X

ストレートネック6

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2019/05/29(水) 14:59:05.47ID:peK37fjG0
語りましょう

前スレ
ストレートネック5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511247122/
2019/05/29(水) 15:33:39.80ID:h/UmV3an0
おう！
2019/05/29(水) 15:34:23.07ID:WcuPTjAp0
いちおつ
2019/05/29(水) 17:26:25.38ID:Sg6GiJdA0
１おつ

ストレートネックだけどブリッジは今やってみたら出来た
小学校の時からマット運動の前まわりと後ろまわりはできなかった
できたけど苦手だった、首がボキッと折れそうで
2019/05/29(水) 18:23:29.56ID:sMRLEKA00
西式健康法ってのしばらく試してみるわ。
マットレス敷かないで、木枕つかって床で寝るやつ。
2019/05/30(木) 11:34:21.59ID:QLyG11ix0
それ頚椎に負担かけるだけだから
前スレで顎関節症になったってレスあったろ
2019/05/30(木) 12:24:18.00ID:iyTH9b5t0
スタートレックに見えた
8病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 23:33:54.55ID:yJNNoxNy0
上向くのが基本辛いよね
ストレートネックって
それだけ頭の位置がさがってるんだよな・・・・
2019/05/31(金) 19:13:39.91ID:cvG1BF9h0
美容室でトリートメントついでにマッサージしてくれるときいつも「首ガッチガチですね」っていわれる
正直シャンプー台で頭のけぞるのもキツイんですよ
10病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/31(金) 19:19:44.57ID:QILSpM8x0
頸椎後弯だけど全然上向くのつらくない
2019/06/01(土) 00:57:34.11ID:LyTA8D6b0
おなじく
2019/06/01(土) 02:05:25.34ID:htflnlOx0
病気なわけじゃないから痛みや生活に支障がない分には後弯してたって構わないのよね
13病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 00:28:59.96ID:mIrrlKL30
ストレッチしても運動しても筋トレしても
つい頭がさがってしまう・・・・
頭をうまく支えれないのか

こうとうかきんが原因？
2019/06/02(日) 20:18:55.66ID:L2EdaPVC0
首の後ろと僧帽筋鍛えろ
2019/06/03(月) 22:18:07.61ID:UC2esvmy0
>>14
どうやって鍛えるの
2019/06/07(金) 08:46:58.73ID:LLDzOvo80
自転車
乗れればだが・・(´･ω･｀)
2019/06/07(金) 11:36:22.91ID:UmP1pLj70
スマホ首がいけないっていうけど、街中で見てると、本を読んでる人も大概だと思うけど何が違う？
2019/06/07(金) 11:54:40.87ID:5vWUyb180
一緒
19病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 17:10:20.80ID:ur3x+Xvf0
胸鎖乳突筋と斜角筋は緩めたほうがいいのか
自分でもパンパンで曲げると筋が痛い
ぷちって切れそうなぐらい張ってる感じであんまり伸ばすと危ない

ストレートネックの人は舌が全然出ない
あっかんべーができないっていうのは本当かな？
自分も気づいたら全然舌が出ない、出せない伸びない
2019/06/07(金) 23:30:13.14ID:YeeyjsP+0
わいは舌は出るで
あっかんべェ
21病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 11:22:23.08ID:Zk1PCalh0
舌が休んでて下にある人はあかんのやろ
上についてるのが正しいと
意識しなきゃ上につけるの無理だわ
無意識でデフォルト位置がそことか無理すぎるって
2019/06/08(土) 23:27:24.42ID:Lq/QxIis0
関係ねーよ馬鹿
消え失せろ
2019/06/18(火) 01:42:52.57ID:EBoxWQG30
最近ストレートネックのせいで二重あごひどい…

あとうがいするとき首痛い
2019/06/18(火) 10:25:15.96ID:CwYaptc60
>>20
引っ張る
2019/06/18(火) 21:11:59.98ID:vcVD8owl0
漫画描きすぎて首痛いです
2019/06/19(水) 04:26:07.37ID:B2sDJcTQ0
ストレートネックだから2重顎とか意味が分からない
根拠は？
2019/06/19(水) 04:27:09.10ID:vNWa3hjT0
なんだこいつ
2019/06/19(水) 04:32:25.51ID:07s4+3lA0
定期的に出てくるやり取りだが
顎が前に出てるのでストレートネックになる
↓
前に出たぶん顎下の皮が伸びる
↓
首の位置を戻そうとして顎を引くと二重アゴになる
2019/06/19(水) 04:44:07.75ID:CRqr8THA0
>>28
そのとおりです

このケースで二重あご治った人いるんですかね…
ストレッチとかしてみても全く効きません
2019/06/19(水) 05:04:03.76ID:tV2mT/p/0
二重顎になったっていうと>>26に絡まれるぞ
前スレからずっといる
2019/06/19(水) 05:08:00.25ID:07s4+3lA0
かなりしんどいけど
顎を引いて首を正しい位置にした状態で上を向いて舌を限界まで突き出して左右に30回動かす
慣れてきたら鎖骨を押さえて首を伸ばしながらやる
この運動でだいぶ二重アゴ解消されたよ
2019/06/19(水) 05:09:37.14ID:CRqr8THA0
>>31
しんどそうですがやってみます！！
2019/06/19(水) 14:32:30.78ID:nJxlioz30
カイロプラクティック通い始めた。
逆反りだけど、レントゲン写真を先生に見せたら「うーん治ると思うよ」ってことだから、
信じてしばらく通ってみるわ。
2019/06/20(木) 05:56:53.79ID:+Xey3jdS0
>>26よりなんだこいつ？とか必死になってる奴のほうがイタイタしい
>>28は素人の机上の空論レベルだし
2019/06/20(木) 06:06:36.49ID:+Xey3jdS0
>>27->>32
あぁ、ID買えながらpcとスマホで下手糞な自演か
早朝の4時～5時にそんなレスとかバレバレ
で、言いたいことが舌だして動かすってｗ
きんもー
2019/06/20(木) 06:19:33.54ID:+Xey3jdS0
つかネタループしすぎだろ
木枕(笑)
ストレートネックだから二重顎(笑)
舌だし運動(笑)
自分のレス否定されると「なんだこいつ」馬鹿(笑)

まぁ同じ奴なんだろうけど
2019/06/20(木) 07:23:10.23ID:pXlYGZuS0
なにこの必死さ怖い
2019/06/20(木) 07:47:08.14ID:+Xey3jdS0
いつものパターン
今日もこいつの自演はっじまるよー！
2019/06/20(木) 08:03:14.85ID:isAMs3NH0
朝っぱらから頭やべーな笑笑
2019/06/20(木) 08:20:51.01ID:S2v6kSR00
次からワッチョイスレで立てればイイね
2019/06/20(木) 12:44:18.07ID:tU1TBOO10
この人がおかしいのは首じゃなくて脳なのでは
2019/06/20(木) 13:08:21.45ID:VzLqy6je0
首がおかしくなると頭にも影響するのかも
首のせいで鬱になる人もいるらしいし
2019/06/20(木) 13:18:48.70ID:R3WS+UaR0
二重あごの原因なんて肥満や加齢の皮膚のたるみとか色々あるじゃん
2019/06/20(木) 13:25:12.56ID:S2v6kSR00
治したいならこんなスレできくより検索したほうが正しい情報得られるよ
ここは何一つ参考にならない
2019/06/20(木) 13:51:51.25ID:SA77PXcg0
>>28前後のサクラ臭い流れは前スレでもあったぞ～
早朝の4:27～5:09に一気にレスしてるけどもうちょっとうまくやれよ

舌回しおじさんは何がしたいの？
2019/06/20(木) 14:04:39.63ID:di4ceXCx0
自演認定荒らしの方が何がしたいんだか
舌回したところでおじさんになんの損害があんの？
2019/06/20(木) 14:06:50.19ID:isAMs3NH0
特定の整体院やらのURL貼り付けてるでもなし
なんのサクラというのかねぇ
2019/06/20(木) 14:13:59.44ID:S2v6kSR00
単発しかいねえ
まさに基地外の巣窟
2019/06/20(木) 14:19:51.39ID:isAMs3NH0
すぐ上のレスも見えない視野狭窄か
ストレートネックって弊害だらけだな
2019/06/20(木) 14:27:20.37ID:SA77PXcg0
こんなことでイライラするなよ
ストレートネックって弊害だらけだな
2019/06/20(木) 14:55:06.63ID:UmfX/x0P0
>>50
で、私が舌回すとおじさんになんの損害があんのか教えてね
2019/06/20(木) 15:16:49.91ID:CYjm22hC0
みんなそうやってのめり込むから首が前に出ちゃうんだよ
掲示板の書き込みなんか少し顎を引いて距離離して俯瞰して観ろよ
2019/06/20(木) 15:20:03.12ID:VzLqy6je0
せやな
2019/06/20(木) 15:20:16.42ID:isAMs3NH0
こんなスレ読んでも参考にならない！って息巻きながら読んでるんだよ面白いね
2019/06/20(木) 15:39:59.11ID:SA77PXcg0
舌回してる奴おる～？
まさかいないよねぇ？
2019/06/20(木) 15:41:14.06ID:mGrG43bK0
舌出し反対勢力必死すぎわろ
2019/06/20(木) 15:47:37.84ID:SA77PXcg0
顎を引いて首を正しい位置にした状態で上を向いて舌を限界まで突き出して左右に30回動かす
慣れてきたら鎖骨を押さえて首を伸ばしながらやる
この運動でだいぶ二重アゴ解消されたよ

いやもう笑うしかないじゃん
舌おじさんヤバすぎ
これやばいって思わない時点で相当頭いってるよね
2019/06/20(木) 15:51:35.77ID:VzLqy6je0
ストレートネック拗らせるとこんなに攻撃的になってしまうんだな…(´・ω・｀)
2019/06/20(木) 15:51:36.15ID:mGrG43bK0
だから何があんたにとってヤバイのか3行で教えてよおじさん
2019/06/20(木) 15:52:39.51ID:VzLqy6je0
>>57
この体操自体は他のサイトにもよくのってるじゃん

