前スレ
ストレートネック5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511247122/
ストレートネック6
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
前スレ
ストレートネック5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511247122/
ストレートネックだけどブリッジは今やってみたら出来た
小学校の時からマット運動の前まわりと後ろまわりはできなかった
できたけど苦手だった、首がボキッと折れそうで
マットレス敷かないで、木枕つかって床で寝るやつ。
前スレで顎関節症になったってレスあったろ
ストレートネックって
それだけ頭の位置がさがってるんだよな・・・・
正直シャンプー台で頭のけぞるのもキツイんですよ
つい頭がさがってしまう・・・・
頭をうまく支えれないのか
こうとうかきんが原因？
どうやって鍛えるの
乗れればだが・・(´･ω･｀)
自分でもパンパンで曲げると筋が痛い
ぷちって切れそうなぐらい張ってる感じであんまり伸ばすと危ない
ストレートネックの人は舌が全然出ない
あっかんべーができないっていうのは本当かな？
自分も気づいたら全然舌が出ない、出せない伸びない
あっかんべェ
上についてるのが正しいと
意識しなきゃ上につけるの無理だわ
無意識でデフォルト位置がそことか無理すぎるって
消え失せろ
あとうがいするとき首痛い
引っ張る
根拠は？
顎が前に出てるのでストレートネックになる
↓
前に出たぶん顎下の皮が伸びる
↓
首の位置を戻そうとして顎を引くと二重アゴになる
そのとおりです
このケースで二重あご治った人いるんですかね…
ストレッチとかしてみても全く効きません
前スレからずっといる
顎を引いて首を正しい位置にした状態で上を向いて舌を限界まで突き出して左右に30回動かす
慣れてきたら鎖骨を押さえて首を伸ばしながらやる
この運動でだいぶ二重アゴ解消されたよ
しんどそうですがやってみます！！
逆反りだけど、レントゲン写真を先生に見せたら「うーん治ると思うよ」ってことだから、
信じてしばらく通ってみるわ。
>>28は素人の机上の空論レベルだし
あぁ、ID買えながらpcとスマホで下手糞な自演か
早朝の4時～5時にそんなレスとかバレバレ
で、言いたいことが舌だして動かすってｗ
きんもー
木枕(笑)
ストレートネックだから二重顎(笑)
舌だし運動(笑)
自分のレス否定されると「なんだこいつ」馬鹿(笑)
まぁ同じ奴なんだろうけど
今日もこいつの自演はっじまるよー！
首のせいで鬱になる人もいるらしいし
ここは何一つ参考にならない
早朝の4:27～5:09に一気にレスしてるけどもうちょっとうまくやれよ
舌回しおじさんは何がしたいの？
舌回したところでおじさんになんの損害があんの？
なんのサクラというのかねぇ
まさに基地外の巣窟
ストレートネックって弊害だらけだな
ストレートネックって弊害だらけだな
で、私が舌回すとおじさんになんの損害があんのか教えてね
掲示板の書き込みなんか少し顎を引いて距離離して俯瞰して観ろよ
まさかいないよねぇ？
慣れてきたら鎖骨を押さえて首を伸ばしながらやる
この運動でだいぶ二重アゴ解消されたよ
いやもう笑うしかないじゃん
舌おじさんヤバすぎ
これやばいって思わない時点で相当頭いってるよね
この体操自体は他のサイトにもよくのってるじゃん
そこまで変ではないよ
あなたの首と頭が心配w
悲劇やな
たるみを解消するには筋トレだわな
また単発が増えた
iSAMs3NHO
ストレートネックだと色覚も異常になんのかね
必死だねえ
体操馬鹿にされたから朝からずっと張り付いてやんの
あるいは二重アゴを整形してる美容外科さんですか？
これやっぱ車のナンバーや「仄めかし」を気にして生きてる大変なかたがたなんかな
舌回しなんて美容系じゃめちゃポピュラーな筋トレなのにおっさん認定草
二重顎だけでなくマリオネットラインやブルドッグフェイスにも効くよね
「治る」ようなものじゃないんじゃない？
おれ大学病院で、逆反りはうまれつきだから何やっても治らないって言われた
なんか医者に聞いたら曖昧だった
自覚したのが中学生の頃だから、俺も生まれつきなんじゃないかと思ってる。
ただそれを伝えた上での先生の言葉なので、しばらく通ってまたレントゲン撮って比較してみようかなって。
色々よくしてもらった信頼できる先生だから、とりあえず信じてる。
鬱なったり、自律神経を壊す人がかなり多く自●する人も居たらしく
整形外科医に心療内科への診察も提案された
もうpcとスマホ捨てない限り
良くならないかもしれない
懸垂と腕立てやっただけでちょっと痛いだけのレベルまで改善してきた
昔は懸垂50回できたのに1回もできなくて超ショックになったけど
ttps://www.excite.co.jp/news/article/TokusengaiWeb_17212267/?p=4
"およそ２～３週間でストレートネックが治り"と、断言されているのだが試したことある人いるかな。
「２週間後には、めまいや頭痛が消失。首の筋肉の緊張も解れて、首を前に突き出す姿勢の癖も改善されてきますた。２０円以上続いためまいと頭痛が、わずが２週間ですっかり治まったのです。」
とかあるから、２０年モノでも２週間で直る人はなおるんじゃない？
本読みすぎたかな
一歩一歩歩くたびに首の筋肉がビクンビクンって反応してるようなんだ
少し反り返る感じでいくらか頭を上向きにするとビクンビクンの度合いは少なくなるようだ
あまり首の筋肉が反応しないようなフォームを取るようにすればストレートネックもよくなるかな…
えっろ
ストレートネックが原因の緊張型頭痛は全例治したと書いてある
今度その病院行ってみようと思う
それとは関係なく運動リンク
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37074120Z21C18A0000000/
胸鎖乳突筋伸ばすのとシドニーのセラピストに教えてもらった巻き肩伸ばすストレッチ始めた
よくなったら報告に来ます
ストレートネックは治りますってのも商売のためにウソをついてるんじゃないかと思えて信用ならん
そう言っとけば儲かるんだからな
どうすればどのくらい治るのか、本当のことが知りたい
動くーーって喜んじゃうんだがまた元に戻る
高いしこれだったら自分で押してた方がいいわ・・ってなる
ほんこれ
背中から釣り竿とかで目の前にぶらさげたい
手で持つとどうしても下に下がってくる
今の枕がへたってて朝起きると首が痛い…。
アマゾンのパソコンスタンドかって
長年悩んでたストレートネックとおさらばできた。
Doctor's BestのMSM OptiMSM配合は
安全および効力のための多数の
臨床研究によって裏付けられる良質の精製された
MSM (メチルサルフォニルメタン) を含んでいます。
MSM は、健康的な結合組織の形成をサポートするのに
役立つ天然硫黄化合物です。
関節の健康全般、可動性および正常な動きの範囲のサポートに役立ちます。
また、健康的な免疫システムをサポートするために酸化的損傷を減らすことを補います。
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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もう鬱になりそうほんと
金貯めてて小金もちやでどやあって思っててもどこか病気になったらなんにもできないな
これ、面白そう
背中が床に押し付けられるような感覚で翌日めっちゃ背中が痛いんだけど似たような症状の人いる？
西村のでショップチャンネルにて二千円くらい安くなってたから買ったのだけど、買って失敗した。
https://www.oaklawn.co.jp/news/20171026-7.html
反対に胸郭を開いて首の前弯を復活させるようにしなきゃ
ストレートネック特有の首を前に突き出すのがすごい負担が大きかったと先日気づいた
ガチガチになっとる
施術はあくまでも一時的なものって思ってストレッチの方法教えてもらいに行こうかな
自分で毎日ストレッチと体操するのと、仕事中意識して上向いたりそっちの方が重要って
相性合えばいいけど、相性合わないところだと施術代無駄にした上に悪化する
テンピュールみたいな ～ 型の枕はよくないのかな
