痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41

0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d39b-wDk6)2024/03/16(土) 09:17:34.24ID:T0Ag0cCg0
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980以降で宣言してたててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 　※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666622432/
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0459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f55-s7+2)2024/06/09(日) 18:50:26.96ID:Ii5VoobH0
個人差もあるかもしれんが

>>457
すげーある
食い意地だのなんだのだけですまされるもんかい

0460名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-eaZ1)2024/06/10(月) 01:30:48.02ID:fgNwsZ2U0
>>456
体重は？
ここはダイエットスレ

0461名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hdf-4SKo)2024/06/10(月) 02:02:54.89ID:xILuyrs/H
>>460
4ヶ月位で4キロくらい減ったか？
73が69位だな

0462名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-BNbi)2024/06/10(月) 03:24:17.82ID:AUmRLtKu0
9kg～10kg落ちた辺りから停滞期 に入った
アイスを欲するようになったのが原因か 無性に甘いものが食べたくなる

0463名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23cf-oY9S)2024/06/10(月) 04:27:30.43ID:MuGxae3M0
うちも、アイス食べてるや

0464名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hdf-4SKo)2024/06/10(月) 05:06:04.37ID:J/QIdWLtH
アイスは深酒した翌日に半分死んでるような状態で愛すくらいしか食えないときによく食べてたけど
のまなくなってあんまたべなくなったな

0465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c37f-gUhb)2024/06/10(月) 23:56:22.64ID:2cUz2tvv0
アイスはガリガリ君やアイスボックスとかの氷菓子系に縛ってる
乳製品系のアイスは流石に見えてる地雷だしな...

0466名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-eaZ1)2024/06/11(火) 01:55:23.92ID:G/cxhmep0
１、２個食ったぐらいじゃ変わらんわ
毎日食うなら話は別だが

0467名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9373-BNbi)2024/06/11(火) 05:58:19.62ID:CLiApPzb0
チョコモナカジャンボ、パルム、板チョコアイスを毎日食ってる

0468名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9373-BNbi)2024/06/11(火) 05:58:54.87ID:CLiApPzb0
時々しろくまも

0469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT)2024/06/11(火) 06:21:18.55ID:R0MMOd3b0
ハーゲンダッツダイエットが効果的と聞いて
毎日ハーゲンダッツ3個食って8kg痩せたわ

0470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c1-BNbi)2024/06/11(火) 07:36:29.98ID:CLiApPzb0
>>469
それはどういう理屈で痩せるんだ？

0471名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2325-l+8K)2024/06/11(火) 09:28:53.64ID:gHO3Mn9k0
糖尿病？

0472名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-BNbi)2024/06/11(火) 10:25:18.46ID:YefxCbHh0
1日3食をハーゲンダッツで置き換えだとしたらストイックすぎるw

0473名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f8d-s7+2)2024/06/11(火) 10:29:48.77ID:BlM+CisQ0
筋肉落ちるだろうから体重計の数値だけ落ちたってダメだな

0474名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT)2024/06/11(火) 10:35:56.26ID:R0MMOd3b0
プロテインとハーゲンダッツを1セットとして
ハーゲンダッツ3個とSAVAS3杯のタンパク質60g摂れば全く問題なくね？
ビタミン各種や亜鉛とかはサプリで事足りるし

0475名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT)2024/06/11(火) 10:38:20.06ID:R0MMOd3b0
>>473
結局は体重計の目盛りが全てじゃね？
筋肉なんて欲しかったら痩せた後に付ければいいだけやん
筋肉がーとか眠たい事言ってるよりは体重落としてスッキリしたほうがいい

0476名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f8d-s7+2)2024/06/11(火) 10:53:01.56ID:BlM+CisQ0
まぁ東洋的な考えでいったら断食とかもあるから
それ系と考えたらいいのか……
我流は危険かとも思うが

0477名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hdf-4SKo)2024/06/11(火) 11:21:46.88ID:XfNy6jR8H
出来上がるのがただのガリガリ
本末転倒だな

0478名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT)2024/06/11(火) 11:45:12.00ID:R0MMOd3b0
ガリガリでもデブより遥かにマシだろ
豚の分際で筋肉量云々のほうが本末転倒
二兎追うものは一兎も得ず
寝言は痩せてから言え

0479名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hdf-4SKo)2024/06/11(火) 11:52:15.03ID:XfNy6jR8H
クソガリがなんか言うとる笑

0480名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT)2024/06/11(火) 11:53:30.41ID:R0MMOd3b0
豚の遠吠え笑

0481名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hdf-4SKo)2024/06/11(火) 11:57:45.63ID:XfNy6jR8H
ワンパンで死にそうな鶏ガラ

0482名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT)2024/06/11(火) 12:00:18.14ID:R0MMOd3b0
法治国家で殴り合うシチュエーションが解らん
無法者の豚の抵抗が凄いなw

0483名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hdf-4SKo)2024/06/11(火) 12:08:00.13ID:XfNy6jR8H
哀れクソガリワンパンK.O.笑

