糖尿病総合スレッドpart386

[1 病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-koJC) 2024/01/06(土) 10:13:24.81 ID:FSSP1UMAM]

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前スレ
糖尿病総合スレッドpart385
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1703043732/

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[383 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/15(月) 12:27:45.06 ID:f+lkGilpd]

ゆるい糖質制限と地中海食の比較

糖質制限食対地中海食　どっちがいい？
https://promea2014.com/blog/?p=24958

[384 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 12:53:37.91 ID:/yvJNOLH0]

肉の食べ過ぎで「血糖値」上がるの？　糖尿病専門医の回答は？
https://otonanswer.jp/post/191022/

[385 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 12:55:18.99 ID:/yvJNOLH0]

1型糖尿病の新しい治療法を開発　インスリンを産生する膵臓のβ細胞を保護
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038053.php

[386 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 13:01:37.91 ID:/yvJNOLH0]

>>382
お望みの内容か分かりませんが…

糖尿病（DM）と動脈硬化の関係性：高血糖が血管に及ぼす影響
https://rehabilizyoho.com/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85/en355.html

[387 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 15:40:21.93 ID:/yvJNOLH0]

焼き芋食べたらこれですよw
https://i.imgur.com/lxpeFf8.jpg

[388 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 15:50:00.07 ID:/yvJNOLH0]

1型糖尿病の人が「糖質制限ダイエット」に取り組むと血糖値が改善　極端な糖質制限は勧められない
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038056.php

[389 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ad67-rms+) 2024/01/15(月) 16:34:57.16 ID:b6rVQD+z0]

27歳 167cm 64kg
内科へ行くと先生から
ちょっと悪いところが多くてどこから手をつけたら...と言われてしまいました

この肝機能や血糖値の数値は信号で言えば何色になるレベルの危険度ですか？
血圧は職場の健康チェックで
2021年:172/108 2022年:164/110
2023年:181/120です
https://i.imgur.com/ZPHdYzX.jpg

[390 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3d09-71us:*]) 2024/01/15(月) 17:22:10.55 ID:kHx2+tAm0]

>>389
中性脂肪、コレステロール、尿酸値は高めだけど、まだそれほど問題ない。
肝機能はγGTPなどの数値が写ってないので判定出来ない。
血糖値・hba1cは、ほぼ間違いなく糖尿病ですね

[391 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ad67-rms+) 2024/01/15(月) 17:28:03.85 ID:b6rVQD+z0]

>>390
疑いだと思ってたけど
やっぱり糖尿なってしまったんですね
酒飲まないのに尿酸値も言われてどうしようかと困ってます

肝機能の項目抜けてました

https://i.imgur.com/qQdZVvv.jpg

[392 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 17:29:32.02 ID:/yvJNOLH0]

>>387
今度はこれですよw
https://i.imgur.com/qUNxH6X.jpg

[393 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3d09-71us:*]) 2024/01/15(月) 17:37:02.47 ID:kHx2+tAm0]

>>391
酒飲まずに肝機能関連が異常値でALT>ASTだと非アルコール性脂肪肝(NASH)の可能性が高くなるようです。確定するには腹部エコー検査で体に負担無く出来ます。
尿酸値やコレステロールは遺伝的な部分の割合が高いので酒要因が元々無いと対策が難しい部分もありますね。

[394 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM99-bnNR) 2024/01/15(月) 17:52:14.31 ID:zrzEE4+sM]

>>392
見事な血糖値スパイクですね
私も気を付けないと💦

[395 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp19-/FV0) 2024/01/15(月) 18:25:32.40 ID:Phg3s8Zvp]

>>389
自分はもっと酷い結果でしたが3か月間糖質制限したあとで病院へ行って検査したら全て正常値になりましたよ。
空腹時血糖値270が98に
hba1c9.7が5.9に下がりました。
病院は糖質制限を推奨している病院を選びました。

[396 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d0e-2fkT:*]) 2024/01/15(月) 18:31:00.22 ID:90dZvEq80]

>>391
酷くはないけど糖尿病は確定
若いし肥満でもないのに糖尿病だから遺伝的に膵臓が弱い体質なのかもね

[397 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Rr8S) 2024/01/15(月) 19:04:44.74 ID:0TP04pI1d]

