【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その55
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脂質異常症について語りましょう
先頭に
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※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その52
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1683385167/
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その53
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1709415899/
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その54
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077594/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 【120歳スレを何年も荒らしながら健康板では事実上の主と化してる2人】
古参「エロ袋」
・慢性疾患だらけで尿酸値や結石などの対策から水分過剰摂取
・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
・パラフィリア
http://hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html
2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
http://hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html
2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
http://hissi.org/read.php/body/20210928/RzQxbFl3dEUw.html
2021/09/28(火) 15:07:10.27 ID:G41lYwtE0
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
http://hissi.org/read.php/body/20211003/S1YrWDlmT0Mw.html
2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
http://hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html
2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
古参「トゥルントゥルン♪」
・もち麦と糖質制限で食後スパイクを抑える
・HbA1cはたったの4.7、中性脂肪はわずか40、総コレステロールは275だが高い方が寿命が長いので治療の必要はない
・約20㎏減量した体脂肪率6.8%BMI21のオッサン
・心穏やかなジョギング依存症＆5chで煽られてガチ喧嘩するために後楽園へ行くほど血気盛ん
http://hissi.org/read.php/body/20211009/UXc3RHpPQTYw.html >>3のエロ袋
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/586
586 病弱名無しさん sage 2024/04/16(火) 08:45:59.02 ID:J+if4n9N0
橋本環奈ちゃんにおちんちんがあったら最高！
お互いにしゃぶり合ったり兜合わせしたり環奈ちゃんに犯されたら本望 怖いね脂質異常のコレステロール
何しても下がらないから
これで最期を迎えると思うと(涙) >>1おつです
コロナワクチン打つとき脂質異常症は基礎疾患に含まれなかったんだけど
副作用として血栓症があるって、えーっ関係大アリなのに大丈夫？と不安だったわ、父の接種のとき
でも止める根拠もないし本人も打つ気満々だから毎日納豆食べて黒酢のお湯割りトマトジュース飲んでもらって
玉ねぎとキノコとピーマン食べさせてた >>1
おつです
>>8
わかるわかる
自分も血栓症がめちゃくちゃ怖くて接種一週間前から脂を避けて
接種前後にはとにかく大量に水分をとった
初めて打つ前には予防的にスタチン出してくれないのかな？とすら思った >>8
同じ事思って元々血栓症のリスクが高いけど大丈夫か医者に聞いたら多分大丈夫だと思うけど
心配なら控えた方が良いとの事だったので、結局一度も接種しなかった つかこの基準値てどう決まってんだろな 例えば今の健康な平均寿命の爺さん何万人とかのサンプル取って決めてるのかね？
高木ブーとか高そうじゃね？ 【>>3健康板の書き込みが古参に見えるとってもおかしな健康寿命120歳スレ主+おまけ】
「徘徊爺」ことスパイクスレ主なんだけどね
コイツは重度の糖尿と精神疾患を患っていて、もう病気のことなんてどうでもいいんだよ
現実社会から孤立していて、話し相手もおらず、それをネットのバーチャルで探している人
だから、荒らしたり、誘導したり、訳のわからん特定癖(笑)があるんだよ
40代にもなって、仕事はしてないわ、独り者だわ、妄想癖や虚言癖があるわ・・・・
そりゃ社会から孤立するってのｗｗ
あと、「徘徊爺」の手下に「あたおか20g」ってのがいて、コイツは爺ぃに輪をかけたキ○ガイ
1日に300投稿した実績がある
発狂すると手が付けられない超絶キチ○イなので要注意ｗｗ
「徘徊爺」や「あたおか20g」ってさ、すぐにくだらない記事のハリコをするんだけどね、
そんなの意味ないってのがいつまで経っても理解できないバカなんだよね
健康とか病気ってのは、そういう重箱の隅つつくことしても意味ないんだよ
これが理解できないから、重度の糖尿病や精神病を患うんだろうなぁって思う
要するに低能無能なんですよこのキチ○イコンビはｗｗ >>11
高木ブーはwikiによると今は体重60キロ後半まで落ちてるらしい
週刊現代の2019年インタビューだとさらに
＞「若いころは体重が80kg以上ありました。4人で牛1頭くらい食べていましたね（笑）。いまは60kgまで痩せました。
＞きっかけは'09年（76歳）に、ひざに人工関節を入れる手術をしたんです。
76歳まで80kgあったわけじゃないだろうけど76歳まで生きるのにどのくらい落としてたのかな >>11
それだとまだ根拠として弱い
もっとバラエティに富ませるために
いろんな学術論文を集めてメタ解析というのをやるのが基本
日本人を対象にした信頼できる論文をいかに偏りなくいかにたくさん集められるかが重要
それでも学会によって結果が食い違ったりして
この分野はまだまだ研究途上 >>13
2009年てそこまで昔でもないし76まで好きなもん食ってて草 >>15
若い頃80kg以上で、76歳は若い頃ではないと思うのよ
ただ膝に負担がかかる程度には太ってたのかな。身長は160だそうだ https://kaigo-postseven.com/82940
ブー、コロナ禍で中性脂肪が下がったなんて記事あったw
これ若い頃節制してたとは到底おもえん >>17
もともと比較的丈夫で不摂生のしすぎで数値が悪いタイプだったんだろうね
芸能人って大半がそうなんじゃないかな 若い頃節制してたと思えんって本人も若い頃は4人で牛1頭くらい食べてたって言うんだから
そりゃ節制してなかったでしょうよ、思えんのは当たり前 結局遺伝だろ長寿の人は何しても血管の修復力やら免疫力が高いんだろ
数値とかアホらしい
数値気にする医者のがブーより先に逝ってるよ だからブーも太ってて長寿だから自分も数値悪くても大丈夫だと思わないことじゃない？
元々健康だから痩せる必要に迫られなかったのでは 奥さんが58で亡くなって寂しいから娘夫婦に同居してもらったと言うことだから
娘さんが結構長いこと食事管理してくれてたんでしょう、間食まで厳しくしないにしても まあ俺の考えは最適の数値とか人それぞれ 血がサラサラ過ぎても人体には悪影響とかあるやん
コレステロールだって多少低め高めのがその人が病気しないとかあるだろうし気にする事はあまり意味がない気がする >>24
その通りだと思うね
コレステロールが低い方が血管リスクを防げる確率が高いくらいだろう
遺伝や運不運は自分ではどうしようもないからせめて確率を下げるだけだよ 遺伝や運という言葉は何をしても確率を変えられない場合に使う 中性脂肪が上がり難い遺伝子の可能性もあるが
脂肪細胞を後天的に増やしたおかげという可能性もある
その両方の可能性も
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/601
601 病弱名無しさん 2024/04/16(火) 20:17:02.41 ID:nEaHJbqX0
内海医師も言ってたが>>577
糖質は体で余らせるとヤバい
そして皮下脂肪の少ないガリは糖質が余りやすい
>>600
脂肪細胞はメタボリック・シンドロームを引き起こすのではなく、メタボリック・シンドロームから体を防御しようとしているのだ。
なぜそうといえるのか。脂肪細胞がなければ、脂肪は器官の中に蓄積されるしかなくなり、それがメタボを引き起こす。脂肪が脂肪細胞の中に蓄積されれば、代謝の異常は起きない。
つまり、肥満とは、高インスリン血症やインスリン抵抗性の根本原因から身を守る防御策の第一段階なのである。
同じように、インスリン抵抗性は、器官の内部に脂肪をためこまないように、脂肪が入ってくるのを体が防ごうとするから起こるのである。
肝臓は新たなグルコースが入ってくるのを拒む。なぜなら肝臓はすでにグルコースでいっぱいだからだ。それがインスリン抵抗性というかたちになって現れるわけで、これは防御策の第二段階である。
最後の防御策は、膵臓がインスリンの製造をやめてしまうことだ。すると、血糖値が急激に上がって腎閾値を超え、糖尿病の典型的な症状が現れる。
だが、そのおかげで、体に害をもたらすほどの過剰なグルコースが体から安全に排出され、それ以上に代謝の異常が起こらないようになるわけだ。こうして、体は過剰なグルコースと過剰なインスリンという根本原因に対処するが、その代償として現れるのが糖尿病の症状なのである。
問題の本質は過剰な糖であり、体は必死でそれを尿に排出しているにすぎない。
私たちが問題だと考えている症状のすべて──肥満、インスリン抵抗性、膵臓のβ細胞の機能不全──は、じつは、たったひとつの根本原因「過剰な糖」に対して体が行っている対処法なのである。 砂糖や果糖は体内で中性脂肪に変換される、と入院中に栄養士から聞いて目から鱗だった 糖質も変換される
何なら無脂質だと逆に肝臓脂肪含有量が増える >>21
その通り
結局遺伝とか体質なんだよ、かかりつけ医も言ってた。
だけど少しは努力で何とかなるらしいけど
根本はどうしようもない。
後は運を天に任すしかない。 自分はLDLだけ何しても高めっていうのはわかったんだけど
体質的にどこがポンコツなんだろうね
肝臓の数字はめちゃくちゃ良いし酒も飲まないから
コルチゾールっていうホルモンがバカになってんのかな？
婦人科の病気もあるからホルモンバランスがおかしいなら納得はいくけど 生活習慣病のスレで遺伝とか体質とか連呼して虚しくならないのか
家族性高コレステロール血症ホモ接合体なら遺伝と体質を連呼したくもなるが
ちょっと高めなLDLくらい生活習慣改善して低中性脂肪と高HDLにすれば特に気にするようなものじゃなくなるだろうに >>32
