【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part30

**病弱名無しさん** · 2022/08/03(水) 13:46:10.64

腰椎椎間板ヘルニアは、人により状態が異なり程度の診断が難しい疾患です
座骨神経痛になってしまった人、手術するべきか迷っている人、
保存で頑張っている人、治った人、手術経験者、みなさんで情報交換しましょう
質問には自分の症状の経過、診療所に行ったのか脊椎専門医に診てもらったのかMRIは撮ったかなどを書きましょう
手術レポートを書いてくれる人は術式や病院の概要などを書きましょう

一般に、8割の患者の症状は数ヶ月で収まり、
残り2割の患者は状態が悪化、慢性化すると言われています
ひどい麻痺や排泄の障害がある場合は緊急で手術となるようです
諸説あるものの、3ヶ月経過して状態が良くなる兆しが見られない場合は
手術を検討する段階という医師も居ます
逆になかなか手術を勧めない医師も居ますがまずは専門医でMRIをみてもらいましょう

手術を選択した場合、術式の種類などいろいろあります
一応ネット情報より転記しますが信用しないで自分で調べてください

LOVE法（20世紀からある伝来法の術式。3～8センチ程度の切開を行うようで、
　　　　　手術用顕微鏡を併用する場合もあるようです）
MD法（16mm-18mmの切開にて内視鏡のようなレトラクターを用いて
　　　　手術顕微鏡を見ながら行う手術。脳神経外科系統の医師が行うことが多い）
MED法（内視鏡を用いてモニターを見ながら行う手術。切開は18mm-20mm）
　　　医師に求められる技術レベルが高いらしいです）
PED(PELD)法（内視鏡を用いてモニターを見ながら行う手術。切開は7-9mm
　　　医師に求められる技術レベルが特に高いらしいです）

その他レーザーを用いた方法等もあります（保険が効かない場合があります）

病院選びは年間手術件数や評判、医師選びは学会の認定医とか指導医とかが一つの目安になるかもしれません。下記の整形外科学会サイトで医師を探せます。
https://www.joa.or.jp/public/speciality_search/subspeciality.html

腰椎椎間板ヘルニア診療ガイドライン改訂第3版（案）
https://ssl.jssr.gr.jp/assets/file/member/topics/cervical_spine_200915.pdf

前スレ
【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part28
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1645349556/
【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1653015027/

**病弱名無しさん** · 2022/08/03(水) 15:16:03.28

スレ立て乙です

**病弱名無しさん** · 2022/08/03(水) 16:33:45.61

いち乙ニア！

**病弱名無しさん** · 2022/08/03(水) 22:44:09.56

スレ立て乙です！

**病弱名無しさん** · 2022/08/04(木) 00:19:31.30

スレ立て乙

**病弱名無しさん** · 2022/08/04(木) 10:57:00.55

4月からタリージェ朝夕2,5㎎飲んでるけど前回の診察で薬減らしますか言われて悩んでる。
自分的には減らしたいけど先日身内が帰省して1週間ほど忙しくしていたら腰がダル重く鈍痛がした。今は無職で人より動いてないがいずれ働きたい、その事を考えれば今の量のままがいいのかなぁ

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 15:54:31.51

病院行っても薬出してくれるだけだわ
もう変えたほうがいいかな？

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 16:33:04.15

>>7
手術しないならどこも薬出すだけだと思うよ
ペインクリニックは？行ってみたら？

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 21:55:11.80

今ズボンずらされたくないから注射打てなかった辛い

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 18:48:21.72

手術するほど大きくないって言われて様子見
足先の痺れが取れません
酷い時は冷たい感じがします
病院を変えてみても同じでしょうか？
切ってみないとわからないとは思いますが痺れが酷く無かった頃に戻りたいと思ってしまいます

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:29:27.43

そんな事医者もわかりません

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:59:17.31

>>10
セオリー通り、3ヶ月～半年は待ったほうがいいのでは？
手術しても治らず、別の坐骨神経痛も加わった、なんてこともあり得るし。

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 09:03:47.81

ジクトルテープ使用かいし。
若干独特の匂いがするのが気になるけど効くといいな。
上司がまだ痛いのとかぬかしてたが、ずっと痛くて辛くてしんどいわ。

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 09:50:28.53

ジクトル？初めて聞きますわ
ロコアとどう違うの？

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 13:02:29.36

皆さん排泄障害ってどのくらい出てますか？
自分は頻尿が止まりません。

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 13:24:21.48

軽度だから排泄障害出てないけど悪化したら障害出るようになるのかな

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 13:28:53.23

頻尿は単に歳なだけってことはないの？

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 14:15:13.64

>>10
手術は最終手段。
一度やったら何があっても元には戻れないよ。

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 14:42:37.98

>>13
末期癌患者むけっぽいけど長期使用可能なんですか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 15:43:17.14

急に頻尿になったのヘルニアのせいなのか
最近落ち着いてるけど一時期ひどかった

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 15:45:28.10

>>18
確かに！

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 18:48:44.14

>>14>>18
非オピオイド鎮痛薬に分類されるジクロフェナクナトリウムを有効成分とした、
ガンの痛みをやわらげるお薬ですって書いてある。
毎日1回同じ時間に貼って、全身作用するタイプ。
腰痛等の痛みの症状にも保険適用だか認可がおりたから使ってみようってなった。
長期使用については説明なかったけど2週間分でたよ。

**病弱名無しさん** · 2022/08/07(日) 20:00:06.59

排泄障害は、漏らしちゃったり、逆に出せなくなったりってやつだと思う

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 10:07:39.56

嫁がヘルニア診断されて痛いと言う毎日
飲み薬湿布コルセットを貰い様子見ですが最低3ヶ月はこの状態と思うと気の毒でならない
今は辛抱するしかないものか・・・・

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 12:10:52.57

湿布薬は気休めやね、貼ってる時は気持ち良い程度さ
そしてコルセット着用は腰への負担がかかる時のみに限定し、
長期間してると筋力が低下するので注意すべし

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 14:02:01.44

私は最初の痛みが10としたら、2週間後は8、3週間後（現在）は5以下と、痛みも急減し痛み止めは飲んでいません
痺れの薬のみにしています（薬剤師の指示）
起きても寝ても激痛、というのが無くなりました
家事も出来ることはしています
2週間ごとに診察、3ヶ月様子見ると言われています

