糖尿病総合スレッドpart339

**病弱名無しさん** · 2021/11/17(水) 21:28:06.32

糖尿病関連の話題全般を扱う総合スレッドです

この身体・健康掲示板には糖尿病関連スレッドが数多く存在しています

この糖尿病総合スレッドはこれらの関連スレッドの中心的な役割を果たすことが期待されています

糖尿病とは：インスリン作用不足による慢性の高血糖状態を主徴とする代謝疾患群である(日本糖尿病学会による糖尿病治療ガイドによる定義)

糖尿病は「尿に関する病気」なのではなく「血管に関する病気」です。

前スレ
糖尿病総合スレッドpart338
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1633586297/

前々スレ
糖尿病総合スレッドpart337
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1628432093/

前々々スレ
糖尿病総合スレッドpart336
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1625111369/

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 03:40:21.94

>>225
お前馬鹿だろ？

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 04:20:52.17

この間医者に大関クラスまで進行してますねって言われた(´・ω・`)

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 07:14:13.08

>>231
俺はご飯90gでおかずは糖質がほとんどないのでも朝食後は尿糖が＋２ぐらい（推定200前後？）まで出る　ただし昨日は血糖値を測ったら2時間後は86だったな　薬が効くと一気に下がるということだな
貴方の文章を読むと「バランスの良い食事でも」ということはそうでない食事も多いということかな？普段節制してないで時々バランスの良い食事をするということなら、そりゃそうなるんじゃないのか？

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 09:33:37.13

寒い季節になると熱い玄米茶よく飲むが
食事前にまず飲んで食べると血糖値の上昇が滑らかになった糖質吸収されにくくなったのかな

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 10:01:02.43

>>234
基本的にはバランスよくを心がけてます。
外食の時も大戸屋ややよい軒でサラダ付けたりひじき付けたりしてる。
ただ、最近はバランスよりもとにかく白米が駄目みたい。一口二口でも急上昇する。
逆に白米を食べなければ他の炭水化物例えばじゃがいもを食べて、副菜の肉魚を大量に食べても上がらないんだよ。
白米好きだから困ってるよ。

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 10:38:03.23

朝食の定番が冷えたご飯+納豆+黄身+キムチ+ネギになって1か月
ちょっと飽きてきた
飲み物は基本緑茶(´・ω・`)

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 10:44:07.63

>>236
白米好きの人に朗報だ
食事の塩分を極力抜く事で炭水化物を嫌いになれるぞ
効果が現れるのが早い人は3日で遅い人でも約1週間でオエーって感じになる
元々は足のむくみ対策で医師の指導のもと始めたけどむくみも取れて体重も減った
ただ注意しないと拒食症と同じ症状になるので予想以上に体重が減ってしまいコントロール
出来なくなるところ
でも体重過多や炭水化物大好きで血糖値が気になる人は試す価値はあると思う

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 11:45:54.69

>>232
何で？
なんでそんな事言うんだ？

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 12:56:53.43

>>231
ご飯100gがすでに良くないんだろうな
100g中糖質が30gだとしても糖尿病の人はg×3倍くらいあがる人多いから90くらい上がるね

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 12:58:43.45

糖尿病認定以来初めてのカレーライス　

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 13:38:18.88

>>240
そうなのよ。
でも2年前に教育入院してた時は3食毎回白米250gだったけど全然上がらなくてむしろ改善されていったんだよ。
まあ入院だから良くならないとおかしいんだけど。
あの時を考えたら250g食べても上がらないはずなんだけど。おかずを変えたり規則正しい生活をしたり、別の要因もあるんだろうから、毎日が検討と検証です。

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 14:09:20.74

>>242
自分は白米そんな好きじゃないから冷凍チャーハンにしてる
他のものも入ってるからか100g当たりの糖質が28gなのと
その都度量を決めれるから食べ過ぎもないって事で

