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ダイエットに自信ニキ来てくれ頼む [無断転載禁止]©2ch.net
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0001
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 16:03:02.95
ID:rQmaReHz
元の体重184cm87kg
3ヶ月間カロリー制限+ウエイト+サーキットで77kgまで落としたんやが…こっから全く落ちんくなっていま現在糖質制限に手出して1週間…
アドバイスしてくれる人い頼みますm(__)m
0002
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 16:19:51.20
ID:dNQ5gS7E
すごいやん!
体脂肪率わかる?
ただ、食事制限が一番の近道
マニアックだけど鷹の爪数本を袋に入れてお風呂に入れて寝る前に入浴すると
代謝アップするよ、よかったら試してみて
0003
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 16:20:55.30
ID:GGhE/gxh
まずは今の体重をしばらくキープしてみたら?
急がば回れだぞ
急ぐことはない。
同じ食事、同じトレーニングしてたら
体がその生活に適応して、あまり痩せなくなる。
たまに変化をつけるのも大事
0004
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 16:21:37.02
ID:gPOZi1W6
糖質制限は初心者スレがあるよ
そこで聞くといいんじゃない?
0005
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 16:24:06.16
ID:rQmaReHz
>>2
レスありがとうm(__)m
ためしてみます!
0006
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 16:25:00.84
ID:rQmaReHz
>>3
レスありがとう
確かにゆっくりってのも大事やね…
頑張ってみます!
0007
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 16:30:06.08
ID:rQmaReHz
>>4
ありがとう!聞いてみます!
0008
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/01(水) 18:01:52.92
ID:yH2rdiBe
睡眠は充分取れてる?
0009
名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/16(木) 23:40:29.89
ID:DYYBcJPR
___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
__ '!从.゚ ヮ゚ノル 『憲法改正国民投票法』、のURLです。
ゝン〈(つY_i(つ
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
`,.く,§_,_,ゝ, 日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
~i_ンイノ
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