最近はバランスよい食事でも食後高血糖になつちゃう。
ご飯100g、豚汁、たまごサラダ、白身魚フライ、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草のおひたし、わかめのおひたし
これで食後201。食前は90だったから110も上がってる。
血糖値を上げにくい海藻も食べたのにな。
やっぱり揚げ物が駄目なのか？白身魚フライとちくわ磯辺揚げで糖質10g程度だと思うんだけど、何でこんなに上がるんだろう？