>>395
どれくらいの糖質制限したの？

[398 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7569-mKY7:*]) 2024/01/15(月) 19:23:57.93 ID:dZuNFR9T0]

今日病院行ってきた
血糖91ヘモ6.3

[399 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a560-/FV0:*]) 2024/01/15(月) 19:52:42.83 ID:vb9Pb9+m0]

>>396
朝昼晩のスーパー糖質制限を9月から続けてる。
体重も72kgから65kgになってる

[400 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Rr8S) 2024/01/15(月) 20:10:48.44 ID:0TP04pI1d]

>>399
一般的な摂取量のどれくらいまで減らしているの？
半分？三分の一？

[401 病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM89-ZqwX) 2024/01/15(月) 20:23:07.69 ID:LQzfHOshM]

>>398
ヘモって言われると痔しか頭に浮かばないや

[402 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp19-/FV0) 2024/01/15(月) 20:29:17.87 ID:QdXRYG4ap]

>>400
一般と比べてどれくらいなんだろう。
主食は必ず抜いてます。
肉、魚を好きなだけ食べてます。
糖質は野菜とか調味料とかに入ってる分くらいかな

[403 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 21:01:04.81 ID:/yvJNOLH0]

https://i.imgur.com/EurA0SZ.jpg

[404 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 21:06:00.66 ID:/yvJNOLH0]

美味しく、健康にも配慮！低糖質パンで楽しむ心地よい食生活のススメ
https://plaza.rakuten.co.jp/snoopy0704/diary/202401150001/

[405 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d67-gT/e) 2024/01/15(月) 21:10:34.21 ID:uw789nS80]

ここが野菜嫌い病のスレですか？
野菜食わない病のスレですか？

[406 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/15(月) 21:52:30.80 ID:/yvJNOLH0]

韓国　きょうのニュース（１月１５日）
「１型糖尿病」の難病指定を　患者団体が国に支援要請

　膵臓（すいぞう）からインスリンが分泌されず、血糖調節ができなくなる１型糖尿病を患う子どもを持つ夫婦が一家心中を図ったと報じられたことを受け、患者団体が緊急記者会見を開いて１型糖尿病の難病指定と国の支援強化を求めた。１型糖尿病の治療には血糖値の管理のための持続血糖測定器やインスリン注入器などが欠かせないが、機器の購入費は健康保険の適用対象ではなく、患者は大きな費用負担を強いられている。

[407 病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx19-vT1+) 2024/01/16(火) 05:11:57.87 ID:1/8iGTilx]

>>389
>>391
これは完全に糖尿病やね、、、
モンスターやレッドブル飲みまくってね？

[408 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 05:31:49.86 ID:aVNE6rCl0]

https://i.imgur.com/d6evhJx.jpg

[409 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 06:55:41.42 ID:aVNE6rCl0]

今日は病院の日です。
指先パッチンで測る（SMBG）のが地味に痛くてストレスになっているので、リブレで測っていいかどうか聞いてきます。
多分ダメって言われるような気がするなぁ、

[410 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9d1d-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 08:42:23.51 ID:1L/twftV0]

>>405
野菜になにを期待してるの？？野菜は食べるに越したことはないがなくても問題ない。マルチビタミンミネラル取っとけば

[411 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a5a4-Nr/L:*]) 2024/01/16(火) 08:55:58.41 ID:9V39isaR0]

>>410
いやそれは駄目だろ?

[412 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 75c0-Cbiz:*]) 2024/01/16(火) 08:58:07.42 ID:CvVPyIF90]

ベジタブルファーストはしないのか

[413 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9d1d-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 08:59:02.60 ID:1L/twftV0]

>>411
野菜から栄養とれると思ってるの？？ビタミンd欠乏が98％なのに？？野菜に妄想しすぎ。
食物繊維は穀物からとる。ビタミンミネラルはサプリでとる。最も合理的

[414 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9d1d-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 09:00:54.92 ID:1L/twftV0]

ベジファーストとかミートファーストとか言うけどあんなのは30分前に結構な量食えば効果があるだけで、2～3分前にベジファーストなんかしたって効果はない。
さらに言うと米から先に食うことで血糖値あがり満腹中枢が刺激される。結果的に量を減らせる。
野菜どんだけ食っても満たされないからな。

[415 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a5a4-Nr/L:*]) 2024/01/16(火) 09:05:03.33 ID:9V39isaR0]

>>414
そうかなぁベジファーストが登場してきたとき色んなとこで検証してたけどどこも効果あったぞ?