そこまで変ではないよ

あなたの首と頭が心配w
2019/06/20(木) 15:52:54.56ID:94YxHlll0
ﾚﾛﾚﾛﾚﾛﾚﾛﾚﾛ
2019/06/20(木) 15:53:54.27ID:94YxHlll0
ストレートなのは首だけで人格は急カーブなんやな
悲劇やな
2019/06/20(木) 15:55:33.64ID:isAMs3NH0
アゴに限らず腹だろうが尻だろうが
たるみを解消するには筋トレだわな
2019/06/20(木) 15:58:42.58ID:S2v6kSR00
ほら
また単発が増えた
2019/06/20(木) 16:00:51.99ID:94YxHlll0
単発～とか自演～とか連呼するやつってやっぱ自分が普段やってんだろうな
2019/06/20(木) 16:00:56.81ID:isAMs3NH0
この流れで単発増えたって頭まじ沸いてんな
2019/06/20(木) 16:03:47.71ID:S2v6kSR00
おまえのことだよ
iSAMs3NHO
2019/06/20(木) 16:05:09.34ID:isAMs3NH0
いやいやお互い真っ赤になってんじゃんw
ストレートネックだと色覚も異常になんのかね
2019/06/20(木) 16:06:17.94ID:S2v6kSR00
単発ほぼお前
必死だねえ
体操馬鹿にされたから朝からずっと張り付いてやんの
2019/06/20(木) 16:07:16.42ID:S2v6kSR00
飛行機ブンブン^_^
2019/06/20(木) 16:08:20.97ID:isAMs3NH0
舌を回されると困るのはストレートネック改善グッズを売ってる業者さんですか？
あるいは二重アゴを整形してる美容外科さんですか？
2019/06/20(木) 16:19:12.14ID:94YxHlll0
自演疑う人ってどこのスレでも飛行機がなんちゃらとかIDコロコロとか独特のスラング使うけど
これやっぱ車のナンバーや「仄めかし」を気にして生きてる大変なかたがたなんかな
2019/06/20(木) 18:41:13.57ID:kjG2RDkv0
結局業者の工作だったでFAか
舌回しなんて美容系じゃめちゃポピュラーな筋トレなのにおっさん認定草
二重顎だけでなくマリオネットラインやブルドッグフェイスにも効くよね
2019/06/21(金) 12:04:29.31ID:1ZRXMDTk0
>>33
「治る」ようなものじゃないんじゃない？
おれ大学病院で、逆反りはうまれつきだから何やっても治らないって言われた
2019/06/21(金) 14:32:31.95ID:zPCA8oBl0
生まれつきじゃない奴って治るの？
なんか医者に聞いたら曖昧だった
2019/06/21(金) 15:17:07.88ID:oACwzHnK0
>>74
自覚したのが中学生の頃だから、俺も生まれつきなんじゃないかと思ってる。
ただそれを伝えた上での先生の言葉なので、しばらく通ってまたレントゲン撮って比較してみようかなって。
色々よくしてもらった信頼できる先生だから、とりあえず信じてる。
2019/06/21(金) 17:46:56.64ID:AHrO/s3N0
生まれつきなら「治る」んじゃなくて「改善する」んじゃね
78病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/24(月) 19:06:56.59ID:M7mK9JEu0
数年の不調がストレートネックと判明
鬱なったり、自律神経を壊す人がかなり多く自●する人も居たらしく
整形外科医に心療内科への診察も提案された
79病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 04:21:22.17ID:p0xYOE7l0
起きると背中ガチガチ
もうpcとスマホ捨てない限り
良くならないかもしれない
2019/06/25(火) 13:31:11.93ID:apcqyeHS0
重度のストレートネックでボルタレンテープ、クリーム、首長コルセット必須野郎だったが、
懸垂と腕立てやっただけでちょっと痛いだけのレベルまで改善してきた

昔は懸垂50回できたのに1回もできなくて超ショックになったけど
2019/06/25(火) 15:50:04.54ID:iolj6xh40
ストレートネックを予防・改善する体操「あご押し体操」
ttps://www.excite.co.jp/news/article/TokusengaiWeb_17212267/?p=4

"およそ２～３週間でストレートネックが治り"と、断言されているのだが試したことある人いるかな。
2019/06/25(火) 18:13:57.38ID:qF/JKYbP0
最近買った、寝たままできるキセキののび体操という本に、壁を使った似たような方法があるのだけど、
「２週間後には、めまいや頭痛が消失。首の筋肉の緊張も解れて、首を前に突き出す姿勢の癖も改善されてきますた。２０円以上続いためまいと頭痛が、わずが２週間ですっかり治まったのです。」
とかあるから、２０年モノでも２週間で直る人はなおるんじゃない？
2019/06/25(火) 22:46:34.52ID:bbXa+6lG0
きますたってw
2019/06/30(日) 15:52:24.87ID:BJTAVt3t0
スレトーネトックではないけど首はガチガチだわ
本読みすぎたかな
2019/07/02(火) 09:29:41.44ID:cg9WzY0L0
歩いてる時何気なく首の後ろ触ったら
一歩一歩歩くたびに首の筋肉がビクンビクンって反応してるようなんだ
少し反り返る感じでいくらか頭を上向きにするとビクンビクンの度合いは少なくなるようだ

あまり首の筋肉が反応しないようなフォームを取るようにすればストレートネックもよくなるかな…
2019/07/02(火) 23:58:12.77ID:Xvsassw70
>>85
えっろ
2019/07/10(水) 07:10:06.65ID:W9IopRC/0
東京脳神経センターの医師が書いた本を読んだ
ストレートネックが原因の緊張型頭痛は全例治したと書いてある
今度その病院行ってみようと思う

それとは関係なく運動リンク
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37074120Z21C18A0000000/
胸鎖乳突筋伸ばすのとシドニーのセラピストに教えてもらった巻き肩伸ばすストレッチ始めた

よくなったら報告に来ます
2019/07/11(木) 02:42:33.31ID:0WN4K/5+0
このツボでガンが治ります！ってのと同じで
ストレートネックは治りますってのも商売のためにウソをついてるんじゃないかと思えて信用ならん
そう言っとけば儲かるんだからな
どうすればどのくらい治るのか、本当のことが知りたい
2019/07/14(日) 08:46:04.45ID:G4Mye7ok0
ツボは施行直後はむっちゃ効いてるように感じるからな
動くーーって喜んじゃうんだがまた元に戻る
高いしこれだったら自分で押してた方がいいわ・・ってなる
2019/07/16(火) 08:38:26.61ID:rKIk7SrH0
スマホを使うときや読書するときに首を極力曲げなければストレートネックは予防できるよな
2019/07/16(火) 10:36:50.25ID:ZSZs2ROc0
>>90
ほんこれ
背中から釣り竿とかで目の前にぶらさげたい
手で持つとどうしても下に下がってくる
2019/07/16(火) 14:13:23.93ID:VtfPqK3E0
家ではブックスタンド使ってるよ
2019/07/18(木) 18:57:48.11ID:kCZa0/+Y0
スマホリングも見た目以上に有益
2019/07/18(木) 23:59:48.11ID:boOGw6570
やたら寝違えるよね？
2019/07/20(土) 03:54:48.07ID:P9FroZE90
ショップチャンネルで肩くらいからある枕注文してみた。
今の枕がへたってて朝起きると首が痛い…。
2019/07/20(土) 22:39:04.08ID:lIpcZEN90
アイハーブでテックネックのブログにあったサプリ
アマゾンのパソコンスタンドかって
長年悩んでたストレートネックとおさらばできた。
2019/07/21(日) 00:56:20.81ID:c9Sfn+1S0
商品リンクも貼らずに…
2019/07/21(日) 12:29:12.67ID:/yhh/Mui0
リンクはれないみたい。

Doctor's BestのMSM OptiMSM配合は
安全および効力のための多数の
臨床研究によって裏付けられる良質の精製された
MSM (メチルサルフォニルメタン) を含んでいます。
MSM は、健康的な結合組織の形成をサポートするのに
役立つ天然硫黄化合物です。
関節の健康全般、可動性および正常な動きの範囲のサポートに役立ちます。
また、健康的な免疫システムをサポートするために酸化的損傷を減らすことを補います。
2019/07/22(月) 03:57:33.87ID:8tAVzcer0
・・・。
100病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/22(月) 03:57:51.95ID:8tAVzcer0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2019/08/02(金) 13:43:04.57ID:+tfpGwL30
なぐらの鬱わかるわー
もう鬱になりそうほんと
2019/08/03(土) 20:44:00.24ID:/4rem0re0
首が痛すぎてなにもできない
金貯めてて小金もちやでどやあって思っててもどこか病気になったらなんにもできないな
2019/08/08(木) 21:08:18.29ID:juHTavZE0
https://www.makuake.com/project/rollingpillow/

これ、面白そう
2019/08/17(土) 20:17:45.81ID:RAzxgjzg0
センブンスピローってどう？人によるのかな
2019/08/20(火) 06:31:18.74ID:JnSVei7K0
仰向けに寝る＝尻、背中、頭を床につけて寝るとストレートネックで頭が浮き気味になるせいか
背中が床に押し付けられるような感覚で翌日めっちゃ背中が痛いんだけど似たような症状の人いる？
2019/08/21(水) 22:00:13.72ID:CAFyqnSu0
この形の枕を買ったらストレートネックには合わないのか、起きると首が痛くてしかたがない…
西村のでショップチャンネルにて二千円くらい安くなってたから買ったのだけど、買って失敗した。
2019/08/21(水) 22:00:36.63ID:CAFyqnSu0
貼り忘れ。こんな形のやつ↓
https://www.oaklawn.co.jp/news/20171026-7.html
2019/08/21(水) 23:55:50.42ID:gRlPfILA0
ストレートネックは常時首が前に出てガチガチになってるんだから寝る時まで首が前に出る形の枕をしてはダメだよ
反対に胸郭を開いて首の前弯を復活させるようにしなきゃ
2019/08/22(木) 07:16:46.18ID:lbcbMCCE0
枕なしじゃないと寝れない
2019/08/22(木) 16:27:29.95ID:lCzmwisG0
枕はそば殻の枕が一番良いのかもというところに行き着いた。
2019/08/22(木) 16:55:40.47ID:UQrwhDQs0
そんながらじゃない
2019/08/22(木) 17:09:17.42ID:A14r3K9l0
ニトリのホテル枕に落ち着いた
2019/08/23(金) 20:30:56.36ID:OAW1eBoi0
子供の頃から姿勢悪くてでもアラサーの今までなんともなかったけど急に目首肩腰全部駄目になったわ
ストレートネック特有の首を前に突き出すのがすごい負担が大きかったと先日気づいた
ガチガチになっとる
2019/08/24(土) 19:15:30.60ID:istykY//0
整体とか言ったほうがいいのかね
2019/08/24(土) 20:05:48.07ID:WejbY88h0
整体気になってるんだよね
施術はあくまでも一時的なものって思ってストレッチの方法教えてもらいに行こうかな
2019/08/28(水) 00:55:26.22ID:56cFc1rS0
整体行くとやっぱり楽になるけど、それだけじゃダメって言われた
自分で毎日ストレッチと体操するのと、仕事中意識して上向いたりそっちの方が重要って
相性合えばいいけど、相性合わないところだと施術代無駄にした上に悪化する
2019/09/02(月) 15:05:06.79ID:gRHFFqlI0
>>108
テンピュールみたいな　～　型の枕はよくないのかな
二つに分かれてて首のとこだけ高くなってるやつもあるよね
2019/09/02(月) 20:07:00.53ID:ZjkSRxhT0
>>117
高反発ならあり。
真ん中凹んでるのは無し。
要は寝返り打ちやすいかどうかくまず大切。
2019/09/03(火) 03:43:28.72ID:scx7A0gT0
トレーニングしてて肩幅が広いせいか、寝る時は仰向けで寝てるがうっかり寝起きに横向きで寝てたりすると首が痛くてしょうがない
2019/09/03(火) 11:28:16.15ID:Yyz+BFGP0
仰向けだと首はいくらか楽だけどなんか落ち着かなくてなかなか寝付けない
横向き（＋抱き枕）だと寝つきは多少よくなるけど起きた時に首がバキバキ
どうしたらええんや・・・
2019/09/04(水) 13:38:37.97ID:nUCRtd0+0
>>120
めっちゃ分かる。
2019/09/04(水) 20:43:46.74ID:HfV0Tn7a0
おれも横向きでないと寝付けない。
2019/09/05(木) 19:23:57.93ID:jZw1dsXi0
横向きで寝るときは枕2つ折ですごく高くする
明け方には枕から落ちて仰向けになっているので無問題だ
2019/09/07(土) 12:00:19.55ID:aV8f4tFa0
仰向け派多いんだな
俺はむしろ仰向けだと首の後ろ～背上部ガッチガチになるんだが
2019/09/07(土) 13:50:52.92ID:QCDOZ2p30
そればかり単に枕が合ってないんじゃ
126病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 19:26:22.01ID:dz18KhOW0
>>89
　ストレートネックの場合、個別の経穴というより筋肉の集合体の問題。
ストレートネックになるぐらいだから肩こりも酷いはずで、さらに腰の筋肉にもかなり負担がかかっているはず。
酷いと脚の筋肉まで負担がかかっていて全身鎧兜状態になっており、全身の筋肉を一気に緩めてあげないと首の筋肉も緩まないなんてことも…。
127病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 19:29:50.13ID:dz18KhOW0
>>125
　凹型の枕を使っているけど、首の高さがあってなくて小型の枕で調整している。
寝返りが楽と仰向けに寝た時真上の天井が見える高さを両立なので、調整が結構大変。
2019/09/09(月) 14:17:17.33ID:PoZ8DLM80
ストレートネック矯正しようとしたら
超二重顎になって怪獣みたいな顔になっちまった
死にたい
2019/09/09(月) 14:25:13.90ID:NKRb1U0l0
>>128
カッコいいじゃん
2019/09/09(月) 19:52:04.95ID:KYdeFVzHO
デスクワークの時(椅子の高さ)は下を見るようにした方がいいんでしょうか？
それとも上を見るようにした方がいいんでしょうか？
2019/09/10(火) 00:01:47.74ID:ZyLzK7Wf0
>>128
草
2019/09/10(火) 08:21:27.01ID:5CCIaaKZ0
>>128
写真
2019/09/10(火) 16:54:23.73ID:O0YFMp0/0
128だけど
割と痩せてるんだけど
顎のとこだけ二重になってて半端ねぇ肉溜まってんだよ
これ手術で脂肪切ってもらうしかねぇのかな？
2019/09/10(火) 16:56:27.77ID:gNg6dN1q0
痩せた二重顎はアデノイド顔貌しか思い浮かばない
2019/09/10(火) 22:26:00.69ID:H3O00O/Z0
>>133
勿体無い！
2019/09/11(水) 00:01:37.09ID:kwAPE2Pg0
>>103
予約した
楽しみ
2019/09/11(水) 07:19:19.77ID:w3D8mJL90
自作できそうだな
2019/09/11(水) 11:12:59.37ID:OCtwZKfG0
>>103
強制的に仰向けになるやん…怖いわ！
2019/09/11(水) 13:10:21.57ID:vckVV2ZH0
>>138
仰向けになるほうがいいやろ
横向きになったら体が丸まって猫背になるよ
2019/09/11(水) 14:20:29.42ID:9kIqUqSz0
うっかり横向いたら首がえらいことになりそう
2019/09/11(水) 16:18:16.60ID:OCtwZKfG0
>>139
寝返りうてないのはほんと悲惨だぞ。
142病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 17:34:46.67ID:zOdkgmBY0
どこの整骨院もストレートネックの広告文句は「〇〇整骨院でストレートネックは改善されるのか？」なんだな
2019/09/11(水) 17:50:40.23ID:4vk5NFKh0
顎を引く癖がついて我ながら笑える
2019/09/11(水) 18:14:58.55ID:vckVV2ZH0
>>141
その理論なら今売ってる矯正枕は全部駄目やんけ
2019/09/11(水) 22:06:59.38ID:Z31zlmvQ0
寝返り用に左右が高くなってる矯正まくらもあるでよ
2019/09/11(水) 22:09:47.91ID:OoRwBGDs0
>>144
ほとんどはダメだぞ。
2019/09/17(火) 22:20:32.75ID:gjdP5UCj0
整体タオルって効くのかな
2019/09/19(木) 07:52:26.21ID:p+IXHxSi0
肩の張りが酷い
たまに手も痺れるし辛いよう
149病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 09:06:49.54ID:xiL4m++90
>>148
　俺は肩こりが原因で首が回らなくなった(借金が原因ではないぞ)。
その時は筋膜リリース(まだ極一部の先端的な整形外科医しかやらなかった頃)で治った。
ただし、肩こり体質は治ってなかったのでその後別方面に悪化。
今は整骨院で気長に治している途中。
2019/09/22(日) 12:24:15.12ID:IOnFRHSt0
>>130
自分はモニターの下に台置いて少し見上げるくらいの高さにしたらすごい首が楽になった
よく言われる正しい高さは軽く見下ろす感じらしいけど、そうすると肩背中丸めて顎突き出して覗き込むような姿勢になって首肩ガチガチになる

