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ストレートネック6

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2019/05/29(水) 14:59:05.47ID:peK37fjG0
語りましょう

前スレ
ストレートネック5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511247122/
2020/01/21(火) 12:39:24.74ID:bTOkaV5h0
>>477やると肩甲骨と肋骨の背面側が擦れてゴリゴリ音するわ
どう見ても巻き肩です本当にありがとうございました
2020/01/22(水) 11:14:41.45ID:maMvn/qg0
左側の首筋とそこから伸びる神経の先？指が痛い…
2020/01/22(水) 12:41:12.80ID:7B6Nsa9M0
3900Xｘから3950xに変えてエンコが1分しか速くならなくて泣きそうです
2020/01/22(水) 12:42:11.59ID:7B6Nsa9M0
すまん誤爆
494病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/22(水) 21:36:35.82ID:UKsGxYvv0
>>487
だから、試してみろっての
金が惜しいのかね？
495病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 02:00:51.45ID:DibswwO40
トイレのたびに上向きストレッチ習慣にしたら、
それだけでめっちゃ楽になったわ。
不定愁訴治るまでがんばってみよ。
496病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/27(月) 16:39:36.65ID:jyx2nG160
電車で人に見られるのが怖くてうずくまるような生活を長いこと送って首ガッチガチになってたけど今はストレッチの効果でだいぶマシになった
2020/01/28(火) 00:17:26.54ID:ZEteyoOa0
ストレートネックや肩こりと鬱・パニックって相関関係あるよね
2020/01/28(火) 00:24:37.36ID:JiPJZa0q0
>>497
間違えなくある
そもそも、体の歪みかもしれん。
2020/01/28(火) 04:26:08.96ID:th8pY8AX0
松雪、顔の歪み
500病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 04:26:22.46ID:th8pY8AX0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/01/28(火) 05:47:21.62ID:MhtDtY4Z0
>>498
「間違いなく」な
2020/01/28(火) 17:36:39.86ID:4eK0djag0
あのさ
自動車のヘッドレストって明らかに前に出過ぎてる感じしない？
俺らストレートネックの人間は俺らよりも頭の位置後ろの筈なのに普通の人はこれで問題ないのか？っていつも思うわ
503病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 19:00:49.53ID:bV3OokEa0
俺は床屋で髭剃りポジションで酷く辛かったのでストレートネックを知った。
2020/01/28(火) 20:31:35.81ID:AMRokegh0
すごい冷え性なんだけど
首が正しい位置にある時だけ手先とかの末端があったかくなる
体温も上昇してる感じ
ストレートネックで自律神経やられてるのかな
夏場でも指先冷たいんだよね
2020/01/28(火) 21:57:36.33ID:ybuLabdS0
そういや俺も冷え性だな
506病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 22:02:06.95ID:FyWlMn0c0
首が正しい位置ってのは
肩の上に頭がまっすぐに乗ってる状態？
2020/01/28(火) 22:14:26.80ID:AMRokegh0
ストレートネックなんで正しい位置なんて正直どうにも思い出せないんだけど
頭のてっぺんが自然と上から糸に引っ張られてるみたいな感じの位置かな。
その位置に首がくると全身ぽかぽかするんだわ
多分その状態になると骨盤の位置も重要になってくると思う
この状態続けたらダイエットも楽だろうなってくらい
もしかしたら外国人が真冬でも半そで外歩けるのは姿勢がいい人が多いからかも知れない