[416 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9d1d-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 10:04:59.37 ID:1L/twftV0]

>>415
それで糖尿病良くなったかな？結局それが一番大事では

[417 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7575-rITV:*]) 2024/01/16(火) 11:43:11.57 ID:6frLwBWK0]

対案も出さずに煽るだけじゃ糖尿病治らないですよねウジ虫レス乞食君。

[418 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b58c-Qz6p:*]) 2024/01/16(火) 11:57:00.13 ID:qxGAZVaf0]

>>415
ベジファーストの
測定してる奴みると、低下血糖値で10未満だな。
でかいとみるかどうか
値だけみると牛乳の方が効果ある。

[419 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 13:02:40.34 ID:HOJft+S+d]

牛乳は直接インスリン刺激による分泌が起きるので、ベジファーストより効果はわかりやすいかもしれません。

[420 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 13:09:06.31 ID:aVNE6rCl0]

>>409
ふぅ、ただいま。寒い。
毎日の血糖値測定はやっぱり指先パッチン（SMBG）で測って、との事。リブレは上昇下降のトレンドを見るには使えるけれど、数値の精度は指先パッチンの方が良いからだそうです。
確かに指先パッチンとリブレでは結構誤差ありますしね。せっかく追加でリブレ注文したのに、あまり活躍の場はなさそうです。残念。
そしてメトホルミン継続。

[421 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 13:18:18.49 ID:HOJft+S+d]

和食コース料理なんかでも基本的にご飯は最後に出ますね

食べる順番による血糖値への影響
https://www.suzukic.jp/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0-%E3%81%8A%E5%8B%89%E5%BC%B7%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86/%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E7%99%82%E6%B3%95/%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E9%A0%86%E7%95%AA%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%BD%B1%E9%9F%BF/

＜理想的な食べ方＞
最初に野菜・きのこ・海藻のおかずを食べきってしまいます。食物繊維のおかずを先に食べることによって血糖の急上昇を防ぐだけでなく、満腹感も得られ、自然と食事量（摂取カロリー）が減るので減量にもつながります。
次に肉や魚、大豆製品などのタンパク質のおかずを食べます。野菜ほどではありませんが、炭水化物よりは血糖が上がりにくいですし、消化時間も炭水化物よりはかかるので、野菜の次に食べることで糖質の吸収をさらに穏やかにします。
そして最後に炭水化物のごはんやパンを食べるようにします。よくかんでゆっくり食べるようにすればさらに効果的です。

[422 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 13:21:06.29 ID:HOJft+S+d]

>>420
ところで、血糖値とA1cは安定してるのですか？

[423 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b5c5-+5Uo:*]) 2024/01/16(火) 13:28:09.23 ID:AtXSh0qw0]

検査したら
血糖値が400近いと言われたんですが、
これってもう入院するレベルなんでしょうか？

[424 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 13:36:26.30 ID:HOJft+S+d]

>>423
検査•教育入院が必要な知識が薄い人は入院しても良いと思います。自分で対処できるなら入院は必要ありません。

[425 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 13:36:58.44 ID:aVNE6rCl0]

>>422
今日の血液検査では血糖値121、HbA1c5.7でした。まぁ、安定はしているんじゃないですか？昨日は血糖値スパイク起こしましたけどw

[426 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 13:41:24.67 ID:HOJft+S+d]

>>425
なるほど。糖尿病としては良好ですが、二次性からの経過としてはどうなのですかね。

[427 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 13:54:16.61 ID:aVNE6rCl0]

>>425
二次性からの経過ですか、
心療内科の先生は「大丈夫！」としか言いませんし、糖尿の先生は「いい感じですね」ですし、お互い様子を見ながらって感じですね、

[428 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 13:56:44.54 ID:aVNE6rCl0]

>>427
アンカーミス
>>426

[429 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 14:00:20.85 ID:aVNE6rCl0]