遅レスすみません
2019/09/23(月) 15:57:43.52ID:FbXpwme/0
>>149
ありがとう
今整形外科通院中で首にコルセットみたいな物つけて生活しているんだけど、薬効いている時以外は常に辛い感じだから接骨院も考えてみます
コルセット外すとしんどくて一生これつけて生活しないといけないんじゃないかとネガティブになっちゃうわ
身体の自由が効かないって辛いね…
2019/09/24(火) 07:07:52.22ID:04PwOWV/0
>>150
おれはその逆
見上げるとアゴが突き出てしまって首が痛くなってた
いまは見下ろしてる、こうするとアゴが引けて首は楽
2019/09/24(火) 07:35:28.24ID:/slgFyXA0
枕無しで寝たら少し呼吸が楽になって首の負担も減った気がする
2019/09/24(火) 08:08:57.64ID:WxV7Vw4R0
あまり分かってない者だけどストレートネックだと呼吸にも影響あんの？
155病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 15:58:40.47ID:8AFB/P4/0
>>128
わかる。姿勢が治ったら顎肉が余るんだよ
冬に顎下脂肪吸引するわ
2019/09/29(日) 21:47:13.71ID:X+TQjxiX0
竹首枕ってどうなん？
欲しいけどサイズガバガバだし値段も五千円だから、
今一つ躊躇してる
2019/09/29(日) 21:48:51.03ID:X+TQjxiX0
やっぱみんな二重顎なるんやね
自分も痩せてるのに二重顎になる
顔を前にグーっと持ってきて手で顎を押さえて引っ込めるのをやってる
2019/09/29(日) 22:52:01.97ID:lz0uDo1x0
二重あごの話はやめよう
ヤツが来る
2019/09/30(月) 23:42:24.07ID:2NdPNlLN0
ｼｬｱ!ｼｬｱ!ｼｬｱ!
2019/10/04(金) 21:08:10.48ID:D2+9STZp0
硬いor高反発の高い枕より
柔らかいor低反発の低い枕の方がいいんだっけ？
テンピュール試してみようかなぁ
2019/10/04(金) 22:46:13.60ID:o75G+hkS0
>>160
硬くて高反発の低い枕が良い
2019/10/04(金) 23:09:45.89ID:J+jpmgVu0
>>161
こんなのが欲しいけどないよね
2019/10/05(土) 07:29:51.84ID:mfKxm9J90
だからバスタオル枕に落ち着いたんだよな。
2019/10/05(土) 08:29:09.48ID:kwJ3bhyN0
>>163
よく眠れますか？
ちなみに寝具は何を敷いて寝てますか？
フローリングにヨガマットだけ敷いて寝てる人もいるみたいで
2019/10/05(土) 09:03:51.80ID:mfKxm9J90
>>164
バスタオル2枚を畳んで寝てますが、よく眠れるというより普通の枕が全然ダメだから
それよりマシって感じですね。横向きで寝にくいし。

寝具は銀マットの上にベッドパッドを敷いてます。畳の上に。
平床寝台ってのを試してる最中で、4ヶ月くらい経つけど効果はまだ分からない。
2019/10/07(月) 00:01:46.19ID:Px6+rNBX0
一般的にバスタオル枕って言うと丸めたやつと畳んだやつどっちを指すんだろ
2019/10/07(月) 08:35:14.16ID:txUGqyDC0
丸めたやつは頸椎の湾曲を戻す矯正用だから10分程度使うだけ
朝までしたまま寝てはいけないよ
2019/10/07(月) 14:26:28.26ID:oxlnwSOd0
朝までやって地獄をみた
2019/10/07(月) 15:18:26.10ID:N1z0vmad0
首やるとメンタルもやられる
2019/10/07(月) 17:45:21.29ID:h0e/zJuG0
>>169
これにつきる
ます、自律神経がやられる感じ

本当になかなかなおらないし、色々な症状でてくる。

首からメンタル、自律神経やられて克服した人の話を聞きたい。
2019/10/07(月) 17:57:45.80ID:Qpowktgf0
何してもダメで辛いから行きたくなかったが心療内科で軽い抗不安薬貰って飲んでみたら幾分マシになった。
首からメンタルまで来て辛かったから普通に生活できるくらいまでになったが、依存性あるから常用はしないようにしてる。
2019/10/07(月) 18:21:01.55ID:h0e/zJuG0
>>171
つらい症状、自分は手のみならず、足が強くしびれる。舌もしびれる。医者は脛椎でも胸椎でもなく、メンタル、自律神経という言い方をする。
神経内科の医師もおなじ。
ただ安定剤飲むとあらゆる症状がだいぶ楽になる。

首こりから全ての症状がスタートしてるので、そこが原因だと思うが、いつまでも安定剤飲むわけにもいかないし、、どうしたものか、、
2019/10/07(月) 18:49:32.00ID:YTBdOwB00
スマホが普及仕出してから病気増えたんじゃない？うつとかパニックとか。
2019/10/07(月) 19:20:42.98ID:Qpowktgf0
>>172
俺も手足のしびれと首こりが酷くなると胃の調子まで悪くなる。
安定剤頼りだとあくまで対処療法だから何とかしたいがストレートネックって治るのだろうか
2019/10/07(月) 19:39:22.79ID:OM+5T55i0
俺はおそらく首が原因であろうパニック障害のためにデパスを10年飲んでいる。
薬飲まなきゃ地獄、辞めるも地獄だ
2019/10/07(月) 19:51:14.27ID:Px6+rNBX0
デパスは筋緊張緩和作用と鎮痛補助作用があるから首や肩の凝りにも効くよね
ただめっちゃ眠くなるんだなあ・・・
2019/10/07(月) 20:21:26.66ID:OXrC0n9N0
首こり病の東京脳神経センター？八重洲かどこかの
あそこなんかうさんくさいけど、最後はあそこ行くしかないかな
2019/10/07(月) 20:26:38.32ID:9+62c+Zt0
>>175
パニック障害にデパス常用させる医者なんて藪だよ
違う薬出してもらいな
2019/10/07(月) 20:32:39.32ID:txUGqyDC0
10年前ならともかく今日びベンゾジアゼピン系を処方するのは酷すぎるなぁパニ障ならまずSSRIだろう
2019/10/07(月) 20:50:42.53ID:ZWdvkA4I0
ＳＳＲＩ飲んだら自殺衝動や性欲の低下につながると聞いて怖くて飲めない
余計ひどくなりそうだ
2019/10/07(月) 20:59:02.73ID:txUGqyDC0
>>180
悪名高いパキシルは無感動になって死にたくなるけどセルトラリンは穏やかに効くよ
SSRIにもいろいろあるから勉強するがよろしい
2019/10/07(月) 21:01:30.17ID:7wmzi5io0
SSRI系は飲み始めの吐き気とか酷くて無理そう。ベンゾジアゼピン系も怖いけど。
とにかく首こりは厄介。目眩までする。
2019/10/07(月) 21:07:56.78ID:OXrC0n9N0
確かに抗うつ薬はハードルが高い
安定剤をのみつつも、リハビリや生活改善でなんとか克服したい
2019/10/07(月) 21:17:36.26ID:txUGqyDC0
SSRIの話はパニック障害の人にしてるだけだよ
ストレートネックによる抑うつ症状っていう人には勧めないからね
2019/10/07(月) 21:29:42.75ID:N1z0vmad0
レキソタンとソラナックスで首からのうつ病？で乗りきる
ロキソニンと胃薬も服用だ(ノД`)
デパスは10年位整形外科で処方されてた