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 14:28:51.96

難しいかも知れないけど、温水プールのプールウォーキングはいいよ
腰への負担が限りなく少なくて腰の筋肉を鍛えられる

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 15:21:55.83

痛み出して4ヶ月過ぎたんだけど心なしか調子が良くなってきた。腿の裏の痛みが消えて坐骨だけになった。坐骨も痛みが軽くなった。リリカがやっと効いてきたのかな？
ここしばらく酒を飲まずに22時には就寝してたからかな。

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 15:21:59.59

痛み出して4ヶ月過ぎたんだけど心なしか調子が良くなってきた。腿の裏の痛みが消えて坐骨だけになった。坐骨も痛みが軽くなった。リリカがやっと効いてきたのかな？
ここしばらく酒を飲まずに22時には就寝してたからかな。

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 15:36:38.03

運動は痛みが引いてからね
急性期の炎症が酷い時にウォーキングなんか無理してやっちゃ駄目よ
痛い時は我慢して安静に
痛みが引いたら痛くならない程度から運動を
ぶり返すと椎間板はどんどん壊れていきます

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 15:46:44.35

21年前左側L5が飛び出てしまって、それからペインクリニックを探して難民化している者です。先週、神経根ブロック注射をしました。さっき硬膜外ブロック注射をしました。左だと念押ししたのですが、医者が右と左を間違えて右足がしびれてます。そんな経験された方いますか？
来週も硬膜外ブロック注射の予約を入れたので、医者に今回のことを確認とります。

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 16:08:06.51

自分は痛めてから２か月で足を引きずって歩くことはなくなりました
ただ足裏の違和感はあります

ここから足裏の痛みがない元の状態に戻るのかな？

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 19:23:18.91

>>31
21年ずっと変わらず痛いの？手術するまでもなく痛かったけど今回ブロックしたと言うことは
痛みが酷くなったとか？
あ！質問の答えは私は間違えられた事ないです
本当に間違えられたなら確認じゃなくてしっかり言わないとダメじゃない？

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 22:20:39.42

座ってるときや寝てるときはすごく痛いのに
歩いてるとき立ってるときは全然痛くないから無理してしまう

ロキソニン買いに薬局行ったら薬剤師に病院でちゃんと処方してもらったほうがいい
市販薬は気休めって叱られてしまった
飲み薬はヘルニアに効かないって聞くけどそういうものなの？

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 22:59:26.67

ヘルニアが治る飲み薬は残念ながら無いですよ
自然治癒するまで痛みを逃して時間稼ぎをするために飲む痛み止めや湿布を病院では出してくれるって感じかな

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 23:13:40.32

初書き込みです。
先月MRI検査で背骨が二箇所ヘルニアになってると言われました。
痛み始めたのは繁忙期だった去年の暮れからで、ときどき臀部の痛みで起き上がれない、
歩けない、夜は痛みで寝られないというレベルでしたが
運動不足のせいだと思って半年以上放置してしまってました。
とりあえず今はロキソニンテープとセレコックスという薬で抑えてますが
今更このまま自然に治っていけるとはません。
今通っている整形外科で紹介状を書いてもらって来週専門の病院に行く予定です。

立ち仕事で立ち屈みの頻度も多く重いものを持ち上げることも多いです。
最近は閑散期なので鈍痛が続いてるくらいで刺すような痛みとまではいっていません。
正直薬で痛みを抑えられても仕事を続ける限り治る気がしませんが
周囲はヘルニアくらいで…という空気で治療に専念したくても言い出しづらい雰囲気で
繁忙期になったら絶対またあの激痛が戻ってきそうなのに
今痛みが我慢できるレベルなため仕事から逃げるような罪悪感で毎日悩んでいます。
どこから音を上げていいでしょう？要領を得ない質問で申し訳ないです。
仕事以外の人に漏らせば「やめたいならやめれば？」という反応なのですが
自分でも無理が祟ったと思うだけに自分だけ辞めたいと考える罪悪感で苦しいです。

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 23:41:54.53

眠れないほどの痛みが閑散期とはいえコントロール出来ているなら
繁忙期関係なくヘルニアの急性期から脱しているのでは？
また忙しくなった時症状が悪化する可能性もあるけど…
ヘルニア？腰痛でしょ？なんて思う人が多いの悔しいよね
痛みや辛さは本人しかわからないんだから休めるなら休んで治療に専念してもいいと思います

**病弱名無しさん** · 2022/08/08(月) 23:46:15.37

>>36
なんで仕事辞めんの？
とりあえず休職すりゃいいやん
3か月くらいで改善しないなら手術を考える
傷病で休職させてくれない職場なら辞めたらいいけど、自分から辞めるんじゃなくてクビ切らせて失業手当貰うべし

**病弱名無しさん** · 2022/08/09(火) 01:01:55.08

その専門医の診断によると思うけどもし手術や自宅療養を考えてるなら繁忙期じゃない今のうちにしたほうが職場的にもいいかもしれないよ
忙しくなったら余計に言えなくなる

**病弱名無しさん** · 2022/08/09(火) 02:25:40.49

いや…椎間板ヘルニアの原因である仕事を続ける理由は無いでしょ
今後ずっと悪化し続けるんですよ？
私なら転職するな

**病弱名無しさん** · 2022/08/09(火) 06:28:55.96

それは繁忙期に悪化したうえできられるでしょ
そうなると重症化した自分と職なしになっちゃうよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/09(火) 09:41:11.00

ヘルニア失業・ヘルニア休職って、社会問題としてもっと知られてもいいと思う。
自分は理解がある職場で助かったけど、
休めないとか休んだら辞めざるを得ない職場だったらと想像するとゾッとする。

**病弱名無しさん** · 2022/08/09(火) 10:15:20.37

椎間板ヘルニアが物語の起点になっている映画
「運動靴と赤い金魚」（イラン）
母親が椎間板ヘルニアになってしまい、働くことができなくなった
一家は困窮
お兄ちゃんは母親に代わって買い物、店の前に置いた修理してもらったばかりの妹の運動靴が失くなってしまう
兄ちゃんを責める妹
午前中兄ちゃんが学校へ行き、妹は午後から兄ちゃんの靴を履いて登校することに
兄妹は家の経済状況を知っているため、靴が失くなったことを親に言えない
父親は家の収入が減った分を補うため、高級住宅街に遠征して庭師の仕事を得る
光明が見えて有頂天の父親
帰途の下り坂で乗っていた自転車のブレーキが効かなくなり、自転車は大破して大ケガをする始末
（自転車を買えないので庭師の仕事もできない）
そんな中、運動会の景品に運動靴が
お兄ちゃんは妹に新しい靴を与えるために、運動会を頑張る

