糖尿病総合スレッドpart343

2024/05/23(木) 15:41:07.71

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※「2○g」「○○袋」「◯◯歳スレ」といった変な造語を使い、意味不明な内輪会話、煽り合い等を延々やっているのは全部同一荒らしです。
相手にせずNG登録で処分しましょう

前スレ
糖尿病総合スレッドpart340
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710061154/
糖尿病総合スレッドpart341
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711877688/
糖尿病総合スレッドpart342
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1714795118/

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2024/06/16(日) 18:35:31.63

>>611
で？発見したところでどうにもできんしょ
OGTTで食後インスリン抵抗性が確認できてもどうせメトホルミンとっくにMAXまで飲んでいるし

2024/06/16(日) 19:07:11.09

>>609
お、おう
測定機もってないんで尿の異常な泡立ちみてやってしまったーとおもうが
明日は元通りの生活にもどすわ

2024/06/16(日) 20:03:38.01

>>608
どんな感じか貼ってくれ
グロはあき竹城

2024/06/16(日) 20:16:13.16

>>612
糖質量の調整。まずは糖質1グラムの上昇血糖値の把握。TIR70%になるよう各食の糖質量決める。70%だから30%は180超えあり。

2024/06/16(日) 20:21:33.21

ルンルンて言葉聞くと死語って得意げに言ってた昭和のおっさん思い出すｗ

2024/06/16(日) 21:02:07.18

間食　無し
夕食　https://i.imgur.com/H3eHHEs.jpeg
https://i.imgur.com/0U1vrYX.png

2024/06/16(日) 21:48:15.09

豚骨ラーメンに唐揚げ
やっぱり美味い
後悔はない

2024/06/16(日) 21:54:18.28

>>615
いくつか伺いたいです
・各食の糖質量決めるのはいいんですが、全く同じ食事内容でも、食べる時間や
前の食事からどれくらい時間経過しているかなどで食後の血糖値が大きく変わるのですが、その場合はどうやって計算しますか？
・TIRはずっと70～80%を保っているのですが、それを保っていれば250とか300が頻繁にあっても問題ないんですか？
最近は毎日、毎食のように200～250を突破しています

2024/06/17(月) 00:55:54.21

>>618
ああ　俺はおまけに替え玉もしたし
帰りにアイス2個も食べたわ　
最高だぜ

2024/06/17(月) 03:47:43.41

>>599
だからさ、きつい労働をしなくなり硬い繊維質のものもあまり食べなくなった上に
砂糖と醤油の濃い味付け＋脂っこい料理が格段に増えてるということでしょ

良い要素と言ったら医学と栄養学が発達したことと、摂れるタンパク質の種類が増えたことくらいかね

2024/06/17(月) 05:32:05.69

https://i.imgur.com/0gPE5JY.png

2024/06/17(月) 06:06:51.78

>>619
俺は医者ではありません
主治医に聞いて
俺の食事ルール
毎日決めた時間に決めたPFCバランスとカロリーをとる。特にタンパク質の量は毎日各食一定にする。朝が一番比率高い。一日トータル体重1kgあたり1g。タンパク質は基礎インスリンに絡むのでそうしないと血糖値が乱高下する。

250超えがいいかどうかはわからないけど超えてしまうのは仕方ない。比率は下げたいけど。特に朝の暁。食事してないのに200超えもあるからそもそもできない相談。欠食する（プチ断食状態）と糖新生が更新して血糖値が上がる

2024/06/17(月) 06:25:50.11

マンジャロ、ボグリボース、メトグルコMAX、ジャディアンス、パルモディア、オルメサルタン、ビタパスタチン飲んでる
薬漬けで悲しくなる
少し糖質控えたらA1c下がったので来月減役予定ではあるけど医療費が大変

2024/06/17(月) 08:14:11.56

喉が乾いてしょうがない

2024/06/17(月) 08:14:37.07

>>614
リブレとかはもう使ってないからなぁ
穿刺で朝は100～110
夕食前　70～90
夕食後1時間　140～150
夕食後2時間　90～100
だいたいこんな感じ
投薬無し

2024/06/17(月) 09:20:00.90

>>626
いいなあ、完治してるね
どんなことをやって治したの？

2024/06/17(月) 09:26:23.73

糖尿病
うつ病併発ゴミクズ患者ですけどー
映画見ろとか言うけどストーリーに入れず楽しくない!
でもケンタッキーどか食いしたい!
ケンタッキーどか食いOKでしょうか?