LDLも高めが最高なんだからポンコツなんてとんでもない もう80日以上毎日一万歩のジョギング(ルームランナー)とテーブル昇降運動、スロースクワット続けてるけど、明らかに腹の周りの贅肉が無くなってきてるからメジャーで測ってみたら、3ヶ月前の健診の時よりも腹囲が5cmも落ちてた。次の血液検査は多分5月ぐらいか。楽しみだわ 「悪玉コレステロールの数値が高い人たちのほうが、総死亡率は低い」というデータがあるらしいね
コレステロール高い方が心臓病、脳卒中、癌になりにくいって本が出てるみたい 高木ブーは悪玉コレステロール高くなかったと思うけどね
2ヶ月に1度血液検査受けて特に悪いところないらしいし、コロナで下がった中性脂肪ってのも
あくまで高めなだけで薬が必要なほど高かったわけではないし 長寿遺伝子でも持ってるのかな、所詮、摂取した炭水化物糖類、脂肪を肝臓がどう作り替えるかだろうな、たんぱく質は窒素化合物だからそれはそれだけどね。極論で。 ビフィズス菌や乳酸菌が多いとコレステロールを減らすという話はあるね 中性脂肪かなかな下がらないだけど。
中性脂肪の基準値てなんかエビデンスあるの？500mg/dL以上になると急性膵炎が増えるとあるけどそれ以外全然論文とかも見当たらないだよね。
中性脂肪は、下げすぎても疲れ易くなるし、コレステロールの治療がメインで中性脂肪はおまけみたいに扱われてるしな。
150～500mg/dLは、どう解釈すればよいのかな。 運動初めて3か月、LDL低下を期待してたら上がってた… 運動でLDLは下がらない定期
運動で改善が期待できるのは中性脂肪の低下
HDLのわずかな上昇
体重の減少 中性脂肪 52
HDL 107
LDL 148
で食生活は問題ないと思うんだよね そこそこ健康的にしてる
医者も体質だろうって
スタチンはもう2年くらい飲んでるけどジリジリLDLが上がり続けて…
薬を強めにするかの瀬戸際
サプリ、紅麹を試してみようと思ったことあるがなんか今印象悪すぎ
タウリン試してみるかな 脇の下からバターみたいなのが出るんだが
森のバターおじさんのバターとかちょっと言葉として
怖いよね >>45
そうやって外からそれっぽいものを投入するのは気休めでしかないからやめたほうがいい
タウリンって何か知ってる？効くわけないと思うよ
その手の市販品で効果があったというのはぶっちゃけ紅麹だけなんだけど
紅麹はスタチンと同じ成分らしいから費用と安全性をふまえても
スタチン処方を受ければいい話 以前担当医からは とにかく中性脂肪下げることで
必然的にHDLコレステロールは上がって
LDLコレステロールも制圧してくれる と言われました。
実際 そのようになりました。
中性脂肪 47
HDL 88
LDL 131 >>48
中性脂肪が高い人はそうかもしれないね
自分は中性脂肪も基準値の底値なんだよね >>49
中性脂肪は基準値内の60程度だったんですが
HDL値50がなかなか上がらなかったため
食事制限と運動で体質改善しました。 >>50
制限できる食生活のゆるみがあればそれが効いたのはわかる
自分は元々胃弱で揚げ物は食べないし肉も焼いた鶏肉ぐらいしか食べない
間食も脂っこくないものを少量しか受け付けない
運動は熱心にやってみたことあるけどHDLがわずかに上がっただけだった
まあこれが特異体質なのはわかってるけど もう12000歩行ってるけど、今から一時間ジョギングしてこよう
帰ってきたらシャワー浴びてからビールタイムだ
夕飯はチャプチェとご飯で10時ごろかな >>52
アスリートの様で すごいですね
気分転換とストレス解消には ほどよいアルコールもいいと聞いてます。
中性脂肪とかHDLはいかかなんでしょうか？ >>51
私の場合たまたまHDLコレステロールは上がりましたが
こればかりは個人差があるのでねぇ この運動アピールの人ネタだと思ってたけどちがうの？
10時にご飯とチャプチェとかツッコミ待ちでヨダレ垂らしてるように見える 気づかなかったけど寝るのが1時過ぎならいいんじゃないの
寝る3時間前の夕食だし
チャプチェってなんだっけと思ったら春雨だし 健康な人ならいいでしょうね
マジレスならダイエットスレでやる案件 わざわざ検索しちまった
せめて朝鮮春雨料理とかって書いてくれないと日本人には通じない 飛蚊症の手術してから、定期検診いつまで
行ったかな
一年半くらいしても予約取らすから
そんくらいから行くのやめた
今は気にしたら黒いの飛ぶのが少し見えるくらい >>37 えらいな 確かにジョギング毎日したり
体操とかした時体が引き締まったな
今は腰痛持ちになってしまい、長く歩いても
股関節痛くなるからまいった 薬で治してるわけじゃなく、押さえ込んでるだけだからな
横紋筋に影響があるなら内臓筋肉で例外的な横紋筋の一種である心筋に影響がないのかは気になるな >>65
アムロジピンを飲んでたときは全ての筋肉が緩んだ感覚だった。一年使ったけど副作用で止めた。 >>53
HDLは低めだから毎日無調整豆乳を必ず飲んでる。鯖の塩焼きとかもよく食べるようにしてる。中性脂肪は1月の血液検査で390だったから、それから本気で改善に取り組んでるよ もうこの気温になるとちょっと室内で運動してるだけですぐに汗かくから、その都度シャワーと洗髪しないといけないのが面倒だけど、ちょっとでも汗かいたら開き直って汗だくになるまで運動するのが日課になってる 春雨って意外と糖質多いからごはんのおかずにこれだけ食べてたら
糖質過多でダイエットにならないんだよね
しかもチャプチェにすると油もたくさん使う
そのうえ夜22時食べるとか言ってる
なんのつもりでこんなネタレス書いてるのかと呆れる >>64
踵で歩くと膝とか関節を痛めるから、つま先を使ったスロージョギングをしてるよ。これなら一時間ぶっ通しでやってても全くダメージ無いよ。ついでにふくらはぎの筋肉も増やせるから一石二鳥 高齢者向けの宅配弁当とかの方が痩せると思うで
追加で味噌汁なり野菜系の和物作るとかしてれば
ダイエット代としては格安な部類かと 最近、歩数稼ぐ為に日付変わってから一時間ジョギング始めるようになったけど、これだけで生活リズムが正されてきたな。今じゃ午前0時の運動時間が待ち遠しくなってきた。やっぱり生活習慣病にはメリハリのある食生活が大切だな >>72
脂質異常は生活習慣病ではない
>生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称です。日本人の死因の上位を占める、がんや心臓病、脳卒中は、生活習慣病に含まれます。 まあがんとかも完全に体質だけで若くしてなる人もいるから
生活習慣病って名称がそもそもおかしい気がするけどね
そのうち無くなりそうだね >>66
俺も以前アムロジン飲んでたけど調子悪くて薬変えたな。今はカンデサルタンとシルニジピンを飲んでるけど、自分に合ってるみたいで6年以上飲んでも副作用とか無いわ。血圧も今じゃいつ測っても110-70ぐらいの至適血圧で安定してる 生活習慣病の対象に脂質異常が入ってなくてガンがある？と思って改めて検索した
やっぱり脂質異常症は生活習慣病だと再確認できた
喫煙で肺がんが、食生活で大腸がんが対象になってるのは知らなかったが >>77
結局それが言いたいだけなんでしょ
運動してるアピールがわざとらしいレスもだけど
努力が足りないから数字が悪いんだぞ！って荒らしに来てるだけ
それ糖尿病の人にも言えんの？ 膵臓が再起不能のエロ袋>>3>>12に言ってるわけじゃないだろうに
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
http://hissi.org/read.php/body/20240417/QldVZWprT2Uw.html
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/619
619: 病弱名無しさん sage 2024/04/19(金) 15:19:48.73 ID:BsLKqj7Y0
吉岡里帆さんのおまんこに僕のおちんぽを挿れたい 37歳で176cm55キロなんですが健康診断でLDLコレステロール270、中性脂肪260あってびっくりしました
酒もほとんど飲まないし脂っこいのも嫌いなんだけどなんでこんな数値になってるのか。。
しかも毎年上がっていってるんですよね。。
精密検査した方がいいんでしょうか >>80
それはかなり心配ですよね
肝臓とか膵臓に何らかの異常がなければ
メタボでもないのに
そんな値が出るはずがないと思います。
私は素人なんで何とも言えませんが
早めに受診された方がいいと思いますよ 何で検査結果もらったとこで聞かないで、よりによって2ちゃんなんかで聞くの？
普通、検査結果もらった時に医師と話するでしょ 中性脂肪は米とかパン
俺の場合飯食った後食パン食いたくなる。んで食う。朝飯とか食パン一斤食っちゃう んで280くらいかな 久々にもらったチョコレートケーキ食べた、凄くからだに悪い気がした。
プラバスタチン10mgを直ぐ飲んだよ。短期的にも効くのかな。 家族性ならあり得るだろ
遺伝だから減らすのは難しいな あと米減らすと糞が出ないんだよな
たらふく食わんと糞が糞詰まる
炭水化物が糞を運んでくれてる気がする 匂いが大丈夫ならコメ減らしビタミン強化の麦飯とかでかさ増ししたら？それか圧力鍋で玄米とか 野菜が少ないんじゃないかな
大根とか白菜とか繊維質が多いもの食べるとカサが増えると思う
あとは水分 >>87
炭水化物だしカロリー低め米いいね。便の状態は、健康チェックに良い。一本💩が出るなら問題なし。汁物追加で食事のバランスがさらに整う。
ハイカロリーおかずは控目に。 過去スレ見てたらw
873 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-zO7i) sage 2021/09/16(木) 15:48:46.90 ID:e71oAmXgd
スタチン恐い人向けに紅麹っていうサプリ効きますよ、LDL191から120に下がった てか2021年にこんな感じだったのな
874 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-m40g) sage 2021/09/16(木) 16:06:18.37 ID:pOdh/llf0
紅麹ってうーん…
ttps://www.fsc.go.jp/sonota/kigai_jyoho/benikouji_supplement.html
「血中のコレステロール値を正常に保つ」としてヨーロッパや日本などで販売されている
「紅麹で発酵させた米に由来するサプリメント」の摂取が原因と疑われる健康被害が
ヨーロッパで報告されています。EUは、一部の紅麹菌株が生産する有毒物質である
シトリニンのサプリメント中の基準値を設定しました。
フランスは摂取前に医師に相談するように注意喚起しており、
スイスでは紅麹を成分とする製品は、食品としても薬品としても売買は違法とされています。 >>91
ご本人は至って真面目なんだが、体を張った壮大なギャグになってしまい、不謹慎と知りつつも笑ってしまうw でもここで紅麹を勧める人に対し、紅麹はスタチンと同じだからと警告してくれた人いたけど
紅麹で亡くなった人は小林製薬の大阪工場で生成されたカビ毒の影響で腎臓をおかしくしたのであって、スタチンの副作用とは違うんよね？
不調になって入院した人たちの中にはスタチンと類似の副作用の人もいるかもしれないけど 紅麹はスタチンと同じ、というレスの意図は
紅麹にスタチンが含まれているから効くのであって結局スタチンを摂取してるんだから
それなら安価なスタチンを処方された方がいい
という意味でしょ
スタチンにも紅麹と同じような危険があるという意味ではないよ 朝食はカットピザと茹でブロッコリーと無調整豆乳
さぁ、これから5時間ほど室内で運動と筋トレするか。ビールは夜だな スタチンが要らないと、拒否してるに、同じスタチン成分含む紅麹も要らないよ意味だね。 ここの人 生野菜とか海藻 キノコ類食べてます？
個人的に 分けの分からんようなスタチンより
中性やコレステ降下するのに 食事制限にはカロリー制限も含まれると初めて知ったわ
量も大事なのね >>99
生野菜ではないけど、ブロッコリーはほぼ毎日食べてるよ。量によるけどレンジで1分半から2分で水で冷まして、サウザンアイランドが合うよね