椎間板ヘルニアのおっ母さんはいつも壁に持たれて座ってました
何もしないなら横になっている方が楽なのに

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 17:48:12.50

大学病院の入院病棟から。
昨日、目が覚めた。10年くらい前から痛くて、この6年くらいはひどかった。
特に今年入ってからは、もう無理と感じていたので、賭けだとはおもったが、
手術に踏み切った。
特別ヘルニアで有名でもなんでもない、自宅から一番近くの大学病院。
先生はお若くて、平成産まれかな。
いまのところ、腰の傷口が痛すぎて、何がなんだかわからない。
おしっこの管もいたい。
どうなることやら

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 18:19:48.37

>>44
傷口痛いよねー
看護師さんに言って、痛み止の薬を点滴に入れてもらえば？
それだと「あー、切って縫ったんだなー」程度の痛みで済むよ
私はLOVEでしたが、良くなるよう祈ってます
お大事に

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 19:57:33.33

痛みが治まっても腰の下にクッションやタオルなどを置いて寝た方が
長期的な治癒や再発防止にいいとかありますかね？

あと横向き寝と仰向け寝はどちらの方が長期的な治癒や再発防止になるのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 20:17:12.32

ありがとう、アセリオっていう痛み止を
入れてくれると、呼吸ができる感じ。
だが、2時間もたない。
一日3回しか使えないらしい。
看護師は皆ていねいですばらしい。
しかしこれはいつまでつづくのかな。
尻から足先のしびれは取れている気がする

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 21:14:12.25

良くなってきたから歩くのとダンベル筋トレ再開したら悪化した…
ほとんど良くなってたのに哀しい

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 21:20:14.68

ダンベル筋トレ、これがアカンかったのでは？

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 21:25:26.11

ダンベルでもやり方がまずかったとか。自分はジムで座れるマシーンで足と腰と背中鍛えてる。

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 21:45:39.90

>>44
長く我慢して大変だったね
手術したばかりだとわからないかもしれないけど日に日に良くなるはず
お疲れ様、お大事に

**病弱名無しさん** · 2022/08/10(水) 21:58:55.99

2回めのヘルニアやってからダンベルは捨てて、懸垂マシンに乗り換えた
腕や胸の筋肉鍛えられるし、レッグリフトすれば腰を痛めず腹筋を鍛えられる

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 10:03:35.80

>>46
タオルは「腰の下」ではなく「膝の下」だと思う。
腰の下だと反り腰になって、むしろ良くない。

横向き・仰向けは人によって言うことが違って、どっちがいいのかよくわからない。
詳しい人がいたら、自分も知りたい。

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 10:41:08.06

大学病院紹介してもらったけど再検査MRIまで３週間など言われて間に
どんどん症状が悪化し歩けなくなった

近場の民間の大病院に初診で行ったらその日の午後２時から手術できますと医者に
言われてラブ法で取り除き２日目からなんとか歩けて３日で退院できた

医師、病院運営の方々の手際？連携のよさに感謝しかないです。

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 11:19:24.15

ラブ法で手術して3日で退院てすごいな。3日めなんて歩いてトイレ行く許可でたくらいやわ。

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 11:36:44.21

>>55
あれよ、あれよという感じで１時間ぐらいで様々な検査、書類サインして手術だったから
水分補給もできる間もなかったな

手術後は痛みと喉の渇きで水、水とナースコールで言って３時間後やっと水飲めて感動した。

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 11:45:32.03

古い話で恐縮
1994年11月椎間板ヘルニア発病
町医者、カイロプラクティック、整体等 2年間費やす
1996年
10月初診 MRI予約
12月10日手術決定、ベッドの空き待ち約2ヶ月
1997年2月
1日入院
18日 LOVE法手術
20日朝食前から歩けた
3月4日退院

3日で退院はすごいな
術後は点滴して化膿止めの抗生物質飲んで傷口の炎症具合を診るために毎日血液検査してた記憶
入院から手術まで長かったけど、土曜日の朝食後から日曜日の夕食前まで自宅に帰れて、検査の無い日はフリー外出だった

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 11:57:38.36

８月３日水曜午後に手術

８月６日土曜午前退院

８月１０日水曜抜糸

後は左足指先の軽度麻痺のため自宅リハビリ中ですね。

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 12:22:15.02

全身麻酔の後って丸一日くらい水飲ませてもらえなかったと思う

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 14:25:09.22

>59
術後数時間で飲めたよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 15:06:27.13

全身麻酔の時間かな

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 19:28:29.54

入院病棟から。
初日は違和感しかなかった、看護師からの赤ちゃんあつかいだが、すこし心地よくなってきた。
まずい、早く退院したい。
たってトイレなども行けるようになり、おしっこの管はとれた。
背中の痛みはまだひどいが、マシにはなってきた。
明日は別棟の売店まで歩いていくのが目標だ。
後方摘出術　という術式で行われたようだ。

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 21:52:04.13

>>53
ありがとうございます。膝の下試してみます。
横向きか仰向けかは基本は横向きとかどこかに書いてありましたが
どうも医学的は分からないですよね

**病弱名無しさん** · 2022/08/11(木) 21:53:23.15

>>62
いいねえ、歩いていて痛みなどない？
ぼくは退院してもまだ腰が痛い。手術しても腰痛は完璧に治らないのかな？

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 11:06:28.56

ヘルニア再発防止のため頑張っている人は多そうだけど、
みんなジムに通ってるの？

自分は普段から姿勢と荷物に気をつけて、
寝る前に筋トレストレッチをしているだけなんだけど、
それだと不十分なのかな…

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 12:33:04.39

週2でジム行って無理しないように足腰背中鍛えてる。30キロ位ならかがんで持ち上げれるようにはなった

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 13:07:42.92

>>65
ジムなんか通わなくても自宅だったり自重で十分だと思いますよ

と、自宅トレで再発して医者にも向かえず背中冷やしながら休んでるものが言ってます

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 14:43:27.06

自宅で軽めの腰痛体操やストレッチ毎日していたけど再発した私が通りますよ
重いものも持たず気をつけていても出る時は出るから皆さん本当に気をつけてね

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 15:40:07.12

腰を鍛えるより先に、体幹を鍛えた方が良くない？

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 15:57:50.84

>>68
再発のきっかけって何か思い当たりますか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 16:45:38.41