2024/06/17(月) 09:31:21.53

>>624
おおー！種類も内容も俺とほとんど同じだ！びっくり！
全く同じ薬じゃないけど、血圧や高脂血症など効き目は同じ薬が出てる
バファリンとベンザブロックの違いみたいなもんだ
俺はさらにインスリンを打ってます
その状況で3年くらいだから確かに医療費はかなり払ってるなあ、ダイエットして薬を減らしたいわ
ちなみに病院と薬代で俺は月に17000円くらいだけど、おいくらかかってますか？

2024/06/17(月) 10:24:00.72

>>626
さんくす
せんしいつも読み方忘れる
朝ちょっと上がるもんなんやな

>>627
このくらいなら完治なんやな

2024/06/17(月) 10:41:39.07

>>627 >>630
それは寛解かもしれんが、糖尿病に完治はない。ちゃんと節度ある生活で維持しないと
日750G炭水化物を取っても糖尿病にならないスーパー遺伝子でもない限り、早かれ遅かれの問題にすぎず
そしてもう産んだ人間の遺伝子いじりが困難なので、完治できない

2024/06/17(月) 10:45:08.14

>>627
約1年前に空腹時266 a1c9.7からのスタートで通院無しで糖質制限と自宅での軽い筋トレ
2か月後にプロテイン朝夕と糖代謝に必要なビタミンC,D 亜鉛、マグネシウムを摂取開始
それから2か月後にa1c5.9
その後半年間糖質制限緩和して割と炭水化物を摂ってるけど投薬無しでa1c 5%代をキープしています
自分の場合は手段が糖質制限だったけど内臓脂肪を落とすことができれば寛解出来ると思います

2024/06/17(月) 11:23:38.08

>>632
通院なしっていうのは自分から通院を断ったの？
それくらいだと入院しろとか言われそうだけど…

**病弱名無しさん** (JPW 0H9e-J9U+ [133.106.33.155]) · 2024/06/17(月) 11:37:16.00

予備軍。朝マックのチキンマックマフィン＋コーヒー食ったら161まで上昇。
対策でサイリウム溶かした水を食前に飲んでるんだけど数日150以上いかなくてデキストリンより効いてるかと思ったけど自律神経狂って体調悪いと感じてるとやっぱ血糖値上がりやすいな。
あとサイリウム飲むとなぜかスパイク起きやすくて下がりすぎる。

https://i.imgur.com/TYRb9rD.jpeg

2024/06/17(月) 12:03:05.88

>>629
こんなに飲んでるの自分くらいだろうなあと思ってたんで仲間がいて嬉しいです
確かに痩せれば薬は減るはず！がんばろね

医療費は月15000位です

2024/06/17(月) 12:14:49.22

>>635
GLP-1使ってるのにお腹へるしどうしたもんかと思ってるところです
やはり医療費はそれくらいか、同じくらいですね

2024/06/17(月) 12:22:59.35

54歳男、空腹時血糖90、hba1c5.4 この10年こんな状況で変化なし。
家族歴もなく、糖尿病について心配はしてこなかった。

フリースタイルリブレ2が面白そうということで装着して驚愕の事実。
血糖値スパイクが物凄い。
昼食、定食で白米を食べたら、血糖値が120→250近くまで上がっていた。
試しに朝、おにぎり一個を食べて血糖値の推移をみたら、105→190にまで上昇。
糖尿病は関係ないとおもっていたけど、いつからなのか、物凄い血糖値スパイク。
医者に行って、75g ogttをやってもらおうかと思案中。