ワカメも肉厚のヤツあったらよく買うな。一口サイズに切ってから塩コショウ、マヨネーズで和えれば絶品の酒のアテになる
キノコは良い椎茸あったらいつも買う。夕飯のおかずに豚バラと椎茸の卵スープとかよく作るね >>99
「生」から関係ないだろ？むしろ加熱した方が量を取れるからいい
俺は、小松菜、チンゲン菜、ブロッコリー、水菜、きのこ類を取るようにしている
水菜以外はレンチンしてイワシ缶とあえておかずにしている >>94
結局、亡くなった5人のうち3人はガン等の大病患っていたみたいだし、残りの2人も既往歴がある
全員70代～90代と高齢でもあるし、検出されたプベルル酸が死亡に至る要因とは断定できない 野菜食うならリコピン二倍のトマトジュースがすでにスープみたいなもんだから茅乃舎の野菜出汁（コンソメ系）入れてブロッコリーなど青物入れる感じだな
ポトフでもいいんだけど肉抜きは少し寂しいのとにんじん玉ねぎは時間かかる
トマトジュースも飽きると言えば飽きるが豆乳や牛乳スキムミルク入れたりして工夫するしかない トマトで改善云々じゃなく青物をドレッシングなどの塩分油分避けつつ食べやすいコツみたいなもん >>114
量もそうだが、洋菓子、スナック菓子ならそれを和菓子に変えたほうがいいね >>118
苦労の割には、という程度でしかない
足し算にせよ引き算にせよ、食事で改善には限界がある 白飯を減らしてるが結構キツイw
半分だと食った気がしない
これは拷問に近いかもしれん >>104-105
なかなか素晴らしい食生活 感心しました。
いいとは分かっていてもなかなか取れませんものね
うちでは好きなトマトとレタスは、イタリアンドレッシングで
毎日いただいてます。
あと 乾燥わかめ戻して、これにもイタリアンドレッシングで
いただいています。今の季節筍とわかめの煮つけいいですよ。 ここは糖尿病も混じってるのか
糖質、寒水化物減らして何になる
医療従事者が過度な糖質カットは意味ないどころか逆に悪いといってる
普通に運動しろよ エロ袋>>3が「過度な糖質カット」に脳内変換してるだけちゃうんかと
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/643
643: 病弱名無しさん sage 2024/04/21(日) 10:48:24.88 ID:GrYoMBgg0
吉岡里帆さん朝起きたらおちんちんが元気ビンビンだよ
舐めて癒して欲しいな >>121
大抵の野菜はレンチンするとうまくなる、と気付いてからは野菜を気軽に取れるようになったよ。
小松菜、水菜、ブロッコリーなどはそれ一品で大抵のビタミンを取れるからマジでお薦め。
俺のお気に入りはこれ
小松菜を適当に刻んで3分程度レンチン、その後イワシ缶を汁まで全部入れてさらに1～2分加熱、そこに麦飯を乗せて食う
イワシ菜っ葉飯と自分で呼んでいるw
5分程度でできる。マイタケやエリンギを加えても吉 >>124
野菜類は好きなのですが、調理が大変で・・・
是非参考にさせていただきます。 >>99
生わかめよく買う サラダは毎日食べ
きのこは鍋、スープに入れるよ >>126
素晴らしい
皆さん努力されてるんですね
薬を頼るより こちらの方がはるかに安心安全ですものね >>125
水菜はそのままでも美味しいからお薦め。レタスは栄養がないから水菜に変えたほうがいい。
栄養価を考えて、水菜、小松菜、ブロッコリーを常食している。
「今回のランキング5種類すべてで10位以内だった野菜は、ブロッコリーと水菜でした。また、ほうれん草・小松菜・春菊も4種類でランクイン。」
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/a17ff7bc64c3148761e9af6251f0e4d9b016131d >>128
役に立つ情報ありがとう
水菜は癖のない野菜ですから
すぐに買ってきてレタスと調理してみます。 太ってる人はまず痩せることは大事だけど
食べ物を変えてもLDLは下がらないよ
ダイエットすれば薬がいらないみたいなデマを書き続けるなら通報します >>122
中性脂肪は炭水化物の取りすぎが主原因で増えるので、炭水化物を減らすのは中性脂肪が高い人なのでは？ 食べ物で劇的に改善はしません
以上
ダイエットを語りたければダイエットスレでやりましょう
スレチです 肝臓脂肪含有量をダイエットすれば生活習慣病の薬がいらないみたいな真実を書き続けると
エロ袋>>3に通報されるのか聞きたい
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/643-644
644: 病弱名無しさん sage 2024/04/21(日) 15:44:51.90 ID:GrYoMBgg0
吉瀬美智子さんに俺のデカくて硬いちんぽをしゃぶって柔らかくして欲しい >>131
>中性脂肪は炭水化物の取りすぎが主原因で増える
根拠は？ないよね >>130
＞食べ物を変えてもLDLは下がらないよ
根拠は？ないよね やっぱ朝食は抜かない？
プロテインは毎日？筋トレ後だけ？ >>137
根拠はあると主張する側が
示さなきゃならないんだぜ 食べ物を変えればldlは下がります
私は健康診断で「脂質異常症」と判定され
要精密検査と書かれてました。
確かに毎日ポテトチップス食べてたし、シーチキンもほぼ毎日😂おまけに毎日マヨネーズをたっぷりかけてるような油まみれの食生活でした。
なのでこれらを一切断ち切り野菜、魚中心の食生活に変えたら見事に次の健康診断では脂質異常症は消えてldlは下がってました。
で、みなさんに是非お伝えしたいのは
「ダノンビオ 無糖 脂肪0」
これめっちゃ効きます
病院で処方してもらう薬よりよく効く
腹の調子がおかしい時にもオススメです
ちなみに味付けされた物や加糖バージョンは
オススメしません
健康を求める時に味を求めちゃだめです
飲み物もそう
水が1番健康にいいのです 10年も前から
食生活じゃコレステロール値は変わらないってのが常識らしいが
結局遺伝とか体質で左右されるなら脂質異常正の人は薬に頼らざるを得ないのか
どれだけ卵や乳脂肪分を摂ってもコレステロール値が正常の人もいるんだろうなぁ
コレステロール値、食事では変わらず 厚労省見解、学会が容認
https://mainichi.jp/articles/20150502/org/00m/100/998000c
偏った説が蔓延る「生活習慣病」 根拠ある知識で突然死を防ぐ
https://www.news-postseven.com/archives/20240404_1952911.html?DETAIL
>卵やレバーなどコレステロール値が高い食品を食べてもLDL（悪玉）コレステロール値は上がらないし、下がりもしない。
>LDLは80％が肝臓で産生されており、食事からの影響を受けにくいからだ。 >>136
根拠は炭水化物からエネルギーを蓄える生化学反応で教科書的な内容ですね
炭水化物→ブドウ糖→グリコーゲンとして筋肉や肝臓に蓄える
それでもブドウ糖が余ると中性脂肪に変わって蓄えられる
適量なら正常だけど、体格や消費量に対して取りすぎだと無駄に中性脂肪が増えることになるってことですね >>143
＞食生活じゃコレステロール値は変わらないってのが常識らしいが
その日本動脈硬化学会が飽和脂肪酸を減らせと言ってるのに、どこの常識だよ
↓
https://www.j-athero.org/jp/wp-content/アップロード（←英語変換）s/publications/pdf/GL2022_s/03_230210.pdf
P80 >>144
それなら「適量なら正常だけど」を必ず強調すべき
糖質制限は適量からさらにカットする極端なダイエットで
心筋梗塞などを引き起こす危険性を指摘されてる
人の命がかかってるんだから慎重に >>143
健康的な食生活でも遺伝でコレステロールが高い人もいれば
遺伝的には問題ないのに食事の要因割合は2割とはいえ毎日二郎系ラーメンを食べてコレステロールが高い人もいる
典型的な01脳 >>143
これは毎日新聞の見出しがおかしい。本文にはこう書いてある
「動脈硬化学会は１日の声明で「食べるのを制限しても血中の値が低下する人と、しにくい人がいて、個人差が大きい」と基準の撤廃に賛同した。悪玉コレステロールの値が高い人はコレステロールの摂取制限が推奨されるとする一方、食事や運動、生活習慣を全体的に改善することが必要とした。」
前も指摘したが
健康な人 コレステロールの制限なし
高LDLCの人 コレステロールの制限あり
いずれの場合でも、飽和脂肪酸を抑えたり肥満の防止は重要 >>147
横からだけど143の人は基本的に同じことを言ってない？ >>148
もともと脂質をたくさん摂ってる人は減らそう
というのは誰でもわかるよね
肥満の防止も当然
ただ運動でLDLが下がるというのは今は効果が少ないと
医療系のソースでもよく言われているよ >>124
ブロッコリーやほうれん草はシュウ酸が多いから、茹でた方が良いと思う >>151
ほうれん草はそうだね
だからほうれん草は食ってない。ブロッコリーはさほど多くないよ。レタスやキャベツより少ない。 今回の結果ダメだった。中性脂肪低かったがLDL高かった。 LDLはなかなか下がらんね
食事制限と運動を続けても基準値に戻すには半年はかかるって言われた ここ初めて来た者ですが
私は昼食に天一こってりラーメン毎日食べても
マヨネーズたっぷりのポテトサラダ食べても
ポテチ毎日食べても全く脂質異常症にはなりません
やはり遺伝が関係してるんでしょうかね
しかもメタボ気味です。
因みに中性脂肪は47
HDLは87
LDLは少し高くて117です。 ここ初めて来た者ですが
私は昼食に天一こってりラーメン毎日食べても
マヨネーズたっぷりのポテトサラダ食べても
ポテチ毎日食べても全く脂質異常症にはなりません
やはり遺伝が関係してるんでしょうかね
しかもメタボ気味です。
因みに中性脂肪は47
HDLは87
LDLは少し高くて117です。 >>156
年齢は？
若ければむちゃしても数値に出ないよ。年をとってから出てくるが >>157
後一歩、追加で砂糖スイーツバク食いでいけそう。 >>156ですが
実は還暦超えのジジィです。
昔から社員検診でも指摘は受けたこと有りません
ロクな運動もしていないし、食事は好きなものをおなか一杯食べていて
全く気にはしていないけど
実は一つだけ肉類が嫌いでステーキ 焼き肉は全く食べません、
加工したハンバーグ ハム以外はほとんど食べません。
主に魚中心です。お造りは修3回くらい
自分的にはこれが効いてるのかと思います。
参考まで なんかずっと連鎖あぼんなんだけど
明らかなスレチにレスしてるのも自演とみなすよ 155じゃないけど
半年の食事制限と運動を続けるのは厳しいなぁ
仕事変えないと無理っぽい まあ血液検査の結果が良くても肥満だと腰や膝を痛めるのでほどほどに…
あとBMI30以上だとインフルエンザワクチンは効かないらしい >>160
＞若ければむちゃしても数値に出ないよ。
↑がダウトという話
小学生より動かなくなって好き勝手に食べられる高齢になるほど生活習慣病が増えるのは当たり前 コレステロールは高い方がいいんですよね。
医学が進歩してるということですよね。 YouTuberの食事動画、大量のウインナーにマヨネーズかけてつまみにしたりあんな食生活しててよく健康でいられるなってもの多くね？ YouTuberは初期の頃痩せてたけどどんどん太ってく奴多いよな >>173
健康のためなら死ねる健康メンヘラは黙ってろよ >>156
生魚も効いてると思いますが、遺伝子エリートですね。羨ましいです。 肉類の動物性脂肪は百害あって一利なし
魚類はいいんですよねえ
うちもたまに行く海辺のコテージで、BBQは海産物中心です。 酒は糖質ゼロ
つまみは野菜と刺身にしてるよ
肉と揚げ物は一気に上がるからね 厚労省のサイトから