と思ったわ
2020/01/29(水) 06:18:16.01ID:cx+ZUhOu0
欧米人は日本人より体温（平熱）高いってよく聞くけど
筋肉量が多かったり姿勢が良かったり肉食だったりするおかげなのかね
2020/01/29(水) 08:18:44.12ID:20dN8uvR0
悪化させないためにどんなトレーニングがあるの？
それとも治るもんなの？
2020/01/29(水) 15:39:45.75ID:6y3kC5VL0
ttps://nikkan-spa.jp/1627642 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
2020/01/30(木) 02:38:09.95ID:5C8fMm7m0
>>510
それ理屈は分かるんだけどさすがに一回じゃ楽ににならんね
512病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 09:53:29.89ID:cEslYWqB0
>>511
そう思う。筋膜が癒着や萎縮がおきていると自分だけじゃ難しい。
2020/01/30(木) 12:19:57.04ID:2VFIQNVK0
ストレートネックの人間はかなり多いというのにこのスレはあまり伸びないな
2020/01/30(木) 12:26:09.45ID:2VFIQNVK0
タッタッタッタッタッタッタッタッタッタッタッタッと
パッパッパッパッパッパッパッパッパッパッパッパは速く言えるけど
カッカッカッカッカッカッっていうのはぎこちなくなってしまう
2020/01/30(木) 13:49:43.23ID:vprkI7rY0
メディセルで首と肩鎖骨の筋膜剥がしてもらったけど、良かったの施術直後くらいだったな
何回も通うと良くなるかもしれないけど長年の癖の方が勝ちそう
2020/01/30(木) 22:24:12.99ID:Hv9HvRM30
押してももんでも気持ちいいだけで治りはしないよ
2020/01/30(木) 22:28:07.75ID:VpM4JZmH0
露骨に首がおかしくなってきたな…と思ったら足にまで違和感
歪みがそちらにまで影響してるのかな
2020/01/30(木) 22:48:34.49ID:l6rA/o0t0
首と腰は併発するケースがあるって整形外科の医者が言ってた気が
首から骨盤までの脊椎全体が歪んでくるのかな
なので足にまで症状でることもありそう
2020/01/30(木) 22:55:15.89ID:i7bOnts60
ストレートネックは首だけ治そうとしても無理なんじゃないかな
猫背の矯正と足の重心の位置とか全部崩れてるだろうからねえ
まずは背中をほぐして猫背治さないと
猫背なおすだけで首はある程度後ろにもってこれるだろうし
2020/01/30(木) 23:00:02.13ID:VpM4JZmH0
そういう歪みとか併発とかじゃ医者わかるわけ無いわな…
何度もぶり返したりたらい回されたりでどこに助けを求めればいいやら
2020/01/30(木) 23:09:02.96ID:0ESbGoww0
胸椎の柔軟性が足りないせいな気がしてきた
2020/01/30(木) 23:10:36.79ID:i7bOnts60
取り合えず運動は大事だし歩き方も色々試してたら体の使い方はわかってくるから
少しはましになるかも
運動する人は体の使い方考えてるから姿勢いい人多い
2020/01/31(金) 00:02:45.27ID:r2oqv3+k0
>>521
自分も以前、理学療法士に胸椎の可動が悪い言われた
確かに心臓の真裏の背中の筋肉固いというか痛い
2020/02/01(土) 13:18:56.31ID:b3FaoOfV0
接骨院での診断は巻肩、猫背によるストレートネックってことなんだが
もう週一回1ヶ月以上通ってるが良くならない‥
猫背改善のストレッチは毎日2回必ずしてる
2週間前くらいからだいぶ骨が開いてきた？からよくなってくると思いますよって言われてるんだが‥

歩いてるときは痛み感じないんだけど
座ってるときとかクルマ運転してると首、肩、うなじあたりに痛みがあるんだけど
やっぱりストレートネックってこんな症状？
2020/02/01(土) 15:11:45.96ID:zbvR0wCz0
3秒でゆるめる、10秒でゆるめるなどの動画は色々あったけど、これが1番効きました
どこでもできる
1日に何回もやってます
https://youtu.be/XrJvWddnxYk
2020/02/01(土) 18:59:07.79ID:qpKhB94k0
枕なし自分は巻き肩が酷くなっちゃって無理だったな
今は半年くらいストレートネック用の枕使ったけど良い感じ