健康な人でも正しいフォームで運動するのって難しいですよ　個人的にはリカンベントのエアロバイクとかはリスクが少ないと思います

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 17:03:14.99

>>70
全然わからないけどバタバタ忙しい時期にプラスして家族の心配事がありストレスはあったかな
あと術後も担当医に言われてたんだけど体幹がないから再発気をつけてと
姿勢とか日々の蓄積された悪い習慣？で再発したのかも

**病弱名無しさん** · 2022/08/12(金) 20:55:01.00

姿勢・荷物や筋力も重要だけど、やっぱり運ゲーの要素が強いのかね。
機械化していない農家の人が全員ヘルニアにならないのが不思議でならない。

姿勢で気をつけるのは、猫背・反り腰・ストレートネック・巻き肩・前傾・椅子の座り方、
荷物で気をつけるのは、肩掛け・重いリュック・しゃがまずに物を取る、
筋力で必要なのは、腹筋・背筋・臀筋（お尻）って感じか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 00:18:57.54

>>72
ストレスや体幹が弱いのは良くないと言われていますよね
お大事になさってください
自分も再発に怯えているので改めて気をつけます
レスありがとうございました

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 08:19:42.23

>>74
ありがとうございます
お互い無理せず頑張りましょう

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 08:37:25.58

我慢出来ない事は無いけど日によってはかなり痛みます。
こんな状態が何年も続いてますが痛み止めを処方されるだけ。
こんなもんなのですかね？

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 10:50:29.81

冨樫重度のヘルニア？

人気漫画『HUNTER×HUNTER』（『H×H』）の作者・冨樫義博が12日、自身のツイッターを更新し、体調不良を報告した。

　5月24日の開設以降、毎日、一部に数字が書かれた原稿を公開している冨樫氏。この日は、初めて原稿を公開せず、「症状が改善せず、治療・回復に時間を大幅に割く事になりました。No399…背景効果指定作成中」と報告。

　冨樫氏は以前、画業35周年を記念した展覧会「冨樫義博展 -PUZZLE-」が開催されることが決定した際、直筆メッセージで「私自身思っておりますよ。「いや話の続き描けよ。」って思われてんだろうなと。確かに2年ほど椅子に座れない状態で描けませんでしたが、従来のやり方をあきらめることで現在は何とか執筆を再開しております」と告白。

　「皆さま、くれぐれも腰は大切に。これを書いている2週間前までお尻をふく姿勢がとれず、ウンコするたびシャワー浴びてました。あらゆる動作が常人の3～5倍時間がかかります。腰大事」と体調不良で『H×H』を休載していることを打ち明けていた。

オリコン

https://news.yahoo.co.jp/articles/0ca51d2e7454890ee4ee3225461e024e5a802e42

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 10:53:20.11

金持ってても治らないからな

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 13:34:22.67

他の痛みのそうだけど、腰は人によってどんなとき痛むか、期間、度合い、表現がまるまる違う。
どのようにして人に痛みの感じを伝えることができるか、苦労する。
放置していてもいけない。やりすぎてもいけない。症状に合った方法、どこまで改善したいか、自問自答している。
懐具合も大事だし、整形外科も整骨院もペインクリニックも行き最終手術したけどまた一から出直し。

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 19:43:16.68

10年前に手術したがついに再発しためっちゃ痛いどうしよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 20:10:02.99

やばい、再発して良くなってきてたのに振り出しに戻ってきた

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 20:16:02.55

入院病棟から。
かなり歩けるようになり、担当医師と退院の日程について話している。
背中腰の痛みはまだまだはげしい。
仰向けで寝るのはまだ難しい。
日常生活が回復するのはどのくらいだろうか。
食事は充分おいしいが、飽きてきた。

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 20:29:58.49

>>82
順調そうでなにより
私の場合はLOVEで手術日から３週間後くらいには通常勤務してた
退院後１ヶ月間要自宅療養の診断書を書いてもらってたのに、見舞いのお礼に職場に顔を出したらなし崩しにそのまま社会復帰
退院後の通院は続いていて、主治医に仕事復帰したことを言ったら喜んでくれた

**病弱名無しさん** · 2022/08/13(土) 22:26:58.81

自宅で懸垂やってるよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 05:39:54.30

>>77
椅子に座れない。お尻を拭く姿勢がとれない。
↑
痛いほどわかる。まさにそれ！

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 08:14:32.13

股関節痛くて３ヶ月以上、MRIも神経刺激してないと言われた
ほっといて治るんかな？
何か良い方法ありますか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 08:41:06.83

椎間板ヘルニアで股関節痛出るもんなんかな？

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 09:17:55.50

股関節痛と聞いて特発性大腿骨頭壊死症が頭によぎった

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 10:09:17.72

股関節痛なら関節外科に強いとこに行った方が良いんじゃないかな
ヘルニアで腰以外の関節痛ってあまり聞かない気がする
ヘルニア由来の足やお尻の痛みって関節が痛い感じじゃないよね

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 12:26:36.66

ヘルニア発症して一年経った保存療法でトアラセット、タリージェ、セレコキシブを最大用量飲んでるけど下肢痛が酷く歩けなくなってきたもう自然治癒は諦めて手術しようと思うこの耐え難い痛みから解放されたい

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 13:34:50.74

>>90
ラブ法でもいいから速攻手術できる病院にいったほうがいい

へたにまつと麻痺症状がでて術後もかなりリハビリしないといけなくなるぞ

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 13:42:58.39

一年保存で酷くなるって普通様子見て3ヶ月くらいで手術じゃないの。自分は麻痺出てたから一ヶ月様子見て手術

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 13:49:50.28

>>91
助言ありがとう明日掛かり付けの医者に相談してみる手術はできればMED法がいいけどそうも言ってられないね

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 13:55:45.74

>>92
ヘルニアは8割ぐらい自然治癒で治るというのを信じてズルズル保存療法してたんだよね医者からは手術を勧められてたけどフンギリがつかなくて今に至ってしまった半年ぐらいで決断してればと後悔してるよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 14:08:00.36

