腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart63

**病弱名無しさん** (中止W 763c-+Atk) · 2022/12/25(日) 02:48:28.05

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次スレを立てる際はワッチョイ漏れ対策で、１行目に以下のコマンドを２行以上入れて下さい。

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※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart61
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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart62
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**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1157-4qd1) · 2023/04/27(木) 23:40:50.04

マットレスを腰痛緩和タイプにしたら幸せになった
痛みが厳しい時はホントに助かってる

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-b0v/) · 2023/04/28(金) 00:25:10.96

>>284
16の時に車にはねられて腰を地面に強打したのが始まりで常に腰が痛く23の時にヘルニアと診断されて手術したけど完治せず
今50だけど常に腰痛と戦ってますわ
特にここ数年はかなり酷い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2aac-7Opt) · 2023/04/28(金) 00:48:28.37

>>291
どんなのか詳しく

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-NaPg) · 2023/04/28(金) 13:10:55.15

分離症のヘルニア持ちだがここ一年調子が良かったのに、ここ数日の寒暖差からか知らんけど痛みが増してきた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-/HYv) · 2023/04/28(金) 15:49:10.14

>>291
ｋｗｓｋ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 663c-RykB) · 2023/04/28(金) 15:54:38.09

マットレスでどうにかなるということは

普段の姿勢が悪いということ

だろ？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c530-mNTw) · 2023/04/28(金) 16:33:36.18

ちがうのでは？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1157-4qd1) · 2023/04/28(金) 16:40:27.32

>>293
>>295
別にCMする訳じゃ無いから高反発のマットレスと言っておく
体圧が分散されるのが良いんじゃなかろうか？
とは言え楽になるだけで痛みが解消する訳じゃ無いので誤解しないで欲しい

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-NaPg) · 2023/04/28(金) 18:09:09.94

木の床に仰向けだと楽

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7d67-dOry) · 2023/04/28(金) 18:31:09.71

高反発マットレスだって星の数ほどあるだろうに、頑なに商品名を隠す意味あんのかw

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴW 97c3-9j2L) · 2023/04/29(土) 16:43:43.92

雨が降ってるせいか今日は腰の調子がいつもより悪い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fa1-/Kyq) · 2023/04/30(日) 01:09:11.57

マットレスなんて生ぬるい

せんべい布団が最強

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9716-QDX1) · 2023/04/30(日) 13:28:17.63

腰なのか背中なのかわからない位置が痛い
うしろからぐぐっと押されるような痛みで気持ち悪い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fff-9hX/) · 2023/04/30(日) 19:21:36.55

飲み薬でおすすめある？
やっぱりロキソニン？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-wQ6u) · 2023/04/30(日) 19:31:00.82

寝起きだけ背中と腰が痛いのがずっと続いてる。よく寝られなくてつらい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fac-dcKp) · 2023/04/30(日) 23:12:28.88

腰と背中痛いとき口の中苦味感じるから胃酸逆流コンボもあるわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9793-Dp1z) · 2023/05/02(火) 01:38:44.00

>>304
私はロキソニンやボルタレン効かなかったよ！今はツートラム飲んでる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fac-dcKp) · 2023/05/02(火) 11:20:38.05

引っ越しで腰痛めたと思ってたけど
ベッド買い換えたから新しいマットレス合わないのかな
前は低反発マットレス使ってて今はボンネルコイル使ってるトランポリンみたいなのがいかんのか・・・

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1f1e-uoUu) · 2023/05/02(火) 11:39:14.51

極眠マットレスっていうの今のところ気に入ってる
家族の分も買い換えてみた

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-9Trp) · 2023/05/02(火) 11:57:16.17

腰が沈み込むのはあかんよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-By2c) · 2023/05/02(火) 12:42:03.50

https://i.imgur.com/7uDFtqS.jpg
イチローがやってたコレと、>>241の花輪のポーズをやってて効いているんだけど
股や腰、おまけにモモ裏？までグリングリン鳴る（バキバキではない）
痛くないし効いてるとはいえ逆に負担かかってないか心配になる

**病弱名無しさん** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-dcKp) · 2023/05/02(火) 13:30:40.17

連休前の駆け込みで午前診察ギリで整形外科で見てもらったら
骨はなんともなってなかった、筋肉系の痛みらしい
内服薬と湿布もらったが治ればいいな
次行けるの20日なんで湿布飲み薬3週間分ももらったが
1000円くらいだった、薬局よりスゲー安いな
ドラッグストアで湿布見たら案外高かったのに

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5767-yS3v) · 2023/05/02(火) 18:04:08.54

グリングリンってどんな音だよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3715-fitb) · 2023/05/02(火) 18:21:28.34

効くかどうかは別としてロキソニン湿布高いもんな
時間取れる人は病院行くほうがいいよね腰痛に限らず安く上がることが多いし
自分も整形行ってリハビリでスチレッチとかいろいろ指導してもらって良くなった

**病弱名無しさん** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-uZHz) · 2023/05/02(火) 18:29:42.27

イチローのやつは肩甲骨に効くけど他は分からないのは、肩甲骨が弱りすぎてるのか他がまだ元気な方なのかどっちだろ？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-Brlv) · 2023/05/02(火) 23:08:46.24