ふわっふわで厚めの枕が好きだから全然気持ちよくは無いけど
2020/02/01(土) 19:40:11.19ID:SOrhpljn0
>>525
ここの筋肉が重要なきはする
ただ、筋肉を硬直させる原因は頸椎のゆがみだろうから、頸椎側を治すことも重要なんだろうね
2020/02/02(日) 18:58:04.33ID:tcln0hLV0
>>525
昨日やってみたら今日ちょっと楽になった気がする
続けてやってみるわ
2020/02/02(日) 22:24:41.34ID:+uuXiITE0
525です
あまり強い力ではやらないほうがいいかも
強く圧迫して炎症起こしたら本末転倒だし
2020/02/03(月) 09:36:31.12ID:7ObHq8WW0
これと巻き肩って併発してる人多いよね
多分自分がそれなんだが
2020/02/03(月) 12:18:22.77ID:SUwPa4Mf0
スマホっ首の人はそうですよね
あと、視力大事
老眼入ってきた人はちゃんと矯正しないとスマホっ首が加速します
2020/02/03(月) 12:51:03.53ID:7ObHq8WW0
近視乱視が酷くて0.1未満なので似たようなもんです
2020/02/04(火) 00:21:14.83ID:/BUyraPY0
YouTubeで検索して出てきたやつやったら帰る頃には戻りなのか逆に辛くなった
そりゃいままでおかしかったのをいきなりマトモな状態で維持なんてできないか
2020/02/12(水) 10:57:46.11ID:wSyR0qhs0
首いてぇ
2020/02/13(木) 01:16:18.42ID:uWTku2cN0
一年前におでこのたるみがひどいってレスしたんだけど今月からカイロプラクティックに行き始めたらしわがほとんど消えた
今は尾てい骨が痛くて下半身中心にやってもらってて首周りはあまり時間かけてないけど効果があって感動した
ただ首がかなり真っ直ぐなのでストレートネックを改善するとなると根気強くやってかなきゃならないみたい
せっかく体がほぐれていい姿勢取りやすくなっても三重あごが邪魔する
2020/02/13(木) 11:27:07.51ID:im/D7DU/0
鎖骨を強くほぐしたりするやつは後でキツイから気をつけた方がいいかも
2020/02/13(木) 21:16:20.35ID:uWTku2cN0
レスありがとう
確かに鎖骨と首を強めに押してたから気を付ける
凄い固かったからめちゃ痛だったよ
2020/02/13(木) 22:09:06.03ID:QOgtv8Pz0
鎖骨や首、は手のひらで温めながら圧をかけずに優しくゆるゆるとゆるめる、というやり方もありますよ
2020/02/14(金) 15:13:57.66ID:PT/DdXBS0
整形の町医者、脳神経外科は
ストレートネックの診断
総合病院の脊椎専門医は
異常なしの診断
どっちなんだよ！
2020/02/14(金) 15:24:08.78ID:5zAIG7I90
ストレートネックって診断つくんだ
坐骨神経痛とかと同じで症状名だから異状なし！みたいな扱いかと
2020/02/14(金) 15:27:41.85ID:SQ0ho0PI0
ストレートネックって病気じゃないよ。
頸椎が真っ直ぐだよってだけ。
2020/02/14(金) 15:33:55.04ID:5zAIG7I90
せやろ？だからそれだといいたがらない
543病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/14(金) 16:10:17.11ID:gdcS/qqU0
医者によるよな。俺はレントゲンして逆反りだったが、
君にとってこれが普通だから異常ではない。
とか言われたしな。
2020/02/14(金) 16:31:31.11ID:PT/DdXBS0
書き方悪かったね
診断名は頚椎症だよ
2020/02/14(金) 23:42:02.84ID:gqyjw+hR0
ストレートネックは単なる状態なので
それが原因で痛いとか動かせないとかいうことになってると病名がつくけど
特にどこも痛いとか苦しいとか困ってなければわりとそのままだよね
まあ検査ではどこも悪くないのに痛い場合はそれはそれで症名ついたりするけど
2020/02/15(土) 09:46:10.10ID:plzB8D4T0
頚自体は痛くなんだけど　後頭部の張りと肩がバリバリ張っている感じがもう2年続いてる
2020/02/15(土) 11:00:11.89ID:f1OpPqaY0
>>546
525の動画のマッサージ（というか10秒くらい押すだけ）おすすめです。
関係者ではないです。
同じようなマッサージの解説探してみて、日経の下記の記事などが近いかなと思いました。
位置的に天柱というツボですかね？