このスレは「2割」の悲運な人が集まってるところ。（自分も含めて）
手術しないと痛みが慢性化してしまい、そのうち手術しても治らなくなる。
手術しても再発、術後が悪ければさらなる症状悪化が待ってる。

まだ若くバリバリ働いてた人が急に働けなくなったり、将来不安に怯えることになる。
マジでどこかの偉大な科学者に安全・安心な治療法を見つけてほしい。

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 15:19:18.31

自分は8割の方なのか２割の方なのか分からない
たまに痛くなったりするけど病院に行かないで大丈夫になったりを繰り返す
ただ立ち作業を2時間すると確実に痛くなる

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 15:33:23.11

痛い痛くない繰り返すし自分の立ち位置分からなくなっちゃうんだよな

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 21:34:56.58

どちらにしても痛み止めを年スパンで服用するのは体によくないから手術した
ほうがいいと思うけどね

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 21:37:43.63

タリージェ増えても坐骨神経痛は消えなかった

**病弱名無しさん** · 2022/08/14(日) 22:20:13.23

100

**病弱名無しさん** · 2022/08/15(月) 20:42:28.62

人間は誰でもいつか死ぬと開き直るしかないわな
まあ未来に完治技術ができると楽観しながら過ごそう

**病弱名無しさん** · 2022/08/15(月) 23:18:14.75

ヘルニアまた痛みだして医者にも行けず3日位安静してから病院行ったけど待合室と駐車場激混みで、待ってる間に耐えられなくなってきて余計に悪化した気がする…

お盆に医者行くもんじゃないな、ブロックしてもらったけどマイナスの方が出来そう

**病弱名無しさん** · 2022/08/15(月) 23:27:44.58

>>102
ブロック、どれくらい効果あります？
私は今日、初ブロックしてきました
硬膜外ブロックです
四時間くらいでかなり痛くなってきました、、、

**病弱名無しさん** · 2022/08/15(月) 23:59:39.65

>>103
硬膜外ブロックやったけど、2日目くらいで痛みがぶり返してきて、2回目以降やめた。どうせ同じことの繰り返しだし
なにより、楽になったのに痛みが戻ってくるのが恐怖に感じた

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 00:33:12.97

何度か射ってるうちに炎症が治まって自然治癒に近い状態まで回復することもあるみたいですよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 06:05:01.81

>>104
そっか、ありがとう
まだMRI撮ってないので撮りって圧迫している神経を同定してから神経根ブロック注射とかに移行した方が良いのかなぁ
せめて一週間持って欲しいよ、仕事行けねぇ
今日までお盆休みで助かったからもう一度行ってみるかなぁ

>>105
そうみたいだね、確かに府にも落ちるしできればそこに持っていきたいよのね
切るのはやはり最終手段にしておきたいのはあるな

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 06:50:29.68

>>103
>>102だけど
痛みが激しいうちはブロック注射の効果は半日くらいだったけど、だんだん良くなってくると効果も伸びてきてた
再発する前はもうやめようと思ってて、その前に射った時は5日くらいは効いてたかな

ブロック注射して治るわけじゃなくて、炎症を抑えて周りの筋肉の緊張をとって血流を良くして治りを早くするって自分は認識してるから
お医者さんとよく相談して

あと余計なお世話かもだけど、仕事してるなら職場ともよく相談してみて
仕事休んでも傷病手当金とか制度あるし、無理のない作業だったり体制整えてもらえるとストレスも減るから

お互い良くなるといいですね

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 10:31:22.11

>>107
詳しくありがとうございます
今日、医者に相談しようと思います

仕事は休めない立ち位置なのでうまく環境を作ってもらえるように話してみます

早く炎症を取りのぞいて共存のための対策を練りたいものです

ちなみに私は病院の待ち時間、立つのも座るのも耐えられなくなったので外に出て外で寝て待たせてもらいました笑

大変に参考になりました、102さんも早く快癒されるようお祈りしています

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 12:52:51.84

入院病棟から退院した。
経過はそれほど良好とは思えない。
足の痺れが強くでていて、あまり歩けない。
今月は色々無理そうだ。
腰の痛みは日に日に良くなっているかな。
入院前はカロナールを飲み、コルセットを強めに巻けばまあまあ動けていたが、
そのくらいにいつ戻れるだろうか、不安だ。
みんな参考にしてくれ

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 13:38:08.89

>>109
まだ痛み止めは必要ですか？
痺れの他に坐骨神経痛は残っていますか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 13:44:31.12

うまく説明できないかもしれないが。
手術後翌日は、尻から膝の裏の痺れがほぼ無くなり、傷口周りの痛みのみだった。
傷口周りの痛みが少なくなるにつれ、痺れが目立つようになった。
今は、手術前よりしびれがはげしい。
一過性のもので、これが無くなれば手術は成功だったと感じられそう。
痛み止めは服用してる。

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 14:14:38.58

手術後も膝下ちょい外側のかたいところ結構痛いんだが

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 16:11:51.98

>>111
痺れはあるのはわかりました
坐骨神経痛はありますか？
術後でも血腫などが部分的に残り坐骨神経痛が解消しないこともあるそうですが半年ほどで吸収され痛みが引く場合もあるとか聞きました
まだ無理をせずご自愛ください

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 16:12:57.68

>>112
L4の神経痛ですね
私も同じところが時々痛みます

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 16:16:37.12

自分はラブ法で３か所ヘルニア取ってもらったけど、手術当日から痺れや麻痺は無くなったし、痛み止めも飲まずに2週間後退院した。術後３ヶ月で仕事復帰して痺れや麻痺は無いけど、腰や尻は痛いが、術前に比べると大したことないので気にしてない

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 17:00:52.75

痛み止は経口薬じゃなくて点滴タイプだった気が
内服薬は化膿止めの抗生剤のみだった

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 18:09:35.16

術語に一時的に新たな坐骨神経痛が出ることはときどきあるらしい。
自分もそう言われた。
だけど、本当に「一時的」なのか疑ってしまう。

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 19:11:47.21

113さん、
うまく説明できなくてわるいな。
坐骨神経痛とは、坐骨神経に沿って起こる　痛みや痺れ　とのことみたいなので、
現状、明確に症状がある。しびれてて、膝の角度によっては痛い。しかも手術前よりひどいな、今のところだと。
今週は服薬と安静を心がけて、様子見る。