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 14:45:45.25

>>227
膝悪いから縄跳びは無理
ウォーキングでも膝痛出るからなあ
チャリ持ってないし

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 15:24:32.77

>>244
自転車マシーンかプールで歩け

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 15:34:58.94

>>244
腹筋、プランク、腕立て、懸垂etc.
膝を酷使しない運動も沢山あって！

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 17:41:31.23

糖質コントロールして夜中低血糖になり
無意識に冷蔵庫のスイーツ食べてる自分がいる

なんもない時は朝まで寝るのに
食べるのあると知ってると脳覚えてるのな

10代の時に激しいスポーツすると糖を貯めようと脳が指示出すからもうそろそろその指示やめてもらいたい

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 18:12:28.25

今日は尿糖が出ないな　初めてカレーライスを食ったが出なかった　出なかったので調子に乗って間食でたこ焼きを食ったがやはり出なかった　睡眠と関係あるのかな　よく寝ると尿糖が出にくい気がする

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 18:30:33.60

最近ジュース毎日飲んでるけど、具合悪くなってきたわ(笑)

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 18:51:58.51

晩飯、カレーうどん2玉、野菜炒め、冷奴！
腹一杯！

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 19:07:57.43

糖尿病の診断食らって3年放置へも16%既婚44歳年収991万リーマンです。
24時間喉が乾きっぱなし。
夜中はトイレに何回も（便器はベトベト）
足腰の筋力低下で歩行困難。
体重マイナス15キロ。

勇気を出して病院行って薬物療法。
3ヶ月でへも5.2%
視力は一気に悪化したけど爆食いしてもへもは安定。
クスリ様様。

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 19:17:06.48

>>251
高収入なのに病気って気の毒だね
俺は夜食に菓子パンを食べる習慣が2年くらいあって
多分、それが原因で糖尿の一歩手前まで来ている

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 19:32:12.13

3ヶ月で10%も下がるものなの？しかも3年放置ということは糖尿病初期というわけでもないのに。
私は糖尿病と診断されてから10年ずっと飲み薬飲んでるけど大きく下がったことは一度もないよ。
7%〜9%を行ったり来たり。今年になってようやく危機感覚えてウォーキングや食事管理したら6%台になったけど。
いずれにしても今後も治療続けてくださいね。

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 19:53:19.82

>>251
糖尿はどうでも良いがトイレ掃除ぐらいしろ、汚ねーな

正社員なら必ず毎年健診はあるはずで、16％もあれば大目玉で速攻で病院行かされる
3年も逃げられる訳がない、ブラックとか派遣は知らんけど

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 19:54:43.55

>>251
学歴は？

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 20:35:05.53

成功の頻度と体いは？

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 22:32:50.07

ブドウ糖てAmazonうってる
タブレットて体にわるい？
血糖値スパイクになる？

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 22:41:31.72

万が一のために低血糖用のブドウ糖を処方してもらおうかな　

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 23:16:36.52

健康診断、去年まで特に異常なかったのに、今年になって体重＋２キロ増加、
腹囲とか体脂肪も結構増加して太ったかな？ダイエットしなきゃなとか思ってたら
後日来た尿検査の結果で尿糖陽性出てた

尿糖以外はまだ割とギリギリに近いけど正常値だから即病院行けとか言われてないけど
父親糖尿病だし、母方の伯母も糖尿病だから、自分ももう糖尿病になったような気分で憂鬱
冬場で天気悪い上に帰るのも遅いからなかなか外でウォーキングとかもできないんだけどどうやって改善すればいいんだろ？

即病院行けって言われてないけど病院行った方がいいのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 23:34:48.89

>>257-258
処方箋薬局で、薬の処方の時に頼めば、低血糖時用のブドウ糖、無料でもらえると思う。
（以前、もらった）

**病弱名無しさん** · 2021/12/07(火) 23:56:43.72

>>259
病院に行くなら糖尿に力を入れているところのほうが良いな　力を入れてないところで数値もそこまで悪くないのなら、「大丈夫ですよ」ぐらいで終わるかもしれん　そこで油断すると完全に糖尿になる　しっかり朝食を食べて食後血糖を測ってもらうほうが良いと思う。　俺はHbA1cはかなり悪いけど空腹時は正常値ぎりぎりぐらいだからね　
俺は糖尿初心者だけど、まあやっぱり基本は食事だよね　炭水化物を意識して減らせば効果はあると思う