>>423
私も400ありましたけど入院はしませんでした。
ただ後日、教育指導はありましたけど…

[430 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 14:07:51.06 ID:aVNE6rCl0]

>>426
ちなオランザピンは飲んでないですが今はアリピプラゾール（エビリファイ）を飲んでます。

[431 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 14:47:16.15 ID:aVNE6rCl0]

ヒトiPS細胞由来の膵β細胞を用い糖尿病の再生医療を開発　CiRAなどが共同研究を開始
https://dm-rg.net/news/bf68995a-0efe-461e-afd5-e58ac1fbba7a

[432 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 14:55:41.22 ID:aVNE6rCl0]

「1型糖尿病患者の療養状況に関するアンケート調査」にご協力お願いします。
https://japan-iddm.net/news/info/30986/

[433 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 14:58:31.26 ID:aVNE6rCl0]

肉の食べ過ぎで「血糖値」上がるの？　糖尿病専門医の回答は？
https://news.infoseek.co.jp/article/otonanswer_191022/?scid=RakutenBlog

[434 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd03-oUq3) 2024/01/16(火) 15:08:52.22 ID:9GtirxBNd]

>>433
肉の不飽和脂肪酸はインスリン抵抗性亢進するし、脂肪は余った瞬間に確実に内蔵脂肪になる。

[435 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adda-yxEf:*]) 2024/01/16(火) 15:15:52.58 ID:sQ45bCwj0]

>>420
リブレでバッチンしないの？

[436 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adda-yxEf:*]) 2024/01/16(火) 15:19:43.00 ID:sQ45bCwj0]

>>424
横からだけど、糖尿病患者の生態を観察するにはいいよ。娑婆だと足無くしたり目が不自由になったり透析になったりする実例はそんなに見ないけど。ゴロゴロいる。
教育入院で学んだことは、食事療法や運動療法はどうでもいい。自分の未来の結末を変えるべきであるということだった。

[437 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 15:34:37.21 ID:aVNE6rCl0]

>>435
Reader持ってないんですよ、CGMはリブレ2からデビューなもんで。
指先パッチンは病院から借りてるテルモのやつでやってます。

[438 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9daf-2Io2:* [上級国民]]) 2024/01/16(火) 15:59:04.25 ID:o/Llz6r+0]

>>436
生涯透析になって、足指が壊死しかかっている会社の先輩が居てｶﾞｸﾌﾞﾙしてる。予備軍でくいとめないと……

[439 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 85b0-+5Uo) 2024/01/16(火) 16:09:38.12 ID:AY0NIdLj0]

去年の検診で血糖値163、HbA1cが7.2だったので怖くなり食事制限と運動を始めたんだけど正常値に戻る事はあるんでしょうか？
体重は78キロから68キロまで落としました

[440 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e3c0-yxEf:*]) 2024/01/16(火) 16:39:24.78 ID:8qBOn+qQ0]

>>439
戻ることもあれば簡単に再発することもある
つまり一生気が抜けない

[441 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adf4-GLrh:*]) 2024/01/16(火) 16:40:05.51 ID:aVNE6rCl0]

>>439
血糖値163、HbA1c7.2という数値は、糖尿病の可能性が高いです。食事と運動で正常値に戻るかどうかは、個人差がありますが、一般的には可能です。ただし、食事と運動だけでは不十分な場合もありますので、糖尿病の診断や治療については、内科などの専門医に相談することをおすすめします。

[442 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e599-CWyO) 2024/01/16(火) 16:47:39.87 ID:jTzvfcwK0]

>>406
日本でも難病指定してくれたらいいね
てか世界で一型を難病指定してる国ってあるのかな？

[443 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 85b0-+5Uo) 2024/01/16(火) 16:50:24.62 ID:AY0NIdLj0]

>>440
>>441
ありがとうございます
気を抜かず生活しようと思います
次の検診でいい数字が出るといいのですが…

[444 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a30e-CdjJ) 2024/01/16(火) 17:05:52.28 ID:WR2+oDQy0]

