【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★22

**病弱名無しさん** · 2021/08/02(月) 14:23:06.97

健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-15あたりにあるテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です

http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。

http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml

前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1622361974/

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:10:54.92

>>336
>>337
馬鹿糖尿病患者とからかう普通の人。
どっちも馬鹿。

2021/08/15(日) 15:12:28.64

>>338
よーわからんが、からかう普通の人っていうのはおまえが馬鹿だと言ってるって事？

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:15:21.11

＞a1 cが5.0 でグリコアルブミン11.9空腹時血糖値75くらいかな

>>336
普通に弁当やペヤングを食べてこの数値なら320は叩き出せない

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:17:59.16

それでもスパイクしたのは事実なんだから
普通ではないよ
糖負荷試験を万全の状態で受けないとハッキリせんね

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:19:25.15

>>340
だから二日酔いですげー食べたんだって
冷蔵庫に入ってる甘い物を食べ尽くす気で食べて
その後は控室で動いてない

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:19:46.29

あるいは
>>335の時系列がよく分からないが
二日酔いとお菓子爆食いの特殊状況ならではの320

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:22:23.34

＞a1 cが5.0 でグリコアルブミン11.9空腹時血糖値75くらいかな

何にせよこれは心配して連投するような数値じゃない

2021/08/15(日) 15:23:26.61

アルコールの多飲はインスリン分泌を低下させる

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:29:34.59

>>344
ありがとう
それでもスパイクしたのは事実だし
医師にも糖尿病で最悪入院だと言われた
それでもあれだけ甘い物を食べたのは十年ぶりくらいじゃないのかな
検査無かったら寝てるからね

2021/08/15(日) 15:29:42.72

飲酒と2型糖尿病の発症について
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/273.html

アルコール摂取によってインスリンへの反応（感受性）は改善するとされますが、その反面、長期間飲酒を続けるとインスリンの分泌量が低下することも報告されています。今回の研究では、日本人のやせた男性グループで、飲酒による2型糖尿病リスクの明らかな上昇がみられました。やせているグループには、もともとインスリンの分泌能力が低くて太れない人などもいるために、インスリン感受性の改善というメリットよりもインスリン分泌量の低下というデメリットの方が強調される結果になったと考えられます。

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:35:21.75

>>346
杞憂
こんな数値の糖尿病あってたまるか
＞a1 cが5.0 でグリコアルブミン11.9空腹時血糖値75くらいかな

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:38:48.08

>>348
それでも本当にスパイクしたんだよ
医者が言うには劇症型の1型かもしれないから
はやめに再来してほしいと
来週の木曜に再検査だね
とにかく肝臓数値をよくしないと糖負荷試験も受けれない

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:48:58.58

>>332か>>340だからどうでもいい

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 15:50:14.10

アンカーミス
>>332か>>343だからどうでもいい

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:12:43.65

それでも僕は糖負荷試験を受けますけどね
そんなに高い検査じゃないし
気にしながら弁当を買うのも精神的によくないですよ

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:17:20.46

本当に1型なら肝臓数値を良くしてる間にHbA1cやGAがとんでもない数値になって糖負荷試験どころじゃなくなるから大丈夫

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:30:04.43

しかし血糖値が320 の検査を持っていって
受けさせてくれと行っても受けさせてくれないかもしれないですね
完全に糖尿病の数値ですから
しかし320 というのは我ながら高すぎますよ
本当にわからないもんです
糖負荷試験を受けるまでハッキリしたことは何もわからない
とは言っても生活態度は変えませんけどね
別に1型とか言われたけど昏睡とかしないし

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:35:40.10

ハッキリしてるがそう思うなら好きにすれば良い

2021/08/15(日) 16:36:37.55

もし劇症1型だったとしても、昏睡しないと変える気が起きない多飲酒という意味か？

2021/08/15(日) 16:40:44.10

まあ、万が一の劇症だとするとわからないといえばわからんけどな。
今までの数値がスパイクしてないレベルでもこれからどうなるのかわからんしな。
肝機能改善してるうちにもしかしたらぶっ倒れてあの世行きになる可能性もある。

