【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part47

**病弱名無しさん** · 2020/02/08(土) 16:55:12.49

■西式・渡辺式・甲田式限定スレッドです。
西式健康法　※リンク切れ
(p)http://www.nishikai.net/japan/
甲田光雄先生　※リンク切れ
(p)http://www.nishikai.net/japan/koda/kodaprf.html
山田健康センター
(p)http://yamada-kenko-center.com/
西会本部　　東京都板橋区坂下1-39-13/tel　03-5392-2495　　nishi-kai@mx2.ttcn.jp
渡辺医院　　東京都中野区東中野3-2-16/tel　03-3362-9171
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甲田医院　　大阪府八尾市桜ヶ丘2-228/tel　0729-22-5300
西会支部一覧　※リンク切れ
(p)http://www.nishikai.net/japan/nishikai/address.html
西式健康法に基づいた柿の葉茶
(p)http://item.rakuten.co.jp/shizenkan/7379/
株式会社三保製薬研究所(スイマグ)　　静岡県清水市中河内1513/tel　0543-96-3321
mihoseiyaku@po4.across.or.jp
1日2食健康法 (p)http://www.2shock.net/　　(1日2食の健康革命　(p)http://blog.canpan.info/2shock/archive/8 )
食べない生き方
(p)http://inedia.jp/

☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part46
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1546823449/

**病弱名無しさん** · 2022/01/12(水) 13:23:06.21

>>536
す、すごい。

やる気が出ました！
めっちゃ頑張ります！

**病弱名無しさん** · 2022/01/12(水) 20:16:18.57

>>534
科学的に身体に悪い証拠が続々と出てくる中
甲田先生を信じて豆腐を食べ続けるとか
オカルトな意見が出てきたので。

**病弱名無しさん** · 2022/01/12(水) 20:48:51.04

>>538
そんな間違ってるオカルト医学だと思ってるスレになんで居座ってる？
そもそもあんた医者ですらないんだろ
匿名スレでなんの責任も取らないどこかの意見を読んだだけの医者でもない人間のいうことなんか
信じる信じないはこっちの勝手だしいちいち押し付けうるさいんだよ

**病弱名無しさん** · 2022/01/12(水) 22:14:55.41

>>539
オカルトな意見を言う人がいる、
をオカルト医学のスレがどうこうとか早速論点がズレてるが
甲田療法もこのスレの趣旨も何ら批判すべきではない
>>531が頭悪過ぎ、クソすぎるってことだよ

日本語満足に使えないのに5chうろついてても無駄では？

**病弱名無しさん** · 2022/01/12(水) 22:23:09.24

ほとんどの食べ物が身体に対して何らかのデメリットを持っているし
大量に食うのと甲田療法で少量食うのでは身体への影響も違うだろうしな

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 05:33:19.98

発酵させていない大豆は身体に良くない(味噌や納豆テンペ等はいい)説って
確か根拠はフィチン酸か何かだっけ？
半栄養素といって他の栄養素を排出してしまう力が強いとか何とか
玄米は良くない説も大概これなんだよね
甲田療法の場合は玄米クリームにすることで消化の悪さは補っているみたいだけど
要はデトックス作用が強い食品って事なのかなと思ってる
だから何かの病気を治したくて療法としてやるのはいいけど
それなりに健康な人が長期間やるにはリスクも伴うのかもね
少食は一生続けていいと思う習慣だと思うし
そもそも甲田療法自体豆腐も玄米も大量に摂取する訳ではないけれど

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 09:02:42.11

何でもほどほどに食っておけばいいよ。
基本は少食。

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 09:14:46.36

甲田先生の説でいいよ
見ず知らずの名も知らん医者でもないやつの意見なんかどうでもいい

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 10:18:05.00

オカルトの何が悪いって言うんだろう。

「オカルトな意見を言う人がいる」←ふーん、それで？って感じ。

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 11:20:03.43

>>544
学術論文に当たってみたら？
甲田さんの死後に色々新事実がエビデンス付きで発見されていて、
でも故人を崇拝してるから認識変えず、は愚かだろう

そもそも甲田さんが生きてた時と現在流通されている豆腐とで
品質が変わっているなども検証するとか気がつかない？

少し頭を使わないと。

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 11:26:56.54

他人が研究し他人が書いた学術論文読んで自分もお利口になった気取りのすげー天才様がご降臨なさった
あんたがその研究で他人の病気を治したりの実績あるならすごいけどそれすらないんだろ？
そもそも医者か？