https://xtech.nikkei.com/it/article/COLUMN/20080206/293213/
それと、NHKでやってたファシアゆるゆる体操も良いかと思いました。
でも自分はいきなりここまでやるのが可動域的に辛いので、やる前に後頭部ツボ押して肩甲骨周りゆるめてから肩回ししてます。
2020/02/15(土) 11:02:36.36ID:plzB8D4T0
>>547

ありがとうございます
2020/02/15(土) 12:09:26.31ID:wyHPGC1Z0
うつ伏せになって手をバンザイの格好にして
手首をひねるやつを整体でやってもらったんだが
びっくりするほど痛かった
でも翌日首の痛みがマシになった気がする
2020/02/16(日) 07:51:00.49ID:YpzJtT6h0
頚椎ヘルニアとストレートネックって見分ける方法とかある？
2020/02/16(日) 09:33:05.38ID:fXt188ye0
10年以上ストレートネックとずっと診断されてて、ふわふわするめまいの症状もあったけど、まだストレートネックって言われてたけど、去年他の病院行ってMRI撮ったらヘルニアでしたよ。MRI撮らないと分からないのかもしれません。
2020/02/16(日) 10:16:43.19ID:aX1BObGe0
ストレートネックって病名ではないんですよね
なので痛みの原因を知るためにはMRIが必要になります
ところで今朝のTBSの番組でファシアをほぐすストレッチ特集やっていましたよ
脇の下と、太腿前側をマッサージポールでほぐすやつ、頸椎や腰に良い気がします
https://hicbc.com/tv/genki/archive/200216/
2020/02/16(日) 13:42:55.40ID:YpzJtT6h0
>>551
頚椎ヘルニアだと痺れがでるらしいけどそこらへんはどうだった？
いまんとこ全然痺れとかはないんだけどただただ首肩背中が痛い
酷いときは頭痛も
ストレートネックと診断されて整体とストレッチしてるけど頚椎ヘルニアだと逆に良くなかったりするんだよね？
2020/02/16(日) 13:48:08.42ID:eBGWzeJJ0
指の痛みがある場合頚椎ヘルニア？
2020/02/16(日) 15:22:23.90ID:XNiHdZzk0
ストレートネックって頸椎がストレートってだけだよ。
ストレートネックとヘルアは関係ないよ。
2020/02/16(日) 15:44:33.75ID:TxgFZ38J0
ストレートネックがただちにヘルニアではないが
ストレートネックだとヘルニアになりがちという点で関係はあるよ
2020/02/16(日) 22:02:41.18ID:fXt188ye0
>>553
ふわふわとしためまいが主な症状でしびれはありません。首〜肩〜背中はずーっと痛いです。
首が悪い人は腰も悪いと言われてレントゲン撮ったら腰もヘルニアもどき？になってました。
体がバランスをとろうとして腰に負担がかかるらしいです。
私の場合は上を向いたり下を向いたりが首の負担になるみたいなので、整体等はたまーに背中の痛みに耐えかねた時に行くくらいで首はやらないでといって施術してもらってます。
2020/02/16(日) 22:04:44.27ID:fXt188ye0
>>556
そうですね、ストレートネック気味だったのがもっとストレートネックになって骨に負担がかかってヘルニアでした。
559病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/17(月) 21:40:51.81ID:siIlb1Y60
ふわふわめまい、気持ち悪いし
気持ちまで塞ぎこみがちになる。

手の痺れはあまり無いんだけど、
頭は重苦しいし、朝からしんどかった。
2020/02/18(火) 00:44:15.59ID:Tea1MOVz0
年末から痛みがひどくなりました
首から肩にかけてロキソニンテープを毎日2枚貼ってないと痛くて辛いです
ロキソニンの内服はなんとかしなくて済んでるけどこれずっと続くのかな
それとも暖かくなったら痛みがおさまるのか
2020/02/18(火) 06:42:45.94ID:cXl1VjKI0
筋トレで対策するとしたらどんなメニューがいいのかな？
2020/02/18(火) 07:27:29.47ID:Zlk5vXeR0
もらった薬、眠気が凄すぎて辛いわ
2020/02/18(火) 10:29:53.58ID:U3YI5ZG10
ストレッチしたら痛くなったのか夜寒かったから痛くなったのかわからん
2020/02/18(火) 12:24:19.64ID:PR8kLLT20
>>562
リリカ？
2020/02/18(火) 12:55:49.48ID:688RT68w0