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:44:14.45

酒は百薬の長
だから糖●病には関係ない
牛肉ばかり食●てるからなる
酒のせいに●るな！

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:48:42.94

>>357
だから>>351か>>353かのどっちか

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:49:28.99

肝臓は沈黙の病って言われてるから多少しんどくても無理して働く
でも無理して働いてるから根性がついてるからオマイらと違ってやっぱり挫けない
覚醒剤やってアルコール以外の解毒も押し付けてるから覚醒剤の代謝に手が回らなくなってるからだろ
覚醒剤買う金あるならダンベル買えks

2021/08/15(日) 16:50:17.19

>>359
そうだな

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 16:57:40.29

おはぎ18個食べたら満腹
大勢集まって蟹鍋するみたいだけど触手が伸びないわ
むしろもっとおはぎ食べたいくらいだ

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 17:03:49.02

禁酒はする予定です
さすがに二日酔いがしんどすぎる
しかし糖質に関してはスパイクがハッキリするまで
生活態度は変える気は無い
別に食後に眠くもならないし昏睡もしないのが理由です

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 17:20:46.92

俺もグミとチョコとおはぎ食べたけど眠くならない
雨やんだから食後すぐ10km走ってきたからglucose4が活性化してオートファジーも活性化してるからだろな
ちょろい

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 21:13:50.15

病院受診したいんだけど今持ってる血糖測定器を今後も使いたい場合、センサーと針は合うものを処方してくれるのかな
クリニックによっては処方できないとかもあるのかな

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 21:42:11.56

>>362
＞触手が伸びないわ
あんたは蛸か

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 22:52:24.88

まとめると、釣り師のようなシナリオか？

・酒飲みで脂肪肝が心配で検査予約をする
・何故か前日たらふく飲む
・当日二日酔いで検査にいけそうもないので、糖質を普段より過剰摂取して楽になる
・1型の疑いと言われる

釣り師でないなら、異常値は忘れて、普段と同じか少し控えめで
再スタートかな（肝機能検査を）？

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 01:23:18.49

予想外に悪い結果でパニくってる感じかな。
空腹時75、随時340、hba1c5.0が糖負荷検査受けて
どのような値になってどう診断されるのかは興味ある。
1ヶ月以内に随時血糖が2回ともで200以上だったら診断基準的には糖尿病ですよね。

2021/08/16(月) 09:41:16.48

普通に血糖値とA1c測定されて、問題ないのでOGTTは必要ありませんと言われて終わりの可能性大

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 09:56:15.37

いつもの人が持病あって血液検査を頻繁やってるから思い付きで実験的に大食いしたんだろ

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 12:51:36.50

酒は脂肪肝になりやすいのはハッキリしてるからね
食べすぎの脂肪肝とは種類が違うんだ
個人的には脂肪肝になりきってからはスパイクしやすい体質なのかも知れない
2時間後からはさがりきってるから数値には反映されないだけで
1時間後でも上がりきってるなら良くないことには変わりはない
とにかく糖負荷試験で安心が出来るなら受けない手は無いだろう

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 12:56:54.81

そんな検査よりまずは来週木曜の再検査で安心しないと

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:01:58.20

だから医師に言われたんですよ
医師は食後1時間後とか自分の話を信じてない
普段の生活で随時血糖値320 は糖尿病だと
それは特に言われました
出た数字なのは確かですから
ネットで調べても高いですよ？確かに
真面目に予備軍になりかけかもしれないですよ
酒の飲みすぎで脂肪肝になって
年数を重ねた結果に膵臓が疲労してるのかもしれないですよ