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 11:44:01.79

>>547
甲田さんが研究し他人が書いた情報読んで全て真実だ、他はどうでもいいと白痴気取りのすげー天才様がご降臨なさった
あんたがそのメソッドで他人の病気を治したりの実績あるならすごいけどそれすらないんだろ？

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 11:59:38.01

どっちにしろ、豆腐がそれほど体に悪いとは思えないな。
科学的根拠も大切だが、人それぞれ体質の違いもあるのでは。
そもそも>>531は自己責任で豆腐を食べているのだから傍からどうこう言うのはお門違い。

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 13:28:27.40

>>548
自分で実践はするけどあんたには進めないよ
個々の体質は違うし責任取れないからね
そもそも医者でもないのに他人に医療行為するわけないし指導なんかするわけないよね
あんたはさっきからそれをやってるけど

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 22:13:34.50

まあ厳しい少食なのでよかれと思ってやっても却って体壊す人が少なくないのよ
止めるか続けるか見極めが難しいことがあるかもね

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 00:24:30.26

今はネットでいくらでも情報仕入れられるから肯定意見も反対意見も自分で色々調べて自己責任でやったらよかろう

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 08:54:55.65

思考停止が一番危険。
そういう輩は指摘されると大概
発狂するメンタルの持ち主。

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 20:40:14.02

本当に危ない人工甘味料（その1）
https://kunichika-naika.com/information/hitori202006

アスパルテーム製造企業から研究費を提供された研究機関からの74論文すべてが、「アスパルテームは安全である」と結論しています。
それに対し、製造企業から資金提供を受けていない独立研究機関からの90論文のうち83論文が、「アスパルテームは脳腫瘍などの致命的な健康被害をもたらす危険性がある」と結論しています。
また、米国の興奮毒の専門家ラッセル・ブレイロック医師（脳神経外科）は「このような神経毒が市場に出回ることは、人々の知能の低下とも関係している。
少数の知能の高い人たちが、多数の知能の低い人々を支配するためにこのような人工甘味料が出回っているのだ」と述べています。

**535** · 2022/01/22(土) 06:29:18.23

1日2食にすると言ったものだけど、食欲に打ち勝つのは難しいく全然実践できてない。
強靭な意志の力が必要になるな。

**病弱名無しさん** · 2022/01/22(土) 09:36:32.32

いきなりは難しいかな。
朝、少量たべることからはじめてみれば。

**病弱名無しさん** · 2022/01/22(土) 18:04:00.98

BS世界のドキュメンタリー　絶食療法の科学

https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU

**病弱名無しさん** · 2022/01/22(土) 23:50:22.91

>>555
自分も当初、同じ意気込みで始めたけど、全然できなくて挫折しそうになった。
数日や数週間はなんとか続けられるんだけど「これをずっと続けるのか…」ってなって
どか食いしてやり直しになるパターンばかりだった。

それでも5年以上取り組んでたら最近は朝食抜きはもはや普通になって
ずっとやめられなかった夜食も控えられるようになって
１日２食、1200kcal以下でそれほど苦痛なく過ごせるようになったよ。
(そして体調はすごく良くなった)

甲田先生が著書で年単位で少しずつ減らせみたいなこと言ってるけど
強靭な意思がない自分みたいな人間にはそうやって地道にやってくしかないのがよくわかった。

**病弱名無しさん** · 2022/01/24(月) 22:42:06.66

スイマグが40本買っても1円も安くならない件・・・('A`)
https://i.imgur.com/5TB0KNy.png

**病弱名無しさん** · 2022/01/25(火) 00:51:06.18

スイマグ良いかと思ったけど
飲み続けたらやっぱり効果は出にくいし
何か体の不調も出てきたからやめた
どんなに自然な素材で作ろとも不自然に変わりはない
断食の時だけ飲むならいいのかもね

**病弱名無しさん** · 2022/01/27(木) 09:09:28.53

断食中って便が出なくなりますか？

断食開始からずっと便が出ないのは断食関係なく便秘ですか？

**病弱名無しさん** · 2022/01/27(木) 11:08:35.45

>>561
自分も寒天断食では便秘に苦しんだんですけど
すまし汁断食ににしたら全く便秘になりませんでした

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 17:38:37.92

少食にすると開運もできるそうだね
江戸時代の観相家である水野南北さんが言ってた

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 18:20:08.19

南北相法修身録、は読んだな。
彼の時代は、米は貴重品だから、玄米でなくて麦飯だったね。

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 18:36:30.35

>>563
スレチになるから1レスだけしかしないけど
甲田先生の本読んで断食と生菜食よりさらに少ない量の少食しまくってた時期があって
その時めちゃくちゃ仕事運が良くてスーパーマリオのスター状態だった
異様な運の良さに自分で怖くなってなんだこれ？ってネットで色々調べたら
水野南北の少食が運をよくするってのに行き着いたくらい
やる仕事やる仕事全部客先から大絶賛で新規の顧客も次々紹介してもらえて
すごく羽振りがいい時期だった
でも少食やめたら元の運勢に戻った