二つに分かれてて首のとこだけ高くなってるやつもあるよね
高反発ならあり。
真ん中凹んでるのは無し。
要は寝返り打ちやすいかどうかくまず大切。
横向き（＋抱き枕）だと寝つきは多少よくなるけど起きた時に首がバキバキ
どうしたらええんや・・・
めっちゃ分かる。
明け方には枕から落ちて仰向けになっているので無問題だ
俺はむしろ仰向けだと首の後ろ～背上部ガッチガチになるんだが
ストレートネックの場合、個別の経穴というより筋肉の集合体の問題。
ストレートネックになるぐらいだから肩こりも酷いはずで、さらに腰の筋肉にもかなり負担がかかっているはず。
酷いと脚の筋肉まで負担がかかっていて全身鎧兜状態になっており、全身の筋肉を一気に緩めてあげないと首の筋肉も緩まないなんてことも…。
凹型の枕を使っているけど、首の高さがあってなくて小型の枕で調整している。
寝返りが楽と仰向けに寝た時真上の天井が見える高さを両立なので、調整が結構大変。
超二重顎になって怪獣みたいな顔になっちまった
死にたい
カッコいいじゃん
それとも上を見るようにした方がいいんでしょうか？
草
写真
割と痩せてるんだけど
顎のとこだけ二重になってて半端ねぇ肉溜まってんだよ
これ手術で脂肪切ってもらうしかねぇのかな？
勿体無い！
予約した
楽しみ
強制的に仰向けになるやん…怖いわ！
仰向けになるほうがいいやろ
横向きになったら体が丸まって猫背になるよ
寝返りうてないのはほんと悲惨だぞ。
その理論なら今売ってる矯正枕は全部駄目やんけ
ほとんどはダメだぞ。
たまに手も痺れるし辛いよう
俺は肩こりが原因で首が回らなくなった(借金が原因ではないぞ)。
その時は筋膜リリース(まだ極一部の先端的な整形外科医しかやらなかった頃)で治った。
ただし、肩こり体質は治ってなかったのでその後別方面に悪化。
今は整骨院で気長に治している途中。
自分はモニターの下に台置いて少し見上げるくらいの高さにしたらすごい首が楽になった
よく言われる正しい高さは軽く見下ろす感じらしいけど、そうすると肩背中丸めて顎突き出して覗き込むような姿勢になって首肩ガチガチになる
遅レスすみません
ありがとう
今整形外科通院中で首にコルセットみたいな物つけて生活しているんだけど、薬効いている時以外は常に辛い感じだから接骨院も考えてみます
コルセット外すとしんどくて一生これつけて生活しないといけないんじゃないかとネガティブになっちゃうわ
身体の自由が効かないって辛いね…
おれはその逆
見上げるとアゴが突き出てしまって首が痛くなってた
いまは見下ろしてる、こうするとアゴが引けて首は楽
わかる。姿勢が治ったら顎肉が余るんだよ
冬に顎下脂肪吸引するわ
欲しいけどサイズガバガバだし値段も五千円だから、
今一つ躊躇してる
自分も痩せてるのに二重顎になる
顔を前にグーっと持ってきて手で顎を押さえて引っ込めるのをやってる
ヤツが来る
柔らかいor低反発の低い枕の方がいいんだっけ？
テンピュール試してみようかなぁ
硬くて高反発の低い枕が良い
こんなのが欲しいけどないよね
よく眠れますか？
ちなみに寝具は何を敷いて寝てますか？
フローリングにヨガマットだけ敷いて寝てる人もいるみたいで
バスタオル2枚を畳んで寝てますが、よく眠れるというより普通の枕が全然ダメだから
それよりマシって感じですね。横向きで寝にくいし。
寝具は銀マットの上にベッドパッドを敷いてます。畳の上に。
平床寝台ってのを試してる最中で、4ヶ月くらい経つけど効果はまだ分からない。
朝までしたまま寝てはいけないよ
これにつきる
ます、自律神経がやられる感じ
本当になかなかなおらないし、色々な症状でてくる。
首からメンタル、自律神経やられて克服した人の話を聞きたい。
首からメンタルまで来て辛かったから普通に生活できるくらいまでになったが、依存性あるから常用はしないようにしてる。
つらい症状、自分は手のみならず、足が強くしびれる。舌もしびれる。医者は脛椎でも胸椎でもなく、メンタル、自律神経という言い方をする。
神経内科の医師もおなじ。
ただ安定剤飲むとあらゆる症状がだいぶ楽になる。
首こりから全ての症状がスタートしてるので、そこが原因だと思うが、いつまでも安定剤飲むわけにもいかないし、、どうしたものか、、
俺も手足のしびれと首こりが酷くなると胃の調子まで悪くなる。
安定剤頼りだとあくまで対処療法だから何とかしたいがストレートネックって治るのだろうか
薬飲まなきゃ地獄、辞めるも地獄だ
ただめっちゃ眠くなるんだなあ・・・
あそこなんかうさんくさいけど、最後はあそこ行くしかないかな
パニック障害にデパス常用させる医者なんて藪だよ
違う薬出してもらいな
余計ひどくなりそうだ
悪名高いパキシルは無感動になって死にたくなるけどセルトラリンは穏やかに効くよ
SSRIにもいろいろあるから勉強するがよろしい
とにかく首こりは厄介。目眩までする。
安定剤をのみつつも、リハビリや生活改善でなんとか克服したい
ストレートネックによる抑うつ症状っていう人には勧めないからね
ロキソニンと胃薬も服用だ(ノД`)
デパスは10年位整形外科で処方されてた
手の痺れと首の痛み…耐え続けてる
SSRIはレクサプロがおすすめ
CBD効きそうなんだけどまだまだハードル高いね・・・
僕はやらないから他の病院紹介するよって‥その後、整形外科何ヶ所か行ったけど疲れて金が飛ぶだけで良い病院みっけられなかった
効果あんのかね。
スタンディングデスクで少しマシになってきた
頭がおかしくなる…なってるかぁ
リーゼは弱いからそんなに心配いらない気が。
むしろリーゼ効いてるうちに根本治療したほうがいいと思います。
それがなかなか難しいのですが
リーゼ効かなくなり、デパス、リボトリールのような強いのが必要になると依存が高まっていくかと
どこかのスレで効いたという話があった記憶があります。
やれる治療院があまりなく、料金も結構高いですよね、たしか
頚椎後湾症っていうんだって
運動したりして自律神経を整えさせれば首はともかくメンタル面は良くなるだろうか
ジムとか行けばトレーナーが良い運動方法を教えてくれたりするだろうか
こないだレントゲン撮ったらやりすぎて背骨が逆反りしてるって言われたよ
どうしたらええんや・・・
バキバキで慢性的に身体中が痛い
ある整形外科クリニックでは不調の原因はストレートネックです。根治に向けてうちでリハビリプログラムを
なんて言われましたが、大学病院とか脊椎脊髄専門の病院では、ストレートネックでもないですねという診断だった
画像のとりかたでいくらでも変わりそう。リハビリでもうけたいクリニックの意向とかもあったり
背中丸まってるだろ？
ストレッチポールに乗っかると気持ち良いよ
ストレッチポールは良いよ
肩が巻いてる人には特におすすめ
肩の丸まり治る？
コンプレックスだから治したい
100均のとりあえず買ってみよ
即治るわけじゃないけど
だいぶ楽にはなるよ
肩こり首こりも
何より気持ち良い
首肩凝りからフワフワ目眩が酷い。脳外科でMRIしても原因不明だから整形外科に行ってくれ言われたが整形外科ではストレートネックですね。で終わり
自分はハーフの使ってる。
手のひらを上に向けたまま両腕を床の頭の上方へ伸ばしてから、
脇を閉める動作をすると肩甲骨が動くんで、ごりごり音がする。
首と肩が痛くてイライラする(ノД`)
湿布貼ってるけど首根っこも痛い
ロキソニンのもー
やっぱ医者によってかわる？
俺も同じ病院の医者違いで診断変わったよ
というかこの業界時代がマトモじゃないのか？
古い人と新しい人で変わる
床にストレッチポールを置いて
その上に寝っ転がるだけ
（体もポールも縦に）
肩こりあるならおすすめ
丸まってた肩を開いてくれるから気持ち良いよ
補足すると、縦にしたポールに背骨を添わせて
首と頭はポールからはみ出すようにする
床の上で頭を転がすように左右にゆっくり動かすと首コリが楽になる
>>215
ありがとう
Amazonでちょいと見てみるわ
少しでも首こり楽になるなら何でも試したいわ
診てもらった医師はみな若かったけど診断ちがいました。
腰も医師によって結構ちがうことがありました。ここが神経触ってるとか、このくらいは全然影響ないですよとか
画像で明確にヘルニアとかなってないと、はっきりとわからないんでしょうね。
昔の検地と今の検地で違いが出る。
とりあえずストレートネックの類には間違いなさそう
通勤電車でスマホ見てると本当にダメだな首がふわふわして吐き気してくるわ
スマホから離れた生活すりゃ少しは良くなりそう