下痢をすると血糖値が上昇すると入院中医者に説明されたんですが、
自分の場合下痢をした時に限って喉が渇き、且つ低血糖気味(普段90前後なのに70前後)になります
なぜ下痢で血糖値が上がらず低血糖気味になるのでしょうか？治療は持効インスリンを1日1回+SGLT2阻害薬を服用中です

[445 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 17:30:35.35 ID:H1dEmG010]

>>443
結局数値下げるために糖質制限とかしたら見かけ上だけで米食ったら何の意味もないからね。一生米食わないならいいけど。早死にするよ。
だから糖質制限は筋肉が落ちるだけではっきり言うと悪手。糖尿病に効果があるのは三食バランス良く食べて筋トレメイン。
有酸素は歩数が少なければ多少。通勤や仕事で一万歩近いならやらなくても良い。

[446 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adda-yxEf:*]) 2024/01/16(火) 18:04:45.34 ID:sQ45bCwj0]

>>437
来月には多分2のリーダー出ると思う

[447 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adda-yxEf:*]) 2024/01/16(火) 18:06:37.86 ID:sQ45bCwj0]

>>444
普通下がるだろう。吸収すべき栄養が出てしまうんだから。下痢の原因次第だけど。消化できない→下痢なら吸収もできない。

[448 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fb94-ijx4:*]) 2024/01/16(火) 18:12:03.51 ID:ZLdNTuVm0]

糖尿病って食べ物から摂った栄養が尿として出ちゃう病気なんだね。

[449 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:16:40.49 ID:HOJft+S+d]

>>445
妄想言う前にデータを出してくださいと前から延々と言ってますがいつ出すの？

[450 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:16:40.56 ID:HOJft+S+d]

>>445
妄想言う前にデータを出してくださいと前から延々と言ってますがいつ出すの？

[451 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Rr8S) 2024/01/16(火) 18:22:56.07 ID:DkEg59QAd]

>>445
どの程度の筋トレ？

[452 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 18:24:06.06 ID:H1dEmG010]

>>451
筋肥大するぐらい。だからガチで。

[453 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 18:28:50.94 ID:H1dEmG010]

>>450
大事なことだから二回連投したの？？(笑)興奮してるの？(笑)おまえ等の大好きなやつが写真本に乗せてただろ。
ビフォーとアフター。ただのブタ→糖質制限で貧相にぽっちゃり保ったまま体重減らしてるの

[454 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:31:40.92 ID:HOJft+S+d]

>>453
返事になっていません

[455 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 18:33:01.57 ID:H1dEmG010]

>>454
ムキムキになるどころか貧相に体脂肪をきっちりあげた状態で完成(笑)やばいよね～糖質制限て

[456 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:35:16.54 ID:HOJft+S+d]

家族性高コレステロール血症の人でもコレステロールはリスクになっていない話

家族性高コレステロール血症の食事は低飽和脂肪酸、低コレステロールではなく、糖質制限にすべき　その1
https://promea2014.com/blog/?p=13309

FHではLDLコレステロールではなく中性脂肪が高いと心筋梗塞のリスクが非常に高いのです。（もちろんFHだけではありませんが）

糖質制限を行うと、小さな危険なsdLDLは低下、HDLは増加、中性脂肪は低下します。これらは全て心血管疾患に有利なことばかりです。FHでも中性脂肪を低下させることが大きな利益をもたらすはずです。LDLコレステロールは関連していません。

[457 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:35:57.35 ID:HOJft+S+d]

>>455
返事になっていないのですが。ふざけるのはやめてください

[458 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8d93-fwPD) 2024/01/16(火) 18:38:03.98 ID:i6SwwQfV0]

最近は血糖値が安定しない
今日は12:30に血糖値110でマクドナルド食事
14:30の食後2時間で血糖値260でピーク、高血糖
今18:30でピークから4時間後下がり続けて血糖値45だった、低血糖
具合悪くなって低血糖気づきブドウ糖食べたところが今現在
2時間で150上がり、4時間で200下がった
この乱高下は駄目だよ
最近高血糖も低血糖もあって困る、今月診察の時にかかりつけ医に相談するわ
インスリン注射もしてるんだけど、なぜこんなに乱高下するのか？
インスリン効いてるのか効いてないのか不明

[459 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 18:38:36.80 ID:H1dEmG010]