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:05:01.83

肝臓は回復しますけど膵臓は回復しませんからね
だから心配なんですよ
痩せ型だから痩せてとか出来る余裕が無いですからね

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:06:47.32

だから医師として劇症1型の確認検査したいんだろう
最近発症したなら来週のGA検査で数値反映されてる
今はブドウ糖負荷試験なんかどうでもいいレベル

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:17:22.06

いや、1型じゃないのは間違いないです
普通に以前と変わらず弁当に加えてペヤングとか食べてますから
3食その生活じゃないですけどね
大体1日2食でもう1食はサラダとヨーグルトとか軽め
本当に1型なら何か不調は間違いなく現れると思うけど別に喉も乾いたりしない

2021/08/16(月) 13:17:36.23

医者は慎重に可能性の話をしてるだけだからな。
医者が信じないとかそう言った問題でもない

2021/08/16(月) 13:18:31.59

>>376
間違いがない証明はお前には出来ないのに断言するのは間違い

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:40:04.48

これじゃないならどうでもいい
あとは尿糖試験紙か血糖値測定器でも買って食後スパイクの把握>>2

劇症1型糖尿病スクリーニング基準（2004）

（下記の基準を満たす場合は入院の上精査が必要）

糖尿病症状発現後1週間前後以内でケトーシスあるいはケトアシドーシスに陥る。
初診時の（随時）血糖値が288mg/dl（16.0mmol/l）以上である。

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:41:41.41

>>376
自覚症状は相当進んで無いと出ない
つまりこのスレでそれらを語るのは無意味

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:42:07.03

>>376
＞大体1日2食でもう1食はサラダとヨーグルトとか軽め

と言うかやっぱり>>332っぽい

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:50:31.19

>>381
一応は脂肪肝を改善したいから
以前は２食がっつり食べてました
>>379
ちゃんとした専門医に行って安心したいんですよね

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:52:30.68

>>378、380
確かにそうですけど
喉も乾かないというのはね
二日酔いというのが特殊な状態だからね
まあ、なんとも言えない

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 13:56:10.08

劇症1型じゃないなら>>2をやって安心すれば良い

**病弱名無しさん** · 2021/08/16(月) 14:12:41.10

とりあえず木曜に検査行くんで
その結果次第です
悪いようなら医師も糖尿病専門医に回すだろうし

**病弱名無しさん** · 2021/08/17(火) 13:04:54.12

山形メンヘラ婆が定期デマ投稿　　　　　　　

【警告】
5ちゃんねる身体健康板には医学のコンセンサスや医療機器メーカー説明と大きく異なる虚偽説明をする偽計業務妨害の犯罪者が常駐し

　×「実際アップルと提携してるベンチャーによると
来年に実用化して商品に載せるらしいから来年のseries8じゃない？今年ってことはないだろう」【ソースなし定期デマ】　★New★

　×「次期(2021年)または2022年のAppleWatchに血糖値センサが搭載され専用測定器は不要になる」【間違い】

　×「Freestyle Libreセンサは間質液グルコース濃度ではなく血液中グルコース濃度を測定する」【間違い】
　×「Freestyle Libreセンサの値は不正確なので、3rd partyのアプリで血糖値に基づく補正をするのが正しい」【間違い】
　×「Freestyle Libreのセンサ期限を延長するアプリがある(ので誰か使え)」【間違い】
　× 「(1型糖尿病は)基礎というかインスリンだけで動いてるんじゃないんだからそれ以外の要素でどう作用してるか考えるほうが先だよ」【無知による虚言】

等々根拠のない虚偽の主張や、善意の第三者の治療を妨げる不適切な情報を毎週流しています。
この犯罪者は医師免許の無い無資格診断やニセ医療書き込みの常習犯なので一切相手にしないで下さい。

★不明点は通院先医師や血液検査センター技師、あるいはAbbott Japanに直接問い合わせましょう

**病弱名無しさん** · 2021/08/17(火) 13:33:38.58

ワクチン2回目に備えて病人食的なもの用意しとこうかなと思うけどスパイクしない病人食って難しいな
粥とかうどんとか砂糖入った飲み物(ポカリみたいなの含む)は普段からめっちゃスパイクするのわかってるし
かといって0カロリー系ゼリー飲料みたいなカロリーとれないものもどうなんだ？と思うし