2024/06/17(月) 12:27:22.76

>>633
行く病院は決めてたんですが
ある程度血糖値を改善させて受診しようと思い2か月間自力で糖質制限しました。
それから糖質制限推奨の内科へ行きました
その時の検査結果が空腹時120 a1c6.8
で2か月で2.9下がってました
医者に自信持ってこれからも続けるようにと言われました
糖質制限と栄養素の指導を受けて3ヶ月後に確認の再検査ということになりました
失明が怖かったので眼科には先に行きました

2024/06/17(月) 12:27:59.25

寛解の話が出たので先週定期検診で医師に言われた言葉　ショック受けた
自分はダイエットしてHbA1c7.2→5.5に下げて投薬やめて2年間5.5以下を保ったので医師に「寛解してるんですか？」って質問したら
「定義では寛解だけど　今まで何人も患者さんみた経験で言うとあなたは7.2まで上がってる時点でインスリンを出す能力は本来の半分以下　インスリン抵抗性だけが原因で7.2まで上がることはない　残り少ないβ細胞が精一杯インスリンを出してるから今の数値になってる　あと膵臓がどれくらいもつかはわからないけど気を緩めたら一気に悪化する可能性が高い」なんかさ　この先頑張れなくなっちゃった

2024/06/17(月) 12:31:30.59

崖っぷちなら逆に頑張れる理由になると思うがな

2024/06/17(月) 12:38:34.21

>>639
2年間5.5以下　素晴らしい
目標にさせていただきます
膵臓はBUNしない
脂肪で働けなくなってるだけ
内臓脂肪を落とせば徐々に回復する
と言う医者もいるので
希望が持てる方を信じてお互いに頑張りましょう。

2024/06/17(月) 12:41:22.60

希望は結構だが気が緩むなら逆効果
崖っぷちのC2虫歯があるからこそ小腹が空いたらチョット甘いものをつまむという悪習慣を断ち切れる
崖っぷちじゃなかったら気が緩んで断ち切ろうとまでは思わないからな

2024/06/17(月) 12:58:05.72

>>641
ありがとうございます
もちろん前のように暴飲暴食に戻るつもりはないですが
元に戻らないとしてもある程度は回復すると信じてやってきたので
回復することはないって言われてしまって　しかも長年の糖尿病専門医としての経験と言われてしまうと間違いんだろうと思えてしまって
>>642
ですね　自分が招いた結果なので
気を緩めるなんて甘いですよね
またいつか　カツ丼うどんセットを食べられる日が来るかもと頑張ってきたけど　気持ちを切り替えます

2024/06/17(月) 13:14:38.70

>>639
インスリンがどれだけ出てるかの検査とかしてないの？

2024/06/17(月) 13:16:23.77

>>638
病院で診察してもらった時に出た数値じゃなくて、健康診断とかの数値ってことですかね

2024/06/17(月) 13:21:41.51

>>643
甘いのは設定
5年前診断
4年投薬
2年無投薬

？？？

2024/06/17(月) 13:27:08.28

10年くらい HbA1c が 5.9～6.4 の間をウロチョロしてる
ここ2、3 ヶ月の推移

3月 6.3
↓
コロナ陽性（味覚障害のためステロイド点鼻薬使用）
↓
回復
↓
4月 6.7
↓
5月 6.7
↓
6月 6.3

少し上がったのはコロナのせいか点鼻薬のせいか両方か？

2024/06/17(月) 13:32:26.50

>>637
上にも書いたけど気になるなら糖尿病内科へどうぞ

昨今、ネットニュースやテレビや雑誌でもニュースになってるけど、隠れ糖尿病、隠れ高血糖、隠れ血糖値スパイクってやつです
今、実はあなたのようなスパイクの人が凄く多いだろうと指摘されています
多くの人は会社の健康診断を受けてるけど、それだと空腹時血糖値しか測らないので、90なら正常と見なされます
しかし食後は200や250の人が結構多いと予想されています
ただしそれでも高血糖の時間は短いため、HbA1cは5台やせいぜい6.2くらいで投薬を勧めない医師もいます
HbA1cがそれをキープできるなら合併症も起こりにくく投薬不要だからです