手の痺れと首の痛み…耐え続けてる
2019/10/07(月) 23:17:37.00ID:Px6+rNBX0
頓服としてはデパスやレキソタンは切れ味よくていいんじゃない？
SSRIはレクサプロがおすすめ

CBD効きそうなんだけどまだまだハードル高いね・・・
2019/10/08(火) 00:03:28.85ID:4/fiUTSp0
整形外科の先生にブロック注射頼んだら断られたよ。
僕はやらないから他の病院紹介するよって‥その後、整形外科何ヶ所か行ったけど疲れて金が飛ぶだけで良い病院みっけられなかった
2019/10/08(火) 01:34:27.33ID:E1NUMe930
痛みはいいから俺の心返してくれ、頼むから
2019/10/08(火) 14:56:51.45ID:0saNO9zO0
アトラスオーソゴナルカイロプラクティック通ってる人いる？
効果あんのかね。
2019/10/08(火) 19:12:04.65ID:nLaOjtf90
ストレッチポールと
スタンディングデスクで少しマシになってきた
2019/10/08(火) 20:00:12.23ID:voWswn8h0
リーゼ処方されたけど朝昼晩3錠飲むとか怖いなぁ。首のせいで他色々不調になってるわ
2019/10/08(火) 20:23:36.53ID:4/fiUTSp0
毎日、首のこと考えてる
頭がおかしくなる…なってるかぁ
2019/10/08(火) 20:36:29.56ID:xN/Ip9U60
>>191
リーゼは弱いからそんなに心配いらない気が。
むしろリーゼ効いてるうちに根本治療したほうがいいと思います。
それがなかなか難しいのですが

リーゼ効かなくなり、デパス、リボトリールのような強いのが必要になると依存が高まっていくかと
2019/10/08(火) 20:39:23.46ID:xN/Ip9U60
>>189
どこかのスレで効いたという話があった記憶があります。

やれる治療院があまりなく、料金も結構高いですよね、たしか
2019/10/08(火) 20:54:54.38ID:wmtoR1n+0
ストレートネック通り越して逆反りになってたよ
頚椎後湾症っていうんだって
2019/10/08(火) 22:55:33.43ID:voWswn8h0
ストレートネックを治すって不可能って医者に言われたしどうしたら良いんだろうか。
運動したりして自律神経を整えさせれば首はともかくメンタル面は良くなるだろうか
2019/10/10(木) 00:12:48.33ID:niZJzonN0
いつも肩が丸くなるのが嫌で悩んでる
ジムとか行けばトレーナーが良い運動方法を教えてくれたりするだろうか
2019/10/10(木) 13:04:06.86ID:T9AGQtoT0
姿勢良くしようと思って胸張るようにしてたんだけど
こないだレントゲン撮ったらやりすぎて背骨が逆反りしてるって言われたよ
どうしたらええんや・・・
2019/10/10(木) 14:32:16.07ID:a/JkqMhB0
ストレートネックな上に平背だよ
バキバキで慢性的に身体中が痛い
2019/10/10(木) 14:44:39.33ID:Cyr9RlCb0
ストレートネックって画像で正しく診断できるんですかね

ある整形外科クリニックでは不調の原因はストレートネックです。根治に向けてうちでリハビリプログラムを
なんて言われましたが、大学病院とか脊椎脊髄専門の病院では、ストレートネックでもないですねという診断だった

画像のとりかたでいくらでも変わりそう。リハビリでもうけたいクリニックの意向とかもあったり
2019/10/10(木) 17:49:47.68ID:UmpSmWxE0
このスレのみんなは
背中丸まってるだろ？
ストレッチポールに乗っかると気持ち良いよ
2019/10/10(木) 19:19:18.88ID:65uUA11/0
寝る前に10分間ストレッチポールで肩甲骨を開いておくと朝起きたときの痛みが全然違う
2019/10/10(木) 20:43:28.44ID:UHOI+nTr0
ストレッチポールってそんなにいいの？持ってないから買ってみようかな
2019/10/10(木) 20:56:32.32ID:UmpSmWxE0
>>203
ストレッチポールは良いよ
肩が巻いてる人には特におすすめ
2019/10/10(木) 23:18:52.59ID:niZJzonN0
>>204
肩の丸まり治る？
コンプレックスだから治したい
2019/10/10(木) 23:56:08.67ID:X0Ipn4lG0
肩巻いてるわ
100均のとりあえず買ってみよ
2019/10/11(金) 01:35:12.14ID:im/SKXqV0
ストレートネックで背骨はずれてると言われ、右の股関節の軟骨は磨り減ってて痛むし、身体中が痛い…。
2019/10/11(金) 02:40:14.57ID:Ho8S/TdC0
>>205
即治るわけじゃないけど
だいぶ楽にはなるよ
肩こり首こりも

何より気持ち良い
2019/10/11(金) 09:16:40.68ID:9sj9yXf+0
ストレッチポールはどういう使い方するの？
首肩凝りからフワフワ目眩が酷い。脳外科でMRIしても原因不明だから整形外科に行ってくれ言われたが整形外科ではストレートネックですね。で終わり
2019/10/11(金) 11:56:18.49ID:ArutieYC0
普通のストレッチポールは一人ではバランス取るのが難しいから、
自分はハーフの使ってる。

手のひらを上に向けたまま両腕を床の頭の上方へ伸ばしてから、
脇を閉める動作をすると肩甲骨が動くんで、ごりごり音がする。
2019/10/11(金) 12:12:30.49ID:o69Wl81b0
職場の休憩中
首と肩が痛くてイライラする(ノД`)
湿布貼ってるけど首根っこも痛い
ロキソニンのもー
2019/10/11(金) 12:49:28.06ID:QYosxGQe0
>>200
やっぱ医者によってかわる？
俺も同じ病院の医者違いで診断変わったよ
というかこの業界時代がマトモじゃないのか？
2019/10/11(金) 13:28:35.34ID:68ACtUoU0
>>212
古い人と新しい人で変わる
2019/10/11(金) 14:09:05.92ID:Ho8S/TdC0
>>209
床にストレッチポールを置いて
その上に寝っ転がるだけ
（体もポールも縦に）

肩こりあるならおすすめ
丸まってた肩を開いてくれるから気持ち良いよ
2019/10/11(金) 15:33:14.37ID:WOMcbvS80
>>209
補足すると、縦にしたポールに背骨を添わせて
首と頭はポールからはみ出すようにする
床の上で頭を転がすように左右にゆっくり動かすと首コリが楽になる
2019/10/11(金) 17:06:12.60ID:+jw1Iacm0
>>214
>>215
ありがとう
Amazonでちょいと見てみるわ
少しでも首こり楽になるなら何でも試したいわ
2019/10/11(金) 19:09:45.41ID:hChfVO8b0
>>213
診てもらった医師はみな若かったけど診断ちがいました。

腰も医師によって結構ちがうことがありました。ここが神経触ってるとか、このくらいは全然影響ないですよとか

画像で明確にヘルニアとかなってないと、はっきりとわからないんでしょうね。
2019/10/11(金) 19:42:08.54ID:g+GQEk/80
>>217
昔の検地と今の検地で違いが出る。
2019/10/11(金) 20:20:30.75ID:odpVKK0v0
私の場合は2ヵ所でレントゲン撮ってもらって1ヵ所目では真っ直ぐで、2ヵ所目では逆に曲がってた
とりあえずストレートネックの類には間違いなさそう
2019/10/11(金) 20:42:25.88ID:vD5chaB/0
ストレートネックと診断されたとこで整形外科だと何してくれるの？やはり投薬のみ？
通勤電車でスマホ見てると本当にダメだな首がふわふわして吐き気してくるわ