血糖値気にしだしてから普段の食事が辛くなるような病気にかかったことないから病人食のこと考えたことなかった
なんかオススメのものある？

**病弱名無しさん** · 2021/08/17(火) 14:05:31.01

決定的なものはない
基本はスパイク予防対策>>7
時間をかけて少しずつ食べる
時間がないなら炭水化物は単品で食べない

**病弱名無しさん** · 2021/08/17(火) 14:13:08.87

ただしスパイクは罹患中の短期間で気にするようなものではない
糖尿病ならそんなものよりインスリンの準備

**病弱名無しさん** · 2021/08/18(水) 20:20:38.73

スパイク程度を気にしてる状況じゃないな

東京都内親子3人全員が感染し自宅療養中 40代母親が死亡
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210818/amp/k10013209851000.html
都によりますと、亡くなった40代の女性は家庭内感染で、今月10日に陽性がわかったということです。
夫と子どもも陽性となり、3人で自宅療養をしていたということです。
女性は、陽性がわかった翌日、11日に保健所が行った健康観察では発熱とせきの症状があったということです。
都には、保健所から入院の調整依頼がなかったということで、都は軽症だったとみています。
その翌日12日に自宅で倒れているのを夫が見つけましたが、すでに亡くなっていたということです。
現時点で、女性の死因は不明だということです。
女性や家族が入院を希望したかどうかなど詳しい経緯は、都は、保健所から聞き取っていないためわからないとしています。
女性は、糖尿病の基礎疾患があり、ワクチンの接種歴はなかったということです。

**病弱名無しさん** · 2021/08/19(木) 05:41:27.31

春頃に喉が渇きがひどくなって頻尿にもなって糖尿病を疑って検査したのですが、異常なし。それから改善せず最近疲れやすくなったなーと思ったり、手足のむくみや痺れもあります。1週間前から口角炎になってまだ治りません。隠れ糖尿病というものを調べて知ったのですが、該当しそうですかね？

**病弱名無しさん** · 2021/08/19(木) 05:57:06.05

>>391
https://gluco-help.com/products/acon/campaign1.html
ここで試験紙50枚買って、測定器一式無料で入手すればいい
んで空腹時と普通に飯食って食後30分おきに血糖値測って、自分の体質把握するといい

**病弱名無しさん** · 2021/08/19(木) 05:58:57.68

と思ったら今は送料840円負担だけでセンサー10枚も貰えるのか

**病弱名無しさん** · 2021/08/19(木) 06:03:23.77

夏場はゴーヤ安いしがん予防にも良いと言うから最近週2くらいで食べてるけど、血糖値スパイクがかなり抑えられてる
200近く行くだろうと思っても150以下だったり

**385** · 2021/08/19(木) 14:02:38.69

検査行ってきた
a1cとかグリコアルブミンはすぐ結果出ないとか
月1検査とかはっきりしなかったけど
随時血糖値が105 と高め
これは事前にゼロカロリー飲料を4本飲んだのが影響してるのか?
とにかく糖負荷試験を受けないとはっきりしないから受けます
1型糖尿病じゃなかったのは予想通りでしたね

**病弱名無しさん** · 2021/08/19(木) 16:05:28.66

GAD抗体もすぐに結果出ねえだろ
嘘乙

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 00:58:59.03

よーし
散歩行くぞー
今日は往復3km
汗かくから着替え持って行こうっと

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 09:33:55.17

どうして検査する前にわざわざいらん事するんだろうこの人
こうやって言い訳作るためにこんな事してるんだったら金と時間の無駄すぎる

**385** · 2021/08/20(金) 13:56:26.93

それは血糖値がメインじゃないからね
自分の場合は肝臓数値と尿酸値が心配だった
5月の会社の健康診断で空腹時血糖値は75 で今回こんなに高いと思わなかった
どちらにせよ、320 の異常値で糖負荷試験は受ける気だし
専門の病院に行ったら受けられるということで
来週に行く気ですよ
さすがに糖負荷試験前日は絶食に水しか飲ませんよ
>>396
医師が色んな数値見て大丈夫だと判断したんだよ