2024/06/17(月) 13:33:43.64

料理人じゃあるまいし味覚障害くらいでステロイドなんか常用することに驚く

2024/06/17(月) 13:36:09.74

>>649
耳鼻科で処方されたんですよ

2024/06/17(月) 13:36:50.44

>>639
逆に言えば今の生活で、HbA1cが5.5なら、食生活にストレスなければもう今後は何十年も安泰ということだから喜ばしいんじゃないか？
その値なら月に2回なら暴飲暴食してもいいと思うし、食べ放題に行ってもいい
ちなみにどういうダイエットでHbA1c7.2→5.5に下げたのか、よろしければ具体的に教えてください

2024/06/17(月) 13:47:00.27

自分がしてるからって暴飲暴食を勧めるな
>>6
＞・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる

>>650
処方されても服用しない情強になるべき
味覚障害のステロイドなら正解の対症療法とは考えにくいから

【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1717283415/7
　健康な人にとっては「自然」が正解でも、不健康な人にとっては「自然」が不正解で「不自然」な対症療法のほうが正解となり得る

2024/06/17(月) 13:50:13.71

>>643
予備群でさえも正常値に戻してもある程度β細胞死んでて油断するとあっという間に糖尿病罹患からHbA1c高値になるからね。
もっと早く今みたいに減量して食生活に気を付ければ・・

2024/06/17(月) 13:51:51.25

>>645
最初は健康診断
2度目以降は病院での診察の数値と薬局でのa1c測定

2024/06/17(月) 14:01:12.26

朝食　https://i.imgur.com/K7aOw8b.jpeg
https://i.imgur.com/qd6SDir.png

2024/06/17(月) 14:41:11.07

>>644
その医師が言うにはあの検査は
インスリン分泌能が低下という結果が出た場合は素直にインスリンが出てないということはわかるが
インスリン分泌能が健全と出ても実際健全かはわからないそうです
100のβ細胞が30の能力で出してても
30のβ細胞が100の能力で出してても同じ結果がでる
後者の場合必ず疲弊してインスリンが出なくなる　これが血糖値管理がうまくいってても後々ほとんどの患者さんが血糖値管理がうまくいかなくなる理由だそうです

>>651
ありがとうございます。
気持ち切り替えます
自分は食事制限と筋トレですね
朝は野菜サラダと納豆とごはん120g
昼はゆで卵2個とごはん120g
夜は野菜サラダとノンアルコールビールと好きなもの(糖質低め)を1品
朝と夜の食後に筋トレ20分
これを1ヶ月続けて一気に下げました
あとは食後制限と筋トレを緩めながらも基本的に続けてます
正直辛いですね

2024/06/17(月) 14:47:49.22

設定がブレてるから何が辛いのか分からん
暴飲暴食できない節制生活が辛いのか
投薬が辛いのか

2024/06/17(月) 14:56:51.99

>>656
ありがとうございます
私は、一番酷い時はHbA1cが10を超えてましたが、様々な飲み薬、インスリン、GLP-1、教育入院を経て
今は5年くらいHbA1c6.0前後を維持しています
しかし、今年に入ってからはどうにも食後高血糖が多く、そろそろ薬ても限界かなと思い、食事と筋トレとダイエットに着手しようと考え中
白米にはめっぽう弱くて120g食べると食後が250～300になります
なので、さらにご飯は少なくして糖質少ない野菜や肉でなんとかしようかなというところです
筋トレ20分でも効果あるのはいいですね、自重なので腕立てや腹筋くらいですが調べてみます
スクワットがすごくいいとは聞きますね
ストレスも糖尿病には良くないらしいので、
無理のない範囲で血糖値やHbA1cを検証しながら、たまにある程度多く食べても大丈夫だとは思います
私も出張の時のホテル朝食バイキングが好きなので結構食べちゃいます
もちろん昔ほど吐くほどは食べないですけどね

2024/06/17(月) 15:47:18.19

>>656
自分は糖質制限なのでカロリー気にせず肉魚を好きなだけ食べれたので辛くはなかったけどお好み焼きが食べれなかったのが辛かったです
寛解後は週に一度の土曜日をチートデイとして好きな物食べてます
それ以外の日は再発が怖いので糖質制限してます

