食べる時間を制限する「8時間ダイエット」を1年間続けた実験から判明したことは？
https://gigazine.net/news/20220515-time-restricted-eating-weight-loss/

結論を言えば有意な差はなかったという結論
ダイエットには方法よりも手厚いサポートがあるかどうかが重要という指摘
ライザップで痩せるのも、サポートがなくなるとリバウンドするのもそういうことかも知れんね