牽引は良いのか悪いのか判断が分かれるとこだけど
夜飲んでる薬でなんとか眠れているけど、薬無くなったら寝付けないんじゃないかって位肩の張りが辛い
他の医者にも診てもらった方がいいかなぁ
色んな病院で検査して整形外科医にも聞いたけど治らないらしい
あとちょっとした衝撃でもヘルニアになりやすいらしい
キツイ
ここまでくると先天性疾患なんじゃないかと思い始めたよ
肩コリあたりまえ
偏頭痛あたりまえ
首回らないのもあたりまえ
腰が痛かったら気が付かなかったよ
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69
どっちがきくのかな
和田アキ子みたい
和田アキ子可哀想
「頚椎後弯の人は上むくときにアゴだけ上げるから3.4あたりのヘルニアになりやすい」
「前弯してると自然と首の付け根から後ろに反らせながら上を向くから負担が少ない」
って言ってたの思い出した
首猫背
和田アキ子もコンプレックスとかあったんだと思うよ
長年の不良姿勢で凝り固まってるんだろうなぁ
ノートpc使うようになってから頭が前に出た感じで戻らなくなった
筋トレ、ストレッチ、姿勢矯正などのほうが理屈としては効果があるはず
それすらも無意味という人もいるのでそうなると根本治療は無理という結論になってしまうね（実際治らないと断言する人も多い）
首コリは相変わらず酷いし無気力なままだ
筋トレなんて気休めにもならん
仕事も辛いわ
何度か書いてるけど全く同じ
しびれもある
首から自律神経やられて復活した人いるのか、、
逆じゃね
今は姿勢気をつけてるのと（首固定）、アトラスオーソゴナルカイロにかけてるわ。
ぷるあっ…んどぅっんどぅっ
臆病なお前のために人柱になってやるから首長くして待ってな。
行けなくなった
漫画、本などもなるべく見ない
首がいたくなるから
いい結果期待してるよ。
調べたら都内にもアトラスなんちゃらカイロやってるとこあったわ。
デパス飲んでるんだけど医者に毎回文句言われていやになる
俺は10年毎日かかさず飲んでる。
辞めたら死ぬほど苦しいし短命に終わってもいいから飲み続けるつもりだ
俺も飲んで15年くらいになるが、やめると頭痛したり肩首背中凝ってそわそわしてくるんだよな
デパス飲まないで済むなら越したことはない。頓服までにすべし
筋肉が衰えるってのはわからんが、認知症リスクも増えるみたいだし
ただパニック障害には他の薬は意味なかったが、デパスは効く
やめると頭痛や肩首背中凝るって完全に身体依存による離脱症状じゃん
俺も同じ離脱出るわ
これはもう現代の藪医学じゃ治しようがないから次の量子コンピュータに期待してる
個人にあった薬を処方できるようになるらしい
離脱症状も緩和されていずれ辞められるだろうからそれまで待つ
ベンゾは効くし医者もホイホイ処方するけど後がとんでもないわ
筋肉が衰えることはないと思うよ
俺は筋トレしてるからってもあるかもしれないけどむしろ筋力と筋量は20代の頃よりアップしてる
40代に入ったらどうなるかわからんけど
依存してるのはわかってる。もう付き合うしか無いのよ。
割り切らないと参っちゃうからね。
けれども人にデパスを勧めるとしても、頓服までだなと。
>>259
まあ俺はパニック障害が治らない限り、デパスを飲み続けるだろう
ただ、ストレッチポールとか整体するようになって症状は少しは良くなったから
凝りとも関係してるんだなと、このスレ見てる
ストレートネックにデパスなのは筋弛緩作用があるからでこの筋弛緩作用が横紋筋融解症を引き起こす
呼吸困難や腎不全の危険につながるんだよ
神みたいな医者いないかなぁ
とりあえずネットでストレートネックなどに使う首サポーター買ってみたが気休めやろなぁ。鍼は効果不明だったし整体は今通ってるが気持ち良いが効果の点は？って感じ。
薬や他人の手を借りるのはその後
どうやるの？
報告、よろしくお願いします。
楽しみだ
ストレートネックにも効くんか？
まぁやらないよりましか
頸椎の等尺性筋強化運動isometric stretching exercise(ISE)という方法で、前後屈、左右側屈、左右回旋に対して10秒間筋収縮を行い、各運動を3-10回、1日3-4回繰り返す
https://imgur.com/a/jhDvGhO
感謝
ありがとう！
検索するとフォームローラーとかいうのばっかり出てくる
これでもいいのかな
なんだかんだ気になる人も多いんだな。
報告は最低でも半年後とかになると思うけど、改善できたらブログにでもまとめるわ。
ストレッチポールは縦に長いやつ、縦で全身乗せて体のバランスを整えて正しい姿勢にする
フォームローラーは短めで横向きで使って、乗って転がしながら筋膜リリースする
治らなくても寛解するし少しでもラクになるから運動はした方がいい
㌧
似てるようで結構違うんだなあ、代用はできなさそうね
肩甲骨がガチガチなのが悪いのはわかってるんだ
ジムも前から通って筋トレしてるが意味なし
首に問題ない人がやるもんだろ
ヘルニアになるぞ
等尺運動もだめなの
パソコン、スマホの使いすぎが原因かと思いますが、ストレートネックは治らないんでしょうか？
とりあえず枕を低くするところから始めろ。
整体行くまで高い枕でしか眠れなかった
低い枕にするのもいいけど体質改善してからじゃないと、きついんでは
後弯がなくなってるじゃなくて前弯な
寝てる時の姿勢は軽く顎引いたような枕の高さがいいって枕に精通した整形外科位がテレビでいってたぞ
頚椎と頚椎の間が確保された状態で首に負担が少ないらしい
枕あると違和感やばい
馬鹿じゃなきゃな
等尺運動は腕の力と首の力が均一な状態だから安全だよ
勉強になります
肩が凝る
枕なしで寝てるから悪化したのか
枕無しで首を曲げて寝たり横向き寝したりすると悪化する
仰向けのときは枕無し(もしくはごく低いタオル枕なと)で横向きの時だけ適切な高さがあれば理想的
いい矯正枕ないかなぁ
あれはあれで首痛くなるしなんとかならんもんか
枕2つ並べた谷間に頭入れて寝る人見たことあるよ
しかしどの枕買っても首が痛い
枕だらけだ(；´д⊂)
アマゾンで評価高いやつ買ったら、でかすぎて掛け布団が浮き上がって隙間が空いて寒いし
ふっくらしすぎて足に挟んで寝るには辛いし、すぐ使わなくなった
でかいから場所とるし捨てるにも捨てられないし困った
自律神経と関係あるのかな
小骨対応みたいに小さいパンとかおにぎり食べて落ち着けてる
あと、風邪じゃないのに喉が痛い時があって、首の辛い時とリンクしてるなと思って調べたら、
頚椎症で喉が痛くなることがあるみたいだけど、これものど飴舐めたらわりと落ち着くから心理的な面もあるのかな
それとも実際に首の形状が原因で喉が荒れやすいとかあるのかな
みんな腰枕って使ってる？
いつも飴常備して、職場にも置いてある
頸椎のMRIでは 先生に
症状の原因になるものは無いけどねーでも椎間板減ってるしストレートネックだから肩周りは痛くなるよって言われたけど
息苦しさがある人多いですね！
私も半夏厚朴湯飲んでます
茶色のにしたせいで完全に「みんな 丸太は持ったな!!」って感じに・・・
スレのみんなはどんな使い方してるのか参考になる動画とかあったら教えてほしい
とりあえず本家公式の動画はひと通り見ますた
肩こり首こりにきく漢方やってるかたいますか？
石塔の窓から伸ばして落ちてくる仲間を助けたりしてる
マグネループ、自分でするお灸
あとはペインで注射打って、最終的には
若干上見ながら散歩してた、グルコサミン飲んで
急性期終わったら温熱で痛みは引いたよ
スルーしろ
そんなんでストレートネック改善したらみんな飲むわ
通勤中に上の方を向くことで湾曲を復活させてストレートネック改善させた、
と言ってたんだがそんなことあり得るのか？
最近悪化してきたからタオル枕試してみたんだけどどうも合わなくて…
ロフテーの枕に替えて安眠出来るようになりましたよ。自分に合った高さの枕を選ぶことをお勧めします。
横向きで寝ているのだけど肩と首が凄く痛くなってきたので整形外科でレントゲンを撮ったらストレートネックを通り越して逆反りになっていた
肩には異常は見られなかったので首からの痛みだと思われる
何か良い枕があったら教えてほしい
現在はマニフレックスのマットレスとテンピュールの枕を使用している
歯医者行こ… ストレートネック、ヘルニア持ち40代
巻き肩もあり横になると痛い
これらからくる症状全て整形で診てもらったけど、痛み止めや注射でしか対処してもらえなかった