2024/06/17(月) 18:00:04.46

誰も言わないけど底辺労働退職は効く
睡眠食事がめちゃくちゃの高ストレス長時間労働
これがなくなっただけでa1c8.1が6.7
その後運動と食事内容改善で5%台キープ

2024/06/17(月) 18:25:47.52

>>656
糖質制限やめたら元通り。糖質も取らずに適当な筋トレしてただけなら筋肉なんかつかないしその運動の効果なんて微々たるもん。でほぼ無し。
糖質制限を完全にやめて米主体にしてみたら？多分7以上まで一直線。
だから糖質制限はやめとけって言うんだよね。
糖質制限を徐々に止めつつ筋肥大するほどの筋トレにかえてみ。糖質がんがん燃やせる身体になるから。
医師なんてこのスレにいる90％の努力をせずにだらだら薬のんでるだけのやつをみていってるだけだから。

2024/06/17(月) 20:04:34.34

>>661
筋トレもやめたら元通り

2024/06/17(月) 20:07:25.02

>>662
ところがもう糖を使いまくれる体と筋肉が出来てるんよね～

2024/06/17(月) 20:28:41.11

>>663
筋肉なんて運動しなきゃ半年もたんよ

2024/06/17(月) 20:30:14.74

>>664
やったことないのかな？？マッスルメモリー知ってるん？

2024/06/17(月) 21:01:58.71

間食　https://i.imgur.com/qZu7JBW.jpeg
夕食　https://i.imgur.com/d4rfN8s.jpeg
https://i.imgur.com/UrQeccn.png

2024/06/17(月) 21:06:54.63

DHCのビタミンBミックスを朝晩飲めば糖尿病予防になりますか？
一錠にビタミンB1が40ミリ含有されています。

https://dec.2chan.net/up2/src/fu3622704.png

2024/06/17(月) 21:11:47.82

>>666
昼食は食べないのですか

2024/06/17(月) 21:12:20.85

>>666
茄子は自分で漬けたのですか

2024/06/17(月) 21:20:31.76

メモリーだよ！食欲メモリー！

2024/06/17(月) 21:52:39.80

糖尿病ってのはどんな手段で血糖コントロールに成功しても
それをやめたら戻るから不治の病なんでしょ
筋トレは例外なわけ？
だったら筋トレで糖尿病は完治ってことか

2024/06/17(月) 21:53:52.80

マッスルメモリーを信じろ！

2024/06/17(月) 23:46:08.14

筋トレ週5で2年続けてるが

食事制限し薬飲まずに3ヶ月もすりゃ数値爆上がりで安定できるぞい
糖尿病は治りません
たまたま食後に血糖値だけ高いのを指摘されただけなら余裕だが二型と言われたらもう手遅れだよん

井戸の水が枯れかけてるんだから今から頑張ってももう復活しないので薬で手助けして井戸水を増やす
一型は井戸水がもう枯れた状態なので水足してあげないともう使えない井戸になるから注射で定期的に井戸水を足す

筋トレで糖尿病治るとワイはマジ思っててムキムキになり調子乗って医者も薬もやめたら元通りやわな笑

2024/06/17(月) 23:51:39.22

二型ってなんで治らんのに食事制限や運動するん？
合併症もあるが一型になる可能性も普通にあるんでそこは避けたいから頑張るんよもう手遅れなんやけどな

2024/06/17(月) 23:59:50.50

＞二型と言われたらもう手遅れだよん

スパイク体質じゃなければインスリン抵抗性が原因の人はまだワンチャンあるだろうに

2024/06/18(火) 01:50:25.53

コンビニ行けばなんでも食べれるし糖尿病はもっと増えるでしょう

甘いものは誕生日とXmasとかだけでええねん

2024/06/18(火) 04:50:44.44

>>674
この時代は再生医療が見えてきてる。自前のベータ細胞を残すことは大事。再生医療かわ可能になっても、寿命がある程度の年月は、他人や動物のβ細胞だと免疫抑制剤のお世話にならんとならない。