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 00:02:55.83

>>260
サンクス　尋ねてみよう　食後2時間半で86だったんだよね　下がったのはうれしいけど今度は低血糖も用心しないといけないと思っている

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 00:19:38.72

今年診断された。
そこそこ保険入ってて良かった。
食事、投薬だから特に使えないけどこの先
何か不具合がでたらお金の心配は軽減される。

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 02:14:36.52

>>260
なるほど
ありがとうございます

実は自分糖尿病ではないです
ただ毎日コーラガブ飲みしてて
さすがに体に悪いと思って
砂糖とるの辞めたんですよ

それでなんか集中力が無くなった気がするし
フラフラするんでブドウ糖とったほうがいいかなーて

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 03:27:06.79

糖尿の薬飲んで安定させるのもアリやな！

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 03:33:10.69

>>265
効くのは最初のうちだけ、慣れると効かなくなる

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 11:21:17.91

糖尿病の栄養指導を受けて自炊してるけど寝てたら目が回ってる気がした
明かりをつけたら天地が回っててメッチャ空腹
フラフラしながら夜中の3時前にメシ買ってきて食ったら落ち着いた
栄養が足りてないとかかな

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 12:32:42.66

>>267
低血糖の症状だね　夕食に何を食べたかは知らんが

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 12:39:16.92

糖尿病の食事療法の指導で
目安として示される炭水化物摂取量は
減量前提のミニマムの数字のような気がする
インスリンや薬の量もその数字をベースに出すから
過食すると高血糖になってしまう

たとえば身体をあまり動かさない人の場合
基礎代謝1200～1500に1日の活動量300を足して
カロリー摂取量1500～1800
炭水化物分のカロリーを6割として900～1080
炭水化物量は4で割って225～270とかなる

それは平均的炭水化物量としては安全線だと思うけど
実感としてカロリー的には足りないね
人間は基礎代謝と平均的活動量の範囲で生きているわけではなく、脳や身体のエネルギー消費は日々変わる
特に既に痩せている人の場合
どんどん体重が減って脂肪備蓄もなくなり
常に飢餓状態になってしまってヤバい
その辺、お医者さんや栄養士さんもあらゆるタイプの症状を自分で体験しているわけではないから、問題の所在になかなか気付いてもらえなくて難しい

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 13:13:53.64

>>269
食べる量は自分でカスタマイズするしかないよね　栄養士は患者一人一人の24時間の生活まで調べて指導するわけではないからね　他の病気の時の医師も同じだね　医師は神様ではないし患者のことを全部知っているわけではない。
俺は（血糖測定器がないので）尿糖検査薬と体重の変化、体調を考えて食事の量、食べるもの（炭水化物、お菓子も含めて）を決めている。
薬は4時間後ぐらいがマックスの効果だと分かったので朝の10時半ごろの間食はできるだけ取るようにしている。実際血糖値は86だったから、自分の分析と体調の感覚は正しかった。

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 13:19:27.92

尿糖ニキはhba1cはどれくらい？

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 15:23:46.37

>>269
空腹はオートファジーが働いてむしろプラスだし
カロリー減らすとサーチュインが働いてもプラスだし
極端にカロリーを減らしすぎない限りは全ての健康においてメリットしかないから

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 15:39:41.76

みんな数値が低くてうらやましい
網膜症だから全部がつらい　食事も運動も治療も

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 15:39:41.76

みんな数値が低くてうらやましい
網膜症だから全部がつらい　食事も運動も治療も

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 15:39:41.91

みんな数値が低くてうらやましい
網膜症だから全部がつらい　食事も運動も治療も

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 15:42:16.89

何度も書き込みすみません

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 15:50:46.47

個人差あると思うけど
網膜症ってどれくらいでなったの？
ヘモ5.9なので、半年ごとに検査受けろと言われてるんだが
毎回ドキドキしてる

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 16:11:38.62

>>276
辛いのはよくわかった

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 16:57:47.84

>>277
HbA1cこの辺だと安全圏じゃないの？

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 17:01:45.84

食前・食中運動を少し軽めにやって食後は運動無でやってみた
それでも20分後113、1時間後93であまり上がらなかったな
ハードにやれば上がらない事は分かったが、さすがに毎食それもきついなって思ってたから
軽くでも上がらないと分かったのはかなり助かるな

