷凍する。
油抜きはめんどくさいのでしない。

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 11:57:13.30

食塩摂取と多尿について手の内容があったので
正常値　https://www.med.niigata-u.ac.jp/labdiv/kennsabukennsa/kijunnti/nyouteiryou.html
Na　♂ 105～469 mEq/day
Na　♀ 100～348 mEq/day
mEq　の換算
https://www.google.com/search?client=firefox-b-ab&;ei=gOSuW4yEJ8Sw8QXT3LGIAw&q=
mEq+%E3%83%A2%E3%83%AB%E3%80%80mEq%2FL+%E2%87%94+mmol%2FL+%E3%81%AE%E5%8D%98%E4%BD%8D%E5%A4%89%E6%8F%9B+-+%E3%81%AF%E3%83%83%E3%81%84%E3%82%A3
&oq=mEq+%E3%83%A2%E3%83%AB%E3%80%80mEq%2FL+%E2%87%94+mmol%2FL+%E3%81%AE%E5%8D%98%E4%BD%8D%E5%A4%89%E6%8F%9B+-+%E3%81%AF%E3%83%83%E3%81%84%E3%82%A3
&gs_l=psy-ab.3...9180.9956.0.10820.2.2.0.0.0.0.185.314.0j2.2.0....0...1c.1j4.64.psy-ab..0.1.128...0i30k1.0.KEbLvaFnfhE
23倍すると mEq　から mg/L に換算できる。1日の尿量が
1000～1500 ml/day　だから、
　100 * 23 から 469 * 23 より、2.3 から 10g/日・リットルより
2.3から15g/日で排出される。15g以上食塩を食っていれば、その分尿量が増える。
俺のように30g/日食っていれば、2-3リットル/日の尿量になるのかな。
正確な内容は医師に聞いて。

>>224
それいみがないって、大学では学んでいる。
冷房を使わない　室内気温が30度超える・湿度が100%近くで結露しやすい。
したがって、観物や冷凍食品が使えないから、「その日に釣った魚をその場で食う」以外にたんぱく質の供給方法がなくなる。
だから、冷凍庫も、物流も、保存料も必要
というのが大雑把な内容。
スイカは収穫後3日で腐るし、1-2日で食わなきゃならない夏はキビシー!のである。

>>211
放射能と重金属に気を付けてね。どちらの作業員も、糖尿になりやすいから。
直系血族にだれ一人糖尿病が゜いなくても、それ1名だ゛怪我糖尿だったとか。

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 12:38:40.74

>>239
味噌と油は相性いいからな

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 13:38:04.91

炊飯器で出来る簡単レシピ教えてくれ

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 13:48:59.32

白飯ライス。これ

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 14:05:52.43

>>222
身長172で体重は体重計無いからわからんねー
趣味に金かけたいから食事は最低限やで

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 14:42:44.52

>>241
机上論はいいから、とりあえずこの冬暖房使うの止めて自分自身のホメオスタシスを鍛えてみ

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 16:10:05.22

http://i.imgur.com/urdNSCX.jpg

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 16:21:08.38

>>247
怖い

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 17:07:46.38

炊き込み御飯

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 18:26:29.81

>>243
シンガポールライス美味いよ
あと鶏もものコンフィとか

**774号室の住人さん** · 2018/09/29(土) 18:42:43.25

業務スーパーで冷凍1kgのミックスホルモン買ってきたけど、見た目は下茹でしてある感じなのにめっちゃ臭い
いや下茹でしてなかったらこんなもんじゃないのかもしれないけど、そのまま焼いて食ったらとにかく臭い
3回下茹でしてなんとか食べれる程度になったけどもう買わねえ

ホルモン食べたいけど普通にスーパーとかで買うと高いんだよなあ