2024/06/18(火) 05:12:01.02

>>675
インスリン抵抗性があっても膵臓がインスリンをちゃんと出してれば食後血糖値が一時的に高くなることがあってもHbA1cが高くなることはない
膵臓はβ細胞増やしてまでインスリンをどんどん出すから
膵臓が疲弊して初めてHbA1cが高くなる　境界型と診断された時点で膵臓は衰えてる　ほとんどの人がHbA1cが6.2を超えた時点で膵臓のインスリン分泌能が普段の半分以下になってる
寛解してる状態の人は残り少ない膵臓の能力をフルパワーで使ってなんとか血糖値を保ってる状態
そんな状況だから膵臓は少しずつ疲弊して次第に血糖値がうまくいかなくなる　だから血糖値管理上手くいってても薬を飲んでなるべく膵臓を保護しましょうってのが今の糖尿病治療
HbA1cが正常範囲になったから薬やめましょうってのはいい薬がなかった時の昔の治療法　医師がアップデートできてない

2024/06/18(火) 05:13:00.53

筋トレで完治はもう常識。一方糖質制限(笑)

2024/06/18(火) 05:31:27.83

https://i.imgur.com/aagtCKa.png

2024/06/18(火) 05:44:15.70

なんと5年ぶりに改訂された「糖尿病診療ガイドライン」で条件付きながら糖質制限食が２型糖尿病患者の食事療法のひとつとして認められたそうです！！

2024/06/18(火) 05:51:31.68

>>632
プロテインは止めときな↓😰
飲んでも筋肉が増強するってevidenceは無いっていうし、糖尿持ちなら尚のこと腎臓大事にせねばだし

フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体
腎臓病治療第一人者が断言｢プロテインは毒、適度な量の摂取でもアブナイ｣
プレジデント 2024年6月14日号
https://president.jp/articles/-/82017

｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い
タンパク質摂取で筋肉はつかない
2021/05/09 9:00
https://president.jp/articles/-/45256

｢ちょっとだけ異常値の人がヤバい｣気づいたときには手遅れの"沈黙の病"をご存じか
日本人の5人に1人がかかっている
2021/04/23 9:00
https://president.jp/articles/-/45253

2024/06/18(火) 05:58:19.49

>>667
予防にはならないような…

B群のような水溶性ビタミンって、余分なやつは尿中に出て行くから大量に摂っても無害だとされて来たけど
近年ではもしかすると害あるかもよ？って見方も出て来てるようで
あまり不自然な量は摂らない方が賢明かも知れない

2024/06/18(火) 06:00:44.65

>>681

どんな条件つき？
気になります

1日糖質60gとか無理なんで

**病弱名無しさん** (JP 0H9e-BTlD [133.106.34.179]) · 2024/06/18(火) 06:08:28.89

>>681
これだね

3-3 糖尿病の血糖コントロールのために炭水化物制限は有効か？
【ステートメント】
● 2 型糖尿病の血糖コントロールのために，6～12 ヵ月以内の短期間であれば炭水化物制限は
有効である 3, 43～89）
．【推奨グレード B】（合意率 100％）
ps://www.jds.or.jp/uploads/files/publications/gl2024/03_1.pdf

「一方で日本人 2型糖尿病において，約 130 g/日の炭水化物制限によって有害事象なく 6 ヵ月後の HbA1c の改善を認めており，総エネルギー摂取量が適切であれば短期間の緩やかな炭水化物制限は 2 型糖尿病の血糖コントロールに有効である可能性がある．」

2024/06/18(火) 06:40:41.25

ブラックコーヒー好まなかったけど飲み続けてたら糖分入りコーヒー飲んだら吐きそうに不味いのな

2024/06/18(火) 06:48:56.37

>>685
130gだったらやれそう
ロカボか

2024/06/18(火) 06:56:41.64

>>668
おやつがあるので昼食は摂りません

2024/06/18(火) 06:57:46.89

>>669
スーパーで買ってきました

2024/06/18(火) 06:58:26.89

すみません!
1ヶ月で5キロ太って今日受診なのですが医者は怒らないでください!