スマホから離れた生活すりゃ少しは良くなりそう
2019/10/11(金) 21:12:19.22ID:e5woXxTY0
整形外科なら理学療法もあるでしょ
牽引は良いのか悪いのか判断が分かれるとこだけど
2019/10/11(金) 23:15:17.24ID:x2HEa8Tm0
自分も逆に曲がっていた
夜飲んでる薬でなんとか眠れているけど、薬無くなったら寝付けないんじゃないかって位肩の張りが辛い
他の医者にも診てもらった方がいいかなぁ
223病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/12(土) 00:31:54.13ID:LcwhdUxm0
ストレートネックは一生治らないよ
色んな病院で検査して整形外科医にも聞いたけど治らないらしい
あとちょっとした衝撃でもヘルニアになりやすいらしい
2019/10/12(土) 00:38:59.15ID:Ijqv2J7Y0
ストレートネックとヘルニア持ち
キツイ
2019/10/12(土) 03:06:01.40ID:hU45+Rqx0
腰椎椎間板ヘルニアで手術して再発して手術してを4回も繰り返したうえに頚椎後湾症と診断された
ここまでくると先天性疾患なんじゃないかと思い始めたよ
肩コリあたりまえ
偏頭痛あたりまえ
首回らないのもあたりまえ
腰が痛かったら気が付かなかったよ
226病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/12(土) 08:22:41.17ID:LcwhdUxm0
前世で何したん・・・？
2019/10/12(土) 09:38:44.98ID:zoTM/2gb0
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69
2019/10/13(日) 01:04:38.13ID:eNdlGPM+0
フォームローラーはゴリゴリした出っ張りあるやつあるけど、なんの出っ張りもないやつのほうがいいの？
どっちがきくのかな
2019/10/13(日) 01:35:58.91ID:WqwhvNDd0
体操みてておもったけど体操選手みたいな自然と顎引けた感じの姿勢が理想なんだろうな
2019/10/13(日) 12:08:42.34ID:WqwhvNDd0
ストレートネックの人って横から見たら顔が前にでてるからキモチワルイ
和田アキ子みたい
2019/10/13(日) 14:27:26.59ID:p71lfJ0i0
>>230
和田アキ子可哀想
2019/10/13(日) 16:11:35.05ID:WqwhvNDd0
昔ヘルニアって診断されたとき
「頚椎後弯の人は上むくときにアゴだけ上げるから3.4あたりのヘルニアになりやすい」
「前弯してると自然と首の付け根から後ろに反らせながら上を向くから負担が少ない」
って言ってたの思い出した
2019/10/13(日) 16:13:03.40ID:Tuu1fSM30
わだあきこ頭が前に出すぎだよな
首猫背
2019/10/13(日) 17:39:03.55ID:zD0ShoMo0
オレの幼馴染の女の子も背が高いコンプレックスで幼少の頃からずっと猫背だわ
和田アキ子もコンプレックスとかあったんだと思うよ
235病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/14(月) 12:13:11.20ID:KX01Hqae0
>>232
長年の不良姿勢で凝り固まってるんだろうなぁ
ノートpc使うようになってから頭が前に出た感じで戻らなくなった
2019/10/14(月) 12:36:05.29ID:L6tUPfYa0
ストレートネックになった場合どうすりゃ首こり防げるんや。鍼とかええんか？
2019/10/14(月) 14:14:13.72ID:xj9a9dxR0
薬、針、マッサージ、カイロなどは対症療法であり一時しのぎにしかならない、これは通ってる人でも異論はないと思う
筋トレ、ストレッチ、姿勢矯正などのほうが理屈としては効果があるはず
それすらも無意味という人もいるのでそうなると根本治療は無理という結論になってしまうね（実際治らないと断言する人も多い）
2019/10/14(月) 14:37:14.01ID:RiyTDReJ0
俺は筋トレ長年続けて体はムキムキだけど
首コリは相変わらず酷いし無気力なままだ
筋トレなんて気休めにもならん
2019/10/14(月) 18:01:58.04ID:b7RpJd1/0
新体操とか体くねくね柔らかい人見てると羨ましくてたまらんわい
2019/10/14(月) 18:26:22.95ID:FSduDPyT0
ストレートネックから自律神経にきたのか胃の不調と手足の脱力感が定期的にくる。色々病院行ったが原因わからねーとか。
仕事も辛いわ
2019/10/14(月) 18:40:20.15ID:/+WAamVA0
>>240
何度か書いてるけど全く同じ
しびれもある
首から自律神経やられて復活した人いるのか、、
2019/10/14(月) 18:49:08.51ID:FSduDPyT0
運動や生活リズム整えたりしても改善できないから今は月に2回整体に通ってるが効果は微妙。金も高いしそろそろやめどきかな。鍼だけ試した事ないが一時的な物とこのスレで見たしどうなんやろな
2019/10/14(月) 20:47:13.83ID:0bylp3DF0
首からの不調から脱出したやついんのか？頼むから教えてください
244病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/15(火) 00:12:42.04ID:R0Cg4fps0
メンタルやんで首にくることあるぞ
逆じゃね
2019/10/15(火) 11:15:58.69ID:QxVE2S5X0
鍼は効果まったく感じなかったなぁ。
今は姿勢気をつけてるのと（首固定）、アトラスオーソゴナルカイロにかけてるわ。
2019/10/15(火) 11:56:05.75ID:DTQQwxC20
カイロとかの素人集団に大事な首を触ってもらいたくないなぁ。良く行けるなカイロとか。
2019/10/15(火) 13:24:33.27ID:lW+btQDP0
バキボキッ
ぷるあっ…んどぅっんどぅっ
2019/10/15(火) 17:49:09.95ID:QxVE2S5X0
>>246
臆病なお前のために人柱になってやるから首長くして待ってな。
2019/10/15(火) 18:02:11.69ID:dq8ROkby0
美容院はシャンプー台が怖くて
行けなくなった
漫画、本などもなるべく見ない
首がいたくなるから
2019/10/15(火) 18:12:55.77ID:SHbEfV2g0
書見台で本を高い位置にもってくれば無問題
2019/10/15(火) 18:54:24.21ID:4m6+vK/U0
体が柔らかい人でもｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸとか猫背になるの？
2019/10/15(火) 18:57:05.20ID:vWr0EIvW0
>>248
いい結果期待してるよ。
調べたら都内にもアトラスなんちゃらカイロやってるとこあったわ。
2019/10/15(火) 19:02:19.22ID:5Mwxkspa0
コリホグス買おうと思うんだけど効く？
デパス飲んでるんだけど医者に毎回文句言われていやになる
2019/10/15(火) 19:15:05.81ID:vWr0EIvW0
デパスとか含めベンゾ系の薬はやめとけよ。切れ味良すぎだし、頓服で使用程度ならわかるが常用はやばい。コリホグスは俺には全く意味なかったなぁ
2019/10/15(火) 19:48:10.09ID:+UZLEBg+0
>>254
俺は10年毎日かかさず飲んでる。
辞めたら死ぬほど苦しいし短命に終わってもいいから飲み続けるつもりだ
2019/10/15(火) 19:56:03.33ID:YtTGLMuI0
毎日飲み続けていたら筋肉がどんどん衰えて余計つらくなるばかりだろうに
2019/10/15(火) 20:45:55.01ID:I7r04U7b0
>>255
俺も飲んで15年くらいになるが、やめると頭痛したり肩首背中凝ってそわそわしてくるんだよな
デパス飲まないで済むなら越したことはない。頓服までにすべし
筋肉が衰えるってのはわからんが、認知症リスクも増えるみたいだし
ただパニック障害には他の薬は意味なかったが、デパスは効く
2019/10/15(火) 21:08:00.92ID:YtTGLMuI0
>>257
やめると頭痛や肩首背中凝るって完全に身体依存による離脱症状じゃん
2019/10/15(火) 21:37:51.15ID:yJnbFlrH0
>>257
俺も同じ離脱出るわ
これはもう現代の藪医学じゃ治しようがないから次の量子コンピュータに期待してる
個人にあった薬を処方できるようになるらしい
離脱症状も緩和されていずれ辞められるだろうからそれまで待つ
ベンゾは効くし医者もホイホイ処方するけど後がとんでもないわ
2019/10/15(火) 21:39:05.90ID:PlS6Hpa40
>>256
筋肉が衰えることはないと思うよ
俺は筋トレしてるからってもあるかもしれないけどむしろ筋力と筋量は20代の頃よりアップしてる
40代に入ったらどうなるかわからんけど
2019/10/15(火) 21:42:27.91ID:I7r04U7b0
>>258
依存してるのはわかってる。もう付き合うしか無いのよ。
割り切らないと参っちゃうからね。
けれども人にデパスを勧めるとしても、頓服までだなと。
>>259
まあ俺はパニック障害が治らない限り、デパスを飲み続けるだろう
ただ、ストレッチポールとか整体するようになって症状は少しは良くなったから
凝りとも関係してるんだなと、このスレ見てる
2019/10/15(火) 22:05:42.86ID:YtTGLMuI0
>>260
ストレートネックにデパスなのは筋弛緩作用があるからでこの筋弛緩作用が横紋筋融解症を引き起こす
呼吸困難や腎不全の危険につながるんだよ
2019/10/15(火) 23:32:04.24ID:R0Cg4fps0
ラグビー選手みんないい首してるなぁ
2019/10/15(火) 23:52:47.59ID:0/ttJB9o0
やはり首やられると精神的にくるのはあるあるなんだね
神みたいな医者いないかなぁ
2019/10/15(火) 23:52:49.65ID:WCvZE2GZ0
ストレートネックには結局何をどうしたらいいか医者に聞いても安静にしててしか言われねぇしミオナール効かないしロキソニンと共に腐るほど溜まってく一方や
とりあえずネットでストレートネックなどに使う首サポーター買ってみたが気休めやろなぁ。鍼は効果不明だったし整体は今通ってるが気持ち良いが効果の点は？って感じ。
2019/10/16(水) 00:13:21.85ID:brjyFZew0
とりあえず毎日自力で首の等尺運動しろ
薬や他人の手を借りるのはその後
2019/10/16(水) 00:30:50.05ID:/giuVqj+0
>>266
どうやるの？
2019/10/16(水) 00:36:24.12ID:lWpqXnEb0
>>248
報告、よろしくお願いします。
2019/10/16(水) 01:06:15.52ID:yTYE0LXv0
Makuakeの矯正枕が今週金曜日に届くみたい
楽しみだ
2019/10/16(水) 01:16:50.95ID:HCfl8XUB0
>>266
ストレートネックにも効くんか？
まぁやらないよりましか
2019/10/16(水) 01:51:09.20ID:brjyFZew0
>>267
頸椎の等尺性筋強化運動isometric stretching exercise(ISE)という方法で、前後屈、左右側屈、左右回旋に対して10秒間筋収縮を行い、各運動を3-10回、1日3-4回繰り返す

https://imgur.com/a/jhDvGhO
2019/10/16(水) 02:56:24.89ID:bRH/wnxZ0
>>271
感謝
2019/10/16(水) 08:01:36.86ID:cgqtdWgW0
>>271
ありがとう！
2019/10/16(水) 10:59:09.01ID:MbgUvfhJ0
ストレッチポール買ってみようかと思ったけど
検索するとフォームローラーとかいうのばっかり出てくる
これでもいいのかな
275病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/16(水) 11:11:32.05ID:VsmbBzE60
等尺運動でも治らないよ
2019/10/16(水) 11:16:36.33ID:7Y7G1BzS0
ここは何を出しても無駄無駄っていうDIOがいるからな
2019/10/16(水) 11:50:59.68ID:E/lEGExe0
>>268
なんだかんだ気になる人も多いんだな。
報告は最低でも半年後とかになると思うけど、改善できたらブログにでもまとめるわ。
278病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/16(水) 12:21:21.17ID:VsmbBzE60
医者が治らないっていうんだから治るわけない
2019/10/16(水) 12:36:33.68ID:fCUq9O5l0
>>274
ストレッチポールは縦に長いやつ、縦で全身乗せて体のバランスを整えて正しい姿勢にする
フォームローラーは短めで横向きで使って、乗って転がしながら筋膜リリースする
2019/10/16(水) 13:45:42.78ID:2zIn93XJ0
>>278
治らなくても寛解するし少しでもラクになるから運動はした方がいい
2019/10/16(水) 14:26:08.88ID:MbgUvfhJ0
>>279
㌧
似てるようで結構違うんだなあ、代用はできなさそうね
2019/10/16(水) 14:29:59.03ID:SsMLB8Nf0
ウォーキングして腕ふって肩まわしてると少しいい気がする
肩甲骨がガチガチなのが悪いのはわかってるんだ
2019/10/16(水) 14:39:44.42ID:mKkfbxtW0
ストレッチやら運動たくさんして肩甲骨周りも固くないし医者にも肩首周り柔らかいのに本当に症状あんの？的な感じに言われるわ。
ジムも前から通って筋トレしてるが意味なし
2019/10/16(水) 15:54:38.09ID:brjyFZew0
ジムでする筋トレではストレートネックは寛解しないよ湾曲を支える筋肉を鍛える等尺運動が一番
2019/10/16(水) 16:25:27.69ID:51UjLWlG0
筋トレならネックフレクションやフロントネックブリッジをメニューに加えれば良いんでない？
2019/10/17(木) 00:23:42.64ID:nk4g7N5Q0
ストレートネックなのに首に負荷かけながら動かすとか自殺行為や
首に問題ない人がやるもんだろ
ヘルニアになるぞ
2019/10/17(木) 00:42:51.96ID:xIZu5SLp0
>>286
等尺運動もだめなの
2019/10/17(木) 10:50:33.46ID:IU4r3Tkw0
腕がジンジンとシビれるようになって病院で診察を受けたら、首の後湾が無くなってますね、と言われました。
パソコン、スマホの使いすぎが原因かと思いますが、ストレートネックは治らないんでしょうか？
2019/10/17(木) 12:32:35.53ID:dgM4djm20
>>288
とりあえず枕を低くするところから始めろ。
2019/10/17(木) 12:43:27.82ID:3krS7nml0
>>289
整体行くまで高い枕でしか眠れなかった
低い枕にするのもいいけど体質改善してからじゃないと、きついんでは
2019/10/17(木) 12:48:47.21ID:jkjF80Q/0
なんで病院でら聞かなかったんだよ
後弯がなくなってるじゃなくて前弯な
2019/10/17(木) 12:54:46.21ID:jkjF80Q/0
低い枕だと寝返り打ちにくいし横向きの時に頭傾いて首の負担ますぞ
寝てる時の姿勢は軽く顎引いたような枕の高さがいいって枕に精通した整形外科位がテレビでいってたぞ
頚椎と頚椎の間が確保された状態で首に負担が少ないらしい
2019/10/17(木) 13:05:22.27ID:hIZ6O08T0
俺は枕なしで寝てるわ
枕あると違和感やばい
2019/10/17(木) 14:05:08.87ID:jkjF80Q/0
りっきーと青山さんはキャラ隠してるの誰にでもわかる
馬鹿じゃなきゃな
2019/10/17(木) 16:09:44.58ID:jHZXtCIz0
>>287
等尺運動は腕の力と首の力が均一な状態だから安全だよ
2019/10/17(木) 16:26:12.54ID:rTBsYt+Z0
>>295
勉強になります
2019/10/17(木) 17:10:51.53ID:5o1HYM810
自分も高い枕苦手
肩が凝る
298病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/17(木) 18:52:48.21ID:nk4g7N5Q0
ストレートネックだと枕ないほうがいいのか
枕なしで寝てるから悪化したのか
2019/10/17(木) 19:10:17.88ID:bgEvSupf0
>>298
枕無しで首を曲げて寝たり横向き寝したりすると悪化する
仰向けのときは枕無し(もしくはごく低いタオル枕なと)で横向きの時だけ適切な高さがあれば理想的
2019/10/17(木) 19:14:24.76ID:wRPV5xzc0
枕無しで寝ても自然と横向きで寝てたりするからやめた
いい矯正枕ないかなぁ
2019/10/17(木) 20:47:56.51ID:OjfOtVpA0
横向いたのを検知して膨らむ枕があればいいんだな
2019/10/17(木) 22:36:37.78ID:5M3wrmGB0
横向き用の枕ってやたら両脇高くなってるよね
あれはあれで首痛くなるしなんとかならんもんか
2019/10/17(木) 22:43:22.50ID:Y2TP8RiC0
単純に横向き寝にそなえて頭の両脇にちょうどいい高さの枕おいとけばいいのでは？
枕2つ並べた谷間に頭入れて寝る人見たことあるよ
2019/10/17(木) 23:10:56.08ID:jqLd92kM0
上向いて寝たいんだけど腰が悪いから横向いて丸まらないと朝起きれなくなる
2019/10/17(木) 23:13:45.52ID:/HChlvap0
なるほどおっぱいの上で寝ればいいわけか
2019/10/18(金) 00:51:01.38ID:7Q4QUIag0
雄っぱいぐらいがちょうどいい
2019/10/18(金) 01:08:49.85ID:C8JQiGUj0
枕なしでは痛くて寝れない
しかしどの枕買っても首が痛い
枕だらけだ(；´д⊂)
2019/10/18(金) 01:28:13.10ID:GsbU9Akm0
分かる。枕増えるよね
2019/10/18(金) 10:02:41.77ID:nlnJMSGx0
枕関係ねーじゃん
2019/10/18(金) 11:46:07.41ID:Vr7O6Ec80
ワロタ
2019/10/18(金) 15:27:31.32ID:f6hhWDLm0
竹切ってきて首に竹枕みたいな感じにやった事ある人いますか？
2019/10/18(金) 16:22:19.79ID:4NZN2Pls0
中山式の首サポーター買ってみて使ってるが使うとだいぶ楽になった。喉仏に当たって若干苦しいがないよりかは断然マシになった。
2019/10/18(金) 18:35:12.95ID:3W7GrpqR0
横向き寝には抱きまくらがいいって聞いたから
アマゾンで評価高いやつ買ったら、でかすぎて掛け布団が浮き上がって隙間が空いて寒いし
ふっくらしすぎて足に挟んで寝るには辛いし、すぐ使わなくなった
でかいから場所とるし捨てるにも捨てられないし困った
2019/10/18(金) 20:12:23.05ID:CTT5myPp0
そういう正直なレビュー求む
2019/10/20(日) 21:14:58.76ID:yq4mLCk40
喉のつっかえ感が出たときに酒を飲むと少しマシになる
自律神経と関係あるのかな
2019/10/20(日) 22:00:18.11ID:yiYI3r6d0
喉のつっかえあるある自律神経だと思う
小骨対応みたいに小さいパンとかおにぎり食べて落ち着けてる
2019/10/20(日) 22:36:59.28ID:/8E5c/Za0
自律神経の乱れから来る喉のつかえ感には半夏厚朴湯が効くぞ
2019/10/20(日) 22:43:23.47ID:La4xyTzJ0
確かに喉のつっかえ感は一度気にし始めると余計に苦しくなる