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 19:27:58.07

医師と相談してタリージェ減らしてみたけどちょっと違和感あるな…ピキッとくるような
痛みが出たら戻していいと言われたけど日常生活はおくれてるし、最小限で服用したいからこのままやってみる
2度ほど急性期やってるから怖いけど

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 21:02:10.95

タリージェの副作用、眠くなることは有名だが、何気に射精障害も出るな。
まあ、腰痛でそれどころでないから、割とどうでもいいんだが。

**病弱名無しさん** · 2022/08/16(火) 22:01:04.01

自分はサインバルタが眠気も射精障害も酷かったな
2錠飲んでたときは便秘も顔のブツブツも出てた
薬止めてから、痛みに効果あったんだなって思った程度

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 06:53:10.63

サインバルタ、自分は不眠と性欲増強が起きた。便秘はなし。
痛みにはとても効果があった。
人によって真逆の作用がするんだな。

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:28:04.06

椎間板ヘルニア手術後、痛みが取れず薬を変更、タリージュ5mgを追加された。医師も眠たくなると言ってたけどそのとおり。
尋常じゃない。

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:37:18.18

タリージェが痛み止めとしてしっかり効いたって話をあまり聞かないけど、どうなんだろう？

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:06:30.24

突然痛みが消えた
普段なら痛みが出る角度に動かしても全然痛くない
すごく嫌な予感がする…

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:06:35.95

たいして効いてないし高いからって飲むのやめたら痛み酷くなった
効き始めや効果がゆっくりだから気づかないパターン自分には完全に痛みが消える薬じゃない

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:52:19.86

>>125
なんで嫌な予感？マクロファージが食べたんじゃないの？
MRI撮ってみたら？

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:54:25.35

タリージェ1日5mgで快適
眠気はないけど体重が増えた、ヘルニアなんて体重管理が大事なのに食欲増進も副作用ですか？ってくらいお腹いっぱいにならない。
トワイスとかいう韓国のアイドルに激太りした子がいたがヘルニアの薬の副作用だそうな。

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:57:45.29

>>125
卒業ですね
羨ましい限りです

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 00:30:22.76

私はリリカで太った
ただヘルニアの痛みで普段より動かなくなったのも原因の一つだと思うけど

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 00:57:22.58

>>115
それはすごい、宝くじにあたったようなものだよ。一度の手術で改善通り越して完治するとは。

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 01:17:27.48

BMI 18.4 酒ほぼ飲まないタバコやめて12年たってたが、
典型的な椎間板ヘルニア(担当医談)になったよ。
体重とか喫煙習慣とか、なりやすい傾向はあるだろうけど、なる人はなるみたいね。
去年手術したけど再発の疑いでまた入院になりそう。
サクッと直る人もいるみたいで、うらやましい限りです。

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 02:14:18.07

>>127
前にもこういうことがあって痛みが再発したからそれだと思ってる
病院がまだ休みで検査できないからわからないけど

>>129
今度こそ卒業できたらいいんだけどね

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 07:43:02.45

再発してヘルニコア検討してるんだけど、やった人どうでした？
それでよくならなかったら手術しようと思ってる。

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 07:56:23.82

>>134
ユーチューブでヘルニア乙TVって人がコアやったら片足だけだった症状が馬尻型に
変化して悪化して手術したとか動画あがってるよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 08:00:09.08

うわぁあからさまな宣伝

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 09:32:51.47

>>133
そうなんだ
このまま自然治癒するといいね

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 10:41:10.65

>>131
完治って感じではなく麻痺は無くなった痺れはほんの少し、手術の傷跡は半年しても痛いし、筋肉は週二でジム行ってるからヘルニアかジムかわからないけど、尻から腰にかけてずっと痛いし。でも術前と術後は全然違う。50メートル歩けなかったのが小包配達が普通にできてる。30キロ位ならかがんでから持ち上げれる

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 18:33:57.25

初リハビリで温熱療法？で患部を温めたんだけど余計痛みが強くなった
仕様なのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 18:51:15.42

>>139
膝蓋腱炎でマイクロ波照射に通ってたとき、毎回痛かった
数年後、骨折後に別の病院でマイクロ波照射されてたときは痛くなかった
なんでだろうね

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 20:26:23.63

80代の親
ＭＲＩで椎間板ヘルニアと診断されたが痛くて動けないといって寝たきり生活
筋肉も弱るし認知も落ちてる感じ

**病弱名無しさん** · 2022/08/18(木) 20:26:44.10

>>139
患部が炎症してるうちは冷やす
患部が緊張して血行が悪いときは温めるって認識だけど、どうだろうね

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 00:39:25.91

ヘルニア手術して2か月なるけどまだ痛い。再度別の個所を手術すべきか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 02:18:30.62

わりと同時多発の人多いんだね

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 07:45:49.75

手術の時にひどいのここで後2箇所少し出てるけど全部取っておきますって３か所取ってもらったけど、傷が30センチくらいになった。

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 08:17:09.30

ちょっと何言ってんのかわからないけど
事前の説明無しでついでに2箇所とっておきましたなんてことにはならないだろう
ちなみに私も3箇所同時にラブ手術しているが傷は大袈裟に言っても15cmだな
実際は12cmくらいだと思う

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 08:45:59.51

最近、痺れていた足が明け方伸びをすると毎回攣るのは普通ですか?
何故攣りやすくなるのでしょう、運動不足から?