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 17:34:25.87

>>270
きちんと管理している時のカラダはけっこう正直だよね(ビックンビックン

でも気温の下がる冬と夏は管理ラインが変わるから難しい
冬は体温が下がる分、高血糖気味の方が調子が良くてついつい過食をしてしまったり
夏は普通に暑いから、高血糖による体温上昇を見逃して高値安定のまま長時間放置したり

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 18:08:00.61

最近は何処でもロカボ系の食品が販売されてるから外回り営業職でも昼ご飯の選択肢が豊富で助かる。いつも満腹に食べられる。

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 18:15:25.08

>>277最近？ずっと5.5超えてた？糖質はどれくらい取ってる？

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 18:41:30.69

>>268
スパゲッティ食べたけど消化が早くて
こんなの初めてだ

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 19:54:39.08

>>273
安心汁俺も酷い

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 20:52:03.20

純米酒を飲んだら血糖が上がった

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 21:24:11.07

血液検査の結果は血糖より尿酸値のほうが気になる　血糖は良くする方法はある程度分かるけど尿酸値は分らん

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 21:25:59.96

>>287
通風とか尿酸値のスレとか無いの？

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 21:44:11.25

>>288
糖尿は糖尿だよ　

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 22:03:27.22

>>289
うちの家族は糖尿じゃないけど
尿酸値高くてフェブリクと言う薬を飲んでるよ
次回の診察の時に医師に相談するのがいいのでは？

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 22:11:12.73

単純なカロリーや糖質だけでは管理できないから難しい。
米、そば、パン、ラーメン何を食べるかでも全く違う。
例えば米で糖質50g、味噌汁、肉、野菜などの定食を食べたら食後血糖値は50上昇。
ざるそばで糖質30g食べたら食後血糖値は100上昇。
みたいな場合もある。人によってはその逆の場合もある。
自分が何を食べるとどれくらい上がるのか、
何と食べ合わせれば上がらないのか、
こういうのを毎日毎食調べながら探っていくしかない。
人によっては、糖尿病と診断されてはいるけど、食後に10分歩いただけで血糖値が上がらない人もいる。うらやましいことだ。

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 22:13:05.23

>>290
家族誰も糖尿じゃないのに糖尿病になったの？祖父母親戚もいない？

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 22:13:10.37

>>290
家族誰も糖尿じゃないのに糖尿病になったの？祖父母親戚もいない？

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 22:28:34.09

>>285
ありがとう！優しさに感謝します！

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 22:30:16.91

>>278
網膜症は大変だから気を付けてくださいね

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 23:18:31.76

腎臓にも気をつけて。クレアチニンに注意。尿蛋白が出たら特に要注意。透析はしたくないでしょ。

【クレアチニン健康診断で引っかかった】腎臓の病気慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1637560178/

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 23:34:45.63

みんな木の葉のように散って逝く

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 00:33:57.07

頻尿で1時間おきに目が覚めて尿瓶に250mlくらいしてる流石に看護師さんが最初は優しく大丈夫です何度でも、尿瓶使ったらコールで呼んでくださいだったけど今は般若の様な感じで哀しい

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 00:47:26.38

>>279
そう？安全圏なのか？
>>283
血糖値指摘されて1年、１年前は5.2～5.7をウロウロ
ここ半年は5.5～5.9をウロウロ
糖質は1日150ｇくらい。