医者はよく整体とかカイロとかをインチキとかいうし実際そういうところもあるのだろうけど
医者だって医師免許持っていてもこの程度のことしかできないのだから
まだ整体とかカイロの方が根本から治してもらえそうな見込みがあるよなと思う
自分は今ブレスエアーと名もなき綿の低い枕使ってる
テンピュールとか西川とか機能枕もいろいろ試したけどどれも合わなくて
結局無難な普通の枕に戻ってきてしまった
そう考えてるなら病院行かずにカイロと整体行けば良いのでは？
医師免許ってどういう免許かご存知？
もう行かないです
診断としてはともかく治療としては行っても意味がないので
>>344
医療行為が行える免許
整形外科やら接骨院にマッサージ
病院巡りも仕事でクタクタになって
休みの日に行くとかしんどいなぁ
ずっと風呂に入って生活したい
蒲鉾式の竹で作られた枕なんやけど
ステマっぽくてすまんwww
欲しいけど値段も高めでサイズもアバウトだし手が出しづらい
ストレートネック歴10年
顎引くと首のコリが邪魔してる感覚
ストレートネックには柔らかすぎるのも良くないんだっけ？
かといってあんま硬いと後頭部痛くなるしこれもうわかんねぇな
ぐぐったらサイトあったんで一応貼っておくね
https://qvc.jp/cont/detail/ShohinDetail.html?hinban=645830
そうなってくると体もとたんにだるくなってきます。夕方になるともう限界。。
枕は比較的合ってるのを使ってるんですが、不眠もあって寝返りがほとんどないです。そういうのも影響してるのかなあ
だいぶ楽
いっぱいあるけどどれ？
https://www.nitori-net.jp/ec/cat/Shingu/Pillow/1/
https://www.nitori-net.jp/ec/product/7550373s/
ごめんこれだよ
ありがとう
竹枕って固くて痛そうなイメージ
それを朝まで(;・д・)首に…
首が湾曲して正しい位置に戻るとかネットでみたことあるけどそれでも厳しい？
慣れない枕使ったからで慣れてきたら普通になるかな？
それともちゃんと合ってる枕なら1日目から爽快なもん？
私も両方、ﾒﾝﾀﾙに問題がでてきませんか？
(。>ω<。)
朝から動悸と目眩と胃腸のぐるぐるが治らん
やっぱり自律神経のバランス崩れると致命的ね
爽快ではないけどかなりマシになるよ
時間かけて治さないといけないんじゃないかなぁ…
首のところだけ高くなってたり頭のところが沈み込むようになってたりするの多いけど
俺はアレ系使うとむしろ肩～後頭部バッキバキになるんだよね
ずっと使ってると段々合ってくるものなのか・・・
筋肉太くするにもまずは緊張してる首周りをほぐすことからだって
小まめにってのは1時間おきに1セットぐらいの頻度
適当なこと書くな
かかりつけの理学療法士も同じこといってたよ
薬とか枕とか他力本願してないでまず生活習慣から変えなくちゃよ
枕を変えるのは生活習慣を見直してるのに含まれるだろ
起きてる時の姿勢を改善するのが一番重要だよ
何千円だか何万円だか使っても報われないからね
何千円だか何万円だかを時給と考えて、その時間分首をストレッチすればいいよ
枕を買い換えればなんとかなるなんて言ってない。
生活習慣の見直しに「含まれる」と言っている。
それに何千、何万かけるとも言ってない。(俺はタオル枕)
他力本願、云々よりちゃんと日本語読めるよう勉強しとけよ。
むしろ首の下、背中の方に必要。
>>393はとくに君宛なわけじゃないからカッカすんな
高い枕買ったのに改善されないってぼやくレスが繰り返し出てくるスレだから書いたまでだ
頚椎が圧迫されるのか、首肩が異様に凝るのと起きてからも寝た気がしないですごい眠気が続く。
枕に数万使ってきたけど、バスタオル四つ折りしたのを2つ重ねるのが一番マシって感じですね。
それな
肩甲骨に当てる形の枕で胸郭を開くのが効くわ
ごめん、了解
>>396
めっちゃ気になったので、お勧めのﾒｰｶ-を教えて頂けませんか？
枕しつけーよ
宣伝ならそんな回りくどい事せずに商品載せるでしょ
実際使った人の意見が重要な枕に関してのレスが多くなるのは普通じゃね
療法士に枕のこと聞いても低い方がいいくらいしか言ってくれんし…
ストレートに商品名書いたらステマにならんだろ
くびがのびる
竹製じゃなくてもよさそうだけど
パイプ枕と羽枕で一週間迷っている
こういう枕ってどうなんだろう
結構沈み込む系っぽいけど
枕スレ立ててそっちいけ
こういうやつだよ
https://r10.to/hbZ4hb
>>409
これで朝まで寝ることは想定してない形状と思われる
なにをですか？
①フェイスタオルを縦半分におってくるくる巻いて作ったタオル枕を首の下に置いて寝る。(スタート位置)
②そのタオル枕を潰すように下へ力を入れその状態から顎をゆっくりと引いてキープ。
③力を抜いてゆっくりと顎を上げながらスタート位置に戻す。これを5セットほど繰り返す
①胸を開いて(オードリー春日をイメージ)顎を下に引いてキープ。
②ゆっくりと①に戻すということを気がついた時にやるよう意識するといいらしい。ちょっと今日からやってみようと思う
枕だよ
枕スレ立ててそっちいけ
こういうやつ
http://www.moritaseikotsu.jp/imp/123.html
気になってきた
次の方どうぞ～
寝てる時間て長いし意識できないから枕は重要なんじゃないかと思う
睡眠時間も質も良くなった
ニトリの高い枕買って使ってるんだけど、ホームセンターにほぼ同じ形で1000円くらいのあったから試しに買ってみて使ってみたら変わらないw
こっち先に使えば良かった疑惑…
そういうものなの？
〇首の痛み、違和感で合わない気がする
それだ
痛みでてから横になると痛みが余計に気になるから枕合ってない気がしてた
ただ巻き肩も併発してるもんで体重が分散せず肩甲骨の間あたりに体重かかって痛い
当方も枕ないほうが首は痛くならない
でも枕なしだとあおむけで寝て目が覚めたときに腰が痛くなるようになってきた
今までストレートネックは上むいたらあかんって思ってて、頑なに上向きをしないように気をつけてたんだが
自律神経とか内蔵の不調とかが悪化するばっかりだったから。
慣れない動きだから首付け根が鉄を流し込まれたみたいに凝ってしまったが、
人柱になったつもりで続けてみる。
あごの下から鎖骨にかけての皮膚を伸ばすようにあごの先を天井にゆっくり突き上げるようにしつつ、
手のひらを前に向けて肩も左右に開く、
と苦しくないよ。
健康な首なら上向く時に首の付け根から自然に後ろに外らせるらしい
頸椎後弯者は上向くときに顎しか上がらないらしい
頸椎後弯なおるかきいたら無理ですね、っていわれたわ
うまく付き合うしかないらしい
同じく後弯って言われたよ
ストレート通り越してる良くない状況だってさ
5から7番頚椎の変形が後弯症の直接的原因らしいので手術して骨削らないと治らないらしい
手が痺れ出したら手術だってさ
私は右腕のしびれで整形外科を受診しました。
橈骨神経が圧迫されてるとのことで、服薬を始めました。
レントゲンではキレイなストレートネックになってました。
服薬ってメチコバール？
リハビリの運動療法とかはないの？
あと、たまにしびれても服薬前と比べればとても弱いですね。
完全に消えるわけでは無いです。
足には痺れあるけどね
あらゆる症状があったんだが、上向きストレッチ始めてから
日に日に体調が良くなってきてる。
初めの3～4日は地獄のような首付け根から肩にかけてのコリに悩んだけれど、
1週間ほどしてかなり慣れてきた。
顎を引いて頭が肩の真上に乗るような姿勢を維持する。
それと立った状態で天井を見上げる。
を気がついたときに行う。トイレに入った時とか。
の合わせ技が私には合っているかもしれない。
どちらも最初は後頭部と肩がガチガチに凝る。でも諦めずに続ける。
まだ分からないし、数ヶ月くらいしたら
再度レントゲンとって比べてみようと思う。
いつからか痛みでまったくできなくなったんだが
ストレートネックであれできる人おる？
左右どっちでもできるよ
昔から出来ない。
携帯やスマホでやる人が居るけど、あれは凄いと思う。
うしろまわりとか
25年くらいやってないな
どこでやるんだ？
大人のマット運動もご無沙汰だな
スポーツジムでやらされたけど首が折れそうでできなかった
思えば小学校のときもかなり苦手だった
マジでか出来る人もいるんだ
>>466
昔からってのはストレートネックになる前からって意味？
