腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart64

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 13be-67at) · 2023/05/05(金) 22:39:06.03

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【次スレについて】
>>950を過ぎても（進行が速い場合はそれ以前でも）次スレが無い場合、誰でも宣言してからスレ立てをお願いします。

次スレを立てる際はワッチョイ漏れ対策で、１行目に以下のコマンドを２行以上入れて下さい。

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※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart63
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671904108/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8994-xo/U) · 2023/09/01(金) 21:20:42.77

普段から腹横筋を鍛えよう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ff0b-ex75) · 2023/09/02(土) 08:49:59.29

湿布痒くなってダメだわ
チューブの塗り薬もらったけど、いまいち効き目が分からない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 83eb-IS2Q) · 2023/09/02(土) 10:51:50.28

シーズン・イン・ザ・サン？

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-5XGt) · 2023/09/02(土) 13:02:14.25

1週間前に朝起きたらいきなり腰痛おきて整形外科行ったらレントゲン撮られて骨は綺麗だから軽いぎっくり腰かなで湿布処方されて終わった。
数日は湿布貼って痛み消えててもう湿布外したんだけど、まだ痛み残っててこれ普通なのかな？
どれくらいで痛みなくなる？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-ATpV) · 2023/09/02(土) 15:09:21.99

>>955
自分の心がけ次第で変わる
整形外科を信じているうちは厳しい

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-Dzk8) · 2023/09/02(土) 20:45:48.49

>>955
どれくらいで治るではなく
どれくらいで慣れる
が正しい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1316-+F9L) · 2023/09/03(日) 14:15:35.91

慢性腰痛ありで以前から整形外科に行ってるけど、最近は背中が重くてグッと押されてるような感じで痛くて気持ち悪くなる時があるから診てもらったら身体が極端に固く腰から来てると思われるとの事なんだけど、腰の調子が良い時でも背中が痛くなるもんなのかね？
もしや内蔵？とか心配になってきた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cfc3-dH7H) · 2023/09/03(日) 15:05:30.15

整形外科のリハビリで牽引の機械あるけど効果ないね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-ATpV) · 2023/09/03(日) 17:19:14.09

基本的に何科の医者でも手術で切り取って治るもの以外はほぼほぼ治せないよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ff16-w4vF) · 2023/09/03(日) 17:47:35.48

俺は牽引は逆効果だった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf15-DHxo) · 2023/09/03(日) 18:44:49.98

>>959
当たり前じゃんw

整形の牽引なんてただ腰引っ張るだけの原始人みたいな方法でよくなるわけないじゃんwww

マジレスすると健康な関節が無意味に伸ばされるだけで、
>>961みたいな余計な負荷で悪化されるわけなwwwwwwww

つまり伸ばさなきゃいけない関節になにも効果が及んでないのなwwww

ここだけとっても整形外科の無知アホっぷりが丸わかりなのにwwwwwww

まだ整形行けば治ると思ってる腐れバカ患者が後を絶たないことwwwwwwwww

頼むから整形無能劇場のために税金使うのやめてくんないかな？wwwwwwwwww

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Xr4F) · 2023/09/03(日) 19:22:26.09

一日二回セレコキシブ（セレコックス？）飲んでるけど薬キレ始めるタイミングがいつもキツイ
朝の6時と夕方の5時に飲んでるけど昼の3時とかからずっとしんどい
寝てるときはずっと痛いからアレだけど

**病弱名無しさん** (ﾍﾞｰｲﾓ MMff-mmcR) · 2023/09/04(月) 12:54:36.37

腰痛初心者だけどイブプロフェンを用法通りに一度飲むだけでキレイに痛みが消えた
これは軽症だからか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-ATpV) · 2023/09/04(月) 17:54:50.71

腰痛と股関節と歩幅と速度には密接な関係が有ることも有るから
腰痛と肩関節と肩甲骨には密接な関係が有ることも有るから
腰痛と背骨のカーブ(前後左右)や姿勢には密接な関係が有ることも有るから
腰痛とパーツ(筋肉､腱､など)のズレには密接な関係が有ることも有るから
一言で言うと
腰痛は生活習慣と密接な関係が有ると言い切っても過言ではないから
筋トレとストレッチは重要で
強度の強いストレッチ?でズレを修正(痛みを伴う)することも必要になる
失敗するとマジ痛いので､痛いだけではすまない可能性もあるので経験が必要かも
少しずつ無理していかないとだめだね
ゴキっと鳴ったら､ボキッと鳴ったら痛みが楽になったという経験がある人にはわかるはず