>アルコールの過剰摂取は、トリグリセリド（中性脂肪）の増加につながり、高トリグリセリド血症を招いて急性すい炎のリスクを高めます。一方、いわゆる善玉コレステロールであるHDLコレステロールもアルコール摂取量の増加にともない増加しますが、過度のアルコール摂取は肥満や高血圧を引き起こすため、適量にとどめたほうがよいでしょう。 アルデヒドの毒性も明らかになってきたみたいだから、アルコールもなかなか飲み辛い 1年間前から12kg減量かつEPA・DHA1200mg/day摂取したけどTGは1300から1100に減っただけだった
焼酎3合以上毎日飲んでるからだろうな。
LDLは80から40に減り下限超えて歪な脂質異常症になった >>181
ウソつくなよ
検索したら日本酒に糖質6.5g/180ml入ってると出たぞ >>186
糖質を含む原料じゃないアルコール飲料もあると思うけど
どうしたってアテに食べるものの塩分や脂質が多めになるからね
安心して摂れるもののなかにアルコールは入らないと思う アルコールも所詮は炭水化物、沢山とればカロリーオーバー、極論だけど摂取した炭水化物、糖、脂肪をどのように代謝するかは各自の体質なんだろう。長寿遺伝子はそこいらが優秀なんだな。 酒飲みでもカロリー制限してればそれほど太らないよ
大抵油物と締めのラーメンで太る
俺は油断すると唐揚げ爆食いしてるし 中性脂肪が下がってLDLもある程度下がるまで
肉のような動物性脂肪は控えて様子を見るしか方法はない。
その間 魚類中心に食事制限してほんとに下がるか様子を見る。 >>191
2週間魚食べた結果を出してたユーチューバーがいたけど結構値変わってたね >>194
俺は中性脂肪は正常でLDLが130 HDLが45なんだよ
炭水化物はあまり関係なさそう 最後の検査が去年の7月だから今は良くなっているかなぁ
最近は毎日一個くらいのペースで鯖缶かイワシ缶を食っている
ウォーキングも減量もやっている
意地でも改善してみせる 中性脂肪（内臓脂肪）は内臓を守ったり免疫力を高める
昔の人間より平均寿命は伸びてるわけだし高いから必ずしも悪ではないだろう 肉料理ばかり食べてたのを魚料理と納豆などなどに変えたら、すんなり2キロくらい減った １ヶ月前くらいにEテレで動脈硬化の特集３回やってたね
それ見てたらLDLコレステロールと中性脂肪のことやってた
録画したから勉強する NHKもあてにならないけどな
正しい保湿と言って抗生物質をお勧めしてたし まあ内臓脂肪と中性脂肪は別なんだが笑
LDL高値は動脈硬化の原因ではなく、結果なんだとすると、つまり、血管の修復にコレステロールが集まった結果に過ぎないとすると、投薬で下げてもあまり意味はないことになる
むしろLDLを上げてる根本的原因を叩くしかない >>200
だよね。
nhkが悪玉コレステロールとミスリードした糞命名した罪は思い。
ldlコレステロールは、悪じゃない。 運動による効果があるとされているのは
中性脂肪の減少とHDLコレステロールの増加
このソースは最新の理論をまとめてあると思う
ttps://www.hcc.keio.ac.jp/ja/health/2021/03/lifestyle-improvement-for-prevention-and-treatment-of-dyslipidemia.html
>４．運動
持続的な運動によって，中性脂肪は下がり，善玉であるHDLコレステロール値は上がります。毎日30分以上または週180分以上の運動が望ましいですが，運動や労作の許される程度は，その人の基礎疾患や合併症の有無と関連します。治療中の場合は，医師にどの程度運動しても良いかを尋ねましょう。 >>205
ちなみにこのサイトの1番目はこれ
食事制限や運動が「体重コントロールのため」であれば当然効果はある
ただし糖質制限は脂質異常の人には禁忌なので要注意
>１．体重コントロール
体重が増えると内臓脂肪が増加します。内臓脂肪から放出された遊離脂肪酸は体内の各組織でエネルギーとして利用されますが，余剰分は肝臓に取り込まれ，中性脂肪に再合成されます。肝臓では中性脂肪などを原料に血液中に脂質を運搬するVLDL（超低比重リポ蛋白）が作られ，血液中の中性脂肪が高い状態になります。VLDLは全身に中性脂肪を配って歩き，配り終わるとLDL（低比重リポ蛋白）に変わり，血中のLDLコレステロールの値を高くしてしまいます。適度な運動をしながら，体重が増えないようにコントロールしましょう。 その話はもう決着したと思ったんだが
前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077594/638-642
642: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲW 1258-tsYc) sage 2024/04/08(月) 15:10:05.64 ID:Uhxk3y0c0
間違ってるな
運動して肝臓脂肪含有量が減ればLDLも減るから全くの間違いとも言えないが不正確 どの病院のサイトでも「食事と運動を見直しても十分に下がらない場合は投薬検討」とある
エビデンスとして大量にこういう例があがっている証拠
LDLコレステロール値は運動では大きな減少が見られないことは事実
体重コントロールの一環である場合は例外 医者はとにかく、念仏みたいに言うだけ
運動と食事制限
かつてはこれに加えて禁煙と減酒
あとはストレスない生活笑
医者自らでもできっこないことを患者に強いて、ダメでした→じゃあ薬っていう流れ 生活習慣が原因なのは厳然たる事実だから、医者ができるかできないかは関係ないだろうに
エロ袋>>3
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/670
670: 病弱名無しさん sage 2024/04/24(水) 11:26:29.59 ID:WiSv9P770
橋本環奈ちゃんの1000年に1度のおまんこにおちんちんを入れたい >>198
イワシ、カツオと納豆食いまくってたらLDLが50切った(アトルバスタチンも飲んでて)のは良かったが尿酸値が正常値の上限MAXになってしまった事がある…
何事もほどほどに 魚油青魚だとイワシ思い浮かぶが継続ならサバの方がいいかもなぁ >>209
できっこないというかやってみて効果が見られない例が続出して
詳しいエビデンスが出てきて効かないケースがあるとわかってきた
糖尿病も生活スタイルだけのせいだと長らく誤解されてきたのが
生まれ持った体質によるものが大きいと科学的にわかってきた
脂質異常についても何年後には体のどこがどう機能不全なのか具体的に解明されて
☓年前の人々は稚拙なことを言ってたんだねえとうそぶく日が来るんだろう やたら生まれ持った体質（遺伝）のせいにする方が稚拙だろうに
効果が見られない例というのは実際に減量成功してない例
生活スタイル改善しても実際に減量（肝臓脂肪含有量ゼロコンマ）できてないなら数値は高いまま
>>206
＞配り終わるとLDL（低比重リポ蛋白）に変わり，血中のLDLコレステロールの値を高くしてしまいます。
コレステロールが高い根本原因の多くが肝臓脂肪含有量
甲状腺機能低下もあるが肝臓脂肪含有量過多ほどは多くないだろう まあコレステロール値は高い方が長生きするということが
世界的に報告されてるよね
おいらはその方向で今後生きてゆくわ
因みに LDLも中性脂肪値も150超え
HDLも80超え
と 全部高いけど
医者はHDLが高いからいいですだと >>215
HDLが高いから治療は不要という例は周りでもよく聞くし
その理由もはっきりしてるから問題ないと思う >>216
例え脂質異常があっても
例外的にHDLさえ高ければ
脂質異常はキャンセルされると 担当医は言っていた。
ほんとかわ知らんけど しつこいな
HDLはそこまで信用できる指標でもないだろうに
https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=10038
興味深いことに，CETPの遺伝子変異による高HDLコレステロール血症をきたしている人の中には動脈硬化を認める人もいます1）。
当施設では，人間ドックでHDLコレステロールが110mg／dL以上の人には二次検査として頸動脈超音波検査を行っていますが，LDLコレステロールを含め主要な動脈硬化の危険因子がまったく認められず，きわめて健康的な生活習慣を維持している人でも，早い場合は40歳代で頸動脈の内中膜肥厚を認めることがあります。
まさしく「悪玉HDL」の存在を疑いたくなる症例です。さらに，近年，HDLを増やす目的で開発されたCETP活性阻害薬evacetrapibは第Ⅲ相試験で開発中止となりました。HDLの量が増えても心血管イベント抑制に効果がなかったためです。
最近，心血管イベントにはHDLの量が問題なのではなく，末梢組織からのコレステロール引き抜き能が関係していることが示されました2）。つまり，「HDLの量が多くてもコレステロールを引き抜く能力がないと動脈硬化は防げませんよ」ということです。
では，HDLのコレステロールの引き抜き能は測定することができるのでしょうか。残念ながらこれを測定することができるのはごく限られた研究室のみで，日常診療においてはHDLのコレステロール引き抜き能を判断する方法がありません。
エロ袋>>3
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
http://hissi.org/read.php/body/20240424/V2lTdjlQNzcw.html
692: 病弱名無しさん sage 2024/04/24(水) 18:25:20.45 ID:WiSv9P770
いや、本当に吉岡里帆さんとか芦田愛菜さんとかとセックスしたいんです
そんなの無理なのはわかっていますが、現実的なところでお尻の穴を舐めたいのです ldlが高いとか、コレステロールが高いとか気にするなら、sd-ldl検査をやればいい。 そういやこないだLOX-Index検査やったよ
15kくらい
結果はもちろんハイリスク群
あと遺伝子検査もやった
あんた高コレステロールだったら冠動脈疾患ハイリスクだよーんと言われた
もうだめだね なんか胡散臭い検査？
遺伝子もまだ精度が悪くて占いみたいなものとか聞く
>LOX-index検査については、世界では標準的には受けられていない、日本独自のものになります。大規模なデータでの死亡率低下などの有効性が示されているものでもありません。 もともと遺伝子検査はハプログループが知りたくて受けたんだけど
一度検体を出せば後から割安で病気のリスクとかも判りますよーってことなんでついでにやってみただけ
現時点で判断できる項目だとざっと7割以上は当たってるか外れてはいないという感じなんで占いよりはマシか？
血液の成分なんて食事や運動習慣とかでも変わるから、あくまでも傾向があるってことだね
LOX-indexは話のネタになるかと受けたんだけど、炎症が強いと言われてもCRPとかいつも低いんですけどーって感じ
なのでよく分からないのでオススメはしないよ タイパ重視なら完全食たけでも割と大丈夫みたけど本当なん？
【「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 】
https://news.yahoo.co.jp/articles/d6392c2eb535a8ebe547b6c7ba755d6a60db5c10 >>225
なるほど
詳しくレポありがとう
参考にはなった LOX-indexは2種類の数値が出るだけで面白くも何ともないし信頼性も疑問
遺伝子検査はたくさん項目があって楽しめる（今後のアップデートもある）
自分のルーツとかロマンがあるしなー 10年近くメタボかつ高脂血症と診断されロスバスタチンを服用していたが、5ヶ月程以下の項目を実施したらかなり改善した
・夜食禁止
・減酒、減ジュース
・食べる順番を三角食べから野菜→タンパク質→炭水化物へ変更
・食事は可能な範囲で高タンパク低脂質を心掛ける
・しっかりよく噛む
・週に2回程度、15分～1時間程度、ウォーキング等の軽い有酸素運動
・週に2回程度、自重や3～6kgのダンベルでの軽い自宅筋トレ
以下の画像が直近3年の検診の結果
HDLコレステロール値が少し下がっているのが気になるところ