**385** · 2021/08/20(金) 13:58:31.49

ちなみに肝臓数値と尿酸値は標準値でした
だから近い内に糖負荷試験は受ける
もしかしたらスパイクしやすい体質なのかもしれないから

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 14:01:49.52

>>399
＞さすがに糖負荷試験前日は絶食に水しか飲ませんよ

やる事なす事おかしいのはわざとなのか天然なのか

>>2
＞糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意
＞http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
＞試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
＞試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。

**385** · 2021/08/20(金) 14:03:23.31

確か試験10 時間前から絶食じゃなかったかな?
とりあえず病院行くから指示されるだろう

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 14:06:31.87

せっかくの来週の負荷試験結果が誤測定にならないように

**385** · 2021/08/20(金) 14:08:11.54

普段の食生活は前にも言ったけど弁当とか普通に食べてるからね

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 14:10:25.89

どうだか

>>376
＞大体1日2食でもう1食はサラダとヨーグルトとか軽め

**385** · 2021/08/20(金) 14:11:47.33

それはそうと膵臓のインスリンを出すとこは消耗品なんだね
誰でも酷使してたら壊れてくる
腎臓と変わらない
それは今まで健康だったとかは関係ないよね

**385** · 2021/08/20(金) 14:12:17.36

>>405
それは脂肪肝だったから

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 14:18:44.69

>>406
1型なら関係ない

**385** · 2021/08/20(金) 14:38:08.78

それはそうと自分が糖負荷試験を受けるのは
本当に心配だから受ける訳で
そんな健康体で記録を叩き出すとかそんな目的で行く訳じゃないから
だから事前の生活がどうあれ
異常値が出るなら予備軍の才能はあるということだろう
それが知りたくて行くわけだし

2021/08/20(金) 15:41:26.15

>>409
OGTTは食事ではない不自然な糖の摂取だ。
そんなつもりでOGTT受ける意味はない。

**385** · 2021/08/20(金) 18:44:37.03

この試験て3時間くらい拘束されるのかな
結構にダルい試験だね
待ち時間含むともっとなのかな

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 20:31:15.37

オートファジーもタンパク質制限も好きにやれば良いが脳内出血リスクも知っておきましょう

https://news.yahoo.co.jp/articles/ea79c4b8a75a5279620b3e71cb8092b63a19bbc6
西川は16～17年に計3回、胃腸炎で入院しているが、事務所関係者は「血圧が高いなどの持病は特に聞いたことがない」と話している。

2021/08/20(金) 22:22:12.33

何があったのかよくわからんが、ワクチンの凝固系異常？

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 22:35:03.32

>>412のタイミングでオートファジースレに危うい書き込みがあったから忠告

蛋白質摂取量が多い人ほど脳卒中発症リスクが低い
http://www.epi-c.jp/entry/e001_0_0268.html

408 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/08/20(金) 16:22:02.10 ID:j4JMP9ZH0
世界は糖質制限からアミノ酸制限に移りつつあるな、と実感。
「ライフスパン」でも動物実験でアミノ酸制限したら寿命が伸びたという内容が随所に載っていたよ
日本語という檻のなかにいる我々は、アメリカで20年前に流行った高タンパクブームを妄信中だが、またぶり返しが来るだろうね

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 22:35:14.27

>>413
コレステロールが原因ぽいね
血栓が壊れて流出して詰まったかと。
前触れもなく突然起こるから怖いよ

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 22:41:12.73

>>414
じゃあ豚とか牛とかシマウマは草食べてるのに、どうやって肉体を維持してるの？
食べナくても体内で合成できるからでしょ？
それに、サツマイモを主食にして生きてる人も世界中探せばいる