>>457
いや糖質制限するとあんな悲惨なことになるよという逆見本。君はあれより酷いんでしょ？(笑)やばいよ～まじで。

[460 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 18:39:51.46 ID:H1dEmG010]

>>458
インスリンは死ぬから気をつけろよ。ちゃんとカーボカウントしろこんなとこでぐちってないで。
45ってやばすぎる

[461 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:41:41.08 ID:HOJft+S+d]

糖質制限で筋肉は減らない　その2　アスリートの場合
https://promea2014.com/blog/?p=4780

何度か糖質制限と筋肉量についてコメントをいただきましたが、いまだに糖質制限をすると筋肉が減少するという考えがあるようです。根拠は恐らくは糖新生が活発になり、その糖新生の材料として、筋肉が分解されて、そのアミノ酸が使われるということでしょう。実際のところどうでしょうか？

今回の研究では、エリートの体操選手によって、低炭水化物ケトジェニック食（very low carbohydrate ketogenic diets (VLCKD)）を30日間食べてもらい、通常の西洋食と比較して筋肉とパフォーマンスがどうなるかを分析しています。

上の表はパフォーマンスと体組成の結果です。表の上の方がパフォーマンスですが、細かい内容は省略して、食事による違いはありませんでした。つまり、糖質制限をしてもエリートのアスリートであってもパフォーマンスに影響しません。

体組成ですが、筋肉量は変化なく、それでいて体重や体脂肪量が減少しているので、体重に対する除脂肪体重（筋肉量）の割合は、通常食よりも増加しています。

この研究からも分かるように、糖質制限をしているときに、わざわざ自分の筋肉を壊してまで糖新生が起きているわけではありません。糖新生の材料はグリセロールが使われますし、十分にタンパク質を摂取しているので、アミノ酸を材料にするとしても十分にアミノ酸は存在します。

[462 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:42:58.57 ID:HOJft+S+d]

>>459
データを出しましょう

[463 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:47:21.14 ID:HOJft+S+d]

最近も貼った気がしますが、ケトン体は筋肉異化を抑制します。
糖質代謝のままでいる方がグルコース要求が増加し、筋肉分解が促進される可能性もあるという話。

食べられないときに筋肉は分解されるのか？
https://promea2014.com/blog/?p=9973

ケトン体が多いと血中のアラニンが減少すると考えられます。グルコース‐アラニン回路を考えれば、アラニンの低下は、すなわち筋肉の分解の低下を意味するのではないかと考えられます。

もちろん飢餓の期間が長くなれば、全く筋肉が分解されない、ということはないでしょう。また、ケトン体が増加するまでの間は、緊急避難的に一時的に筋肉の分解もあるかもしれません。しかし、それであっても別に筋肉を分解しなくてもブドウ糖を作る材料は他にもいっぱいあります。特に糖質制限をしていれば、普段からケトン体は高めであり、糖新生の材料となるグリセロールも豊富でしょう。

[464 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 18:50:22.23 ID:H1dEmG010]

>>462
体みたらわかるじゃん(笑)あれ以上わかりやすいデータ無いやろ(笑)ビフォーアフターみて大爆笑するから(笑)

[465 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:54:37.63 ID:HOJft+S+d]

>>464
糖質制限するだけで筋肉ムキムキになるような妄想の話をするのはやめましょう

[466 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:55:44.97 ID:HOJft+S+d]

>>464
では貴方は米食うだけで筋肉ムキムキにになるんですか？

[467 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cd16-Qz6p) 2024/01/16(火) 18:57:02.85 ID:imQDSylb0]

>>463
その説明からいくと、
低炭水化物ケトジェニックかつ、
更にカロリー制限やる奴、
朝飯抜く等、次の食事まで長く開く奴は、飢餓状態が起こり筋分解されるな。

糖尿病だからってストイックにやばい方向に頑張ってる人いそう。

[468 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 18:58:10.37 ID:HOJft+S+d]

>>464
飽和脂肪酸摂取するだけで脂肪蓄積過剰になるのならそれは糖質摂取過剰の過食です。

[469 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:04:10.91 ID:HOJft+S+d]