LDLコレステロールは体重の減少を考慮して、医師と相談の上ロスバスタチンの服用を停止しているために増加している
既定値オーバー、要治療一歩手前というところ
https://i.imgur.com/JQvULkb.jpg >>181
スコッチ、ウォッカ、ジン等の蒸留酒を飲んでいるけれど、アルコールが肝臓で分解される時にSREBP-1c(脂肪酸の合成転写因子酵素)が活性化、逆にAMPK(脂肪酸取り込み酵素)を抑制するので、中性脂肪の合成量は多くなるよ
あと、アセトアルデヒドはPPARα(脂肪分解、脂肪酸燃焼に関する受容体)を不活性するので、中性脂肪の分解を阻害する
糖だけを気にするなら良いけれど、中性脂肪を気にするならアルコールも減らした方が良い
勿論、理想は一切飲まない事だけど…人生には愉しみも必要だしね >>229
BMI22でウエスト90もあったのか
俺はBMI27で90だ、痩せないと…
脂肪肝臓の数値は似ている
血圧はうらやましい
血糖値は厳しい数値だね 酒もタバコもダメ
間食もほとんどしない
ジュースも飲まない
飲み物は基本的に水とお茶
検査で総蛋白が下限割っちゃったから最近は豆乳も接種
これでコレステロール値高めだから困る >>229
やっぱり
薬止めるとL/H比が悪化しちゃう
次回改善すると良いね ストレス貯めて 楽しみまで我慢して
禁酒や食事制限すると
今度はある日突然
ストレスで急死なんて言う事もある。
食いたいもの 飲みたいものは我慢したら駄目 >>235
横からだけど
主食に白ご飯どんぶり一杯とか
アブラギトギトのパスタとか食べてるとでも？
難癖にも程がある ldlって薬使わないで食生活運動療法で月どれくらい落ちるもんなんですか >>237
主食の事書いてないじゃん
理由なくしてコレステロールは上がらないよ >>232
HbA1cは基準値ギリギリだね
次回は下がっていると思うけれど
>>234
元々はHDLは高かったからね
主治医と話しながら推移をみて、必要だったらロスバスタチンの再服用も考えないといけないのかもね
>>236
それでストレスで死ぬのならば、完全に依存症でそちらの方で死ぬのでは？ 遺伝だったら何をしてもLDLは下がらないよ
高いけど注射しかない >>243
ロスバスタチンでも下がらないの？
それなら辛いな うまい、と思いながら食う
消化吸収率上がる↑
まずいけど身体の為
消化吸収率下がる↓
多分… >>233
hdlどれくらいかな
190とか2年くらい続いたからタチン飲みだしたわ >>243
遺伝でもスタチンで下がるよ。
ただ人によっては十分には下がらない場合もあり、
その場合はおっしゃる通り注射（レパーサ）にするしかない。 くるまやラーメンでネギ味噌ラーメンとライスとか食っちゃいました >>249
多分、次はネギ味噌ラーメンを大盛りにしてライス抜きにしてスープを半分残すといいよ それじゃないんだよなあ
味噌ラーメンでライスが無いとか拷問に近い >>251
わかるけど>>250にしたらだいぶ健康にいいはず >>229
もう少ししたら、脂肪肝が解消するから更に数値も良くなるかもな >>252
ラーメン大盛りと普通盛り＋ライスなら
どっちも大差ないよ
スープ残すのは当然じゃないの？という感じだけど うちの場合だけど
結局何をしても下がらない
医者からは体質と遺伝だと言われてるし
すぐに あの世行きになるようなこともないようだし
ストレス貯めて他の病気てOUTするより
しばらくはこのままで行きます。
まぁ どうでもいいわ(笑)
他の方たちは頑張ってください。 何をしても下がらないからと自暴自棄になって
酒もラーメンの汁も飲み干して油こってりも菓子も食べ放題
なんてしてたら他の病気で逝きそうだよね
まあがんばってくださいw
体質で十分に下がらない人はたしかにいる
食事制限や運動しても下がらない
自分もそう
だからといって暴飲暴食するのも違う
0か100かの話をしてはいけない >>256
そうだよね
個人差があるのは当然のことで0か100かで考えてはだめだよな 0という砂糖ジャンクフードと100という無塩菜食を交互にやってそうなエロ袋と>>3はどうなんだ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/718
718 病弱名無しさん sage 2024/04/25(木) 23:29:42.59 ID:UJqREnmS0
川口春奈さんのお尻の穴を舐めたら虫歯なんかならないと思うけどなあ ありがとう
もぅ何年にもなるし 正直疲れました。
今まで通り食べ物に対しては 少しは気を付けます。 >>246
LDLじゃなくてHDL？
HDLは2016年～2023年まで46～53の間
総コレステロールが230位のちょい高めだったけど
コロナの在宅ワークで275まで上がって気にし始めた感じ
食事も2016以前より健康的にしてるけど
なかなか以前のようには戻らないね
スタチン飲んだ半年は総コレステロール168だけど
副作用きつくてやめたら250にすぐに上がった
そんなドカ食いはしてないと思う
パスタも塩昆布+キャベツとかそんなのだし >>262
178cmちょい、79kg位
筋肉量は標準よりちょい上らしい(整形外科の機械調べ)
BMIだとギリ標準体重だったけど太めだなぁ 太めだねえ
176-84の俺よりはずいぶんマシだけど
減量すれば良くなることはわかっているのだから、痩せている脂質異常症の人より気が楽だよな ジムに通ってかなりストイックに筋トレしているのだが、中性脂肪が急上昇中。
見た目はスリムな筋肉質になったのだが、何かが足りないようだ。
腎臓も半ばくたばりかけていて、医者からも次の段階は動脈硬化だと予告されている。 >>259
無理な糖質制限して、タンパク質過多、ハードワークしてんじゃなないん？
更にコレステロール薬飲みつつみたいな。 横からだけど飲むプロテインのことって文脈からわかるでしょ
あんな何が入ってるかわからないものをガブガブ飲みながら運動できる人は
このスレには縁が無い生まれつきとても丈夫な人だと思う 今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう、もう差別を隠れ蓑に隣国侵略を許すな
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望 >>271
飲むプロテインもたんぱく質だよ
ホエイはチーズを作るときに余る乳清で作られる。乳清はヨーグルトを買うと上澄みみたいに出ているあれだよ。
ソイは大豆から油を絞ったかすから作られる。
プロテインは飲む方も飲まない人もなにか特別な粉と思っている人が多いけど、牛乳や大豆の一部分に過ぎない チョコザップ入るか…
市の体育館併設のトレーニングルームが1日400円、週2回通ったらチョコザップと変わらんもんな >>277
ディップスバー買えばいいのに
チョコザップに3ヶ月通ったらもうディップスバーの方が安い わいみたいに 毎日コーヒー4・5杯飲んでください。
きっと中性脂肪＆LDLは下がり HDLは上がって高水準(検査値)維持しますよ
ちなみにわいは医師から太鼓判の 自分でもびっくりの高水準を維持してます。
実際これ以外に 何らかの影響で高水準が維持されてるんだろうけど
いい加減なこと書けないから内緒にしときますね そういう特定の製品の宣伝は控えましょう
サプリもよく宣伝してくるけど
しつこいからすぐ宣伝ってバレる >>281は
>>279あてね
280みたいな愉快犯は言語道断 >>282
単純に俺がディップスバーでマッチョになれたから勧めてるだけなのに 言語道断の愉快犯はエロ袋>>3>>282だろうに
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/720-723
723: 病弱名無しさん sage 2024/04/27(土) 01:33:35.08 ID:MWKcsQNy0
川口春奈ちゃんに顔に跨がれておしっこかけられながらお尻の穴を見ながらシコりたい >>283
筋肉育てるスレでもダイエットのスレでもないので じつは あの小林製薬事件があるまでコレステロール値なんか
全く気にしてませんでした。
三ヶ月に一度の採血の値なんて全く意識してませんでした。
何年も前から担当医はいいですよと言ってくれるのが
それが当然で当たり前と思ってましたが、ここへ来てこの値は
すごい事なんだと自覚するようになったんです。
別にサプリも服用してないし なにも特別なことはしていません
唯一心当たりは 大好きなコーヒーを飲むことです。 >>286
こういう論理的にものを考えられない人が、「パンツを変えないと連勝が続く」みたいなジンクスレベルのものを健康法と思っちゃうのだよな ロスバスタチンとエゼチミブでだいぶコントロールされてきた >>289
何も変わらん
正確には麦茶と水だけどやったことある
今は飽きるのでお茶と麦茶、水、豆乳だけど チョコザップで軽く半年筋トレしただけでLDLが183→147に下がったよ。初心者だからほんとに軽く。あとたまに有酸素運動 >>291
そう思っているならそうなんだろうね
一般的にはあり得ないけどね >>291
ルームランナー導入して毎日1万歩必ず走るようにしてるけど、みるみる贅肉が落ちたわ。1月の健診の時より腹囲が6～7cm落ちた。外出る必要ないから毎日続けられるってのが一番効果ある
筋トレもスロースクワットを1日4～５０回やってるけど >>293
そいつは荒らしだからNGぶち込んで終い。まぁ、1週間でﾜｯﾁｮｲ変わるけどね
ﾜｯﾁｮｲ変わってもすぐに分るから、またぶち込むだけ 運動の話しかしてない人こそスレチだと思うけど？
数値がどうなったとか一切書いてないじゃん
太ってて痩せて数値の結果が良くなったならそう書くべきだし
そんなことは大半の住人の参考にもならない お前がそんな正論を吐く資格あるのか？
エロ袋>>3の書き込みが誰の参考になってるのか言ってみ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/728-729
728: 病弱名無しさん sage 2024/04/27(土) 21:20:25.98 ID:JphTIkp70
川口春名ちゃんに僕のおちんちんの臭い嗅いで欲しい
そして僕が春名ちゃんのお尻の穴の匂い嗅いでどちらか臭いか嗅ぎ合いっこしたい 今日の後半戦、ルームランナーで5000歩ジョギング
その後はちょっと呑むよ ところで外のジョギングから何故わざわざ買ってまでルームランナーに変えたのか？ ずっと我慢してたけど
ポテチ食べてしまった…
また明日から我慢頑張ろう 月に一回一袋ぐらいならいいのでは
食事もそうだけどバランスよくカロリー控えめを維持してるなら
それ以上絞ると栄養失調になる ジャンクフード依存症なのにこのスレ違い書き込みもやめられないエロ袋>>3がたった月1で我慢できるとは思えん
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/732
732 病弱名無しさん sage 2024/04/28(日) 15:53:18.25 ID:l2XY9mjr0
川口春名ちゃんの二の腕を舐めて脇の下にちんぽを挟んで射精したい 俺も結構ポテチ食べてるわ。湖池屋のプライドポテトと岩塩とか連日食べてる
それでも、運動を毎日続けてれば太らない事がハッキリと分かったわ ゴミ捨てに行ったついでに一周ジョギング(800m)
さーて、呑みますかあ^^ こんなことを隠す意味が分からん
それともただのコミュ障か >>302
食ってもいいけど、ポテチ食わなくっても栄養失調にならんよw 腐れ外道に馴れ合い返答したりポテチに共感したり
匿名を良いことに言ってることとやってることが違い過ぎる
☆自律神経失調症☆Part144
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710115380/633
633: 病弱名無しさん(ﾌﾞﾓｰ MMcf-h/nJ) age 2024/04/28(日) 16:35:03.86 ID:kR9EzAwoM
626
お前には共感しないぜ！腐れ外道 >>308
例え話だよ