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 19:26:30.70

大飢饉のときみんな運勢絶好調だったのだろうか

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 19:46:58.73

>>565
小食を実践する者への神からのギフトだ。
金運なんかも高まる。

>>566
自分の意思で行う小食と周りから強制される小食は別物だ。お前も小食にすると、そのひねくれた性格が治るぞ。

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 20:12:58.78

>>565
因果の法則ですね。
https://shunsasahara.com/entry/2021/07/01/190209

食材となる動植物に対して感謝の心がある者（少食を実行している者）と、
家畜の命を軽視している者（１日３食満腹まで食べている者）ではカルマに差がありますから、
運の良さも当然変わるでしょう。

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 20:36:19.11

>>567
ひねくれたと捉える心の卑しいチンカスハゲなお前こそ
これから一生（と言っても余命幾ばくもないが）
何も食わないくらいでようやく人間に近付けるレベルだな

**病弱名無しさん** · 2022/01/29(土) 22:03:05.48

小食や断食は身体が飢餓状態になるわけでその分根本的な生きる活力がわいてくるからな
運かどうかは置いといて妙にポジティブにはなるしその分いろいろうまくいくことが多い

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 02:11:33.23

本物の塩は天然ミネラルの結晶だった。
https://ameblo.jp/ayacyan-nakamise/entry-12723967699.html

**病弱名無しさん** · 2022/02/02(水) 14:15:20.99

小食にするのは強いメンタルが必要になるな。
これで来てる人は本当に意志が強いと思うわ。

**病弱名無しさん** · 2022/02/02(水) 18:30:30.90

肉や市販のものは食べないメーソン、イルミナティたち
https://ameblo.jp/harmony888love/entry-12724408758.html

**病弱名無しさん** · 2022/02/07(月) 14:24:51.90

ここ1カ月間、甲田式の食事療法を割と厳格に守ってみたら
疲れにくくなって肌もめちゃくちゃきれいになったんだが
ただ１つ異常に立ちくらみするようになった。

不安になって色々調べてみたら
どうやら厳格なベジタリアンに起こりがちなビタミンB12不足らしかった。

で、B12を多く含む焼き海苔やらチーズやらをたくさん食べたら
数時間で徐々に回復傾向になったのでそれで確定っぽい。

でも甲田療法の本を何冊も読んでるけど、「たんぱく質は野菜からも作られるので大丈夫」
みたいな記述はあるけど、B12についての記述は見かけなかったんだよなあ。

甲田療法での飲食物って
「生野菜、りんご、玄米、豆腐、昆布、しいたけ、ごま、塩、黒糖、はちみつ、寒天、柿茶、スイマグ」
ぐらいだと思うけど、この中にビタミンB12を含むものがほぼないんだよね。。

って思ってたら「マンガでわかる西式甲田療法」って本の
32ページに載ってる処方箋に「エビオス、スピレン」って記述があった。
そしてどうやらこの「スピレン」ってのがビタミンB12が豊富らしい。

この本っておそらく甲田先生の最晩年に発刊の物だから
「エビオス、スピレン」みたいなサプリは最近になってから処方し始めたんだろうなあ。

なんで昔は処方せずに済んだんだろ？
最近食材の栄養価がどんどん低くなってるらしいからそれも影響してるのかな？

まあそんないきさつで今ネットでスピレンをポチったとこ。(ってか高いなコレ。。)
長文失礼。

**病弱名無しさん** · 2022/02/07(月) 15:25:36.91

甲田さんがエビオスやスピレン（藻だよ、スピルリナ）を処方したと言う事実はない。

**病弱名無しさん** · 2022/02/07(月) 16:54:22.81

処方箋というか個々の養生法シートによるけどスピレンはわりと昔から摂るように言われていた
山田さんとこで買って帰ったり通販で買ったりしてたはず

**病弱名無しさん** · 2022/02/07(月) 20:51:51.44

>>575
著作権あるからすぐ消すけど↓の処方箋に記載あるよ
https://i.imgur.com/IRDMgVM.jpg

>>576
そうなのか。10冊ぐらいは読んでるけど書籍には記載ないんだね。。

**病弱名無しさん** · 2022/02/07(月) 23:45:12.13

ちなみに今日焼き海苔やらチーズやらをたくさん食べたって書いたけど
ついでに今日は30日ぶりのチートデイってことで
カレーやらマックやらアイスやらチョコレートやらチーズケーキやらを食いまくったｗ