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 08:49:35.74

攣るのは水分不足かと

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 08:53:13.53

>>146
15センチ程度で済んでラッキーじゃないの。自分は傷見せたらだいたいひかれるわ。手術前の説明の時に言われたわ

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 09:32:44.48

>>134
効く人には効くけど、効き方にも色々有るみたいね
自分は眠れない座れない状態から、普通に生活&スポーツ出来るようになってる
でも座るとじんわり痺れるのはもう治りそうにない
施術後3年目のMRIでは、症状が出ないくらいまで引っ込んでるんだけどなーって言われた

椎間板の中に薬物を入れる分、その分の圧が加わって悪化してしまう人も有るみたいね

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 11:36:26.43

>>150
意見ありがとう、参考にさせてもらいます。
担当とも相談してみます。
効果実感できたのは、どのくらい経ってからですか？
やってよかったですか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 17:45:02.35

ラブ手術して背中見たら５センチぐらいのムカデみたいになってるな

まあ傷とか気にしないから堂々とプールにいって徐々に体ならしてリハビリでもするかな

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 18:59:18.58

熊と戦ったみたい
https://i.imgur.com/ZmV8l8m.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 19:34:49.41

>>153
ヘルニアオペの傷？なんで3本なの？

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 20:13:01.15

>>154
固定術の跡ですよ
脇腹のもX-LIFって固定術の跡です
ラブ2回
固定術2回

**病弱名無しさん** · 2022/08/19(金) 23:45:51.29

>>155
固定術も2回？同じところですか？…大変でしたね

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 00:09:30.08

>>156
時々現れる4回オペ3椎間固定オジサンです
固定術の隣接関節障害でやむなく3椎間連結しました

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 00:18:32.17

>>157
その方かな？と思ってました
私も時々現れる再発した人ですw
お互い頑張りましょう

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 01:02:34.01

ラブ法受ける人多いんですねMED法の方が傷痕も小さいしラブ法と同じく保険適用だけどラブ法じゃないと出来ないヘルニアってあるのかな

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 01:31:48.30

>>159
私の場合ラブ法だったのは特に腰の手術に特化した名医がいるわけでもない近所の病院で手術をしたためラブ法以外の選択肢が提示されなかったこと
L3からS1までの3椎間を同時に手術することになったからですね
結果的にボロボロです
手術を受けるなら脊椎手術に特化した名医のいる病院で受けましょう

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 01:35:24.93

自分もラブ法しか提案されなかった。３か所同時で切除。近場の大学病院選んだけど、脊髄のいい先生が居て、その先生が来てから腰の患者が増えてるみたい

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 02:34:21.90

うへあ画像ショックだわ
でもありがとう、ひどくならないように姿勢正すわ

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 02:57:38.92

>>160
結果は同じ(ヘルニア摘出)でも医者として患者に全ての選択肢を提示して欲しいですよね時間かかってもやはり専門医の居るところで受けた方が良いですね

**病弱名無しさん** · 2022/08/20(土) 09:30:51.95

>>151
効果は本当にゆっくりで、夜中に起きずに朝まで寝れるようになったのが3週間後くらいだったかな
いつの間にかって感じ
3ヶ月後から趣味のテニスを再開してた

ヘルニコアかMDで手術かって選択肢だったので、切るのはヘルニコアがダメだった時にしようと思って選択した
今の時点ではやって良かったと思ってるよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/21(日) 02:23:55.79

痛みが消えたしついに卒業！と思ったらまた再発した
顔洗うときとか荷物持ったときにズキって腰にきて痛い

**病弱名無しさん** · 2022/08/21(日) 09:31:45.57

>>165
それがあるから手放しで喜べないよね
常に腰に爆弾抱えてると思いながら生活しなきゃいけないんだもん
だからと言って手術しても再発や予後が悪い人もいるし
無理せずいきましょう！お大事に

**病弱名無しさん** · 2022/08/21(日) 10:25:54.13

ギックリ腰対策で前屈してたらヘルニア再発した
ヘルニアは前屈はダメ
もうプランクで鍛えるしか無いか

**病弱名無しさん** · 2022/08/21(日) 23:34:41.22

>>166
再発はヘルニアあるあるなのか
自分の場合痛みに波があって痛い時と何も感じないときがある

**病弱名無しさん** · 2022/08/22(月) 17:20:17.23

はじめまして初心者であります
4と5にヘルニア巨大化で明後日内視鏡手術です。
スポーツ復活できるのか不安と恐怖です。

神様ごめんなさい。

**病弱名無しさん** · 2022/08/22(月) 17:52:24.07

腹筋背筋鍛えてねって言われても鍛える過程で発症しそうでこわいよね

**病弱名無しさん** · 2022/08/22(月) 19:54:23.77

腹筋を鍛える方法っていろいろあるけど、背筋を鍛える方法って、
自宅でできることはバックエクステンションくらい？

**病弱名無しさん** · 2022/08/22(月) 20:32:27.27

肘立てのプランクでいいんじゃない？
出来る場所あるならなら懸垂だと思うけど

**病弱名無しさん** · 2022/08/22(月) 21:24:36.47

ヘルニアで腰痛くてつらいって話したら
ゴルフ好きの家族から運動しないからヘルニアなんかになるんだ！ゴルフやれば治る！って
しつこく絡まれててうんざりしてる

スポーツも種類によってはヘルニア悪化させるって聞いたんだけど
何が一番いいんだろうね

**病弱名無しさん** · 2022/08/22(月) 21:34:00.95

>>173
タイガーウッズでさえ4回？も手術してるんだからさすがに腰を捻るゴルフはダメじゃない？
リハの人はよく腹筋を鍛えて筋肉のコルセットなんて言うけど
スポーツ選手もヘルニア持ち多いよね？
どこの箇所のヘルニアが出るかにもよるだろうけど何がいいんだろうね

**病弱名無しさん** · 2022/08/22(月) 21:42:12.39

あんまり腰捻るとよりヘルニア飛び出るよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 01:15:55.46

それはあなたとゴルフで回りたい・ゴルフ仲間を増やしたい布教活動で、
けっしてあなたのヘルニアを心配してるんではないな（笑）
自分より下手なゴルファーとプレイして優越感に浸りたいヤツもいるし、
とにかく身近にいるゴルフ教はマジウザい代表格だよ。
ゴルフは運動のうちに入らないくらいの運動量だし、インパクト時などの一瞬の力みを要するスポーツは悪化させる人も多いから腰痛持ちはやらない方がいいかも。
あと腰を回旋、前屈、後屈を要するスポーツも様子見ながら。
運動嫌いな人だったらウォーキングやプランク等から始めて腰の具合を見たどうでしょう？
長続きできるものならいいんだけどなかなか続けられないね…。

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 01:22:16.13

>>176
それはあるかもしれない
前からいつもと違うメンバーでゴルフ周りたいとか言ってたから
あと下手なゴルファーとプレイして優越感に浸りたいってのもあると思う
>>174も言ってるけどゴルファーでも手術繰り返してる人いるから
ゴルフは腰に良くないからやりたくないって言ってるんだけど
そんなことない！体幹鍛えないから痩せないんだ！腰痛めるんだ！の繰り返し…
親が老害の域に入っててつらい…