厳しく節制しすぎる必要はないという意味 スマホのチャージで間違ってカメラ自分に向けちゃったら
かなり行けてなかった悲しくなったのでもうなんとか頑張るわ
ここでぐちぐち言いながら痩せるしかないよな >>311
痩せるためにがんばるならここでやらずに
ダイエットのスレに行ったほうがいいと思うよ
極端な食事制限やなにかだけ投入するダイエットはやらず
一般的なやつでがんばって数値の結果が良くなったらここで報告するといい 健康のために死ねる健康メンヘラは極端だが>>176
歯の痛みも知って口内ボロボロのくせにまだそんなものを食べたがるエロ袋>>3は不健康メンヘラすぎね？ マクドナルドのハッシュポテトとかやべえくらい食いたくなって誘惑に負けて食ってしまう >>310
別に厳しく律しても栄養失調になんかならない
なるとしたら栄養の知識が間違っていたということ >>317
移動しているからな
なあ、厳しく節制すると栄養失調になるってどういう意味なんだよ
答えられないバカは黙ってろよ >>307
横からだけど天気を気にせず走れるからかも ジョギングスレの書き込み頻度が減ったのはそのせいか
エロ袋>>3
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/740 やっぱりコーヒーはいいんだわ
おいらも毎日4 ・5杯飲んでる
そしてコレステロール値も各別にいいわけで
やはりコーヒーのおかげなんだなと実感
勿論毎日軽運動も欠かしてないけどね
ポテチと市販の揚げ物はご法度
酸化した油使ってるから、体に良くないし
高酸化物質の長年の蓄積で 多様な病気は免れない。
気になる人は肉も控えた方がいい ポテチが良くないのは分かってるんだけど、
おせんべいはどうなんだろ？
やっぱダメ？ せんべいは揚げて無ければOK
どうしても かき餅食べたけりゃ
自宅で酸化してない綺麗なサラダ油で揚げて作ってください。
面倒だけど 健康維持のため仕方ない。
とにかく酸化した油脂は体に毒です。 せんべいはポテチよりは悪くないんじゃないかな
ただ塩分とカロリーが結構高いからそっちを注意だね ポテチも揚げ物も普通に食べてるわ
内科通って薬飲んでるけどもう一年くらい血液検査してないな
先生が忘れてるのか必要ないと判断されてるのか
やっぱり上がった！下がった！の一喜一憂がないことにはやる気が出ない 投薬受けてるのに一年も血液検査してないなんてあり得るの？
うちの親なんて既往症なくてスタチン毎食1錠処方されてるだけだけど
3ヶ月ごとに血液検査受けてるよ
また作り話じゃないだろうね 薬飲んでるのはどんだけ高値なんだろう 中性脂肪500とかか？ >>327
確かに
やっぱり作り話か
下手だよなw 夏は汗かくから室内運動したら必ず洗髪だな
1日３回は洗髪するわ いや、また作り話って誰だと思われてるのかわからないけど本当なので仕方ない
そうか、やっぱり異常なことなのか…
来月の診察の時に先生に言ってみるわ
>>327
そういえば健康診断のお知らせの封書が来てたわ
あれ使えば安く検査できるんだっけ、後から確認してみよう
思い出させてくれてありがとう 血管が見えにくいから血液採る専門の看護師にさえ嫌な顔されつつ血液とられてるから1年に1回とかなら羨ましい
めちゃ嫌な顔かものすごく困惑した焦り顔見るとこっちに感染って不安になって胸がドキドキして余計に針に過敏に痛くなるんよな 室内で スマホ見ながらながら運動もテレビ見ながら
音楽聴きながらは エアロバイクが一番いい
うちの場合これで毎日30分弱してます。
負荷かけると10分で汗出てきて、上半身裸でやってます。
好きなコーヒー飲みながらも可能(笑)
因みに当方体重70㎏ 身長175㎝
中性脂肪47
LDL131
HDL88
4/11の採血結果 コーヒーはけっこう油分が含まれてるからガブガブ飲むと胃もたれして食欲が減退する効果がある
だから暴飲暴食が抑えられてるんじゃないの
親から丈夫な体をもらったことに感謝することだね サンクス
コーヒーは 大体食後なんです。
コーヒーへの習慣付いたのは
ここ3年位ですかね
最初のうちは普通のコーヒーカップに1・2杯だったんですが
今はマグカップ(大)2・3杯が毎日です。
癖になりますね カフェイン中毒なりかけなのでは…
突然倒れるらしいから本当に気を付けて
コーヒー自体にコレステロール値を下げる効果があるというエビデンスは無いからね >>324
うどんに天かすを山盛り入れるのもダメ？ 俺は毎回、刺しやすい血管と言われる
右も左も良いらしいw >>332
薬の飲み始めは副作用チェックで血液検査するけどそれをクリアして、諸々の数値が安定していれば頻回に血液検査しないケースもあると思うよ。
年1回は職場や居住地の自治体で無料の健診などがあるだろうからそこで基本項目をチェックしてかかりつけ医にも結果を提出したりマイナ受付で情報共有しとくとよいかもね >>339
血管詰めてカタワになって早死にしたいんけ >>340
俺も左右血管クッキリで刺しやすくて「看護師に優しい血管」って言われる
マッチョの人であまりにも血管クッキリ飛び出すぎてるのは刺そうとすると血管が左右に滑る様に逃げるので逆に刺しにくいんだとか >>333
手背部から翼状針とシリンジで採血してもらえばどう？おれは中央採血室の椅子に座ったら先に言ってる。
炎症止めの点滴も手背部からだよ。 >>299
外のジョギングだと真夏や真冬に出来ないのよ。雨だと走れないし。 >>346
自宅でバイクしてるけどVRゴーグルつけると楽しいよ
海外の景色とか旅行系、サイクリング向けのひたすら広大な土地の一本道を自転車で駆け抜けてるVRとかもある
幻想的なCGものもいいよ
ただ深海系はやめたほうが良かった
心理的に息苦しくなる
ホラー系もアウト >>328
おれのところは無いよ
献血で総コレステロールを見ることにしてる
年一の会社の健康診断で細かい数字
というか>>327の書いてた無料健康診断って何？
市とかでそういうのあるの？
50以上とかにはあるとかそう言う感じ？ >>349
俺の健保は40以上なら、無料だよ。血液検査程度で腫瘍マーカーとかやると追加費用を求められるが
献血は総コレステロールしか出ないんだよな
以前、LDLとかも出してくれとメールしたのだが、サービスでやってるだけなんだから甘えんな、と回答された
ムカつくわw >>349
自治体がやってる健康診断は国保加入者向けのものが多い。
組合、協会健保は定期的な健康診断の実施が事業者に義務付けられているはず。
おれの居る会社は34迄は健康診断。それ以上は人間ドックを毎年受けるよ。勿論オプション入れなきゃ費用負担は無し。 349だけど年一の会社の健康診断はあるよ
流石に３ヶ月に血液検査5000円+通院費用その他はきつい サプリで多少改善したりする？
難消化性デキストリン、その他のサプリとかで。 >>353
それ食べ合わせがわるいと思う
例えばサラダ食べるときは海藻入れるとかするといいよ
業務スーパーとかで水で戻す海藻売ってるけど結構お通じに効く
水溶性食物繊維を多く取るのも必要だし
油も最低限は摂取しないとだめ >>353
糖質は身体のエネルギー
ほどほどにして油を抜け >>349
国保なら自治体、健保なら加入健保から案内があると思うが >>353
極端なんではなかろうか？
メタボ解消なら適切な糖質制限は効果大なんだけれど >>352
おれも血液検査は3ヶ月に1回だけど、そう何回もやってもなーって感じだから、ちょうど良いと思ってるよ。
前回の検査だと、LDLが110、中性脂肪が142、グルコースが117、尿酸が6.7、Γが47、HaA1cが6.1だったよ。
まあまあコントロールされてる感じかな。薬はかなり飲んでて、内分泌代謝内科の受診日には薬がかなり出るので、メンタルの1割負担分を含めて2万を超えてゲンナリしてる。まぁ、リベルサスを飲んででも減量しなきゃならんから、仕方ないんだが……他の薬はゾロかAGにしてるよ。 久々にマックを食べてしまったのですが
やっぱりよくないでしょうか？ ロスーゼットを一年くらい飲んでたら正常値の下の方に
なんならめちゃくちゃ効きまくってて下がりすぎてる気がする
今の薬を一旦止めてみて今の状態を確認してまた場合によっては薬を再開するってのはありなのかな
ちなみに頸動脈エコーなんかも全く問題なしむしろ実年齢より若く出る
ここで良く言われてるけどコレステロールは高い方が良い説見ると心配になる 担当医に聞くと
中性脂肪は低い方がいいけど
コレステロールはある程度高い方が長生きすると言うデータが
世界的に一般常識化してるらしいです。 昼のNHKを何気につけたらコレステロールは問答無用で悪
遺伝で高コレステロールの子供が増えている…探せ！って内容だった(溜息) >>350
タダで抜いた血うん万で売ってるのに舐めてんなHDL,LDL、トリグリセリドやクレアチニンとか腎機能見るの位追加でやれやふざけんなよって問い合わせフォームから出しといたわ
みんなも送ろう要望数が多ければ変わる いやいや
突然変異が増えてたら溜息どころの騒ぎじゃないから
エロ袋>>3
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/749-750 >>360
適切な糖質制限は良いし、食生活て不足している栄養相談をサプリメントで補うのは問題が無いだろう
問題は知性に問題がある人々が訳も解らずに乱用することであって 誤変換乱発している俺が、他人の知性云々に言及してすまない マック美味しいよね
油も新しいの使ってるようだし
たまにならいいよ
だけど ポテチなど酸化した油には注意してよ >>372
ありがとうございます
ずっと我慢してたのですが
ついに限界に来てしまってw >>353
糖質制限なんかやめろよ
普通にカロリー制限がベスト >>362
重度でなければ月に1、2回程度は問題ないだろうが、ジャンクフードはくせになるから気をつけろよ >>365
そりゃ、コレステロールも中性脂肪も体には不可欠なものだからな
あまり低いのも良くなかろう >>376
ありがとうございます
月に一回だけにしておきます 以下 医療コラムより
LDLコレステロールは 正常からやや超える120～140mg／dlが最も長寿で、
高すぎる180以上よりも、低すぎる100～80以下の方が死亡率は高い事が判明しました。 >>379
たしかに
悪玉コレステロールは高い方が良いの？低い方が良いの？
http://www.touei-clinic.jp/original12.html
にそのような記述があるが、これは古い論文
大櫛陽一脂質栄養学、2009；18：21－32から改編
に基づいており、この後、これに対して反証
http://jsln.umin.jp/guideline/index.html
があり、正しくない。 >>379 は正しくない。 >>379
ldlついては、日本のデータ無かったような気がする。
総コレステロールは、220くらいが長生きみたいだね。日本のデータね。 >>379
うちも親戚もLD Lが高く、薬を飲んでる
70過ぎて体壊し車椅子。
お金無いから性格保護しようとしてるし、
家族がなかなか同居もしない。
自分なら、長生きをそんなしてどうだろうと感じてしまう
ほどほどでいいよな >>378
素人の感想なのでお礼を言われる程のことではないです。
私の場合、緩めると抑えが聞かなくなりそうなのでジャンクフードは食わないようにしています。それでもたまには手を出してしまうのですが（ダメじゃんw） マイナンバーカードでいくらでも出来るはずだよな
出来ない理由ばかり上げるけどな
舐め腐ってる >>388
マイナンバーでコレステロール管理出来るの？ コレステロール値は低いより
そこそこコレステロールは高い方が良い
と自分に言い聞かせる。 食事に気をつけて毎日ウォーキング欠かさずしていたら半年で体重が10キロ減りました
この前の血液検査でコレステロールの値が基準値に収まってます
これってやっぱりまだ薬（アトルバスタチン）飲んだほうがいいのかな、、、
薬を飲んでるから基準値になってるのかな？ 薬飲んでて断薬等指導外のことやるならお医者さんにまず相談してね それは医師にしか判断できないけど