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 22:48:24.71

そう信じるなら好きにやれば良いが
痩せすぎオートファジーしすぎは色々とリスクが増す

2021/08/20(金) 22:52:29.70

糖質＋タンパク質＋糖代謝異常抵抗性の高インスリン血症かね？

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 22:55:27.02

筋肉皆無のガリガリだからスパイクはしてそう

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 22:55:52.84

>>417
ガリガリの方が燃費いいんですよ
原付のね
リッター57km走るしタイヤも減らないからガリガリ維持してます
エコなんですよね
一日1100kcalで暮らしてるから、1ヶ月に諭吉さん一枚あれば生活できちゃうので
この快適さを忘れることができないです
ウンコも少ししか出ないし
トイレットペーパーもなぜか使わないです
水も使わないようにしてるのでね
濡らしたら水敵全部拭く手間も無くなって一石何丁ですかね
一石100丁くらいあるんじゃないですかね

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 23:01:19.65

短命だからエコではある

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 23:15:02.92

確かに短命だからecoですね
ぽっちゃりさんは長命からecoじゃなくてenjoingですね
なるほど、確かにそうです

ところで、樹海で自害されるのですか？

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 23:29:37.13

シンクピ綺麗すぎて、料理しないの？ってよく言われるけど
断食してて食べてないから汚れないだけ
さてはここの住人じゃないな？って言われ焦ったわ

**病弱名無しさん** · 2021/08/20(金) 23:42:36.90

デビッド・シンクレアのようにリスク管理してるならサツマイモ主食でも安心

https://honto.jp/ebook/pd-review_0630507507.html
数か月に一度、専門家が自宅にやって来て私の血液を採取し、それを私は数十個のバイオマーカーについて分析してきた。
どれかのマーカーが最適値を外れていたら、食物や運動を通じて修正する。

**病弱名無しさん** · 2021/08/21(土) 00:02:32.95

>>416
たまに摂取するタンパクを体にためこむような体質を獲得し、質のよいタンパクを多く含むサツマイモ品種を選択して摂取すれば、サツマイモを主食にして生きていけるのでしょうね

『vesta』掲載記事 - パプアニューギニア高地人がサツマイモを食べて筋肉質になるのはなぜか？ | 食文化を知る・学ぶ | 味の素食の文化センター
https://www.syokubunka.or.jp/column/vesta-columns/post014.html

医歯薬出版　『臨床栄養』　スポット「栄養生態学」，2005 - EFN
http://www.humeco.m.u-tokyo.ac.jp/individuals/umezaki/PDF_files/EFN.pdf

**病弱名無しさん** · 2021/08/21(土) 00:53:19.84

>>425
>村では薬をつけても治らなかった傷が、町にでて肉や卵を食べるようになると、すぐ消えたのが印象的だった。

コレステロールのおかげですよね
っといことはニューギニアの人は芋を食べて、中性脂肪からコレステロールを合成するのかな
あと高地とあるから、酸素が薄くて窒素の割合が高いから窒素固定するんじゃないですかね

それと、酸素が薄いから解糖系、糖代謝に好適なのではないですか？

あとタンパク欠乏状況においては、タンパク排出も少ないと書いてましたね
つまり尿糖や尿蛋白が出る日本人はタンパク質と炭水化物を取りすぎているの出はないかと思いました
炭水化物タンパク質、この二つは高脂肪食と相容れないんじゃないかと思います
全て想像ですが。

2021/08/21(土) 07:53:47.57

基礎的な腸内細菌叢が変わる事はないかもあいれんから、人間が草食動物みたいに草だけ食って生きるのは無理だろうけど、
アミノ酸のリサイクル率は摂取状況のよってオートファジー調節受けてるだろうし、高血糖、高インスリンはタンパク質合成を阻害する要素を考えると日本人がどこまで耐えられるのかはわからんな。

