体脂肪率が1ヶ月で3%減ってた
嬉しかったけどもっと絞りたいなー
やっぱり脂肪を減らすなら有酸素運動だよね？
毎日シャワーだけなのが浴槽にも入るようにしたら少し痩せるかな
>>953
ほとんど関係ないって言われてるけどね
でも熱めの湯でスマホでも弄ってればヤバいぐらい汗かくよ
気持ちいいし代謝も上がるから悪いことはない気がする
水分補給を忘れずにね 何ヵ月かぶりに好物のポテチ食べたらお腹壊してしまった 半袋なのに
今まで苦労して育て上げた腸内環境がおじゃんだ……ああ
>>956
腸「元に戻ってあげるから、もう油っこいものやめてね♪」 >>954
そっかー
風呂入るのは体に良いだろうし汗かいたら肌も綺麗になるしね
スマホと水持って入るよ >>953
(´・_・｀)それは体の水分が抜けているからよ
(´・_・｀)痩せるには食事制限か有酸素運動が必要よ 最近りんごにはまってて、いつものようにりんご食べたら腹がガス溜まったように膨れてぱんぱんになってしばらく苦しかった。おなら出すたびにどんどんへこんで元通りになった
アップルペクチン
食生活を一気に変えると腸内細菌が対応出来ない
>>961
食事制限もがんばるよ
代謝上げたいから長風呂もするけどね 長風呂入っても血流は良くなるだろうけど代謝たいしてあがらないと思うよ
冷たい水に入ったほうが代謝はあがる
0969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5f-jlIf)2017/05/17(水) 19:41:29.10ID:TyunLsoga
今テレビでダイエット番組やってるけど、食べて痩せるダイエットとか言ってもち米ドカ食いしても大丈夫な事最初言ってたけど、1日に決められた摂取カロリー1500キロカロリーw
それ結局カロリー制限じゃないかw
そりゃもち米じゃなくても痩せますわ
ホントこういう馬鹿みたいな番組作って視聴者騙そうとするよな
こんなに食べて痩せられるなんてと言いながら
1食150gじゃねぇかwww
0970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-aYMu)2017/05/17(水) 19:50:19.90ID:JbxJ4PFZd
>>969
でも明日もち米買うバカは一定数いるんだろうね… もち米自体は腹持ち良さそうでいいんじゃね？知らんけど
もち米はアミロペクチンだから吸収が早い＝腹持ちは悪いんだよ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5f-jlIf)2017/05/17(水) 21:31:36.61ID:zaRuEqCDa
もち米グループは最初に脱落しました
ジムのプールは楽しいけど人が多すぎる
しかも泳がずにレーンの端で寄りかかってだべってるやつばっかり
人が泳いでいるのに平気で横切るしバタ足の練習とか始める
インストラクターもいるだけで注意しないし
もち麦は確かにダイエット向きの食材ではあると思うけど今日やってたもち麦ダイエットとかいうのは極端すぎてなぁ
スタバでクリーム盛り盛りハイカロリーフラペチーノ飲んでるスレンダー女子、何故細いのだ
夕飯抜く努力をしてるのか！ああもう羨ましい…
0981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-qfAx)2017/05/18(木) 06:39:33.13ID:LHXFDTEaa
他の食事がまともなんでしょ
たまに高カロリーのもの飲んだだけで赤の他人にこんなこと言われるとかな
>>979
昨日発売のクリーミー苺のフラペチーノ買いに行ったけど、
他の食事でバランス取って1200以下に抑えました…BMI19弱です 0984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e51-Th0a)2017/05/18(木) 07:50:19.18ID:E6u7hECd0
痩せないデブほど、ちょっとお菓子つまんだり0.1kg増えた減ったとかでいちいち大げさに騒ぐ奴ばっかりなのはなぜなのか
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ゴミ捨て日なのでついでにくさむり、疲れた。ステイキたべたい
｀u-｀u--u
現在体重は90.5。
あともう少しで90キロ台卒業〜♪
頑張るぞー♪
いかんなーデブってきた
服がパツパツになってきた
9月に向けて減量頑張らなきゃな
性欲ってなくなるよね？ダイエット中
関係ない？
性格的なものかなぁ
セクシーな腹筋を作りたくてせっせとフラフープ回してるけどまぁそんな簡単にうまくいかないよね
今までどれだけサボってたんだって話…下っ腹の掴める肉は減らないし
下腹部の横に腹筋の筋が欲しいなぁ
>>992
ありがとう！キツそう…でも効果ありそうだし試したい
腰痛持ちなので痛めないように少しずつ始めてみます！ >>994
トレーシーちゃんは難なく淡々とやってるけど、キツいです。
できる範囲で止めても毎日少しずつやっていれば必ず効果あるので頑張って！ 水泳毎日行ってて数ヶ月で5キロぐらい痩せたけど停滞期なのか減らなくなってきた
もっかい食事制限見直すしかないか・・
相談乗ってもらっといてなんだけど自分と反りが合わないからってこうもあからさまに否定するのはちょっとな
どうせなら心も美しく健康になりたいと思いました
0999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-QJHN)2017/05/19(金) 10:11:32.15ID:5WuPu9iNa
ハーゲンダッツ、次から次へと新しい味出さないでほしい。全部食べたくなっちゃうじゃんー！
ちょっとお菓子食べただけであっという間にカロリーオーバー
朝から780キロカロリー摂取とかありえない
お菓子怖いけどでも食べたい
食べたいもの食べれないダイエットはやだなぁ
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 34日 6時間 26分 15秒
10021002Over 1000Thread
２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php