いや最初は↑こんなに食う予定なかったんだが、いくら食っても全然平気で
満腹感はまああるんだけど、食おうと思えばいくらでも食えるって感じで
そしてその後も胃がもたれたりとか一切なかった。

甲田先生が玄米菜食の少食を続けて胃腸が修復されれば
何食べてもびくともしない頑丈な胃腸になるって書いてたけど本当だったんだなあと

しめて4000kcal食べたけど、本当に全て美味しくて満足感しか残らなかった。
でもさすがに無茶し過ぎたかなあ。。まあ明日から戻しますｗ

(ちなみにここ30日間の摂取カロリーの平均値が900kcalだったから4倍以上も食べてしまった。。)

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 15:05:37.16

明日から鋼の意志で1日1食を実践するわ
魚は食べるけど肉は食べない
エビオス飲む

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 15:38:17.51

甲田療法って
経験則で、とにかく断食すれば自浄作用で万病がよくなると。
しかし生理的に断食は辛くドカ食いで逆作用なども起こるので
いかに断食を破綻なく進められるかのテクニック集であると。
その食べない時間に行う健康法として西式健康法をパクって添えてみたと。
そんな営みに過ぎないと結論づけた。

反論ある？

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 16:55:06.30

実践して効果を体感すれば良いだけなので、反論する必要がない。

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 18:28:41.78

頭の悪いやつの結論らしいな
お前では思考しても無理だ

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 18:37:22.90

誤、無理
正、無駄

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 17:55:54.61

玄米のフィチンorフィチン酸は決着ついたのかな？
どちらの説が正しいのか、玄米を食べると鉄分が流れてしまうのかどうか

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 19:34:17.86

>>584
↓のブログが結構参考になるよ。（後半のアフィは無視でｗ)

「玄米には毒がある」というのは本当？
https://smartagri-jp.com/food/1696

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 19:51:01.68

米や玄米はフィチンよりヒ素のほうが問題だと思うけど
でもどんな食べ物もそれなりにデメリットあるから小さなデメリット挙げてたらキリないんだよね

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 23:13:41.74

メリットとデメリットとあるのは分かる
フィチンとフィチン酸の話は決着ついたとみていいのかな
記事によって様々で、実験データなんてもちろんないし

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 23:43:27.70

>>587
いちおうここは甲田式のスレなんだし
甲田先生が大勢の難病患者を玄米菜食で実際に治療してきたという事実から
玄米に特別大きな問題はないと考えて良いのではないかと

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 02:10:56.22

基本的に玄米は良いものだと思うけど
鉄分ミネラルが流れる問題は中規模な問題というか
大きな問題じゃないからこそ最終結論も出てないというか

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 08:52:13.77

>>580
まあ医療行為と言うよりは断食道場であるのはそのとおりだな
そこは割り切ってるか、盲目的な信者の集いなんだからそっとしとけよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 08:54:58.63

>>589
断食というデトックス行為に玄米の排出効果は最適だったとも言える
一生玄米食べ続けろとは言ってない訳だし

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 12:02:11.14

私は甲田式は小食自体に意味があるのであって、食事内容に関してはそこまで厳格じゃなくてもいいと思うな。
このスレでも言われてるけど、どんな食品にもデメリットがあるから、食事量自体を減らして毒を減らすのが甲田式の核心かと。
体験者の話を実際に聞いても、肉食をやめるのはかなりリスクがある。

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 12:25:32.68

>>592
それは甲田療法でもなくて、
養生訓とか、それこそ水野南北とかルイジ伯爵とかの領分では

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 14:54:51.31

>>589
まあ心配なら水につけて数日放置で発芽玄米にしちゃえば解決だしね。

>>592
俺もそう思う。
甲田先生と旧知の仲で、同じく八尾市で開業してた明石陽一先生の「小食のすすめ」では
肉以外の動物性食品(卵、魚、牛乳、チーズ)を許容してるけど
とにかく量を減らすことで大勢の患者の治療に成功してるしね。