あと、風邪じゃないのに喉が痛い時があって、首の辛い時とリンクしてるなと思って調べたら、
頚椎症で喉が痛くなることがあるみたいだけど、これものど飴舐めたらわりと落ち着くから心理的な面もあるのかな
それとも実際に首の形状が原因で喉が荒れやすいとかあるのかな
2019/10/21(月) 00:10:14.55ID:wKqy5CoF0
ストレートネックとは関係ないかもしれないけど
みんな腰枕って使ってる？
2019/10/21(月) 09:53:28.35ID:I5ECgUt40
飴嫌いだったのにそういえば
いつも飴常備して、職場にも置いてある
2019/10/21(月) 12:19:27.29ID:Qd1u3Ian0
急に めまい 息苦しさ 痺れ 痛み等の症状が出て怖くなって色んな検査しても異常なし
頸椎のMRIでは 先生に
症状の原因になるものは無いけどねーでも椎間板減ってるしストレートネックだから肩周りは痛くなるよって言われたけど
息苦しさがある人多いですね！
私も半夏厚朴湯飲んでます
2019/10/21(月) 15:08:31.20ID:Fo/HlKBi0
注文してたストレッチポール届いたけど思ったよりでかいねコレ
茶色のにしたせいで完全に「みんな　丸太は持ったな!!」って感じに・・・

スレのみんなはどんな使い方してるのか参考になる動画とかあったら教えてほしい
とりあえず本家公式の動画はひと通り見ますた
2019/10/21(月) 15:12:38.54ID:Qp3xCVjQ0
漢方の話が出たので
肩こり首こりにきく漢方やってるかたいますか？
2019/10/21(月) 15:20:43.48ID:4EGfCOj20
>>322
石塔の窓から伸ばして落ちてくる仲間を助けたりしてる
2019/10/22(火) 21:43:02.38ID:M6/KrjHC0
和田アキ子みたいな首を健康だったころの首に戻したい
2019/10/23(水) 20:18:13.59ID:80w/yv4x0
ストレートネックの時は何しても痛かったな
マグネループ、自分でするお灸
あとはペインで注射打って、最終的には
若干上見ながら散歩してた、グルコサミン飲んで
急性期終わったら温熱で痛みは引いたよ
2019/10/23(水) 20:37:37.63ID:PFlfZ3R+0
グルコサンミンで痛みが治るの？
2019/10/24(木) 02:51:59.35ID:PVbChTDC0
治るわけない
スルーしろ
2019/10/24(木) 08:13:55.88ID:TmEOAhBk0
グルコサミンｗ
そんなんでストレートネック改善したらみんな飲むわ
2019/10/24(木) 11:36:25.95ID:q/yKAKEe0
整体の先生が、あるストレートネック患者が
通勤中に上の方を向くことで湾曲を復活させてストレートネック改善させた、
と言ってたんだがそんなことあり得るのか？
2019/10/24(木) 12:56:49.75ID:aJ4H2iVI0
上を向きながら出勤とか頭おかしく思われるな
2019/10/24(木) 14:01:31.95ID:Bjn+h7uF0
「坂本九のファンなんです」でいける
333病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/24(木) 14:34:25.77ID:PVbChTDC0
上を向く＝ただ顎上げてるだけで頚椎の3･4あたりに負担かかって椎間板すり減るぞ
2019/10/24(木) 18:36:23.02ID:OsjmWMqL0
自分、5.6ヘルニアもある
2019/10/24(木) 22:22:45.76ID:ZEUHlP+e0
浅田真央も愛用とかいうストレートネック用枕って使ってる人いる？
最近悪化してきたからタオル枕試してみたんだけどどうも合わなくて…
2019/10/26(土) 00:18:03.43ID:mL4ZGvm60
>>335
ロフテーの枕に替えて安眠出来るようになりましたよ。自分に合った高さの枕を選ぶことをお勧めします。
2019/10/26(土) 02:58:02.29ID:t+PAM4Tk0
腰を手術してから仰向けで寝られなくなった
横向きで寝ているのだけど肩と首が凄く痛くなってきたので整形外科でレントゲンを撮ったらストレートネックを通り越して逆反りになっていた
肩には異常は見られなかったので首からの痛みだと思われる
何か良い枕があったら教えてほしい
現在はマニフレックスのマットレスとテンピュールの枕を使用している
2019/10/26(土) 04:58:25.11ID:ayMjZUwm0
首が痛いと枕があってても違和感あるぞ
2019/10/26(土) 09:20:48.53ID:Xt7859Lq0
さっき起きたけど首も肩も痛く頭痛もありこれほぼ毎日だけど薬が早く効かないかなぁ…歯と耳と目も痛い。
歯医者行こ… ストレートネック、ヘルニア持ち40代
2019/10/26(土) 09:26:19.60ID:Xt7859Lq0
枕だらけだけど次に欲しいのが馬鹿でかいトゥルースリーパーの枕
巻き肩もあり横になると痛い
2019/10/26(土) 09:49:48.42ID:evSgIFLB0
私も首がストレートというか逆反りで巻き肩で腰痛持ち
これらからくる症状全て整形で診てもらったけど、痛み止めや注射でしか対処してもらえなかった
医者はよく整体とかカイロとかをインチキとかいうし実際そういうところもあるのだろうけど
医者だって医師免許持っていてもこの程度のことしかできないのだから
まだ整体とかカイロの方が根本から治してもらえそうな見込みがあるよなと思う
2019/10/26(土) 10:27:44.31ID:a6Tkz/720
真央ちゃん布団はエアウィーヴなのに枕はロフテーなんだね
自分は今ブレスエアーと名もなき綿の低い枕使ってる
テンピュールとか西川とか機能枕もいろいろ試したけどどれも合わなくて
結局無難な普通の枕に戻ってきてしまった
2019/10/26(土) 12:16:02.36ID:VA1Gh7RD0
>>341
そう考えてるなら病院行かずにカイロと整体行けば良いのでは？
2019/10/26(土) 12:18:00.70ID:QRC99y0L0
>>341
医師免許ってどういう免許かご存知？
2019/10/26(土) 13:30:47.86ID:evSgIFLB0
>>343
もう行かないです
診断としてはともかく治療としては行っても意味がないので

>>344
医療行為が行える免許
2019/10/26(土) 15:37:31.39ID:+JNrqWtU0
ストレートネックは辛いよね
整形外科やら接骨院にマッサージ
病院巡りも仕事でクタクタになって
休みの日に行くとかしんどいなぁ
2019/10/26(土) 18:56:30.19ID:1cmN29oJ0
頭が凝るから耳辺りをマッサージしたら少し楽になる
2019/10/26(土) 20:40:10.76ID:bRoRwTg60
お風呂中はいい感じで痛み激減
ずっと風呂に入って生活したい
2019/10/26(土) 22:50:38.01ID:+JNrqWtU0
たしかにお風呂タイムが痛みが和らぐ
2019/10/27(日) 01:07:06.95ID:5eR667LQ0
痛みは我慢するからﾒﾝﾀﾙだけは奪わないで。へこたれそう
2019/10/27(日) 08:05:47.69ID:6yAMzapS0
枕するのやめたら良くなってきた
2019/10/27(日) 10:27:21.86ID:7YVdeR5c0
かなりのびてるな。
2019/10/27(日) 10:32:08.24ID:7YVdeR5c0
楽天とかに売ってる竹虎の竹首枕だか首楽枕だかの矯正枕使ったことある人いないん？
蒲鉾式の竹で作られた枕なんやけど
ステマっぽくてすまんwww
欲しいけど値段も高めでサイズもアバウトだし手が出しづらい
2019/10/27(日) 11:31:46.39ID:i6kB8j+F0
東急ハンズに色々なメーカーの寝具がおいてあるから実物見たかったら行ってみると良いよ
2019/10/27(日) 12:07:17.87ID:ZZruBjKK0
メンタルもやられた
ストレートネック歴10年
2019/10/27(日) 12:17:40.92ID:dWOlxL1v0
竹枕って足踏み健康器みたいなやつ？
357病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/27(日) 14:25:00.79ID:/BDdq64c0
自然に顎引いた状態が理想らしいけどそれができない
顎引くと首のコリが邪魔してる感覚
2019/10/27(日) 15:36:49.43ID:jk8j0d4L0
顎引くと首が締まって息苦しい
2019/10/27(日) 18:05:29.73ID:ZZruBjKK0
スレ違いだけど首の根本から完全に曲がっているのか折れているのか近所で2人ほど目を上向きで開け歩いてたけど首が固まってる。何の病気なのかたまに考えてしまう
2019/11/02(土) 15:40:54.43ID:1BpuVk0l0
QVCのテレビショッピングで体にフィットする枕とかいうの紹介してたけど
ストレートネックには柔らかすぎるのも良くないんだっけ？
かといってあんま硬いと後頭部痛くなるしこれもうわかんねぇな
2019/11/02(土) 16:17:15.98ID:9jsM7tW+0
セブンスピローか？
2019/11/02(土) 20:10:14.67ID:1BpuVk0l0
いやもうそのまんま体にフィットする枕って名前のやつ
ぐぐったらサイトあったんで一応貼っておくね

https://qvc.jp/cont/detail/ShohinDetail.html?hinban=645830
2019/11/02(土) 22:10:15.45ID:PbZ1MBtS0
首がだるくてめまいもありです。
そうなってくると体もとたんにだるくなってきます。夕方になるともう限界。。