ショルダーバッグも斜め掛けしかできないしな。
尚
巻き肩のストレッチすると結構楽になる
痛くてもなんとかこなして次の日に筋肉痛みたいになったけど
首の痛みがかなりよくなってて感動した
巻き肩が酷かったってことなのかな？
https://youtu.be/g7KCydfIV00
わい３：２４からのグーを背中によせて上にあげるやつキツイは
でも全体的によさそうな動画やね
説明が悪かったな
まさに俺もそれがめっちゃきつかった
ウェイト使ってるわけでもないのにびっくりするくらいきついよな
このストレートネック関係の動画全部見てやったら次の日かなり改善された気がする
しかし腕をこういうふうにいろいろ回すのはきもきええねキツイけど
昨日の夜はかなり痛かったけど今朝またやってみたら昨日より痛くない
コリほぐれたのかも
ええ動画紹介してくれてありがと
これやってからしばらくは良かったけど
１週間くらいしたらまた痛くなってきた
接骨院の先生がいうにはだいぶほぐれてきたし骨の隙間？も空いてきたからだいぶよくなってくると思うってことなんだが
整形は精神的なもんだと言ってたけど先日とうとうブロック注射したら大分楽になった。
自分の腕がねじれてるのがよく分かったわ
上げ下げするたびに上腕が痛い
まあいわゆる巻き肩ってやつなんだけど、自分結構ひどい
ギックリ腰で打ってもらった。
医者はレントゲンでヘルニアを確認していたが、効いたら原因はそこではなくべつといってた。
直後に痛みが消えて動けるようになった。それから筋肉がほぐれたか嘘のように改善。筋膜と想像してる。
どう見ても巻き肩です本当にありがとうございました
だから、試してみろっての
金が惜しいのかね？
それだけでめっちゃ楽になったわ。
不定愁訴治るまでがんばってみよ。
間違えなくある
そもそも、体の歪みかもしれん。
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
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＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
「間違いなく」な
自動車のヘッドレストって明らかに前に出過ぎてる感じしない？
俺らストレートネックの人間は俺らよりも頭の位置後ろの筈なのに普通の人はこれで問題ないのか？っていつも思うわ
首が正しい位置にある時だけ手先とかの末端があったかくなる
体温も上昇してる感じ
ストレートネックで自律神経やられてるのかな
夏場でも指先冷たいんだよね
肩の上に頭がまっすぐに乗ってる状態？
頭のてっぺんが自然と上から糸に引っ張られてるみたいな感じの位置かな。
その位置に首がくると全身ぽかぽかするんだわ
多分その状態になると骨盤の位置も重要になってくると思う
この状態続けたらダイエットも楽だろうなってくらい
もしかしたら外国人が真冬でも半そで外歩けるのは姿勢がいい人が多いからかも知れない
と思ったわ
筋肉量が多かったり姿勢が良かったり肉食だったりするおかげなのかね
それとも治るもんなの？
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
それ理屈は分かるんだけどさすがに一回じゃ楽ににならんね
そう思う。筋膜が癒着や萎縮がおきていると自分だけじゃ難しい。
パッパッパッパッパッパッパッパッパッパッパッパは速く言えるけど
カッカッカッカッカッカッっていうのはぎこちなくなってしまう
何回も通うと良くなるかもしれないけど長年の癖の方が勝ちそう
歪みがそちらにまで影響してるのかな
首から骨盤までの脊椎全体が歪んでくるのかな
なので足にまで症状でることもありそう
猫背の矯正と足の重心の位置とか全部崩れてるだろうからねえ
まずは背中をほぐして猫背治さないと
猫背なおすだけで首はある程度後ろにもってこれるだろうし
何度もぶり返したりたらい回されたりでどこに助けを求めればいいやら
少しはましになるかも
運動する人は体の使い方考えてるから姿勢いい人多い
自分も以前、理学療法士に胸椎の可動が悪い言われた
確かに心臓の真裏の背中の筋肉固いというか痛い
もう週一回1ヶ月以上通ってるが良くならない‥
猫背改善のストレッチは毎日2回必ずしてる
2週間前くらいからだいぶ骨が開いてきた？からよくなってくると思いますよって言われてるんだが‥
歩いてるときは痛み感じないんだけど
座ってるときとかクルマ運転してると首、肩、うなじあたりに痛みがあるんだけど
やっぱりストレートネックってこんな症状？
どこでもできる
1日に何回もやってます
https://youtu.be/XrJvWddnxYk
今は半年くらいストレートネック用の枕使ったけど良い感じ
ふわっふわで厚めの枕が好きだから全然気持ちよくは無いけど
ここの筋肉が重要なきはする
ただ、筋肉を硬直させる原因は頸椎のゆがみだろうから、頸椎側を治すことも重要なんだろうね
昨日やってみたら今日ちょっと楽になった気がする
続けてやってみるわ
あまり強い力ではやらないほうがいいかも
強く圧迫して炎症起こしたら本末転倒だし
多分自分がそれなんだが
あと、視力大事
老眼入ってきた人はちゃんと矯正しないとスマホっ首が加速します
そりゃいままでおかしかったのをいきなりマトモな状態で維持なんてできないか
今は尾てい骨が痛くて下半身中心にやってもらってて首周りはあまり時間かけてないけど効果があって感動した
ただ首がかなり真っ直ぐなのでストレートネックを改善するとなると根気強くやってかなきゃならないみたい
せっかく体がほぐれていい姿勢取りやすくなっても三重あごが邪魔する
確かに鎖骨と首を強めに押してたから気を付ける
凄い固かったからめちゃ痛だったよ
ストレートネックの診断
総合病院の脊椎専門医は
異常なしの診断
どっちなんだよ！
坐骨神経痛とかと同じで症状名だから異状なし！みたいな扱いかと
頸椎が真っ直ぐだよってだけ。
君にとってこれが普通だから異常ではない。
とか言われたしな。
診断名は頚椎症だよ
それが原因で痛いとか動かせないとかいうことになってると病名がつくけど
特にどこも痛いとか苦しいとか困ってなければわりとそのままだよね
まあ検査ではどこも悪くないのに痛い場合はそれはそれで症名ついたりするけど
525の動画のマッサージ（というか10秒くらい押すだけ）おすすめです。
関係者ではないです。
同じようなマッサージの解説探してみて、日経の下記の記事などが近いかなと思いました。
位置的に天柱というツボですかね？
https://xtech.nikkei.com/it/article/COLUMN/20080206/293213/
それと、NHKでやってたファシアゆるゆる体操も良いかと思いました。
でも自分はいきなりここまでやるのが可動域的に辛いので、やる前に後頭部ツボ押して肩甲骨周りゆるめてから肩回ししてます。
ありがとうございます
手首をひねるやつを整体でやってもらったんだが
びっくりするほど痛かった
でも翌日首の痛みがマシになった気がする
なので痛みの原因を知るためにはMRIが必要になります
ところで今朝のTBSの番組でファシアをほぐすストレッチ特集やっていましたよ
脇の下と、太腿前側をマッサージポールでほぐすやつ、頸椎や腰に良い気がします
https://hicbc.com/tv/genki/archive/200216/
頚椎ヘルニアだと痺れがでるらしいけどそこらへんはどうだった？
いまんとこ全然痺れとかはないんだけどただただ首肩背中が痛い
酷いときは頭痛も
ストレートネックと診断されて整体とストレッチしてるけど頚椎ヘルニアだと逆に良くなかったりするんだよね？
ストレートネックとヘルアは関係ないよ。
ストレートネックだとヘルニアになりがちという点で関係はあるよ
ふわふわとしためまいが主な症状でしびれはありません。首～肩～背中はずーっと痛いです。
首が悪い人は腰も悪いと言われてレントゲン撮ったら腰もヘルニアもどき？になってました。
体がバランスをとろうとして腰に負担がかかるらしいです。
私の場合は上を向いたり下を向いたりが首の負担になるみたいなので、整体等はたまーに背中の痛みに耐えかねた時に行くくらいで首はやらないでといって施術してもらってます。
そうですね、ストレートネック気味だったのがもっとストレートネックになって骨に負担がかかってヘルニアでした。
気持ちまで塞ぎこみがちになる。
手の痺れはあまり無いんだけど、