飛蚊症とか視力がガタ落ちしたから怖かったけど
先日の検査ではセーフだった

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 00:49:57.07

>>281
＞高血糖による体温上昇　←そんなのある？
自分は200超えても全く体調に変化ない

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 00:53:19.33

>>291
＞米、味噌汁、肉、野菜などで食後血糖値は50上昇。
そば糖質30g食べたら食後血糖値は100上昇。
↑
まさにコレ。
麺類がダメみたいで30ｇ程の糖質で100くらい上がるわ

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 01:30:15.09

>>299
医師から糖尿病と診断されていますか？
安全圏というか、HbA1cがその数値なら、HbA1cだけの定義としては糖尿病ではない。
HbA1cが4.6〜6.2%なら正常だから。
経口ブドウ糖負荷試験で食後血糖値高いなら、そっちの方で糖尿病診断は出るだろうけど。

網膜症については血糖値高い状態が5年ほど続いてから症状が出始める。5年とか10年とか過ぎると視力落ちたり黄斑浮腫という病気になったりする。
眼科にも定期的に行って、わからないことはなんでも質問した方がいいですよ。

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 02:28:22.61

なー糖尿病ってどんどん悪化していったら、
人工透析、失明、足切断、どの順番で来る可能性が高いの。
教えてちょんまげ。

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 05:33:26.65

近所の人は68才で去年までピンピンしてたけど足の切断とガンであと数年かな

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 07:10:51.59

>>303
人によりけり
俺の知人は糖尿病発症してすぐhba1cを短期間で12から8.6に下げたらしいが早く下げ過ぎて眼に合併がでて片目失明に

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 10:35:07.51

1か月でHbA1cが8.8から6.7　尿糖検査をしていたので良くなるのは予想していたが一安心　ここからが難しいのだろうが。　それと尿検査でケトン体が出てなかったな　炭水化物を増やしたのが原因だろう

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 11:04:51.58

板前のおちゃっんとか糖尿病の方多いけど
足先から来てる人が多い酒も飲むし味見もせなあかんだろし
立ち仕事やから血液下に集まるから足先腐ってくるんやろか
どっちが早い先かとかは人それぞれ思うけど
そこまで来たらほぼ終わりやな

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 11:49:39.78

健康診断で、空腹血糖値100以下やHba1cが5.5以下の正常でも糖尿病じゃないと否定出来ないってこと？

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 12:16:30.60

皆さん、サンクス。人によりけりで、順番はわからないってことね。

もう一つ質問なんだけど、俺、47歳で体重130kgでHbA1c9.9なんだけど、
将来は人工透析の可能性高いのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 12:22:03.12

130キロもあったら心臓とかにも負担かかってそう

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 12:22:42.50

160キロのわいもいる

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 12:57:25.74

俺は83キロだか、
身長は158cm
あだ名は豆タンク、四角形w

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 13:06:55.60

体質があるから努力しても難しいという人もいるだろうが努力して改善する余地がある人なら、努力するかどうかだろ、
身長が分からないから一概には言えないが130キロなら普通は減量すべきで減量すればHbA1cも改善するだろう

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 13:28:50.49

体重130㎏でBMIいくつよ？

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 14:14:20.07

太ってて糖尿病の人は痩せるだけで良くなる可能性が高いからマシだよなと思う

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 14:24:09.69

焼肉誘われたからお昼ご飯大2杯に肉肉してきたわ

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 14:27:14.24

ご飯の量もいつも少ないと少ないのに慣れてくる　時には90gでも、まだ残っていると思うことがあるぐらい

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 15:07:36.88

>>287
糖尿病と高尿酸の合併は避けたいところだね
尿酸値は、体質が原因が大半だけど、肉や魚等食べ過ぎや
アルコールや清涼飲料の飲み過ぎで高くなることもある
貴方の場合、前者の可能性が高いのでは？

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 15:18:50.39

>>318
今日結果が分かったけど尿酸値は下がっていた　だから糖尿病対策でたんぱく質の摂取を増やしたこと、牛乳を止めたこと、水分を減らしたこと（喉がが渇かなくなって飲まなくなった）などが原因だったと思う。
8.1→5.2