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-ATpV) · 2023/09/04(月) 17:57:55.84

薬を飲んで痛みはなくなるかもしれないが
痛みの原因がなくなるわけではないことに注意
痛みがなくなることで症状をこじらせる可能性が
高くなることが有ることも有るから

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-ATpV) · 2023/09/04(月) 17:58:11.85

急がば回りましょう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2NJs) · 2023/09/04(月) 19:10:32.47

明け方にこむら返り起こして、痺れみたいな違和感残したまま仕事して夕方に腿の裏が痛み出たと思ったら腰まで痛くて動けなくなってしまった
周りにはギックリ腰だと言われたが、以前ギックリ腰やった時とは違う感じ
同僚に車で送ってもらって帰宅したが、車中で座っている間の腰の痛みに加えて腿や脹脛の痛みが辛かった
帰宅してから横になって痛い足を上にした横向き寝しているが、これが割と痛みが和らぐ
明日半休取ってマッサージ行くか整形外科行くか迷うところ
早くこの痛みを無くしたい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW f394-C7Rm) · 2023/09/04(月) 19:30:55.56

ワイも寝てるときにふくらはぎ腓返りして、数日後に重いもの持ち上げた時にビギーンと激痛でやっちまった。
30年近く生きて脚つるなんて初めてやったで体めちゃちゃ硬いし、危険なサインやな
柔軟しよ

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Xr4F) · 2023/09/04(月) 20:53:06.94

なんかエアコンを低く設定したら足がこむら返り一歩手前みたいになりがちなんだがこれなんなんだろう
下半身の筋肉がヤバイのかな
坐骨神経痛も治らんし反対側もなんかかばってるせいか痛くなってきたし
いま85キロ位あるし太り過ぎ&運動不足&一部の栄養不足かな？
痩せてた頃からふくらはぎが『むちっ♥むちっ♥』すぎて軽くコンプレックスだわ
これの持ち主が可愛い女の子ならえっちだけど実際はキモオタ男だもんなぁ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ffac-zE82) · 2023/09/05(火) 01:56:34.25

今朝方は腰痛だったのに、夕方になったらなんか左足付け根に痛みが移動してる
このまま左足の先から痛みが抜ければいいのに…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff12-y2pq) · 2023/09/05(火) 08:40:44.48

座骨神経痛じゃないの、

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a367-iNc7) · 2023/09/05(火) 09:09:13.52

寝てる間のこむら返りならBCAAやクエン酸入り飲料を昼間に摂取してたらおさまった
対処療法だけどスポドリ飲むといいんじゃない？
自分も腰痛や背中痛くて筋トレとストレッチしてるけどいつから効果でるのかな

そもそもマットレスで痛めてるから寝たらダメージ受けるけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ffac-zE82) · 2023/09/05(火) 10:37:14.04

>>972
おらくは
椎間板ヘルニア持ちだし神経圧迫されない理由がないのよね…
10年くらい前に歩くことが困難なレベルの腰の痛みが最初の症状

起きたら左膝に痛みが移動してたけど、しばらく仕事の為座ってたら腰に戻ってきた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cfc3-dH7H) · 2023/09/05(火) 13:28:02.76

>>963
その薬、蕁麻疹出ませんか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cfc3-dH7H) · 2023/09/05(火) 13:36:14.14

キツい腰痛だとトラマドール飲まないと効かないよ…

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-+olF) · 2023/09/05(火) 16:06:41.52

デパスという薬を飲むと腰痛が楽になるよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cf25-8nME) · 2023/09/05(火) 17:28:31.51

なりません

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ffc3-iwK7) · 2023/09/06(水) 03:33:14.42

ハンモックは腰に負担がかからなそうだけどどうだろうか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a315-VveH) · 2023/09/06(水) 08:25:20.02

>>979
ハンモック茹でたえびみたいに丸まるから腰に良くないよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ffac-zE82) · 2023/09/06(水) 14:06:03.25

明日、青山筋肉整体ってとこに行ってくるわ
バイクで（笑）

腰、左膝、左脚の付け根が歩くと痛いんだけど、乗り物に乗ってる分には問題ないのよねぇ

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-Dzk8) · 2023/09/06(水) 14:25:04.96

>>969
運転中に足つるとマジで生死の境目になるよ
一度でも経験ある人は芍薬甘草湯を常備しておいたほうがいい
腐るもんじゃないから財布の小銭入れでも入れとくといい