頭は重苦しいし、朝からしんどかった。
首から肩にかけてロキソニンテープを毎日2枚貼ってないと痛くて辛いです
ロキソニンの内服はなんとかしなくて済んでるけどこれずっと続くのかな
それとも暖かくなったら痛みがおさまるのか
リリカ？
塗り薬と漢方薬を処方された
これで良くなってくれればいいんだが
テルネリンだよ
クレコックスも一緒に出されたんだけどアレルギーだったみたいで今はテルネリンだけ
確かになんかこれは逆に良くないんじゃないかと思いながらやってた
https://i.imgur.com/dU5s1GR.png
後頭部がめちゃめちゃ凝るんだよね。
だから上むきストレッチと一緒にやるのがおすすめ。
床の上に仰向けに寝て、首の下に空気の抜けたボールを置く
そのまま上を向いたり
ボールを押しつけるようにしながら顎を引いたり
ゆっくり頭を左右に動かしたり
首の後ろをやんわり支えながらストレッチできておすすめです
でした、ｽﾏｿ
俺らは顎前に出した状態が自然な姿勢
治らないんだから諦めろ
一生物だよ
俺も葛根湯飲んでるよ
血行が良くなるので良いよ
冷えると痛みが出るんだわ
自律神経めちゃくちゃになってやっと合う病院見つけてレーザー治療
初めて大分楽になった
やっぱり肩こり？みんなもある？
なんか改善の為にこれやっとけってやつある？
振り幅は小さくて良い
理学療法士さんに教わりました
バランスボールがない場合はスツールなどでも良いそうです
今日は首はいいけど背中が痛い
医者行っても結局曖昧になって誤魔化されるんだよな
わかる
何処行っても最後は「じゃあリハビリですねー」で牽引やウォーターベッド
もう考え変えて、体の側部と胸とか体の全面と体をねじるストレッチを徹底的にやってやわやわにして拝金というか広背筋鍛えて
お尻の筋肉付けることにした
いろんなこうやったらいいという本読んだけど思いのほか効果なかったから基本重視に戻すことにした
「そうかな」なのか「『キラークイーン』ッ!!」なのか「祝福しろ」なのか
https://i.imgur.com/rER0NH5.jpg
https://i.imgur.com/x1WBmzw.jpg
ズキズキ痛くなってきた
寝てても関係ない？
首の筋肉に負担かけなければいいんだろと思ってたけど
ストレートネックによって骨の隙間が狭くなって神経圧迫するって部分もあるんだな
漢方薬と頓服薬もらって経過見ましょうって段階なんだが
自分なりに姿勢矯正とストレッチして首の痛みはなくなったんだけど
背中の上の方の背骨あたりに痛みと圧迫感と冷感がでてきた
よくなってるのか悪くなってるのかわからん…
葛根湯だから肩こりに対してかな？
姿勢矯正のアドバイスはあったけどね
患部の痛みはない気がするけど頭が痛くなってきた
ぐぐったらはっきりと駄目って書いてたわ‥
なんか治療の一環で首を温めるとか書いてるの読んじゃって
素人考えでやっちゃった
それもあずきの力とか蒸しタオルとかマイルドなあったかさの物でないとダメよ
整形外科で聞くとうちは関係ないから耳鼻科言ってくれって言われた
なんか首の痛みとリンクしてる気がするんだよな
端と端を逆手で握って懸垂
これで治る
キリストみたいにぶら下がれ
これすげーわかる
背中の痛み、冷感が治らないと思ってたけど
肩甲骨剥がしいろいろ試してみたら結構いい感じ
整体だけでもストレッチだけでも駄目なんだなぁという印象
おもり持って肩すくめる運動で僧帽筋鍛えろって言われた
これで治るって
でも見た目がサーファー風の若い医者だったから少し胡散臭い
よりニュートラルな位置に置くよう慣らすというのが正しいんだけどな。
定番だな
あと頭おす運動
https://radia-gym.com/blog/179278.html
解決策なんかあったとしても言えるわけないことしかないんだろう
チンインとかたしかにそれ単体でやるとあんまり効果かんじなかったので
巻き肩修正を中心にしていたら、最近は自然に立った姿勢でようやく手の甲が前向きではなく横向きになってくれるようになってきた
寝返りうったとき頭の角度おかしいだろ
頭に枕はいらん
一生やってろ
筋肉つけろっていったって太るとは縁のない人間だし
ああでもこれってデブの言い訳と一緒か、つまり猫背はデブ
椎間板飛び出てる状態がヘルニア、加齢で骨が変形して神経にあたるのが頚椎症？
MRI撮った？
キーボードと画面の位置調整も凄く大事だと思う。
巻き肩、猫背、ストレートネックの改善に役立つのではないかと考えています。(※要検証)
参考になれば。
凝り固まってるのと神経圧迫があってつらい
なんていうか顔が横から見ても立体的じゃなくて
なんかプレスしたみたいに潰れてる
うみのはいつになったら4.3やるんだよ
配信嫌ならおかんみたいにリタイアしろよ
装備購入アピや母親のプレイアピで楽して公式呼ばれようと思ってんのバレバレ
運営は継続的に配信してる大使が数人いるからその大使優遇してくれ
一生物って医者にいわれた
ただよ毎日つれえからなんとかしてくれよ
ゲーム機もスマホも触れず人の目を見てはきはきと喋りきびきびと家事の手伝いをこなす子供として人生生まれ直すのだ。
鎖骨の中から腕も
大（小）胸ｽﾄﾚｯﾁや
ttps://www.youtube.com/watch?v=rgqONNcLeTw
これって処方箋のみ？
おすすめ
https://halpharmacy.shop/?pid=128593269
ありがとう
通販でも買えるのね
これって症状が改善されたらもう飲まなくてもいい感じ？
それとも飲まなくなったらすぐに症状がぶり返したりする？
あれたまに思い出してやるけど若干姿勢良くなるね
やっぱり鎖骨と肩甲骨も動かさないと駄目だな
昔飲んでたけど気休めに過ぎない
特にこれにはな
そもそも色んなところ痛いし何が正しいやら
治った状態が想像できない
首を横に傾けるヤツ
ありがとう。お大事にネ…。
和田アキ子みたいな首がいやだああああ
首猫背きもい
イカれた神経はともかく筋肉の痛みは感じにくいポジションが
まあどうせすぐ感覚忘れて戻ってくんですけど
正しいと思われる姿勢を忘れずキープし続けるの苦しい
正しいと思われる姿勢こそストレートに感じる
ゴールデンボンバー「首が痛い」MV
まずはけんこうこちをなおそうとしてゲッタマン式肩甲骨はがしをしてたのだけど
2週間ほどで上背部が柔らかくなってきたからこのまま巻き肩もなおってストレートネッキも治るかもと期待してたのだけど
最近効果感じたせいで張り切りすぎてしまって無理しすぎて上腕痛めてしまった。一度に４つの動きを10回4セットを朝晩じゃ
確かにやりすぎかもしれんかった
あれで後頭部や首マッサージしたら結構良かった
週2で整形外科通って電気流してもらってるけど意味ねえわ
鈍痛が常にある
あーー首の後ろが詰まって苦しい
ある！
首枕は1日のコリをリセットできる程度だわ
もうちょっとうまくやれよばーか
それを前傾しないようにこなすのがどれだけ窮屈かってを実感する
でも喉が詰まるような息苦しさ
だな
俺の場合レントゲンで軽いストレートネックって言われたけど
数年前に肩腱板断裂やってて明らかに肩甲骨のあたりに痛みと違和感があったから
顎押し＋肩甲骨周りのストレッチ＋巻き肩のストレッチを念入りにやっていったら少しずつ良くなってる
最初に巻き肩のストレッチやったときは痛くて叫びそうになったわw
そのストレッチをやるのに参考になるとこ教えてもらえませんか？
ストレートネックの人って巻き肩の人多いわ
医師にすすめられた体操で肩甲骨よせながら顎引きやってたら5ヶ月後にレントゲンでみたら明らかにマシになってた
ここらへんとか最初やったときはめっちゃ痛かったよ
顎押しは有名だから動画はいいよね
https://youtu.be/g7KCydfIV00
https://youtu.be/HybG2zQMLUI
そうそうあと顎押しやりながら正しい位置に押したときに唾飲み込むのが最初できなかったのが
改善されるにつれてできるようになってた
喉にもなんか変に圧迫されてたのかな？
また調子が悪くなってきててストレッチとは別に正しい姿勢を探りまくってたんだけど
肩首の神経が傷まない首の位置ってこんな後ろでこんな苦しいのかって感想が出てきた
もう無意識に肩がガチガチに丸まってる
さっき横顔写真撮ってみたらすごい奇形でビックリしたけど改善するのかなこれ
それに意識できてても少しでも他に気が行けば首は前に出てると思うし身体がそれを普通のことと認識してる気がする
適切な指導者に見てもらわないと痛いの疲れるので日々を無駄にするよ