2024/06/18(火) 07:04:55.14

>>678
β細胞は生まれた時の数から減るだけ。増えません

2024/06/18(火) 07:07:03.37

>>682
この話。清涼飲料水の砂糖とごはんなどの糖質の差で考えてる
食事のタンパク質は吸収されるのに時間がかかるのにプロテインは吸収されるまでの時間かわ短い。たぶこれが身体に負担をかける

2024/06/18(火) 07:26:38.93

>>692
果物を薄皮や繊維質ごと食べるのは血糖値スパイクを抑えられる効用もあり
様々な栄養素を同時に摂れて身体に良いけれど（その中には未知・未解明の効果効用も含まれてるはず）
果汁のみのジュースにしちゃうと途端に果糖の塊と化して身体に悪いってのと似てると思うね

なんでもそうだが、食べ物本来の姿から遠ざかった「超加工食品」になるほど身体への害も増す

特定の成分のみを抽出したものなど、お手軽そうな食べ物ほど要注意（サプリもしかり）

2024/06/18(火) 07:34:23.74

口内炎もチョコラBBのようなB群ビタミン製剤で早く治った経験というのは実際全然なくて
本当にこれ効くのか？って常々疑問に思ってたんだけども

ただの温州みかんを2個食べただけでその日のうちに傷が塞がり、マジで治ってキター！という実感が得られたのには感動したよ🍊🥹
こんな簡単なことで…嘘だろ…wと自分でもびっくりだったわい

やはり食べ物はなるべく加工しすぎない、本来の姿で食べるのが一番だなと思うね

2024/06/18(火) 07:36:43.67

プロテインは駄目なの？でもこれだけタンパク質は重要と言われてるし、ボディビルの人は必ずプロテイン飲んでるし
ダイエット目的のパーソナルトレーニングでも飲むことを必ず勧められるし
それを今になって駄目と言われると辛いな

2024/06/18(火) 07:37:37.78

>>664
元運動部あるあるだと思うぞ

2024/06/18(火) 07:41:31.51

>>695
まぁ不自然な形での接種だから色々あるとは思う
ただ体質とかあるから一律で駄目かと言われるとどうかとは思うがな

2024/06/18(火) 08:03:15.35

>>695
タンパク質だけを抽出してしまってるせいで内臓には負担をかけるんだよ

日本人に慢性腎臓病（CKD）が近年やたら増えてて、糖尿病を越える勢いで「第二の国民病」とまで言われるようになってるのも事実

>>682の記事をよく読んでみ
何故よくないのかもきちんと解説されてるから
正しく理解できればもう飲む気もしなくなるはず

タンパク質はあくまでも様々な食材（肉魚卵乳製品植物製品など）から摂るべきで
目標摂取量もごく一般的で安価な食材を少しずつプラス、あるいは置き換えたりで簡単に達成できる
これも記事中に書かれてるよ

2024/06/18(火) 08:06:44.96

>>695
ビルダーは補助として摂ってるけど、実際にプロテインで筋肉が増強するというevidenceは得られてないんだってさ

彼らはプロテインだけじゃなく卵などの食品を大量に食べてるのがデフォし、本当にプロテインのおかげで筋肉が増えてるとは言いがたい
てかそもそもやりすぎて早死にする人も多い世界だからね…

パーソナルトレーナーは単に無知、間違った知識しかないから安易に勧めて来てるだけ
まあそもそも医者でもないのに食事指導と称して口出すこと自体が間違ってるんだけどね

ちなみにそこ言っちゃうと栄養士でさえも微妙
日本で教わる栄養学は未だに炭水化物が多すぎ、タンパク質が少なすぎだとかで、大きく見直すべきだと言ってる医師もいる

2024/06/18(火) 08:08:31.74

>>695
紅麹のニュースはどう思った？
不純物のない真っ当なプロテインも慢性腎臓病を起こす。肝臓にも悪いけど
https://news.yahoo.co.jp/articles/85a6c6e3e0f85cc347b0662a3d5bbb205a42892f

