0001名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/09(金) 12:49:15.91ID:LyLKfOOe
>>949たしかにヴァームの黒いやつ飲んだら、体重減ってなかった。いつもは減ってるのに 0954名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/01(土) 21:33:27.12ID:lLijiNoS
クロールのコツを教えてほしい
最近通うようになったんだけど、せっかくならただ漫然と泳ぐより上達&長時間泳げるようになりたい。
学校の授業とかでは体力と気力に任せてフォーム全然気にしなかったから、色々グチャグチャで基本すらなってないと思う‥
とりあえず一度にあれこれ同時にできない不器用だから、ワンポイントずつ試していけるようなアドバイスあったら教えてくださいm(._.)m
0955名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/01(土) 21:34:35.26ID:lLijiNoS
あ、もちろんダイエットが目的なんで速く泳げるようになることより、長時間続けて泳げる方向で！
ジムのロッカールームの自販機に「アミノバリュー」っていうがあるんだが、
これって泳ぐ前に飲むといいのでしょうか？
クロールのコツは力を全く入れない事だぞ
手も足も全く力を入れない
力を入れたら筋肉が緊張して沈むから
手はただ伸ばすだけって感じかな
うまい人は手とか足とかバシャバシャやってるとは全く逆の感じになる
全く水しぶきがなく「泳いでた？」って感じの人いるでしょ
あんな感じよ
0958名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/01(土) 21:48:34.13ID:lLijiNoS
>>957
サンクス
全く力入れないって、今の俺の下手くそがむしゃらクロールと真逆で面白そう！
明日から少しずつできるように意識してみる！ありがとう！ ダイエットが目的ならゆっくり長く泳ぐのがいいからオバサンでめっちゃゆっくり泳いでる人とかが俺らが目指す所だからな
おばさんよりそこそこ若くてもっと早いような人を目指した方がモチベに良いよね
あんな風には泳げないと思ってたけどほんの少しずつ近づけてる
0961名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/01(土) 22:37:49.27ID:lLijiNoS
飛ばし過ぎないようにペースメーカー代わりにおばさんのお尻追いかけてます（小声）
タイム意識しながらとかも長期間に渡って通うならモチベーションなりそう
ダイエットだからスピードは要らないとか
上手くなると省エネになってしまうとか
最初は色々と言い訳してても
ダイエット頑張って継続していると
ただ泳いでるだけでも僅かずつ上達していくし
上手な人が散々目に入ってくるし
おっかなびっくりだった水泳にも慣れて
だんだん欲が出てくる
長く続けるには良い傾向
過剰な技術話はスレチだろと思うこともあるが、ダイエットを継続するためのモチベーションかと思えば、まあ分からんでもない
でも程々にして欲しいね、埋め尽くすようでは困る
技術的なことはググればいくらでも情報はあるし
youtubeでも豊富にある
それらで勉強して、それでもわからんこと、実践してもできないこと等を質問すべきかな
>>963
熱心に泳ぐぶんお前よりは痩せるんじゃね？ 0968名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/01(土) 23:50:28.93ID:lLijiNoS
>>966
それなりにまとまったサイトでも専門家が書いた本とか見ても分かんなかった質問なんて、なんか答えられんの？ >>966
あと、聞きたいこと知りたいことが見つからない人とかね >>968
その人には高度過ぎたり、教科書みたいな説明だと理解できない人もいるんじゃないかな 技術的なことは水泳板のスレに行った方がいいな
ここはダイエット板
9月も終わったことだし
9月の1か月間で泳いだ距離、頻度、身長、体重、体脂肪率等、報告しよう
スレチじゃないかという意識を常に持ちつつやってくれ
9月は25日間プールに通って50km泳いだ
176cm73.5→72.5kgで停滞中かな
体脂肪率が出る物は家にもプールにも無いので知らん
>>975
泳ぎは40〜45分間
他は入り出るの着替え時間で全体1時間で帰る
仕事途中の気分転換を兼ねてのダイエット 15回行って25kmぐらいかな168cmで58kgから約1kg痩せたかな体脂肪率は約20食事制限はしてない次スレ終わるころには体脂肪率15以下にしたいなあ
>>977
このスレちょうど一か月で終わってるからその調子だと来月も1キロしか痩せない 月に1キロ減る人と3キロ減る人
食事制限やら体質やらを無視して単純に考えると14200キロカロリー分消費が違うのか
9月中旬から市民プールに10回行った。
90分間歩いたり、泳いだり。
174cm94kg→91kg
体脂肪30%→29%
80キロ台にいきたい
食事制限の有無ぐらいは入れた方が良いんじゃない？全然話が変わってくると思う
0984名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/02(日) 01:32:53.29ID:zzdY0xxp
>>982
詳しいことはわからないけど、2週間でその減り方はすごいな。
ひとまずいまのまま継続して停滞期が来たらそのときまた考えれば。 そのレベルで太ってる人って食べるものと量をまともにするだけですぐ痩せそう
食事量は変わらず満腹まで食べながら月に−0.5kg〜1kg痩せればこれが一番いいからな
>>989
余計なお世話だけど肥満ラインを完全に飛び越してる人は健康を考えて早く痩せた方が良いんでない？ >>992
でもそこまで太る人ってそもそも食べ方が健康的じゃないわけじゃん？水泳すれば痩せるから、ではなくてせめて野菜中心にしてちょっとだけ量減らしていくとか何かした方が良いんじゃない？それで月に1キロ痩せるだけっていうならそれは良いと思うんだけども クソデブがクソデブ化したのは日常生活で摂取カロリー＞消費カロリーになってたからであって
小食に慣れさせなきゃ運動やめたらまた摂取カロリー＞消費カロリーになってクソデブ化するだけじゃん
デブが一生、運動するならいいけどな
最初の2ヶ月で10kgくらい落としちゃえばいいのよ
自覚できるほど変わりゃモチベーションも上がるだろう
減量は月2kgまでとか言われてるけど、どうせ過度なダイエットにならないようにマージン込みの話さ
実際、心臓手術のためにダイエットが必要な時なんて、医者がもっと急激に痩せさせる
人間そんなに柔では無かろうよ
0998名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/02(日) 11:08:13.75ID:9RHmgMPH
2chで不毛なレスバトルするぐらいエネルギー有り余ってるなら普通にプール行ってひと泳ぎしてリフレッシュすればいいだろうに‥
それともレスバトルってなんかダイエットに有効なんかなw
>>998
レスバトルになってるか？w
水泳だけしてデブの食生活を変えないってのが間違いなのは明らかな気が 1000名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/02(日) 11:18:44.24ID:9RHmgMPH
>>999
まあ個人的にはそれには賛同するけども。
まあやり方色々あるだろうし、言っても聞けない、変えられない人はいるだろうし、プールと次スレ行って言い合いもスレチ扱いもせず、のんびりまったり楽しく効果的にやろうぜ〜 10011001Over 1000Thread
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