間違った努力では正しい結果にたどりつけない。
どこのお医者様もお薬くれて終わるし
ストレートネックが悪化してどんどん逆に湾曲していくよ
ストレートネックが悪化したら前に倒れるんだよ
腰痛めてたら手遅れかもしれんがね
って思ってる人いると思うよ
ストレートネック自体には触れなくていいよ
ストレートネックを治す必要は無い
絶対やれよ、嘘じゃないから、やったら治る
正座した？やらなきゃ意味無いよ
自分の身体に覚えさせなきゃ
ストレートネックの意味教えて？君の首を横から撮った画像でもいいよ
そういう人間から聞いた方が正しい知識が得られる、そう思わないか？
自分はPC 作業長すぎて悪化してるって言われたけど
そんなに急に短時間には出来ないし
合間に首支えながら教えてもらった体操してるだけです
正座して首真っ直ぐにすればいいの？
骨盤は？背中は？どうすればいい？
いまの苦しみを止めるのと首の姿勢を正しくするのは別です。
正しい頚椎のカーブにそって首を反ったり肩を開いたりすると慣れるまではむしろ疲れたり痛んだりします。
ただそれが多くの不都合や障害ももたらしてるから戻したいわけで
「お？かなり良くなってきた！このストレッチがいいんだな！！」って続けてると３日くらいたったらまた駄目になる…
はっきりとした正解がないだけにつらいなあ
そもそもあのへんも間違った知識多いだろうから試すのは自己責任だしね…
首の位置治そうと試行錯誤してると全身ガタガタなの思い知らされる
体が縮こまってる
気をつけて真っ直ぐにしてるつもりでも左側だけ前に出てる感じ
あんまり辛くてついさっき「肩こり 指」で検索したら、指間穴(しかんけつ)という冷え性にに効くツボが出てきた。肩や首のこりにも効くツボだというから載っているとおりにしたら、肩と首と人差し指がだいぶ楽になって、巻き肩がす～っと後ろに開く様になったよ。
コツは、ツボをギュッと掴んで上に引っ張る事。
みんなも試してみて！！
https://sp.tsubomaster.com/指間穴_つぼ
連投すんません。
ベッドに当たってる感覚が気になる
逆に立って動いたりしている時はあまり痛みが無い
自分の場合は
横向きで寝転ぶ癖がよろしくないのはわかるけど疲れからやりがち
辞めて分かった
カフェインは鉄分吸収阻害がある
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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巻き肩、猫背で胸郭出口症候群もあり
ストレートネックや胸郭出口などをちゃんと言ってくれる医者は少ないね
首というより巻き肩なのが関係してるのかもしれないけど
セブンスピローみたいな系統の枕買ってみようかなあ
障害認定して欲しいマジで
ストレートネックに！みたいな謳い文句の枕買ったけど良くなってる気がしない…
みんなどんな枕使ってる？
レントゲン撮ってないから何とも言えないけど、朝起きるのが辛い、頭痛、腰痛、目の疲れとか、ストレートネックが関係しているのでしょうか？
かかりつけの病院は、レントゲン無いから、とってもらった方がいいですか？
足の裏も床にしっかりつくしいつもこの姿勢維持できればいいけどまだまだしんどいし二重顎ひどい
どれが原因でどれが結果か、何から対策して良いか、もう分からない
神経痛もお薬飲んでても治んねー
どうすれば改善されるのか
舌回しがいいと聞いて半年続けたけど一切効果ない
痩せ型で腹は出てないが二重アゴで辛い
と言う意味ならわかる
立ち、座りの時は鳴らなくて横になってちょっと背中動かすとミシミシ言うわ。
ストレッチしてるけど治らん
「見てください！ストレッチした方の肩が下がってるのわかりますか？」みたいにいってるのよくみるけど
肩って下がってたほうがいいの？
いかり肩は緊張してる証拠（精神的にも）
無駄に筋肉が力んでるし
脱力できてない体の典型的
緊張して上がってるのと死んで落ちきってるのとの間のニュートラルな状態やぞ。
下げればいいのかと誤解すると下に向かって力を入れてるだけになるぞ。
人に聞いても姿勢は良いって言われるけど、こんだけ痛いとわけが分からなくなる (ちなみに病院にはすでに言ってMRIとレントゲン撮った結果ストレートネック判定受けました)。
なるほどー
俺は巻き肩＋いかり肩になってるのかな？
昨日から意識して胸を張るときになで肩を意識してみたら肩や背中が痛いけど首は不思議なほど痛くない
>>831さんが言ってるようにやりすぎはよくないみたいだから加減が難しいな…
頭と肩と脊柱の位置関係でとるべき姿勢は変わります。
頭の重みをどう支えるか、で考えるほうがいいです。
俺昔から全然上がらなくて体力測定の時に学年ワースト記録連発してたんだけど
レントゲン撮ったら常に背骨が反ってるからこれ以上曲がらないんじゃね？って言われた
ストレートネックなのをバランス取ろうとしてそうなってるみたいな
顎下も伸びるわな、そこが伸びすぎてたるみがおきて二十顎になるんだろうね
女優さんとかのきれいなラインと全然違う
ストレートネックって
肩甲骨が引っ張られてるはずだが
肋骨⇔頚椎（斜角筋等）
みたいにつながってる筋肉あるんだから当然関与するだろ
猫背姿勢で頭あが前に出た姿勢を長時間とると肩甲挙筋や菱形筋が延ばされた状態が続いて
延びた状態で硬くなる
こうなると頸椎後弯
それ言う人ときどきいるな
肩甲骨よせると背中も胸側も縮まっていたいとかなんとか
でもそれって、小胸筋とかがかたくなってるのだから、ストレッチすればいいだけだしな
というか、胸側のストレッチは必須だしな
枕難民で昨日買った枕が硬すぎてだめだった
自分は頭がちょい下がるような段差になってるのじゃないと後頭部に猛烈な圧迫感があって眠れない
セルプールピローを買うか迷ってる
色々なサポーターを試したけど
治らない
どーすればいいの
椅子にすわる歯を磨くチャリを漕ぐ飯屋のカウンター
この一つ一つに歪んでない姿勢を求められるというのか、無理だろ
猫背もストレートネックの原因ですか？
猫背矯正したら首も楽になるんでしょうか
めちゃひどいんだが
色々回ったけど口を揃えて姿勢姿勢って言う
そうなんだね。ありがとう
猫背矯正のも試してみようと思う
これやるとﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘｨｨｨｨってすごい音がする
普段全く動いてないってことかな
首出したままにすると目眩や頭痛
どうしようもない
はじめてボキボキする整体に当たった
でもそれ以降調子がいいような？
まだ痛みはあるけど酷い痛みがこの1週間ない
明日またいってくる
いまのはやりはボキボキしない整体だけどホントに腕のいい整体は適度にボキボキするのかも
>>860
まあ、すべてのボキボキを肯定するわけではないけどね
今んとこ良くなってるからしばらく様子みてみるわ
どっちにしろよっぽど酷いとこ以外は1ヶ月は通ってるし
自身の体自体がボキボキやっちゅう話
鳴らさない施術なんて受けようがない。。。
ストレートネックって
後頭下筋群も胸鎖乳突筋も斜角筋も肩甲挙筋も小胸筋も前鋸筋も緩めましょう
左側の首の骨から背骨に掛けてなんか凹んでる感じ
とにかく首の座った感じがしない
良くなってきたと思ったらぶり返すの繰り返しだわ
大雨の気候のせいだと踏んでる
バーハンドルはなぜか乗ると首から頭が痛くなって地獄だった
平均的なセミアップハンドルのママチャリに乗り換えたら苦痛は無くなった
首痛すぎてヘルメットかぶれないからバイクは長いことペーパーのまんまだ
治ったやついるの？
整体でも矯正でもいいけど
ドロップハンドルで後ろ見るとき首だけだとキツかったけど関係あるかな
藁にもすがる思いで色々な枕試してきたんだけど、個人的に無駄な出費だったっぽい
バイタルリアクトセラピーやったらレントゲンで分かるくらい改善はしたよ
完治ではない
中学の時に気づいたけど、頭悪くなったり自律神経失調症になったりもしますか？
もともとアホだから頭の良さは知らんけど、コリはすごく出てるね。
変なふうに捻って寝違えたみたいになってるんだろ続くようなら整形外科へ
自分はなんか踏んだと思って足の裏覗き込もうとしたら首がぐぎっとなって一週間くらい痛かったわ
教わってプリントもらったって動画を見たって、
専門知識のない者が自力でやり始めた時点で我流が始まる。
ありがとうもう行っててむちうち4ヶ月目でまだ治らんのよ...