枕は比較的合ってるのを使ってるんですが、不眠もあって寝返りがほとんどないです。そういうのも影響してるのかなあ
2019/11/05(火) 07:00:48.06ID:lNsSzacO0
ニトリの枕昨日買ってみたけど寝起きのコリが軽減されたよ
だいぶ楽
2019/11/05(火) 10:15:08.41ID:BRWhDZBO0
>>364
いっぱいあるけどどれ？

https://www.nitori-net.jp/ec/cat/Shingu/Pillow/1/
2019/11/05(火) 11:11:25.62ID:lNsSzacO0
>>365
https://www.nitori-net.jp/ec/product/7550373s/

ごめんこれだよ
2019/11/05(火) 11:18:26.06ID:BRWhDZBO0
>>366
ありがとう
2019/11/05(火) 12:21:24.75ID:LDo2f2H30
竹枕使ってストネク改善した人いますか？
2019/11/05(火) 20:09:53.17ID:LsnZgnQ+0
枕は色々買って試してきたが
竹枕って固くて痛そうなイメージ
それを朝まで(;・д・)首に…
2019/11/06(水) 07:29:08.24ID:ROs5oxLc0
>>369
首が湾曲して正しい位置に戻るとかネットでみたことあるけどそれでも厳しい？
371病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/06(水) 10:02:18.29ID:qMnSkXqB0
めでたいなぁ
372病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/06(水) 10:03:04.81ID:rvsK6YDn0
副鼻腔炎もセットです・゜・(つД｀)・゜・
2019/11/06(水) 12:21:02.47ID:txeYGDim0
ストレートネック用枕買ったんだけど使ってみると肩や首に違和感がある
慣れない枕使ったからで慣れてきたら普通になるかな？
それともちゃんと合ってる枕なら1日目から爽快なもん？
2019/11/06(水) 14:42:53.45ID:O0Irj0VW0
>>372
私も両方、ﾒﾝﾀﾙに問題がでてきませんか？
2019/11/07(木) 00:17:32.96ID:DUSNPqLI0
私はヘルニアとストレートネック両方
(。>ω<。)
2019/11/07(木) 14:37:26.04ID:vdYvKQRs0
今日は寝てる間に完全に首やってしまった
朝から動悸と目眩と胃腸のぐるぐるが治らん
やっぱり自律神経のバランス崩れると致命的ね
2019/11/07(木) 14:39:12.93ID:3ooRjVKw0
>>373
爽快ではないけどかなりマシになるよ
時間かけて治さないといけないんじゃないかなぁ…
2019/11/07(木) 14:54:18.84ID:bgzw/tFs0
いわゆるストレートネック用枕って
首のところだけ高くなってたり頭のところが沈み込むようになってたりするの多いけど
俺はアレ系使うとむしろ肩～後頭部バッキバキになるんだよね
ずっと使ってると段々合ってくるものなのか・・・
2019/11/07(木) 15:11:20.46ID:6EiGwIID0
懸垂で首の後ろの筋肉を鍛えるとよいと聞いたがどうなんだろ
2019/11/07(木) 15:41:28.23ID:Jrt41WcF0
筋トレ好きで懸垂ずっとやってたが、ストレートネック改善には効果ゼロだったよ。
2019/11/08(金) 00:11:00.27ID:cnT4eED40
整体に行ってる人って居るの？
2019/11/08(金) 00:32:06.35ID:xVcSUMHl0
ストレートネックで筋肉がガチガチに緊張したままの状態に筋トレしても意味ないって理学療法士がいってたよ
筋肉太くするにもまずは緊張してる首周りをほぐすことからだって
2019/11/08(金) 06:00:49.29ID:Xo/5QtSM0
どうやって？
2019/11/08(金) 23:06:17.83ID:G85St8tp0
地道に温めてストレッチを小まめに行うんだよ
小まめにってのは1時間おきに1セットぐらいの頻度
2019/11/09(土) 09:02:21.82ID:4E+E+Q050
どこのストレッチだ？
2019/11/09(土) 12:51:41.16ID:mIqDaeTF0
>>384
適当なこと書くな
2019/11/09(土) 17:11:24.45ID:Y+GaDU4o0
適当じゃなくて適切なことだよ
かかりつけの理学療法士も同じこといってたよ
2019/11/09(土) 17:13:08.61ID:Y+GaDU4o0
てか1時間に1回ストレッチしろなんてどの健康読本でもいってるごく当たり前のことじゃん
2019/11/09(土) 17:20:58.93ID:7VjAoQL50
ストレッチや体操について書くと効果ないって書きこむのはラクして治りたいズボラさん達
薬とか枕とか他力本願してないでまず生活習慣から変えなくちゃよ
2019/11/09(土) 20:15:34.28ID:jWqwChUz0
>>389
枕を変えるのは生活習慣を見直してるのに含まれるだろ
2019/11/09(土) 21:20:11.59ID:0rmGrNbT0
枕は重要
2019/11/09(土) 21:54:01.48ID:7VjAoQL50
枕「も」大事だけど
起きてる時の姿勢を改善するのが一番重要だよ
2019/11/09(土) 22:11:24.09ID:RXZOtkKl0
枕を買い換えれば何とかなると思うのは他力本願だろ
何千円だか何万円だか使っても報われないからね
2019/11/09(土) 22:34:33.78ID:Y+GaDU4o0
ストレートネック用枕はバスタオルで充分だ
何千円だか何万円だかを時給と考えて、その時間分首をストレッチすればいいよ
2019/11/09(土) 22:54:35.90ID:jWqwChUz0
>>393
枕を買い換えればなんとかなるなんて言ってない。
生活習慣の見直しに「含まれる」と言っている。
それに何千、何万かけるとも言ってない。(俺はタオル枕)
他力本願、云々よりちゃんと日本語読めるよう勉強しとけよ。
2019/11/09(土) 23:07:42.15ID:Dw/duxkz0
ストレートネックに既存の枕は不要。
むしろ首の下、背中の方に必要。
2019/11/09(土) 23:12:18.70ID:RXZOtkKl0
>>395
>>393はとくに君宛なわけじゃないからカッカすんな
高い枕買ったのに改善されないってぼやくレスが繰り返し出てくるスレだから書いたまでだ
2019/11/09(土) 23:26:50.50ID:pefDEvfq0
首側が高くなってるストレートネック用まくらは自分は全然だめだったなぁ。
頚椎が圧迫されるのか、首肩が異様に凝るのと起きてからも寝た気がしないですごい眠気が続く。

枕に数万使ってきたけど、バスタオル四つ折りしたのを2つ重ねるのが一番マシって感じですね。
2019/11/09(土) 23:38:25.26ID:s29kPThD0
>>396
それな
肩甲骨に当てる形の枕で胸郭を開くのが効くわ
2019/11/10(日) 00:20:47.96ID:WhP5vwJq0
>>397
ごめん、了解
2019/11/10(日) 02:27:02.26ID:xFo0TJ8X0
枕不要とまで言う人居るけど、私は枕変えてから頭痛が消えたから報われたよ。
2019/11/10(日) 03:00:20.06ID:akptjbwr0
以下、寝具業者の工作レスが続きます
2019/11/10(日) 03:09:31.83ID:dNt0hRT/0
>>399
>>396

めっちゃ気になったので、お勧めのﾒｰｶ-を教えて頂けませんか？
2019/11/10(日) 03:28:34.06ID:5QDBTalw0
業者の宣伝下手くそすぎて草
枕しつけーよ
2019/11/10(日) 03:58:52.83ID:dNt0hRT/0
>>404
宣伝ならそんな回りくどい事せずに商品載せるでしょ
2019/11/10(日) 04:19:06.11ID:22lF3W/u0
ストレッチマン出現してるけど運動療法系は整形外科とかで指導してもらえるしな
実際使った人の意見が重要な枕に関してのレスが多くなるのは普通じゃね
療法士に枕のこと聞いても低い方がいいくらいしか言ってくれんし…
2019/11/10(日) 04:47:58.83ID:R66p49st0
>>405
ストレートに商品名書いたらステマにならんだろ
2019/11/10(日) 05:19:42.30ID:dNt0hRT/0
特に肩甲骨に敷くﾀｲﾌﾟの話題はあまりあがらないから知りたいのに
2019/11/10(日) 09:52:05.13ID:gJm3rjjd0
肩甲骨系は寝返りがうちづらくてなぁ
2019/11/10(日) 12:36:36.35ID:iS2loIdQ0
竹枕の効果を教えて下さい
2019/11/10(日) 15:48:45.71ID:DkKCjCRZ0
>>410
くびがのびる
竹製じゃなくてもよさそうだけど

パイプ枕と羽枕で一週間迷っている
2019/11/10(日) 17:23:35.92ID:NUgTe+B70
https://item.rakuten.co.jp/emoor/hr-hmp1411/
こういう枕ってどうなんだろう
結構沈み込む系っぽいけど
2019/11/10(日) 21:23:32.02ID:5QDBTalw0
枕に執着しすぎだろ
枕スレ立ててそっちいけ
2019/11/10(日) 23:54:22.05ID:Swz0Gifp0
>>408
こういうやつだよ
https://r10.to/hbZ4hb