2021/08/21(土) 08:06:04.05

案外、日本人にとっても今の炭水化物食のレベルでさえアミノ酸を奪ってる可能性もあるんじゃないかと思ってるんだが。如何だろうか

2021/08/21(土) 09:14:16.17

中性脂肪の増加は肝臓でのインスリンによる脂肪合成の過剰だな。

非空腹時中性脂肪と虚血性脳卒中のリスク
https://promea2014.com/blog/?p=16572

上の図は虚血性脳卒中の10年間の絶対リスクです。男女とも非空腹時の中性脂肪値の増加に伴いリスクが増加しており、55歳以上では特にリスク増加が顕著です。中性脂肪が443mg/dL以上の55歳以上の男性の10年のリスクは16.7％、女性は12.2％でした。

**病弱名無しさん** · 2021/08/21(土) 09:42:16.35

>>428
それは、言わば、タンパク質の摂取比率が低いけど、
炭水化物摂取量の絶対量が過剰であるがゆえに
タンパク質の喪失を阻止できなくなっているということですね。
それを、判断する方法として、もし糖質制限してみて
耐糖能が体感で感じられるほど改善するとすれば
その可能性が高いことの論証になりそうですね

2021/08/21(土) 09:48:20.64

体重増加はエネルギーの摂りすぎ？
https://promea2014.com/blog/?p=16668

体重増加は単なるインスリンの作用で起きたものであり、BMIが低い人ほど怠けたとは思えません。

まずはアマリールを出している、サノフィのページには次のように書かれています。

SU薬を使う際には、食事療法・運動療法がきちんとできていることが特に重要となります。
食事療法・運動療法がきちんとできていなくても、SU薬の使い始めは血糖コントロールが改善します。しかし、長期になると過食や運動療法の不徹底から肥満が進んでしまい、その結果として血糖コントロールは再び不良となり、さらなる薬の増量や追加といった悪循環に陥ることがあります。

患者さん側はしっかりやっているつもりでも、肥満は過食や運動の不徹底であるというような書き方です。ただ、その下には、

SU薬によるインスリンの過剰な分泌によっても体重が増加しやすくなります。

こちらが正解です。インスリン分泌の増加で体重が増加するのです。

**病弱名無しさん** · 2021/08/21(土) 09:51:58.07

>>428
やはり、中途半端にタンパク質を摂取するくらいなら、極限までタンパク質を減らし、且つ炭水化物摂取量を70パーセントや80パーセントほどにあげてみると、
アミノ酸の保持する機能が最大値になりうるかもしれないと思います。
あと便の匂いからも、腸の長さとそれに適した炭水化物摂取量の目安が判断できると思います。
腐敗が進んでいるようであれば、食物の消化のしやすさに対して腸が長すぎるということだと考えられるし、
便臭が無臭であれば、腐敗の進む早さとその腸内における食物の消化作業の負荷とが
適合していると思います。

2021/08/21(土) 09:52:04.10

>>430
詳細がどうなるのかは知らない。
ただ、糖代謝というのは糖の要求が増大する。糖を摂取するが故にそれを維持するために
必要以上の糖を使う必要がある。それをどっから調達するかという考えが一部ある。

2021/08/21(土) 09:53:07.99

>>432
そうは思わない

**病弱名無しさん** · 2021/08/21(土) 09:58:08.26

>>433
それは盲点でした。
消化する作業にも糖が必要で、しかも糖を摂取すればするほど
さらに、代謝回路が糖を要求してくる－つまり、「糖がふんだんに入ってきたぞ、効率が良くて
素早くエネルギーに変換できる。
もっと寄越すのだ」
という具合に脳にさらに補給するように指令を出すのですね。

2021/08/21(土) 09:59:12.17

自分中でも結論出してる話でもないので栓なき事かな

2021/08/21(土) 10:02:50.23

>>435
調節能がどの程度の性能なのかよくわからんから難しいが、
リスクとしての可能性があるとすれば、そんな感じの要素を考えてる。