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 15:40:56.33

>>306
1か月でそれだけ下げたのってすごいですね
薬は何を飲んでいるんですか

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 16:28:17.49

果糖がヤバいのはわかっているけど
今の時期はミカンやリンゴが美味しいよね
米と小麦減らしてその分果物食べるのは良く無いかな
ビタミンcも取れるし風邪予防とか

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 16:29:58.52

>>320
グリクラジド40　それまでが出鱈目な生活だったので改善の余地が大きかったというのが大きい。その日の最初の食事が16時ごろとか、腹が減っているのでドカ食いになりやすい。遅くまで起きているので夜も糖分を取ることが多くて膵臓を休ませる時間が少なかった。　運動不足、全く動かなかった。　

食事の量（炭水化物）を減らしたのはもちろんだけど朝昼晩の食事の時間を厳守するようにした。運動はそこまでしているわけではないけど以前がほぼゼロだから多少歩いて軽く腕立てとスクワットをするだけでも以前より断然動いていることになる

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 17:32:20.72

尿と便がアーモンドの香りがします
糖尿病なのでしょうか

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 17:56:49.37

>>321
果糖は果糖でも最悪なのは果糖ブドウ糖液糖　コンビニで売ってるヨーグルト全般みたいな　果物は食物繊維が豊富で取り過ぎに気を付ければ、みかん1個　りんご4分の1個くらいは良いのではないか　ビタミンCはキャベツやブロッコリー等にも含まれてるので、野菜から摂るのが鉄則だけどね

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 19:50:13.05

寒い、、、

**病弱名無しさん** · 2021/12/10(金) 15:54:35.43

食後高血糖が酷いので、ウォーキングを今年頭からやっててもうすぐ1年になるけど、何を食べても上がっちゃう。200前後まで上がっちゃう。
同じようにスクワットやかかと落としもやってみたけど上がっちゃう。
ちなみに何もやらなくてもほぼ同じ数値まで上がるので、やる意味があるのかと悩み中。
やり方悪いのかな？

ただ、ウォーキングの効果なのか血圧、コレステロール、尿酸値など血糖値以外は全部下がって正常値になったんだ。なんで血糖値だけ上がっちゃうのか？
HbA1cも1年で0.7%下がったから順調。

**病弱名無しさん** · 2021/12/10(金) 16:46:40.02

>>326
血糖値は食べ物で変わるし上がるからA1c見てれば良いのでは？

**病弱名無しさん** · 2021/12/10(金) 16:53:36.27

>>326
糖質何食べてるの？
体重はまだメタボ？
おれもそんな感じだったよ
今怪我で入院中なんだけど3週間くらい入院してる
最初は手術の為にインシュリンも初めて使い血糖値を下げる様にしてた手術前だから手術に影響の有りそうな薬は中断して不足分をインシュリンで補う感じ
今手術は終わってあと少しで退院させてもらえそう
入院直後に検査した結果だとa1cが約10で24時間空腹時血糖値が、300オーバーだった
今は1日1600kcalの制限食で体重も入院前より10キロ落ちたしコメを1食当たり130g出てるけど食後の血糖値は
140くらいになったからインシュリン要らなくなった
薬は飲んでるけどね
退院したら、1日1600制限のメニューを守れるかがキモになる
運動は俺もしてたけど運動すると腹が減って食欲が亢進されちゃうので、今後はどうするか怪我の前みたく
筋トレやウォーキング、ハイキングとかは怪我のせいもあるからほとんど暫くは休止

**病弱名無しさん** · 2021/12/10(金) 21:28:46.40

腎臓に負担掛かってるとのことで薬替えられた
透析になるよと、脅すなよ

**病弱名無しさん** · 2021/12/10(金) 21:31:53.03

甘いもの食べるな飲むな、米少量にしろ、パン食うな、麺食うな、小麦粉食うな、揚げもん食うな
とにかく野菜食え、ってさあ

**病弱名無しさん** · 2021/12/10(金) 21:35:54.04

>>330
数字が悪いのかな？