0001名無しさん＠お腹いっぱい。2017/02/05(日) 09:59:34.37ID:bWsSjdjJ
続けていけるダイエットが一番^^
キツイのも緩いのも自分語りも全然ＯＫ
自分のペースで出来ることを続けていこう！
【禁止行為】
・他人のダイエットの批判
・コーチ的書き込み(※依頼された場合除く)
・自演行為
・あらし
違反者の書き込みには反応せず「あぼーん」するなどスルーして進行してください。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/28(金) 13:33:50.11ID:GMKrQT9Y
２週間に1kg減るくらいのペース
来月中にあと2kg落としたいんだ
デブの1キロなんて誤差だろwww
デブなんだからもっと落ちるだろwwwって言われるのがなぁ･･･
仕方ないんだろうけど
1kgって結構な重さだぞ
砂糖一袋が1kgずっしりする重さ、毎月こんなに減るなんて考えるだけで楽しいだろうに
1年頑張れば10kg以上も減って普通のデブなら標準体重になる
10kgとか大きな米袋片手じゃつらい重さ、1ヶ月で10kg以上減らせるとかもはや人外の巨デブだけ
仕事終わって、帰ってからのおやつが生ワカメを1パックと豆腐の杏仁豆腐風
1日おきの断食だけど、1日は好きなものを食べていいはずなのに
ジャンクフードみたいなものは食べたいと思わない
胃が受け付けない感じだよ
明日は断食の日だからお茶を飲んですごします
私は3月までは86kgもあったけど、一番細いときは51kgだったから、その時とくらべると35kgも増えたんだから
あと23kg減る余地があると思うと先は長い
0959名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/28(金) 17:36:11.36ID:D1ln5kqc
1ヶ月1キロで1年12キロ変わるだけでも次のシーズン着るものがガラッと変わる
>>959
そうだね
あと、8kgは落としたい
そうすれば制服にゆるみが出るから 106から開始
以前は98,8からダイエット開始して、59まで痩せた
しかしリバウンドです
今、89,9
あと8kgならやれそうだけど、23kgならスーパー糖質制限をしなければいけない
ごはん、50gでもさみしいのにNGにするのはつらい
パンはブランパン、麺は大豆麺や糖質0麺があるけど
ご飯はなんとかならないかなあ
957は女なんだよな
そんなんじゃ一生痩せれない一日置きに運動したほうが良い
>>963
１日おきの断食
食事をする日の今日のメニュー
朝
ワカメと豆腐の味噌汁
焼きサバ
トマトジュース
昼
味噌ラーメン
間食
ブランのバウムクーヘン
ブランのパンケーキ
2個で糖質20g
夜
冷奴
オクラの煮浸し
ブロッコリーの茎のサラダ
卯の花
ひじきと大豆の煮物
ゴボウサラダ 0967名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/28(金) 21:11:26.91ID:D1ln5kqc
運動せずに痩せようとする事が甘え
>>967
週に3回ウェートレスの仕事をしてる
2.5〜3時間動き回るからかなりの運動ですよ それは運動には入らないと思うな。
毎日ホールで10時間以上働いた上に自転車で長い距離を往復してましたが、
仕事以外でウォーキングを取り入れないと痩せなかった私が通ります。
どんなにハードな仕事になっても痩せなかった自分が不思議でしたw
>>969
私は下半身がスルッと痩せたのよ
1ヶ月半で12kg痩せたうちの大半が下半身だったみたいだから、
繁盛店のウェートレスはバカにしたもんじゃないよ 断食したから手足から痩せてんだよ
要は筋肉も一緒にごっそり削がれてんだよ
リバウンド脂肪デブ化確定コース
0972名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/28(金) 22:38:19.06ID:D1ln5kqc
0973名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/28(金) 22:40:05.74ID:fOBbO7h8
運動の意味を履き違えて極端な制限でリバウンド一直線か。
ここのスレ卒業はリバウンドで89キロ越えた時じゃない？
アンダー過ぎるカロリーで筋肉削ぎ落としながら痩せると
体脂肪率的にちっとも落ちないママなのにほっそりはする
しかし腹は出たまま
見た目は餓鬼みたいになるな
だからってカロリー制限しないわけにはいかんが
0977名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/28(金) 22:48:56.71ID:D1ln5kqc
そもそも糖尿なら長時間空腹状態の後の食事は自殺行為
いっきに血糖値上がるからな
GW突入でしばらく会社の人に合わないと思うと、ダイエットする意欲が急に減って来た
人に見られているって意識できる環境じゃないとやる気でないなぁ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/28(金) 22:58:39.54ID:D1ln5kqc
>>978
GW明けに会社の人を驚かす戦法でだな。 >>951
普通に生きてる程度の筋肉があればよし。それ以外の筋トレしてついた肉はやめたらすぐに落ちるから意味なし。死ぬまで筋トレやるのか？ ダイエットで落ちる筋肉なんざ、もともと必要なかったんだよ。死ぬまで筋トレしないといけないなら食べる量減らすわ。ばからしい。時間がもったいないし、細胞分裂が加速して死期も早まる
馬鹿だな
現代サラリーマンに必要な筋肉で安心してるから生活習慣病に悩まされるのに
0984名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/29(土) 00:09:58.33ID:OMvJTlCS
太ってるやつは絶対に3食以外にながら食いしてるから。1時間おきくらいになんか口にくわえてるだろ？
>>984
そうだよ。それが普通だから。お菓子とか食いすぎなんだよお前らは 死ぬまで食事制限は当たり前だわ
年とるほど代謝が下がるのに
それとも老後は運動に目覚めるのか？
0989名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/29(土) 00:18:29.16ID:jRCDMyVj
随分偉そうな人いるけどこのスレに来るくらいの体重になった理由聞きたいわ
必要以上に食ってたから太ったんだろ？
運動とか食べるカロリーに比べたら微々たるもんだわ。800カロリー減らすのに毎日2時間も3時間も使うのかお前らは？ばからしい
運動とか筋肉落としてまでーとか言う奴がいるからね。ダイエットは食事が8割
食って太ったんだから食事制限して当たり前。運動しなくても太らない人は太らないから
>>981
筋肉が減る分食べる量が減るんだよ
わかるか？
筋肉が減る分年老いたってことなんだよ
わかるか？ >>993
もともと痩せてる時にはなかった筋肉だよね？ずっと少食だった人はどうなんだと問いたい。スポーツしたりジム行く人は毎日負荷かけて作り上げた筋肉でそれはずっと同じ環境を保たなければ元に戻るよね？続くの？ > もともと痩せてる時にはなかった筋肉だよね？
体重が増える時に脂肪だけつくことはまずないけど基本的な知識がなさすぎると思うよ
痩せていた時っていうワードで、ふと戻りたい自分の標準体型時代を思い返してみたが、学生で結局多かれ少なかれ運動していたんだよなぁ
体の成長にもエネルギー使われていただろうし、社会人になって現状見るとあの頃と同じを目指すのは無理な気がして来た…
0997名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/29(土) 07:38:38.31ID:/soGZM14
0998名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/29(土) 07:43:30.15ID:/soGZM14
>>996
筋肉が無理って気がしますねえ。
あんなに激しい運動はもうできそうにないし。
時間的にも体力的にも。 アホかよ
激しい運動しなきゃ良いじゃんｗｗｗ
筋肉にちょっと刺激を入れれば筋肉つくよ
1000名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/29(土) 07:48:59.91ID:rEG5tv8J
うめ
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 82日 21時間 49分 26秒
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