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 07:21:13.78

>>173
家族ってのは実親か義父母かわからんけど、彼らなりのアドバイスなんだろうが知識がないなら口出さないでほしいよな

ヘルニアも痛みの程度や状態によるけど、ロコモの考え方は通じると思う

ウォーキングとストレッチ続けられたらいいと思うけど、自分的に家事するのがオススメ
風呂掃除とか廊下掃除は意外と身体使うしきれいになって一石二鳥

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 07:28:46.45

自分的には一時的にリハビリに通うのがおすすめ
理由は無理な回旋、前屈、後屈をせずに腹筋、背筋、体感を鍛える方法をその道のプロが教えてくれるから

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 08:09:44.88

>>177
体幹鍛えないとはよく言われるからわかるけど痛みがあるヘルニア持ちからしたらそう簡単じゃないよね？
逃げてとにかくw
>>178
いやほんとに
知識がないのにクソバイスは親でもやめてほしい
うちの親は「なんでなったの？」って聞いてくるんだけど重いものを持つ仕事とかじゃないし
こっちだってなんで？って思ってるんだから毎度うんざりする

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 08:47:37.14

種類によると思うけど、家事はむしろ腰に良くないのでは？
トイレ掃除や風呂掃除は前屈状態が続くから、特に負担が大きい気がする。
買い物も、荷物が重いときはダメージ蓄積している感がある。

体幹や腹筋・背筋・臀筋を鍛えたいのであれば、
面倒でも、ウォーキングやストレッチみたいに、それに特化した行動がいいと思う。

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 10:34:21.62

それだけ気を付けて生きなければいけないのなら、もう諦めてやりたいことしたほうが幸せな気もする

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 10:45:32.73

2回目のMRI見る限り良くはなってるみたいだけど不定期にピキっと激痛走るようになった
あと左足がひたすら痺れてる

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 11:22:43.74

>>183
良くなってきたというのはヘルニアが小さくなってきたって事ですか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 11:42:39.70

>>184
うん1年で前回から半分くらい引っ込んでた
痛みごまかすだけの治療しかないからタリージェだけで月4000円取られ続けてるしそろそろブロック注射3桁になる

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 11:46:05.39

>>185
半分も引っ込んでたの？それは良かったね
タリージュ減薬はしてないの？
私もこの前MRI撮ってきたけど形が少し変わっただけで大きさは一緒でがっくり

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 16:10:49.68

>>178
>>173だけど紛らわしい書き方してごめん
家族っていうのは実親なんだ
自分たちがやって楽しいことは子供も楽しいはずって考えが根本にあるから何言っても通じない

ウォーキングとストレッチやってたけど何やっても
それじゃ痩せない！ゴルフやろう！って無理やり連れていこうとするから参ってる

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 16:17:42.00

>>186
人によって治るスピード違うんだねお大事に
最近左足ずっと気になるくらい痺れてるしピキピキくるし何かの弾みで撮ったときより悪化したかも
タリージェは1錠じゃ効果なくて2錠を続けてる
薬の離脱症状は慣れっこだけど飲むのやめたらまた腰痛やばいと思う薬代高いからって1回やめたら腰痛ヤバかった

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 16:24:14.30

>>187
詳しく説明ありがとう。
親は痩せさせたいって気がするね。
痩せる=運動=一緒にゴルフって考えかなー
古い考えとか自分の意見聞かずに好き勝手言われるとうんざりするよね
自分たちは良いことしてるつもりになってるのが、またなんとも…

自分の体験談だけど、痩せたいならまず食事の見直し
運動は太らない体質作りって分けて考えないといけないって結論になった。

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 16:38:29.22

ヘルニアの大きさと痛みは比例しないから、
大きさで一喜一憂できないのが難しいところだよな。
自分はほんの少しのヘルニアでかなり痛かった。
しかも小さいとマクロファージが食ってくれない。

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 18:09:22.96

そうなんだよね
尖ってるというか硬くて刺さる感じだと小さくても神経のダメージ大きいんだよね
>>188
ありがとう
減薬して痛くなったら？って思って私も減らさずいたけど
最近トラムセット4回を減らしたら離脱症状なのか倦怠感というか元気が出なくて…
少しずつ様子見をしながらじゃなきゃだめだね

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 19:36:01.80

背骨？が、外れるっいうんかな、ビキッて、なるやつ。あれ、なんなんかな？直後、激痛みたいな。背骨の捻挫みたいなもんかな？

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 20:44:15.64

先週の18日腰椎椎間板ヘルニアの手術、26日退院決定。手術後、腰の傷口＋背中の血抜きでかなり痛いのに＋全身麻酔の吐き気。１回吐いたら、良くなって丸１日かかりました。
20日から管が取れてからは劇的に回復しました。
可愛い看護士さんとお別れするのが少し寂しいですw

**病弱名無しさん** · 2022/08/23(火) 20:50:17.78

>>189
体験談聞かせてくれてありがとう
運動が難しいとなるとやっぱり食事の見直しからだよね
何度か食事の量を減らしたりしてみたんだけど失敗してるから
今度は成功させたい

**病弱名無しさん** · 2022/08/24(水) 01:26:16.84

>>193
いいなあ、劇的に改善して。

**病弱名無しさん** · 2022/08/24(水) 01:28:12.74

>>188
くすりが効いてるという実感があるだけでもましだよ、僕なんか飲んでも飲まなくても激痛で生活に支障をきたしている。

**病弱名無しさん** · 2022/08/24(水) 02:09:57.00

>>193
うらやましい、劇的に　だなんて。
僕は手術して、ハズレを引いた気がしてる

**病弱名無しさん** · 2022/08/24(水) 03:52:56.43

>>196
きいてても痛い時は痛いよ
立ちっぱなしになれるのブロック注射打った数日間だけだし

**病弱名無しさん** · 2022/08/24(水) 05:48:25.67

手術したくないけど医者にみてもらったら切りなさいと言われたらどうやって逃げればよいです？
3ヶ月くらい様子みて同じだったら切りますとか言って逃げる？

**病弱名無しさん** · 2022/08/24(水) 07:23:25.61

>>199
他の病院でセカンドオピニオン求めたら
そこでも同じこと言うならそうなんだろ