【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 122【栄養】

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 15:01:55.39

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 121【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1535714051/

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 15:05:18.63

今日の夕食はこれにした
https://i.imgur.com/H70dgYA.jpg

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 16:11:51.35

さっき業務スーパーで一番安いマズイのが3kg960円であったわ
6kg980円は想像つかんな

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 17:16:53.54

おれの街の　スーパーには　２ｋｇ　７８０円が　最安値　

それ以下は　見たこともない　コーナンでも　売ってない　

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 17:38:15.11

10キロ 4000円なんだが

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 17:54:32.76

>>5
特価日狙いましょう
3600円くらいになる日とかあるでしょ

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 18:15:43.30

俺は1日0.5合(おかゆ)ずつしか食わないから、2kgしか買わないな。
5kg10kgとまとめて買っても、消費量が少ないからあまりメリットが無い。
まとめて買うと、チビチビと消費してる間に悪くなっちゃうからね。

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 19:13:33.75

>>2
失せろスレ汚しの不潔野郎！

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 20:22:58.15

業スーで今月500gスパゲティーが特売だから備蓄しとけよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 21:12:09.62

>>5
その値段だせばつや姫も買えそう

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 21:15:28.26

ウインナーにパスタを刺して茹でるのやってみたい

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 21:17:46.79

>>9
それうまいの？

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 21:34:24.10

>>10
つや姫は無理だね
ありゃ5kgで3000円近い米だぞ

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 21:41:00.61

カッペ君消えたな
あの荒しがいなきゃ平和なんだよね

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 21:59:02.79

>>13
確かにそうかも
料理屋で数回、米はつや姫ですと言われて出されたご飯はとても美味かった

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 22:05:33.83

>>12
流石にディチェコやバリラには勝てないけど、ママーとかバリュー商品よりは確実にうまいよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 22:20:41.55

>>16
ありがとう
食べたことがある人の感想があると安心

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 23:01:43.11

>>15
特Aの米だからねあれ
何年か連続で1位取ってた気がした

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 23:28:00.77

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1535714051/993
＞炭水化物メインでも50くらいまでは行けると思う。
無理。古い小学校の名簿を見てほしいのだけれども、S30年代生まれだと、5%位小学校を卒業しないで死んでいる。
すでに、1/4が鬼籍(60歳で1/4が死亡している)。
十分な食料があって、食べていた子供たち(自作農クラス)
と、たんぱくが不足しているけれど゜も腸内細菌でたんぱくを補修していた子供たち
が生き残れた。

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1535714051/986　
＞あれなんとかならないのかね
何ともならない。
日本に胚芽がついている米を輸出したら品種改良に使われてしまうからと、胚芽を落として出荷しているから。
もとは、日本の試験所のデータを占領政策して米国に持ち帰ったから、米国で米が作れる。

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1535714051/989
＞安いのがいいなら中米が
俺は米選機下と呼んでいた。
これ、せんべい業者が買いに来るのだけれども1000円/30kgなので、自家米にしていた。
10年ぐらい前から、米選機のふるいの規格が変わって、より大粒も捨てるようになった。
だから、結構出回っている。

味をはかる機械があるけれども
米の味は、「食べつけているものが一番うまい」という結果が出ているから、
本人がうまいと言えばうまいもの。他の人がとやかく言うものではない。

**774号室の住人さん** · 2018/09/23(日) 23:59:14.77

S29年代生まれだけど、小学校を卒業しないで死んだ奴は一人もいないぞ
中学は自殺した奴はいたけど。名簿番号が俺の後ろでビビった

事故は別として20歳ぐらいから病気で死ぬのが出始めた

でもその発想でいったらいま70歳あたりから上は生まれてから70歳になるのに
生存率半分以下になってしまう

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 01:07:25.04

随分と年配の方がいらっしゃるんですねここは

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 01:10:12.96

世界最高レベルの長寿国の老人たちは一体何を食べてきたのだろう？

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 03:16:40.04

肉

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 03:40:52.71

>>22
地中海料理

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 04:23:30.75

60歳オーバーいるのけ

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 04:56:46.24

お前等みたいに自分の健康に対する投資を惜しむようになったら終わり

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 05:32:43.06

そんなちっぽけなことに拘ってるからみんな気候変動に殺されるんだよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 06:16:37.30

長い上に高齢化社会が現実なのになに言ってるんだか。とりあえず安くて美味しいレシピとか教えて欲しいわ

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 09:38:58.63

>>19
絶対嘘ｗ　昭和３５年生まれだけど同級生２２０人小中学で死んだ奴おらん　つか
全校生徒７００人近くいたが誰も病死したやつおらんよ　一学年下に川遊びで亡くなったのがいたけど

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 09:44:31.55

>>28
その高齢者の一員にお前が成れるわけではない

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 10:14:35.90

平均寿命が伸びてるからといって無条件に自分がその長寿の仲間入りできるわけじゃないのに不摂生な食生活送っていながら勘違いしてる馬鹿って一体何なんだろうなw
炭水化物の摂り過ぎで脳味噌壊れてんのか？w

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 10:47:18.02

農耕民族のA型は米ばかりでも大丈夫
狩猟民族のO型は肉いっぱい食べて大丈夫
略奪民族(遊牧)のB型は雑食だからなに食っても大丈夫

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 10:49:05.72

平均寿命と平均余命の違いがわかんないんだろう

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 10:49:43.92

ドラニャンニャンがキーボードを操作。全部消えた。
書く気がせんので、今日はバイバイ。

>>28　味の素といの一番の使い分け知ってるか?

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 10:56:34.16

>>30
すでに爺さん

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 10:58:03.96

>>34
そんなもの使わない

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 12:47:42.42

>>32
ドイツもＡ型が多いのだが

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 12:51:48.67

節約するのに、スーパーや食料品への払いをケチって、医者や薬屋に大金払うなんて馬鹿らしいよ。

まあそういうのが多いから、お医者さんが儲かりスーパーのレジ係は貧乏なんだろうけど。

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 12:59:07.08

今の平均寿命まで生きるつもりなら、そろそろ地下都市建設でも始めて、土建屋さんに儲けさせてあげないと

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 13:30:40.66

とんでも論文馬鹿ってなんなん？
そのソースが正しい証拠なんて何処にもないのに信じてるのか
荒らすのやめてくれよ

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 14:42:17.80

脳味噌がトンデモなあなたが言ってもね

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 14:56:14.56

飲食業食品関係で働いていると、テンプレートの条件満たせないから金額は参考になっちゃうね
というかテンプレートの条件を満たせない人もけっこういるのではないだろうか

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 16:42:58.50

炊飯器だけで出来る夕飯を教えてくれ

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 16:44:57.10

炊き込み御飯

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 17:06:55.10

油揚げは冷蔵庫なしだと3日しか持たんな
徐々にカビが生えてくるわ

**774号室の住人さん** · 2018/09/24(月) 17:35:11.51

>>45
冷凍しろよ
出来ればフリーザーバッグに入れて