2024/06/18(火) 08:09:44.27

>>699
奴らはプロテインやサプリの売り上げバックがあるんじゃないか？スポーツクラブ側から。

2024/06/18(火) 08:23:43.28

>>698
あくまでも、プロテインを飲むことを非推奨してるだけで、たんぱく質をしっかり摂った方が良いという事実は間違いないってことですよね？
肉や魚や卵を少し増やせば1日推奨量の60gくらいはいけそうではある

飲むプロテインは駄目としても、ウエハース好きだからプロテインバーはOKにしてほしいが
あれもやっぱりやめた方がいいんだろうな、、、

2024/06/18(火) 08:29:06.98

明日は健康診断
2週間禁欲生活したので
結果が楽しみ

2024/06/18(火) 10:21:37.17

>>701
それもあるかもですな…

>>702
まあそういうことですね
加工されたプロテインという形態だと、たとえ少量であっても体にとっては過剰になると

食のリスクヘッジという観点からも「同じものを毎日ずっと」は避けるのが基本
特にお手軽・便利すぎるものにはワナがある

加工度の高い食品であればあるほどなるべく減らして「たまに」程度にして行くのが望ましい

2024/06/18(火) 10:48:14.70

ある意味、加工食品の頂点である、完全栄養食の開発、普及が進んでいないことからもそれはわかるな
必要な栄養素が全部入ってるドリンクを飲むだけで、もはや食事という概念はない
それを数週間～数ヶ月飲んでみて健康被害なかったというブログもあれば、健康被害あって出荷禁止になってる商品もある

同じものを毎日ずっと何年も食べ続けて健康な人がいるのも確かだが、元々健康体質な人という可能性もあり万人におすすめできないよね
ましてやそもそも糖尿病や高血圧だし薬も飲んでるから、健康な人とは大きく違うわけだし

2024/06/18(火) 12:06:06.19

>>705
完全栄養食なんかコンビニに並んでるじゃん
個人的にパンのやつ不味いけどバリエーションが増えてるから結構普及してるんだろ

2024/06/18(火) 12:35:40.53

食い物に限らずバランスが大事だよね
極端は悪

2024/06/18(火) 12:39:06.22

グリコアルブミン 15.3 でHbA1c 6.7 だったんたが
これは検査前だけ頑張って節制したからこうなったんかな

2024/06/18(火) 13:09:52.56

このスレで喉が乾く、喉が乾くと喚いていた者です
今日、一念発起して検査を受けに病院に行ってきました
結果は糖尿病ではないとのことでした
どうもお騒がせしました
健康であることの有り難みを噛み締め生きていこうと思います
皆様のご多幸をお祈りしこのスレを去ります
お元気で

2024/06/18(火) 13:20:56.34

>>678
？
手遅れとは限らないと言ってるんだが

糖尿病が「治る」病気に？　100⼈に1⼈は⾎糖値が正常化し薬が不要に　こんな人が「寛解」しやすい
https://dm-net.co.jp/calendar/2023/037570.php
⽇本⼈の糖尿病の95％を占めるとみられている2型糖尿病は、遺伝的素因により血糖値を下げるホルモンでありインスリンが出にくくなる「インスリン分泌低下」と、環境的素因としてインスリンが効きにくくなる「インスリン抵抗性」が加わり、血糖値が高くなり発症する疾患。
インスリン抵抗性の要因は肥満とみられている。海外では、たとえば高度な肥満のある2型糖尿病患者が、健康的な体重まで改善すると、糖尿病が寛解するケースがあることが報告されている。

＞HbA1cが正常範囲になったから薬やめましょうってのはいい薬がなかった時の昔の治療法　医師がアップデートできてない
アップデートしたくてもデータがないのから仕方ないだろう
正常範囲になって投薬を止めた人と正常範囲になっても投薬継続した人を比較したデータ

2024/06/18(火) 13:28:29.93

期待が持てる内容ではあるが、私のようにBMI25～30未満の肥満(1度)の人でも、痩せれば寛解に近い数値までいけるのだろうか
寛解は理想が高いとしても、正常にはもちろん近づきたい