糖質制限でグリコーゲンが減少するという話は周知の事ですが、女脂肪体重にはそこに含まれる水分が加わっています。

トレーニングをしている人の糖質制限
https://promea2014.com/blog/?p=16121

その集計結果は、体重がケトン食で2.7kg減少し、コントロールでは0.3kg増加していました。脂肪量はケトン食で2.3kg減、コントロールでは0.3kg減少しました。筋肉量の目安となる除脂肪量はケトン食で0.3kg減少し、コントロールで0.7kg増加しました。体組成の変化に基づく推定エネルギーバランスは、ケトン食で−339kcal/d、コントロールで+5kcal/dでした。

つまり、トレーニングをしている人、アスリートでも、糖質制限やケトン食で体重は減少しますが、そのほとんどは脂肪量の減少であり、筋肉量はほとんど減少しません。筋肉量の減少はほとんどが水分でしょう。

糖質制限で筋肉が減少するというのはウソです。

[470 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 19:05:28.62 ID:H1dEmG010]

>>466
俺みたいにムキムキになるにはめちゃくちゃハードな筋トレが必要。
ハードな筋トレのエネルギー源は糖質一択。ケトではそのエネルギーを使えないからハードな筋トレ出来ない→体脂肪の高い子豚の出来上がり。筋肉落ちる

[471 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:08:41.29 ID:HOJft+S+d]

>>470
無駄話はどうでもいいのでデータを出しましょう

[472 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-oUq3:*]) 2024/01/16(火) 19:08:44.38 ID:H1dEmG010]

筋肉っていうのは人間が生活している最低限あれば生きていける。
だからそれを覆すほどの筋トレしないと筋肥大しない。
体にとって筋肉はエネルギー消費が激しく重たいのでつけたくないから。

[473 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:09:57.40 ID:HOJft+S+d]

>>467
ケトン体を含めての意見ですか？

[474 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:12:39.75 ID:HOJft+S+d]

>>467
ま、タンパク質摂取は重要です。

タンパク質は一度に大量に摂っても大丈夫　1回のタンパク質量の上限はない？
https://promea2014.com/blog/?p=24779

[475 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6b57-tolC) 2024/01/16(火) 19:13:01.94 ID:FM38oHN30]

>>458
ジャンクフード食生活に入れてる時点で話にならない

[476 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:17:20.21 ID:HOJft+S+d]

これまでは食事性タンパク質がタンパク質合成に利用できる速度を超えて摂取されると、過剰なアミノ酸が酸化に向けられると言われていますが、どうやらそんなことはないようです。

もし、一度の食事でタンパク質摂取量の上限が決まっているのであれば、多くの種は絶滅し、人間も存在していなかったのではないかと思います。肉食の動物は、獲物がいなければ食事にありつけません。毎日決まった時間に好きなだけ食事ができるわけではありませんでした。食べられるときにお腹いっぱいに食べて、それが十分に体の構成成分となるということができるメカニズムを持っているからこそ、これまで絶滅しなかったのでしょう。

[477 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp19-/FV0) 2024/01/16(火) 19:30:46.17 ID:yMb57s4Jp]

糖質制限してるけど筋肉量は減ってないけどなぁ
ちゃんと脂質代謝に切り替わってるからかな？
ケトン体出てるし朝の暁現象も肝臓内のアミノ酸分解で足りてる

[478 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adda-yxEf:*]) 2024/01/16(火) 19:32:40.42 ID:sQ45bCwj0]

>>458
インスリンは基礎だけ？それとも食事ごと？
カーボカウントできないのかな。

[479 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:34:19.84 ID:HOJft+S+d]

人体の恒常性はうまく出来ていますので、どんなやり方でも筋肉を保護するシステムがあります。

[480 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW adda-yxEf:*]) 2024/01/16(火) 19:36:49.58 ID:sQ45bCwj0]

>>476
あなたにはタンパク質ターゲットを理解してください
バッタから霊長類まで共通する食事の法則。

[481 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:37:45.97 ID:HOJft+S+d]

>>480
？データから得た結果の話ですが何お話しですかね？

[482 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-QFq5) 2024/01/16(火) 19:39:51.60 ID:HOJft+S+d]

>>480
糖質過剰摂取をしている人が絶食をしてもケトン値は低いですよね？
糖質制限をしている人と同じではありません。