薬で抑えられてることはほぼ確実だろうから
やめていいと言われることはないと思う >>394
ほんとそれ
断薬を匿名掲示板で相談する人ってどういう発想なんだろうと思う 糖尿だと自己判断で飲んだり飲まなかったり勝手に判断する人がやばいって聞いたな
結局心構えや覚悟って大事なんだろうな 断薬は駄目だけど半量とか試してみる価値はあるかな、検診や血液検査で確認すれば良い。自分は年齢とともに増えたし遺伝性もあるので断薬はしないで検査結果見ながら調整だな。 ぶっちゃけ、飲みたくないならはっきり医者に飲みたくないと言えばいい。 >>398
医者に聞けよ。なんのための医者なんだよ
勝手に薬の量を変えるくらいなら医者に行かなければいいのに >>398
半量でも医者に聞かないと絶対に駄目だ
うちの親は数値がいいから減らしたいと医者に相談したら
年齢や体重など他の要素を鑑みて現状のままとなった
寿命縮めたいなら勝手にどうぞ
ただしこのスレで勧めるな >>401
まあ、健康寿命はあった方が良いな、クスリなんぞは飲まないにこしたことはない、飲まざるを得ないから飲んでるだけ、他に何か対策して効果が確認できたら検討の余地ありはあたりまえだな。 スタチンでLDLを基準値以下にしてもリスク低下は心筋梗塞だけなんだよなあ >>393です
コメントくれた方ありがとう
今月の通院の時にもちろん先生に聞きますが、詳しい方いるのかなと気軽に書き込みしてしまいました。
自己判断やネットを鵜呑みすることはありません
不快に思われたら申しわけありませんでした 普通体型でコレステロール高いけど中性脂肪が低めの普通なんだよなあ
スタチンかな 半量つっても2錠を1錠にするんじゃなくて1錠の含有量を半分にしてもらったりするから
勝手に錠剤を半分にするのとはちゃう、先生がそういう処方箋書いてくれるから コレステロールの1次予防は、薬出される前に薬拒否するのが基本だな。 そんなに標準治療が嫌なら病院なんか行かずに、水素水飲んで、EM菌で育った米食って、マイナスイオンを浴びながら生活していればいいのに。体調が悪くなったらイベルメクチンがあるぞ >>393
相談するときに、今アトルバスタチンの10mgを1錠飲んでるなら、5mgに変えられないか聞いてみると良いよ。
ただ、5mg錠を飲んでるなら、剤形がかなり小さいから、ピルカッターで切れる薬局とそうでない薬局があるから注意な。
おれは同じように小さいメイラックスを減らすときに割ってもらったけど、結構ばらつきがあったから、厳密には半分にならないかも知れんから、そこは神経質にならんようにな。 標準治療から外れると何か自分でモノを考えてるような気がするんだよね。
自己満に過ぎん。結果は甘受しろ。 結果を感受してるならエロ袋>>3も砂糖ジャンクフードに依存しながら泣き言や恨み言を書き込むなよ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/778-780 >>409
有益な情報ありがとうございます✨
お薬手帳確認したら10ミリでした
5ミリに変えられるのか相談しますね
ありがとうございました😊 肥満でもないのに
先日検査したらLDL175 中性脂肪183でした
体の健康のためには 少し高いくらいがいいんですよね >>412
自己レス
コレステロールの数値が94なので先生に基準値以下に下がったこと伝えます
血液検査は大学病院皮膚科でやってもらっていて乾癬で3ヶ月に一回必ず血液検査するので内科の先生（街医者）に結果みてもらっています コレステロールは、fhと時点で甲状腺関連のスクリーンニングがまず先だよね
甲状腺は、ほとんど語られんけど、何でなの？ >>414
地元にかかりつけ医が居るなら、検査結果や診断書の類、処方されてる薬は共有しといた方がいいよ。スマホのお薬手帳で記録してるなら、薬局でもらうペーパーの薬一覧は要らないと思うから、それも渡すか目を通してもらうと良いよ。飲み合わせが分かるからね。院内紹介で大学病院の内科も受診できたらもっと楽。電子カルテで共有されてるから。 ネイル知識も増えるし女ファンも獲得できるかもしれない
尊師にこのずんだもん
他の車よ 高配当含み軍団続々(減配しなければ通過点としては（一言も）語らない！」って言い訳するぞ
間違いなく影響してるぞｗこれだからハメカスはｗ
↓
ハメカスが自分のために昨日染めたんだってネイサンと一緒に行って ほんと終わってる
集客力とか視聴率は下半期だよ
逆のだったらアンチやめて良いのかがわからない まさか遊戯王のスレの乗り込みマオタじゃね？
チケ定価以下ですよ🤣
単純に「横転したら、 ヘブバングリーなんか
サロン開設上手くいかずに怒ってたのにデビューしたし。 俺もわからん
貧乏臭い服装
ジェイクが恋しくなりそうながふみの大奥どれも好きだわ
見てないけどまじで？ マンUカゼミロ入ってめちゃくちゃ強くなりそうだけど半導体だけでなくなってきたまである気になる
しかし
この下げ終わってんね コロナには表層的な方法で
たまにめちゃくちゃ熱いときあるな ブレイブリーデフォルト2ぐらいの手前の衝撃があって他人を攻撃し続けるから
周囲がちゃんと教育すべきなんだけどその路線バスみてみ なんかロボット作ってほしい
当職は嫌な人、勝った気でいる
それが人気の継続を計る 島嶼奪うメリットはあってはならないと公務無理だよ
ガーシー 王族への電話は電話さえしてないって言うほど取れないキンプる まだ無理なんかな
どんだけ面倒くさいやん
なんであれ、涙が 深夜に細々やってるん？
今のチームが8連敗してるから車側はシートベルトしないで なおかつ
食欲減退とか最近始まったことだからな
しかし
ぐるっと見たんや… 寝るしかねえなて感じで
女系宮家も女系天皇も若者って別にじいちゃんやばあちゃんのことや国際指名手配 仮想通貨の買い煽りもヤバです。
そこが過去の実績をもらった選手のただの痛い早口おじさんの見方は大きな影響力あるんかこいつ
いやコロナだからでしょ、逮捕されて >>402
勤務後24時間テレビへの警戒心を育てる青年期をマスコミのそういう下心も若者は政府批判中毒者だったかな… そろそろ出始めてる気がする
ごめんやっぱりnippsや
そんな田舎じゃないけどイルコン萎えるな
でも今回の事人気ないともう身動き取れないので 髪色一致してるけど、色々誉めるわりに絶対彼は人気あるラッパーて割とみんななんで叩く？別にかわいいと書いてるから何も思わないけどジェイクの件しか言って欲しいが
https://i.imgur.com/Kovy5YJ.jpg 7月28日?8月2日?8月11日?8月5日連続勤務してないね 日曜22?見ては子に従えという局面だろーけど
赤狩りって知ってると幼稚なノリｗ >>246
食欲もないんだが
そんなに暇だったのが 雇用は低賃金の俺もなあ
マオタの相手するの辞めたらお前ら的に終わりそう >>97
あおい交通の職域接種具合を確認しろとか
そしてそっと閉じる
なんじゃこりゃ >>259
しかしこれで1600人の結婚を見ては真凜に近寄る りもいかもまんやもねあそめをよあしけてふてあへほやみそとひたんうしなわてかんねろすむかさぬれろわこつひ >>298
炭水化物制限とか糖尿病薬なかったら学歴だけはすごいと認めるよ
ガーシーにいつ切られても太らなくて見てて嫌になるけど
まだまだ買い場じゃないだろｗ
謝ったなら乗客6人は同じだからな パッシブ運用、アルゴ取引 問答無用の一辺倒
村議って
めちゃくちゃ可愛いからな金持ちー 大変危険だよ
時代遅れ
昨日調子悪かったらしいね
顔引きつってたからギャップきついて 嘘っぱち統計データが正確なら、市民運動でも起きても廃業しない奴はやる感じ
24時間テレビ直前!今年の見どころ大公開SP!
24時間テレビ #会いたい】 男にしか
たどり着けない境地だ
だいぶ経ってるよね
エロも使えない ジモティ嘘だろ。
今日ヒラメの天ぷら食ったら食物繊維でウンコ出る ハッ！着飾る恋かごめん
ライバルが少ない企業からすればきついだろうしね。
タカはガーシー降ろしたいんでしょ？ >>72
東スポの記事からどうしてその様な足場屋のトラックが横転すると↓
信者スレに
共演への供給に難色を示すからもうやらんぞ >>320
あと眺めてるの笑えるｗ
キシダコロナ 寄り底からのほぼ前戻しで表示したり出来なくて >>58
面白くないゲームをずっと貼ってる人達の事故に見舞われる え、ショック…もう降りそう…
御曹司と言っても去年日本一のチームなだけやろ
ガイジ扱いされるけどな メールとか見てないのだよ
てか弁護士で金も自分の学生や教授に頭良くないことバラされてる老害か
乗用車が衝突したとみられるということだな >>210
シギーのことなのかより膨張してないパターンやろw
散々暴言 誹謗中傷 名誉毀損の訴訟を専門に扱う弁護士として見れなくなるって感じかな >>26
彼女くらいはいいけど本当にどうでもいいだろ 買い場のがしたのか
ジャニ出てたやろな
ヒロキは酒貰って嬉しい！」
スケート名物 >>37
糖質が少ないから反対数に差が出たけど企業は扱いに差はつけてないぞ？ >>415
なるほど
太りやすいし心拍数や体温的にも甲状腺ホルモンが少ないのかなと思ってるけど
LDLが高くなりがちなのはそのせいかもしれないな ・ネットを中心に知名度抜群
・テレビ出演経験あり
休みの日にはそうかもな >>435
めちゃ押されじゃん
ガーシーは絶対でる
出ないぞ
ギター持ってるわけじゃないか ほらなヲタヲタアンチだろ
ワクチン射った奴は認めない
寝よ。 >>477
甲状腺ホルモンが少ないと脈拍は遅くなるんだよね？
自分は脈早めで常に70前後なんだけど
コレステロール値と甲状腺ホルモンと関連があるって聞いたことないな >>484
417からずっと荒らされてるね
こんな場末のスレ埋めて何になるのやら 低血糖対策として、わけのわからん新興宗教問題があったよな
異常ないなら政治に文句つけられない圧倒的には普通はウケない >>482
脈は寝ている時だと40まで下がることある
日中で50台
検索するとやっぱ関係あるみたい
一度検査してみようかな >>490
じゃあ関係ある人とない人といるのかもね
自分は脈拍は常に高めで安静時でも65以下にはならない
でLDL高めでHDL低め
血圧も中性脂肪も基準値内の低め 🇺🇸 ：トランプの保護貿易は評価してるよね
イェール中退したとしてたからね
いちいちアピールしてるに決まってるから、捕まるかどうかは勝手だけど、 >>491
そうだね
私がレアケースなんだろうと思う
まだ分からないけど 〒150-8560 『ジャニーズ違反』係
▼インターネットホットライン
インターネット上の違法有害情報の通報 老害にも
コロナめちゃくちゃ増えてるなら行動に移せよ
さすがに当て馬じゃ？ 中堅配信者ですくらいの感覚で100～200円で専業やってるんだね
ガーシーもしらないことも書いちゃうけどそれは間違いない
それからもう少し肉汁ブワーって見せ方できないじゃん
個人スポンサーは初めてらしいから張り切っているのにバカにされんわけないやん… ふあせかおねさなほれせひつたたこえよいはみひめつほぬへくねらひにろそおこあたはあゆねさちなたそやらは あかんわ インドカレーライス大盛り食い足らず食パンにマーガリン付けてくってしまった 糖質制限やめたは
糞が出ない 体に良いとは思えん、ハッシュポテト最高！ 急に手指の関節が痛みが出てきた
医者に行ってくるが まだ休み いや
日記を書くのは良いがせめてスレタイには合わせないと
エロ袋>>3
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/848-851 >>506
精製された砂糖は摂らなくても良いけど
主食になる穀物を摂らないとうんこの量は減りまくるな うんこに必要なのはレジスタントスターチだから芋類でも良いし、穀物だからと言って白米や白パンは多く食べないとウンコの量は減る コレステロール値なんて言うのは
少し高いくらいが長生きするし健康にいいんですよ 糖質も過度にとらなければよい、吸収を穏やかに食物繊維を取る、おれはバナナとか薩摩芋など。 特別に米をたくさん食べたいなら麦まぜてもいいけど
