>>684
HDLって、遺伝的に大体の値が決まってしまっている。
努力で変わるのはごく僅か。
40以下というのは、ちょっと残念な状況ですね。
努力で10％増えていも、せいぜい4ですので、誤差ですね。
他の指標にもよりますが、定期的に頸動脈エコーを受けるのが良いのでは。
それで問題無ければ、HDLがいくつであろうが、それほど心配いらないでしょうし。