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-Dzk8) · 2023/09/06(水) 14:31:29.97

>>970
低い温度の空気は低い場所に集まるからですよ
だから脳みその付近より足のほうが冷たくなっちゃうんです
冷えれば当然血管収縮しますからいいことなんてないですよ
あまり頻繁に起きるならレッグウォーマー履くとかカウチ使うとか
冷房の温度下げないで扇風機と併用するとか運動するとか何らかの対策が必要ですね

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-9RB6) · 2023/09/06(水) 18:30:19.54

会社だと何時間でも座ってられるのに自宅だと1時間保たない、同じ椅子買ったのにどうして

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-Dzk8) · 2023/09/06(水) 18:53:12.03

>>984
床の歪の問題だろ
会社の床ってコンクリートのところが多いからな

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-wY0p) · 2023/09/06(水) 19:14:18.75

次スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart65
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1693293181/

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7fd6-W1f/) · 2023/09/06(水) 19:17:57.17

>>985
俺も外なら座れるのに家は座れない
床の歪ってどういう事なの？

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟT Sd1f-2NJs) · 2023/09/07(木) 02:06:23.58

腰が痛くて眠れん
横になっても痛みで寝返りもうてない
トイレが間に合わないと大変なんで介護パンツ履いてる
もう人生終わった

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-Dzk8) · 2023/09/07(木) 09:33:51.45

>>987
会社も一緒に入ってるようなマンションとか
グランドピアノが置けるような一軒家なら違うけど
殆どのオフィスは大人数収容する関係で
一般家屋より床の強度が違うはず
騒音対策用に床にかなり分厚い樹脂マット敷いている場合も多い
椅子がおいてある場所が2階建ての2階とかなら構造の関係で歪はもっと顕著になる
軽く作るからね

それにYシャツ着て仕事してる場合なら姿勢がYシャツで結構矯正されるんだよね
会社で使ってるのと同じ椅子といっても付属する環境で変わってくるということ
リラックスした環境で使うならそれなりのものをチョイスしたほうがいい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1393-zdzu) · 2023/09/07(木) 12:03:29.64

>>988
ガンバ
とりあえず安静にして1週間の我慢だ
多少は痛みがマシになる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7fd6-W1f/) · 2023/09/07(木) 13:49:15.03

>>988
足の麻痺なら即手術案件だが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a315-VveH) · 2023/09/07(木) 14:17:18.05

こたつ用ソファー座ってると腰痛くなってつらい
ゴロゴロする用に買ったのに座面がへたったせいか腰が壊れたせいかゴロゴロできない

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-9RB6) · 2023/09/07(木) 15:42:38.37

>>989
会社と自宅で何が違うか考えてみたら、たしかに会社とだと背筋ピンとしてたわ。ワイシャツのおかげなのかな

**病弱名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-CbtY) · 2023/09/07(木) 16:54:32.29

新しいマット買っても腰痛があります
整形外科には通って湿布はっても
腰痛がなおりませんし、朝起きると痛いです
マットは前使ってた効果のあるのとおなじ物なのに、なんか違うような
もうどうしたら良いのでしょう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23b3-YINA) · 2023/09/07(木) 17:23:36.47

>>946
眠りの浅さとか睡眠不足で腰痛になるよ
ここ1ヶ月熱帯夜でろくに寝られなくて自分も腰痛になったけど睡眠薬飲んで寝たら嘘のように腰痛消えた

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-wY0p) · 2023/09/07(木) 18:12:46.05

>>994
硬いマット買った？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ffc3-iwK7) · 2023/09/07(木) 18:28:41.14

アリナミンは効果あるのか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2NJs) · 2023/09/08(金) 00:48:50.30

尻から腿裏→脹脛まで痛みが強くて歩けなくなった
坐骨神経痛なんだろう
YouTubeで寝ながら痛み取れるストレッチを観て試してみたが全く痛みが引かない
ホットタオルをビニール袋に入れたので尻の痛いとこ摩るのが一番良い気がする
しかし、その時だけだ。この痛さは辛すぎるので明日病院行って来る。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-ATpV) · 2023/09/08(金) 01:08:56.53

一回や二回のストレッチで効果なんか出ないぞ
半年とか一年単位でみないと
何年かけて今の状態にしたのかよく考えてみな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ffac-zE82) · 2023/09/08(金) 01:11:39.34

整形外科医にくべきか、整体に行くべきかそれが問題

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