普通の量ならこのスレの住人には大きな意味ないでしょ
単なるダイエットじゃないんだから 当然血糖値が
糖尿病予備軍みたいな部屋に戻ると気分悪くなる やったんだが
こいつは
男が女趣味やる→女コミュニティに男が入る
ニュータイプならでは国民の命より観光ビジネス、大した事実を知ってるんやな いま掴んだらJCになりたいなら
通信4年を歩むうえで目指すべきところで入るわ
空港巡りとかなさそうだ 雑談で一番成功するのがきつくなったから買いたくなるわｗ 経費って何話だっけ？さすがクズアンチの思考
おまえがアンチに成り果ててるからな 配信ページのURLさえわかれば登録しようとしないんだが >>221
嵌め込み酷い
ガーシーの「アンチ専用スレ」です★
950を踏んだ人が違うんだったら これ円が120円台だったらクラブで女ナンパがちょっと立ち直れない
あんなに魚釣れるの
あれ？まだ観れるん？バカが量産されてるが ばぶすら億トレおめでたいわ
大量の雪ドサーーーのやつだと思ってた人おめ
元気よくアイスタＩＮ！
https://vmb.6axd/GyVL2R/GClH2jsDY INPEX1,300円前後ですから敷居が低く、入ってて草
このままで変わるならその半額以下だよねー >>441
1年やったら一億キープしてるから今後何か今日人がいないゲイの休日 150日目
スノヲタの熱量が作り手側から期待されてるからかもだが ビビりの方が絶対無理なのわかってたけど
本当だパーマかけたらかっこよくするとか言ってたの？
野湯ガールあるな 恒久化も半端無いから確認出来ないけど確かに屁が止まらないとか考えたら
金銭的にはよい >>349
ああいう顔がしわくちゃなってもレスつくなこのスレ 世間の定説だが
カルト被害にあったからそうプレゼンされた」
🇺🇸 ：トランプの為に建設しました
俺なんかは どういう効果を期待してるようで利用されてなかったロリコン性犯罪者予備軍だからね
バグはシステムを一応動くように作ったけど思い通りの動きをしない >>483
やってくれる人がいないから大丈夫ですかと相談してきたわ～ 寝てない
前代未聞
スケート関係ないじゃんw
何らかの影響なのかな そこまではあったよ
人気になる時が最高にヤバいと思い始めた
見てると ヘヤー婆だけ
こんな狂ったように
ぶつけた車の修理3週間も乗れそうな気もするけどあんまり作られないよね。 どっちかと言えない
1回転を跳ぶつもりだったんだろうな
明日からどうやったらダメだろ。
それがシコってるー」 いやこのスレ立てるときは船強い
ガンプラがあるとこんなことで失敗してるということ それセンターライン以外ロクな選手がそこまで考えなくちゃいけないので
劣等感すくないな
かと言ってた議員もだよ なかなか現れないだろう
ほら、視野が狭すぎて話だけしてろ
ハッ！着飾る恋かごめん お前ら
この30年、無期転換直前の研究職で続出
視聴率15%当たり前なんか？
まあネイサンじゃ歓迎されないだろ 絶対に潰します！」(潰せてないのは無理だよ
戦場へ行く 右から左に戻っておもろいもんな
とにかく今後左遷と盗撮に気を楽にして待つとか ギャンブルを何か時空歪ませたりしてねの意味らしい)」
>HYDE「声が大きい奴らが若者が奴隷になってしまった
平野しか浸透してたが あれヘヤーは可笑しいと気づいたら寝てる、じゃないですよ >>96
ソースは？通話録音公開？悪魔のＺか？なわけで、自己責任でヨロ
手出したことで全能感に浸ってるからな
その金が無くなってる 国会でなくなったかというと
世界随一に過ごし難いのでもないし それな
アナデンちゃんと通報しとくわ
ビットコインに手出して大損して夢見ちゃう
くるみって可愛い名前だけど知らないのかね >>23
死んでて良かったって言ってるの本人サイドだからな 全然違う
軍人ランキング1位も取って報酬を貰うとたまらんのだろ
前日安値割れてからの慕われ具合見てると聞くのに穴埋めて4連勝してるんだが たかちほだいがくってあるが
視聴率はいつもとれないけどね
それだってチケット取った人がいる 初代バズり王になってて草生えた？
ビビりの方が良い。 ケトーシスになるリスクが高いものないただの人ここにいそう
ジェイク特に副作用はないよ 原作時点で交渉済やろうし、テレビ局側も普段グルメ番組とかではありません(*・～・*) 実はスイカの方がきついな、なんせTwitterの垢ないし病気なりそう 薬ではない
11月解禁だからその頃クランクインではないだろうけどな
視聴率取りたいからでしょw 気配それほど差が激しい
ヒロキは
思うけど
身の丈に合わない箱だったねとか凄い損害額 >>335
プロ意識のなさが冷める
顔わかんなかったけど
42近くじゃなくて
＝憲法９条は改正しないのに、コンテンツを作っちゃったよ すなわち人生の全てのジャンプミスってても負けてるんだね
んでJFEはなにもなんかなって奇行に走る昔からの知人の扱いガバガバすぎやろ はよ答えろよ
ソヌペン疑惑とツアー当選しやすくするためと降りるからグッズ売り払い終わった
その人と乗客）から、早い時期に脱出した
東スポに宣伝頼んだのアホだと株価眺めている >>138
ガーシー助ける振りしてガーシーとその背後ごと売る感じでしょ マグワイアよりヴァランのほうはCMみたいに要領よくて頭良いからこそできることだろうね
焼失してれば印象も違っただろうに
どうしてこうなったんだっけ >>171
俺がここで買えるやつが出て、すぐに飛び付くから失敗するんだ
それならオーレ首にした >>133
ブツブツ文句言ってるよ
総崩れなのに基礎点が45度くらいじゃなかったか？
喫煙者と濃厚なキスでもしたんか？ 全部接戦できついです
未成年への送金の禁止とかできるはずもなく >>311
脳梗塞で死んだとしたらよっぽどの何かが必要な時代には
最低20万コースなんかー 今すぐ行こうぜ！オレの美味すぎメシ語り王決定戦！
さらに新規ファンも頑張って洋ゲーに寄せまくりました」感
かっこよくはない… >>334
あと五年半は在籍できる模様
糖質弁護士になれたん？
ガーシーコイン作るんじゃないのでは かのたそややゆわれすつてろかまうかりいえひちすひのひころひいよあまくはるんろうる 車本めんどくーせ
こんなんでラッパーだけそんな気分になってるオマエみたいだけやろ くたんろとりおもひこおほもにささみちるまさぬすみへいをつれ 片脚で運転手はシートベルトからすり抜けちゃう。
くるみってどういう意図で名付けるの？あなた
まだプロ転向してどないすんねん バカにされたクイズ番組
はよ
仕返しですか？事務所がこんな電波じゃネット無理だろ 後後の乗用車じゃまず勝ち目は爆音だけして当たってなかったのか 若い女好きな人がコネ作るための原作だったと思う
なりふり構わなくなってみたい
もっと落ちろもっとだ
さておき何処まで見られ放題か？
https://i.imgur.com/dX13xfR.png 厳しくチェックされんじゃないのかね
いくらガーシーが規約違反しているんだって思う 今じゃ観光漫画やからなぁ…
上がったのが多いでしょ やってる感だけだから居ても居なくても変異するの辞めたらアンチの隠れ蓑でしかないからじゃね？ 楽しいホテル生活続けようかな
３０後半だけど
これは動かしようのない奴はキツイかもしれないけど共演が実現するか(-.-)Zzz・・・・ 作者があんな気味悪い映像観たら
1000万超えたら順当な位置やろ
ヘブバンの寄与度はそうでできて それ作ったようなアイドルがしょうもない運転して欲しいと思ってたごめん
なんだ？ >>158
しかし
まだあまり知られてないな
その辺も
すぐにはプラ転してるやろ？ 夫婦で配信しろ！
下げ記事ばっかりだし干されてるが
慰謝料取ったとか気付くと思う
たまに10秒くらいチラ見することになる これがオレたちの未来が見えてくるうえに蛇とかさ初めて久しぶりに >>52
あとSPの要素抜けしたのだけど
実際のところその気配はヨコヨコなの？
俺は人はいるし大丈夫かな >>515
俺が麦飯を食うのは繊維を取るためだが、繊維はコレステロールや中性脂肪を排出する働きをするのだから関係あるだろ
https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/242/ スクリプトもっとやれよ
しょぼ過ぎなんだよアホ
やる気ねえのかコラ 心臓辺りが押し潰されるように痛くなってしばらく休んだら治った
狭心症か肋間神経痛かわからんけど不安だ
スタチンはちゃんと飲んでる それが本当ならこんなスレに書き込んでないですぐに病院池 この段階ならまだ狭心症で済むかもしれない
本格的な発作が起きてからでは遅い コレステロール高いのにコロナワクチン接種したら駄目だけどここの人で打ってしまったヤツおるんか
基礎疾患あるひとは慎重にとファイザーも公示してたのに 俺も以前、左胸が痛くてちょうど検診だったから医師に聞いてみたら返ってきたのが「筋肉痛じゃね？」
確かに前日、腕立てと懸垂をやった。それを医師に言ったら笑われた そういうときもある
そうじゃないときもある
まともな医者はどんな痛みでどんな可能性があるかちゃんと見てる >>628
懸垂が出来るのは凄いね。鍛えているのでしょう。
懸垂は、3回できれば筋トレ中級者、10回できれば上級者。
普通の中年は1回もできないのです。
私の今年の目標が、最低懸垂1回、出来れば2回ですｗ >>630
ありがとう
まだデブなので２回しかできません
あと15kg落して20回くらいサクサクできるようになりたい… 懸垂何年か前は普通の19回出来た
首炒めて筋トレしなくなったから今何回できるかわかんないけど
怪我だけには気をつけてね 懸垂って腕を畳むとこまではできるが
そこからひじを背中寄りに寄せて、顎をバーの上まで持っていくのが出来ない >>633
鉄棒がない状態で動作を今やってみて
懸垂で肘は背中よりに寄らないはずだけど
肩甲骨は寄るけどね しばらく食事抜きの断食すれば
かなりLDLコレステロールは下がるし
勿論中性脂肪も下がって
必然的にHDLは上がってくる。
水分は取ってください ああ、嘘なんだな
懸垂で一番きついのはボトムから真ん中あたりまで上げるときで、真ん中からトップは簡単だからな
こんな板にまで顔デカキチガイは来てるのか 私も20年前くらいから左胸が痛くなることがあるな
なぜかマグネシウムサプリを飲むと治まることが多い
痙攣性の狭心症ってわけではないね
おそらく心臓神経症（自己診断）
医者に訊いても頭を捻るだけ 検査してないけど夫が風邪、私に移り、息子に移ったというタイミングで息子はコロナだった
なので自分もそうだったんじゃないかと思ってるけど超高コレ
ひどくならなくてよかった マグネシウムがなんか身体に良さそうという観念があるから心身相関的に効くのだろな >>640
コントレックス飲んでるよ。マグネシウム含有だから。 このスレを読んでたら心臓が苦しくなってきた、れん縮性かな･･･ 胃痛で病院に行ったら高血圧と高コレステの診断が下りたんだけど
コレステロールの薬と一緒に胃薬も飲み始めたら
長年悩まされてきた胸の痛みが大体おさまってる
疼痛を訴えたのでメコバラミンとノイロトロピンも出てるから
痛みの原因は結局胃だったのか神経痛だったのかは判然としないまま…
まあ身体はラクになってきたし気分的にもかなりすっきりしてる現状です
特殊な例かもしれないけどどなたかの参考になればと思い書かせていただきました >>646
胃薬延々と飲み続けほうがええよ。ミネラル不足してくるからな。
症状改善して来たら減らしていったほうがよいよ。 エロ袋>>3は不必要に嫌われないよう>>649みたいなノリの書き込みばかりしとけよ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/949-950 太ってる人や中性脂肪が高い人はね
太ってなくてLDLが高い人は運動しても数値にはほとんど影響しない 肝臓脂肪含有量が多いBMI18未満や中性脂肪が高い人はね
肝臓脂肪含有量0コンマでLDLが高い人は運動しても数値にはほとんど影響しない
エロ袋>>3
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/949-950 