なんか詐病扱いされてそうで早く治したい
かつての自分だ
首のストレッチやってたら鈍い痛みのようなの感じてストレッチやったら頭までズキンと来るか首をストレッチできなんだ
今は何ともない
肩や肩甲骨、肋骨まわりをストレッチ（静・動）続けてやっていたら胸全体が柔軟になってきて
首をストレッチしても痛くなくなった
首よりも肩甲骨や肋骨まわりが先かもね
寝違いは首をひねったのではなくて、胸椎の捻挫（みたいなもん）というし
個人的乾燥で言えば、ストレッチは動と静どちらもやらないと何故かなかなか柔軟になっていかない
片方だけだとその時は少し効果があっても長期的にも全然柔らかくならなかった
でもレントゲンではは真っ直ぐだから支える方の筋肉つければマシになるのでは？
痛みの急性期だけは何も出来んけど
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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痛いんだけど、
同じ症状の人いる？
やっぱり2万円以上するオーダー枕しかないのか
顎と首の境目今めっちゃ痛い
同じ症状の人がいてよかった。
やはりこの痛みはストレートネックが原因か・・・
首の骨がおかしくなっている気がしてならない。
保険適用の施術受けられる？
治ってないやん
中身抜けるやつで調節すれば？
ならねーから困ってんだ
ラクダが無理なら魚のポーズでもだいぶ楽になるけど
どう乗るんだよこの乗り物
スポーツバイクは首痛めやすい
背筋ピーんで
毎日クビにロキソニンテープとロキソンニン錠剤２錠、胃の保護にネキシウム、コリホグスを飲んで延命してる毎日
本気で自殺を考えてる
自分も去年は地獄だった
ストレッチで治るからやってみろ
ストレートネックが治るってより
ストレートネックによる痛みが改善するってことでいいんだよな？
医者を点々としても、結局レントゲン撮られて湿布と痛み止め渡されるだけ
頚椎ヘルニアになってないかだけ確認したら整体回って自分にあうとこ探したほうがまし
１０件以上回ったけど
いま通ってるカイロプラクティックのところが自分にはあってる気がする
まだ痛みはあるけど頭痛や圧迫感はほとんどなくなったよ
俺はこれで首肩こりが改善して便通や不眠も治った。その他不定愁訴があるなら、全身ストレッチもかなりオススメ。
何かオススメの枕ありませんか？
首が自然に左側に向いちゃうような感じ
それ低すぎん？
そう？わりとうなじ部分が高くなってて後頭部は沈んでるから安定するよ
まあ個人差はあるからもちろん人によるとはおもう
よね
以前は低反発の柔らかい枕が好きだったけど、寝てる間にどんどんめり込んで寝返りしにくくなって朝起きたらすごい疲れてたから苦手になってしまった
夏はほんと柔らかくなりすぎ
汚れたら洗えばいいだけだしね
けっこうヨダレしているし
ヨダレ垂れてるってことは、口呼吸になってるかも
自分もそうだけど首のストレッチだけしても意味が無いと気づいた
首を支えようと肩や腰の筋力バランスが崩れるので全身の体幹ストレッチしてる
アプリのやつやってるけど全身だとかなりキツいね
でもがんばる
ストレートネックじゃやっぱ無理かな
枕なしだと肩凝りが酷いし
もういくつ枕買ったやら
ググってみたけど高さと硬さがありそう
でも3kぐらいならそう高くもないし試しに買って感想聞かせてくれ
ハンモック枕試してみたい
神経痛になってしまった人自分以外にもいるでしょ
おクスリ
終わり
はぁ
MTBで後方確認もかなりきつい
寝るときは肩甲骨枕必須
アイソメトリックで首の筋肉鍛える方法したら言っ治っていったな
あと同居人に肩ゆっくりさすってもらった
自分は後頭部のすぐ下
メガネかけると鼻から後頭部に圧迫感
後ろに反らすことが困難
PC作業やデスクワークすると後頭下筋もガチガチ
ちょうどいいカーブすぎる
人生詰みとはこのことか
これなって治らないんだけどストレートネック由来なんかな
時分も一時期かなりキツかった。
運転でも片方だけど腕前に出すと（ハンドル握ると）
かなり首とかに来た。
うつ伏せが1番マシだけど首が苦しいし
横向きは肩凝るし仰向けは尾てい骨が刺さる
ベッドだけどマットレスの上に敷布団でも敷けばいいんだろうか
首のせいで食いしばっちゃって知覚過敏酷いしやだもう
でも頚椎が捻れて首に良くないと聞いてからやめるようにしてる
ほんとどんな枕も合わなくて絶望しかない
かならず頭痛になるんだけどなんでだろう…
牽引は良くなることのほうが少ない認識
マジか…
調べたら血行が良くなる→神経に響く→頭痛らしい
どないせーっちゅーねんという気持ち
姿勢を良くして全身の歪みを治す方が先決
姿勢が悪いと腰にも負担が来るしね
背中と頭全体で描くべきS字カーブをどうやって実現するか
わかってはいるんだけど背筋伸ばすのツラいし下を向く作業が多いし好きなんだよなー
私はストレートネックになってからパソコンもスマホも視線を下げないようにしてる
ノートパソコンだから絶対下向いてる
家では外部モニタに出力してクラムシェルにしてる
症状が出るか自覚はいつ出てくるかの違いだけって感じ
机上台で高さをあげたらどうやろうか
理想は1時間に10分休憩および軽いストレッチ
まあ仕事やとそうも言ってられんわな
ぶら下がり健康器具始めてみた
良さげなら報告するわ
姿勢いいねって言われることが多いんだけどな
神経痛も神経弱い人見たく言われるし
他人からは見られないから姿勢が悪くないんですよと言うなら勝手にそう思ってればいいのに
他人に見てもらうと姿勢良いよねと言われてしまうから
どこをどう矯正したらいいのかわからないんだよ
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