0484名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730b-yA5p)2024/06/11(火) 22:14:26.06ID:sKu3Y0uD0
>>450
月一回の飲酒デーとか良いね
やっと毎日から一週間に一回の飲酒まで減らせた
次は一生止めるのかと未練があったり、出来るかなとか気が遠くなってたけど、次は一ヶ月に一回の飲酒目標にする
一気に止めようとすると失敗するな

0485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM9f-x94w)2024/06/12(水) 10:34:54.98ID:vG2FGV6AM
みんな偉いな。
毎日飲酒から2日に1回になったよ。まだ10日くらいだけど。
あすけん登録すると酒飲む日は摂取カロリー増えるし脂質が特に多くなる傾向がある。
可視化できるから継続して調整するのに役に立ちそうだね。

0486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-4SKo)2024/06/12(水) 10:58:46.89ID:u0SdSLmj0
なぜ酒としょっぱくて脂っこいものの相性は最高なのか

0487名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93ab-u5ZD)2024/06/12(水) 15:02:02.68ID:bOZ8jwlG0
セカンドミール効果というのが有るからまず朝食でしっかりタンパク質30ｇを取る
これで昼食の量が減らせる、そんで余裕を作っておいて晩酌すればいいんだよ

0488名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037a-x94w)2024/06/12(水) 20:42:08.27ID:K1mid7/W0
わけわかめ

0489名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f74-u5ZD)2024/06/12(水) 21:22:44.60ID:DczC+ngo0
本日、帰宅して計測。体重が金曜日と同じになっていた。土曜、日曜と飲んだんだけど、特に余計なつまみは食べなかった
おかげで体重を戻すのも楽だった。来月も飲むときはこれで行きますか

0490名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9397-u5ZD)2024/06/13(木) 10:05:08.62ID:V4dJ9iRN0
自転車1時間漕いでから飲めばまぁ太らん

0491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9358-oY9S)2024/06/13(木) 12:20:39.19ID:KWERoLHz0
この時期、きついな
死にそう

0492名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-4SKo)2024/06/13(木) 13:18:15.14ID:AZcbzALB0
むしろこの時期酒飲むと翌日の体調不良が風邪なのかコロナなのか二日酔いなのか切り分けできなくて難儀したわ去年
酒やめて良かったよ

0493名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-4SKo)2024/06/13(木) 13:18:33.24ID:AZcbzALB0
あ、あと熱中症

0494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3d7-hbcT)2024/06/13(木) 13:44:48.79ID:2mgFfXYQ0
酒辞めた奴は消えろや
まだ飲んでる奴の為のスレやぞ

0495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3c6-noAf)2024/06/13(木) 13:48:36.26ID:w+LBPPV00
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人

0496名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f9e-Qwe9)2024/06/13(木) 14:40:27.38ID:ru7ZScUq0
>>493
脱水すすむんだよね

>>494
ちがう
継続的に禁酒してるひともあり

0497名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9399-u5ZD)2024/06/14(金) 04:59:43.07ID:bXk6fYVr0
依存症の人以外は酒飲みでも飲むのは週2とかだろ
酒って年単位で見るとすげー金食い虫だぞ

0498名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730b-yA5p)2024/06/14(金) 05:05:58.90ID:bcRaSOSS0
節酒すると、今度は食事にお金使ってしまった
お酒止めても、買い物だったり違うもので発散したり依存して、結局支出はそこまで変わらないような気がした
禁酒は体には絶対良いけど

0499名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-oY9S)2024/06/14(金) 09:43:40.89ID:80K4Pv/LM
家計簿つけてる？
まあ、買い物依存症とかになると、やばいけど、ほどほどなら許容範囲では

0500あぼーんNGNG
あぼーん

0501名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-lnAq)2024/06/14(金) 12:05:12.88ID:MI3GMxck0
>>500
わざわざありがとう

0502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf27-Bek8)2024/06/14(金) 12:26:18.39ID:wNNZVLd60
>>500
グロ
詐欺

0503名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 937e-u5ZD)2024/06/14(金) 19:22:08.83ID:bXk6fYVr0
節約して浮かす金も努力して稼ぐ金も1万円は1万円だからな
毎日ジュース飲んでたら年に5万円と馬鹿にできない

0504名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf80-noAf)2024/06/14(金) 19:24:25.33ID:OppD4Byo0
エヌビディア買えば1万なんて誤差よ

0505名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f98-TEbf)2024/06/15(土) 11:51:30.83ID:+FjT1c4i0
熱すぎて火照った身体にビール激ウマすぎる。　禁酒無理ゲー

0506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c367-26+7)2024/06/15(土) 12:42:35.56ID:woq50F920
>>500
簡単で良いじゃん
　

0507名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3f1-j9vK)2024/06/17(月) 14:23:35.27ID:z/mdsBs60
酒には金使えても、他のはケチってるから、ほんと金貯まるかもなあ

0508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a80-QYJx)2024/06/17(月) 14:26:06.28ID:AmKgqmR50
sp500買えばいいじゃんあほか

0509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f47-JH9N)2024/06/18(火) 00:46:52.80ID:5GsrQqAD0
自転車とか車とか飲めない趣味に使ったほうがまだ健全よ

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