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 20:54:11.54

甲田式は小食とすり潰しって印象かな
小食だけでなく食べ物をすり潰して胃腸の負担を減らすのは大きいと思うんだよね
だから前もってすり潰すか口の中で完全にすり潰せない食べ物はあまりよくない印象かな

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 21:50:36.33

寒天はすりつぶしてないけど

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 22:49:09.30

寒天は口の中で簡単にすり潰せると思いますよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 08:42:36.60

>>597
バカ

**病弱名無しさん** · 2022/02/15(火) 20:01:19.56

みんな、塩水は飲む？海水療法って呼ぶのかな

**病弱名無しさん** · 2022/02/16(水) 08:41:21.59

１日１食の人でもなぜガリガリの人が少ないのですか？

私は１日１食ですが、
体重が36kgまで落ち、
BMIは13にまでになってしまいました。

森美智代さんもそうですが、
なぜ少食で標準体重が維持できるのか、
なぜ私だけがガリガリになっていくのかがわかりません。

**病弱名無しさん** · 2022/02/16(水) 19:31:58.57

>>600
心の持ちようとか、
腸内細菌の違いとか

**病弱名無しさん** · 2022/02/16(水) 20:40:29.89

腸内細菌だろうね。
ガリガリになって回復しない人は、諦めたほうがいいよ。
他の方法を探すべき。

**病弱名無しさん** · 2022/02/16(水) 20:58:00.75

>>601　>>602
腸内細菌ですか。

いまさらもう１日に何食も食べられないです。

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 00:12:08.03

>>603
甲田先生の本を何冊も読めばわかるけど
現代人はほぼみんな日頃の過食がたたって腸粘膜がダメージ受けてて十分に栄養を吸収できる状態じゃない。
そしてそのダメージは長期の少食や短期の断食で腸を休ませる時間を作るようにしないと回復しない。
そうやってだんだんダメージが回復してくると、しだいに少量の食事でも腸がその栄養素を吸収しつくすことができるようになってくるから
そうなると1日1食でも太ってきてしまうというわけ。
だからあなたはまだそこまで腸壁のダメージが回復していないか、もしくはその1食があまりにも低カロリーなのかもしれない。

ちなみに1日1食ってどんな内容のものを食べてるの？
森さんレベルに近づくにはせめて完全生菜食にして腸内細菌叢を健全化しないと無理だよ。
あと危険だからせめて定期的に血液検査はしたほうがいいよ。

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 07:34:28.00

>>604
白米に肉か魚のおかずに野菜といったものです。

白米の量はけっこう多いかもしれないです。

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 14:02:32.00

>>605
それって、甲田式でもなんでもないただの少食だろ。

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 15:03:14.48

>>604
腸は自律機関だから、空っぽにするなどしても
絶え間なく運動し続ける。死ぬまで。
個人の意志で意図的に休ませるなどは不可能。
心臓と一緒。

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 15:41:00.36

肉食してたら腸内細菌はなかなか良くならないでしょ
甲田式じゃなくても一般医療でも肉は腸内環境悪くなるから野菜食べたり工夫しろって言われてるくらいなんだから

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 19:20:32.17

誰も塩水は飲んどらんか…

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 20:32:49.69

>>604
森さんて見た目が年相応だよね？
いい加減な小食の俺ですらかなり若く見られるのに
なんで？

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 21:41:25.04

こういうの推薦してる健康家の人って皆、早死にしてるよね
糖質抜きも改善されたら普通の食事に戻さないと血管ボロボロになるそうだし

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 22:07:35.08

>>611
糖質抜きで血管ボロボロとかエビデンス出せよ
伝聞調で書けば何書いてもいいと思うなよ
能無しチンカスハゲが失せろドクズ

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 22:45:18.65

>>612
お前メンタルやばないｗ
しっかり飯食えよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 12:35:31.46

>>610
森さんて元々難病だよね？
普通の食事のままだったらとっくに亡くなられていたかも知れなかったのが元気に生活されてるだけでも御の字なのでは
個人的には歳の割にふっくらしてて肌艶もいい方だとは思うけど
女性と男性だとホルモンの関係で色々違って来ると思うし

あとよく>>611みたいに言う人もいるけれど西先生は元々長く生きられないと言われてた人だし
甲田先生も肝炎で
本来色んな持病抱えた人が良くなる為の療法だから
指導者の方々がそれ程長命でないのをあれこれ言うのはちょっと違うと思う
健康に何の問題も無い人がアンチエイジングの為にやる場合は
定期的なファスティング感覚でやる方がいいのかも知れないけどね