軽いストレートネックの診断
塗り薬と漢方薬を処方された
これで良くなってくれればいいんだが
2020/02/19(水) 08:55:15.89ID:7RD72nDq0
>>564
テルネリンだよ
クレコックスも一緒に出されたんだけどアレルギーだったみたいで今はテルネリンだけ
2020/02/19(水) 12:06:53.49ID:lR2lVIZl0
この違いを知らなくてずっと間違った顎の引き方してたわ…
確かになんかこれは逆に良くないんじゃないかと思いながらやってた

https://i.imgur.com/dU5s1GR.png
2020/02/19(水) 14:26:20.91ID:mo5johuO0
それができないから苦労してるんですけどね…
2020/02/19(水) 15:56:19.62ID:lZzQlnNZ0
俺だけかもしれんけどそれやると耳の後ろ辺りめっちゃ痛い
570病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/19(水) 17:39:10.56ID:ZH/crxD80
ストレートネックがそれやろうとすると
後頭部がめちゃめちゃ凝るんだよね。
だから上むきストレッチと一緒にやるのがおすすめ。
2020/02/19(水) 21:55:56.27ID:m6D4piBW0
100均で売ってる直径20センチくらいのファットネスボールに、空気を半分くらい入れたのを用意
床の上に仰向けに寝て、首の下に空気の抜けたボールを置く
そのまま上を向いたり
ボールを押しつけるようにしながら顎を引いたり
ゆっくり頭を左右に動かしたり
首の後ろをやんわり支えながらストレッチできておすすめです
2020/02/19(水) 21:56:50.08ID:m6D4piBW0
ファットネスボール→フィットネスボール
でした、ｽﾏｿ
2020/02/19(水) 22:43:15.80ID:VhqPKmaT0
fatness！
2020/02/19(水) 23:12:38.71ID:YaM0CEHG0
ファットネスってヒルナンデスとかで紹介してた新商品かと思っただろw
2020/02/19(水) 23:22:08.69ID:mo5johuO0
首痛い…
2020/02/20(木) 00:26:02.18ID:2EiOuneR0
花粉症なんだけど、この時期目薬さすとき上向けなくてつらいわ
2020/02/20(木) 12:41:38.67ID:Bi0hqL8r0
整形外科でストレートネックの診断で葛根湯処方されたんだけどこれで治った人いる？
2020/02/20(木) 12:44:08.02ID:tHMgO+lP0
葛根湯は肩こり処方だね
2020/02/20(木) 13:22:50.70ID:A43/wJr10
ストレートネックが顎引いた正しい姿勢とっても余計首に負担かかるだけ
俺らは顎前に出した状態が自然な姿勢
治らないんだから諦めろ
一生物だよ
2020/02/20(木) 13:28:56.71ID:AMAaSumG0
じゃあこの痛みはどうしたらいいんだよォン
2020/02/20(木) 17:26:33.08ID:QVYn0NfB0
>>577
俺も葛根湯飲んでるよ
血行が良くなるので良いよ
冷えると痛みが出るんだわ
2020/02/20(木) 17:31:26.62ID:6vKyqTJ00
五年間首から肩、背中痛めてて病院行っても精神で流されて
自律神経めちゃくちゃになってやっと合う病院見つけてレーザー治療
初めて大分楽になった
2020/02/21(金) 11:05:33.34ID:FnqrpNE20
うなじあたりに冷感がある
やっぱり肩こり？みんなもある？
2020/02/21(金) 20:17:37.85ID:wlVHrRcI0
風呂はいるとだいぶ楽になるんだよなぁ
2020/02/21(金) 23:29:09.56ID:W5LuksBE0
だな
2020/02/22(土) 15:16:30.18ID:ZqBH60hW0
体幹トレーニングすすめられたけど
なんか改善の為にこれやっとけってやつある？
2020/02/22(土) 15:25:43.45ID:EF3JOCCZ0
首いてぇ
2020/02/22(土) 22:19:44.36ID:/01+3c2d0
でかいバランスボールに座って左右にお尻を揺らす
振り幅は小さくて良い
理学療法士さんに教わりました
バランスボールがない場合はスツールなどでも良いそうです
2020/02/23(日) 12:55:06.37ID:iyn/y1mX0
ううむ…
今日は首はいいけど背中が痛い
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