病院でもらったロキソプロフェン、レバミピド、ミオナール飲んで、ボルタレンテープのシップ貼ったら半日で良くなってきた
薬効いてるだけで明日起きたらまた痛み出すかも知れないが・・・・

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-By2c) · 2023/05/03(水) 06:29:30.99

>>315
ケツをアホかってぐらい突き出すのを心がけながらやるといいよ
効いてるポイントあるはず

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9793-0Qic) · 2023/05/03(水) 08:35:02.07

発症から6日目だが、寝ているときに痛みで起きる
だが日中はむしろ痛くなりにくい

風呂は入らない方が良いのか？
朝入ると、痛みが軽減される気がするのだが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fff-9hX/) · 2023/05/03(水) 10:54:36.66

1年くらいやってた腰に負担かかる仕事辞めて実家でだらだらしてたらすぐ腰痛出てきた
仕事してる時はなんともなかったのに
運動やっぱ大事だな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fac-dcKp) · 2023/05/03(水) 12:40:22.48

運動って腰痛対策になるのかな
さっき床掃除したら腰痛くなってきたから今は横になりダラダラしてる
筋トレやウォーキングも止めてるけど歩きに行くくらいやった方がいいかな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff3c-fitb) · 2023/05/03(水) 13:03:42.75

>>320
自分の身体なんだから
自分の信じた道を突き進め！
君の感じること
君の思うこと
君の考えることは
君にとっては
君にとってだけは
全て正解なんだから

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW bff3-dgyU) · 2023/05/03(水) 14:04:27.13

そんなに前傾姿勢になったわけじゃないのに
少し低いところのものを拾おうとしたら
骨盤上部あたりのスジ？がピキピキほどけるような痛みが

動けるうちにそーっと歩いてロキソニンテープ貼った
少し離れたところまでチャリで行こうと思っていたけどダメだな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9793-Dp1z) · 2023/05/03(水) 14:44:59.00

腰痛は1回なったら治らないのかな。私もストレッチや色々やってるけどダメだわ…

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sa1b-nVaq) · 2023/05/03(水) 17:29:02.63

>>323
自分が掛かった整形外科では1度もやったことがない人より
1度でもやったことがある人は確実に再発のリスクが高いとのこと
普段の姿勢や筋肉のつき方などでも誘引因子があるらしい
こすうれば二度とならないというものはないらしい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9730-esAX) · 2023/05/03(水) 17:43:24.43

>>324
貴重なはなしありがとう
真偽は別にして
色んな専門家のはなしは聞いてみたい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff15-8szd) · 2023/05/04(木) 06:13:17.83

薬しか出さん整形に何語られてもな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9730-esAX) · 2023/05/04(木) 07:19:39.52

それは医者を変えたそうがいい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9730-esAX) · 2023/05/04(木) 07:19:58.65

あ、変えて方がね

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sa1b-8szd) · 2023/05/04(木) 10:21:12.81

病院なんて体ひっくり返して検査やら何やらやっても結局、薬
それで済むならいいが最悪いらん手術されて生涯後遺症で苦しむことになる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-Brlv) · 2023/05/04(木) 12:50:08.01

みんな腰痛の原因は骨？それとも筋肉のほう？

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-RWrY) · 2023/05/04(木) 13:22:06.29

腰痛が治まったと思ったら今度は肩が痛い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW b70c-wQ6u) · 2023/05/04(木) 14:25:37.99

筋肉が原因の場合、運動するしかないのかね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fac-dcKp) · 2023/05/04(木) 15:04:06.29

筋肉の場合運動不足ってのもあるの？
安静にしてた方がいいと連休中ゴロゴロしてるが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-By2c) · 2023/05/04(木) 15:13:50.72

極度の運動不足じゃなければあんまり関係ない気がするな
比較的痩せ型、週3ぐらいで5kmランニングしてる自分も腰痛だからなあ
姿勢や座り方かな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3715-fitb) · 2023/05/04(木) 16:01:06.38

柔軟性が大切

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9730-esAX) · 2023/05/04(木) 16:21:21.54

自分のを咥えられるけど何か？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ff6d-NVGG) · 2023/05/04(木) 16:24:42.31

俺なんかその運動自体が腰痛の原因になってるけどな
腰痛になったらウォキングするようにしてるわ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-59Cp) · 2023/05/04(木) 20:14:02.84

分かる
良かれと思って下半身鍛えようと頑張ったスクワット、腹筋つけようと頑張った足パカ、体幹鍛えようと頑張ったウォーキング、全て裏目に出てギックリ腰の原因になった
今では反り腰改善体操、反り腰矯正バンド、プランク頑張ってる
とりあえずギックリ腰にはならず、慢性腰痛もマシになってきている

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3715-fitb) · 2023/05/04(木) 20:52:47.58

自分はプランクやめとけと言われたわ
動きの中で柔軟性を上げながら筋肉を付けたほうがいいと
そりゃ症状も原因箇所もそれぞれ違うんだから対処方も人によるんだろうなぁ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9fac-dcKp) · 2023/05/04(木) 21:30:44.86

１時間ほどウォーキング行ってきたわ
明日調子が良ければ続けたい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5767-yS3v) · 2023/05/05(金) 02:57:41.28

続けるから調子が良くなっていくんだよ