そして極端な糖質制限が血管によくないというのは
大抵糖質ほぼ0でその他なら何を食べてもOK、特に肉食推奨のパターンだと思われる
甲田式はそもそも玄米菜食で糖質を全くとらない訳じゃないからこれもちょっとピントがズレてるかと

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 12:44:21.51

結局は個人差だな
何か特定の病気を治したい時には必要だけど
そうじゃない人が日頃から断食少食しても
良いか悪いかは何とも言えぬ

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 13:33:45.95

西式出産法で生まれ、西式実行した2代目が短命だからなあ・・・

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 15:47:40.22

断食したいけどすぐ誘惑に負けてしまう
大病を患ったりなど、
なにか切実な理由がないと難しいのかなぁ

禍福あざなえる縄のごとしということか

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 16:37:45.59

そんな無理に断食しなくていいじゃん
誘惑に負けるというのはまだ必要ないってことさ

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 16:42:03.39

いやーコロナ禍でかれこれ20kg程度太っちゃって健康診断結果がヤヴァい
コロナ前の日課だった筋トレする意欲も失せちゃって
まずは断食で脳をシャン！とさせたい

そうそう、すれ違いかも知れないけどMCTオイル断食ってよさそうって思ってるんだ

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 17:31:53.45

食いすぎた後、断食って、一番やっちゃいけない行為じゃないの。

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 17:38:29.43

だからカロリー補充の意味も含めてオイル必要よな

**病弱名無しさん** · 2022/02/20(日) 18:03:25.71

まああくまでも西式のスレなんよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 01:09:24.03

>>620
やっちゃいけないというより食欲という暴君を制御できずに
結局どこかでまたドカ食いして失敗する可能性大

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 02:27:20.04

テスト

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 14:33:00.55

断食始めて一週間近く経てば
空腹がむしろ心地よくなって活動的にもなるんだが
そこにいにつくまでは自分の欲望との戦いなんだよなあ
体調も一時的に悪くなるし
ビタミン剤で補酵素を充当しても辛いものは辛い
そして手引書でよく言われる徐々に量を減らしていく…
は実は破綻しがち

まあそこは自分の精進次第というか、
自殺するくらいの心構えでないと難しいね
若しくは施設や道場に身を投じるとか

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 19:10:54.05

断食とはいっても完全なる水と塩くらいの断食なのか
程度が色々あると思うけど、水と塩だけで1週間は無理ぽ

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 19:20:11.68

>>626
一週間ならやれると思うよ
いつか心を整えて臨みたいな

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 19:20:44.84

水のみの断食なら。

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 20:00:11.79

個人的な経験では少食を何カ月も続けるほうがずっときつくてつらい

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 20:15:01.66

早死にする

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 06:54:22.71

今日から1日1食を実践する
このスレを日記代わりに使うのでよろしく

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 14:30:26.57

>>631
失せろ
他でやれ

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 18:56:25.26

ヨガを日本に広めた第一人者で健康本を多数出してる藤本憲幸氏も菜食主義者だよね
６９歳で早死だね、それも冠状動脈３本の内の１本は壊死した状態であったと、、、　
あと宝塚の男役の天海祐希は関係者の話だと糖質抜きダイエットを実践しており
ダイエット成功してからも続けていた為に血管ボロボロになり心筋梗塞を起こしたそうだ。
この事からも糖質も肉も大事なんですよ。専門家も肉の油はドーパミンを作る材料にも
なるし血管を太く丈夫にしてくれると仰っております。

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 19:05:21.46

まあ藤本憲幸氏も甲田式の甲田先生も幼少時、体が弱く２０歳まで生きられないだろうと
言われたのに、ここまで生きられたという功績は大きいとは思う。
しかし健康な人やちょっと健康に自信がという人は長期にわたってやらない事です。
藤本氏も甲田氏もいつまでもこんな健康法を続けなければもっと長生き出来たと思うと
大変残念だな。

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 19:08:33.72

>>633
肉の油（正しくは脂だ）は糖質ではない

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 21:52:07.23

著名な菜食主義者が長生きしてしまうと、支配者層の大事な収入源である肉が売れなくなってしまいますからね。
これらの著名人たちは畜産業界に雇われた殺し屋によって暗殺された可能性が高いと思っています。