胸骨上げるってどっかのブログにあった
体感するには
両手で下の歯触って下に引き、首の後ろ伸ばして、顔を斜め下に倒してキープ、そのまま
胸骨の下のみぞおちを前に、鎖骨と繋がってる胸骨の上を後ろに動かしながら、顔を正面に戻せば完成
胸骨が後傾して上がり、胸骨から肋骨経由で胸椎も後傾して後弯に、腰椎はそれに追従して前弯する

こんな感じ？