>>409
これで朝まで寝ることは想定してない形状と思われる
2019/11/11(月) 01:58:44.21ID:slkFOAUA0
調子悪いと起き上がっているのがツライ
2019/11/11(月) 06:47:18.63ID:q7m6GEjt0
頭痛がなくなったからねおすすめしたい
417病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/12(火) 08:37:31.50ID:1l8gkiZY0
あはははは
2019/11/12(火) 21:11:15.48ID:jXauY3Nh0
>>416
なにをですか？
2019/11/13(水) 20:36:32.06ID:2i5us9w30
整形外科のリハビリ通ってるついでにストレートネック用の家でできるストレッチ方法を聞いてきた。教えてくれたのは理学療法士。
①フェイスタオルを縦半分におってくるくる巻いて作ったタオル枕を首の下に置いて寝る。(スタート位置)
②そのタオル枕を潰すように下へ力を入れその状態から顎をゆっくりと引いてキープ。
③力を抜いてゆっくりと顎を上げながらスタート位置に戻す。これを5セットほど繰り返す
2019/11/13(水) 20:44:04.40ID:2i5us9w30
やっぱり常日頃の姿勢が大事で寝ないバージョンの場合だと
①胸を開いて(オードリー春日をイメージ)顎を下に引いてキープ。
②ゆっくりと①に戻すということを気がついた時にやるよう意識するといいらしい。ちょっと今日からやってみようと思う
2019/11/14(木) 01:01:48.26ID:30kKDND70
>>418
枕だよ
2019/11/15(金) 00:08:21.16ID:RshgjAth0
枕に執着しすぎだろ
枕スレ立ててそっちいけ
2019/11/15(金) 19:58:31.54ID:qaoerRFn0
じゃあ整体もストレッチもスレチだから別スレ立てなきゃね
2019/11/15(金) 20:51:03.31ID:U+ZIrTRw0
ストレートネックスレで語っていい改善策は等尺運動だけだよなw
2019/11/17(日) 04:24:39.02ID:D9FwVxis0
バイタルリアクトセラピーを試した人いる？

こういうやつ
http://www.moritaseikotsu.jp/imp/123.html
426病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 12:24:05.18ID:KcC4GC+S0
あー和田アキ故みたいな首なおしてえ・・・・
2019/11/18(月) 08:40:11.55ID:dtcDy1il0
>>425
気になってきた
2019/11/18(月) 23:37:11.30ID:v1Vcg6fO0
はいはい
次の方どうぞ～
2019/11/19(火) 01:38:16.64ID:+LIlza5K0
>>422
寝てる時間て長いし意識できないから枕は重要なんじゃないかと思う
睡眠時間も質も良くなった


ニトリの高い枕買って使ってるんだけど、ホームセンターにほぼ同じ形で1000円くらいのあったから試しに買ってみて使ってみたら変わらないw
こっち先に使えば良かった疑惑…
2019/11/21(木) 18:46:48.48ID:sv4h17jT0
10ヶ所高さ変えられる枕とかわりとよさそうね
431病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 00:46:51.67ID:HBfPvP/f0
はいはい
2019/11/23(土) 08:10:27.20ID:6hv7+h9q0
ストレートネック用の枕でいびきも治ったってアマゾンのレビューに書いてた
そういうものなの？
2019/11/24(日) 02:57:28.67ID:eDntCw4F0
次の方どうぞ
434病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 13:04:33.33ID:eDntCw4F0
×枕が合わない
〇首の痛み、違和感で合わない気がする
2019/11/25(月) 01:03:21.62ID:y3Ft5/WK0
真央ちゃんにもらった枕なかなかいい感じなんでしばらく使ってみる
2019/11/30(土) 04:00:10.34ID:XHqk+wxB0
>>434
それだ
痛みでてから横になると痛みが余計に気になるから枕合ってない気がしてた
2019/11/30(土) 09:50:31.60ID:CZJLg03q0
死ぬほどリベンジポルノに悩んでたの？
2019/11/30(土) 09:50:56.17ID:CZJLg03q0
実況と誤爆した(´・ω・｀)
2019/12/06(金) 18:06:03.77ID:+Vf3RIXW0
枕ないほうがいいかもしれん
2019/12/12(木) 12:48:35.50ID:wpq8Kuci0
俺も枕ない方が首が伸びてる感じするな
ただ巻き肩も併発してるもんで体重が分散せず肩甲骨の間あたりに体重かかって痛い
2019/12/13(金) 22:45:23.11ID:mUXHf+ou0
悪くなってくると首が鳴るようになるな
2019/12/16(月) 09:15:14.89ID:lowBR/J10
>>439
当方も枕ないほうが首は痛くならない
でも枕なしだとあおむけで寝て目が覚めたときに腰が痛くなるようになってきた
443病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/31(火) 17:01:42.57ID:S0Eu4cgg0
枕ないと寝返りで横向きの時に頭傾いて頚椎に負担かかったり歪みの原因になるだろ
2019/12/31(火) 22:19:12.44ID:0iAjdyvf0
寝返りを打てないように縛り付けよう
2020/01/07(火) 16:18:01.30ID:0Kq9HP7k0
思い切って上を向くストレッチを行ったんだが、その方が調子がいい気がする。
今までストレートネックは上むいたらあかんって思ってて、頑なに上向きをしないように気をつけてたんだが
自律神経とか内蔵の不調とかが悪化するばっかりだったから。

慣れない動きだから首付け根が鉄を流し込まれたみたいに凝ってしまったが、
人柱になったつもりで続けてみる。
2020/01/07(火) 19:59:43.48ID:3vfhMtE40
首を反るというより
あごの下から鎖骨にかけての皮膚を伸ばすようにあごの先を天井にゆっくり突き上げるようにしつつ、
手のひらを前に向けて肩も左右に開く、
と苦しくないよ。
2020/01/08(水) 12:58:16.46ID:bTKVkEyB0
整形外科行ってきたが頸椎後弯言われた
健康な首なら上向く時に首の付け根から自然に後ろに外らせるらしい
頸椎後弯者は上向くときに顎しか上がらないらしい

頸椎後弯なおるかきいたら無理ですね、っていわれたわ
うまく付き合うしかないらしい
2020/01/08(水) 13:14:20.65ID:jgjWDDbd0
>>447
同じく後弯って言われたよ
ストレート通り越してる良くない状況だってさ
5から7番頚椎の変形が後弯症の直接的原因らしいので手術して骨削らないと治らないらしい
手が痺れ出したら手術だってさ
2020/01/08(水) 13:19:56.73ID:JLKSqggL0
たちけて
2020/01/08(水) 23:19:46.40ID:URViwnGP0
>>448
私は右腕のしびれで整形外科を受診しました。
橈骨神経が圧迫されてるとのことで、服薬を始めました。
レントゲンではキレイなストレートネックになってました。
2020/01/09(木) 00:02:12.33ID:AwwgMRF30
>>450
服薬ってメチコバール？
リハビリの運動療法とかはないの？
2020/01/09(木) 00:41:41.03ID:QPvWCqAB0
リリカとかトラムセットじゃないかな？
2020/01/09(木) 10:24:31.34ID:vFuuq7Q90
リリカとオパルモンです。
2020/01/09(木) 10:43:33.80ID:ccebmcxg0
リリカってじっさい効くん？
2020/01/09(木) 11:09:37.85ID:vFuuq7Q90
しびれを感じる頻度は確実に少なくなる感じです。
あと、たまにしびれても服薬前と比べればとても弱いですね。
完全に消えるわけでは無いです。
2020/01/09(木) 11:18:54.92ID:ccebmcxg0
自分は指は痺れというより線の細い痛みだからどうなんだろうなぁ
足には痺れあるけどね
457病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 14:16:00.16ID:MtTBOJIP0
逆反りストレートネックで不定愁訴とか内臓の調子悪とか
あらゆる症状があったんだが、上向きストレッチ始めてから
日に日に体調が良くなってきてる。

初めの3～4日は地獄のような首付け根から肩にかけてのコリに悩んだけれど、
1週間ほどしてかなり慣れてきた。
458病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 14:24:22.69ID:MtTBOJIP0
顎押し体操みたいな感じで、後頭部を斜め後ろに引っ張られるイメージで、
顎を引いて頭が肩の真上に乗るような姿勢を維持する。

それと立った状態で天井を見上げる。
を気がついたときに行う。トイレに入った時とか。

の合わせ技が私には合っているかもしれない。
どちらも最初は後頭部と肩がガチガチに凝る。でも諦めずに続ける。

まだ分からないし、数ヶ月くらいしたら
再度レントゲンとって比べてみようと思う。
2020/01/09(木) 15:40:06.24ID:NJhLQGkQ0
上向くと気持ちいいや
2020/01/09(木) 21:29:24.00ID:GopDFK930
朝イチでやってました
2020/01/09(木) 23:30:17.46ID:ccebmcxg0
上向いても下向いても結局悪そう
2020/01/10(金) 11:27:26.15ID:Eyd8yuXb0
めっちゃ首と手いてぇ
2020/01/10(金) 19:46:08.17ID:rXCnAcNC0
仕事で電話しながらPCのキーボード打つとき耳と肩で受話器はさむじゃん
いつからか痛みでまったくできなくなったんだが
ストレートネックであれできる人おる？
2020/01/10(金) 20:14:24.52ID:3GLqJ4KE0
>>463
左右どっちでもできるよ
2020/01/10(金) 21:11:33.92ID:/Qe3652I0
牽引すると余計痛い
2020/01/10(金) 21:36:20.73ID:hQlXpjEP0
>>463
昔から出来ない。
携帯やスマホでやる人が居るけど、あれは凄いと思う。
2020/01/10(金) 21:36:22.41ID:gxINkTgq0
できるけど露骨に悪そう
2020/01/10(金) 21:56:36.43ID:s5okyYH00
上向くとストレートネックには楽なんだけど頸椎ヘルニア悪化してしまいました
2020/01/10(金) 22:24:23.73ID:3GLqJ4KE0
みなさんマット運動できる？でんぐり返しとか
うしろまわりとか
2020/01/10(金) 22:38:17.33ID:kX2vaT8n0
>>469
25年くらいやってないな
どこでやるんだ？
大人のマット運動もご無沙汰だな
2020/01/10(金) 22:46:16.42ID:3GLqJ4KE0
>>470
スポーツジムでやらされたけど首が折れそうでできなかった
思えば小学校のときもかなり苦手だった
2020/01/10(金) 23:09:57.47ID:EU2gZ7XU0
>>464
マジでか出来る人もいるんだ

>>466
昔からってのはストレートネックになる前からって意味？
2020/01/10(金) 23:16:24.12ID:xgOsNv2B0
なで肩かひどいので受話器を挟めるひとが羨ましい。
ショルダーバッグも斜め掛けしかできないしな。
2020/01/11(土) 00:08:41.00ID:bX8nNVxb0
肩パッド付けな
2020/01/11(土) 00:43:44.28ID:K7VEZsED0
自分も肩下がり過ぎって高い矯正具買わされたわ
尚
2020/01/11(土) 23:34:01.00ID:I2H50mS40
自分の場合は巻き肩→猫背→ストレートネックってなってる気がするな
巻き肩のストレッチすると結構楽になる
2020/01/11(土) 23:39:41.18ID:nuPv2zjs0
この動画のデンプシーロールの型からはじまるバンザイみたいなストレッチが自分でもびっくりするほど痛かった
痛くてもなんとかこなして次の日に筋肉痛みたいになったけど
首の痛みがかなりよくなってて感動した
巻き肩が酷かったってことなのかな？
https://youtu.be/g7KCydfIV00
2020/01/12(日) 02:06:08.22ID:jWTbJccE0
>>477
わい３：２４からのグーを背中によせて上にあげるやつキツイは
でも全体的によさそうな動画やね
2020/01/12(日) 06:45:32.36ID:9t+6O9VF0
>>478
説明が悪かったな
まさに俺もそれがめっちゃきつかった
ウェイト使ってるわけでもないのにびっくりするくらいきついよな
このストレートネック関係の動画全部見てやったら次の日かなり改善された気がする
2020/01/12(日) 10:37:41.46ID:jWTbJccE0
いやわいが読みまちがってたすまん

しかし腕をこういうふうにいろいろ回すのはきもきええねキツイけど
昨日の夜はかなり痛かったけど今朝またやってみたら昨日より痛くない
コリほぐれたのかも
ええ動画紹介してくれてありがと
2020/01/18(土) 11:30:55.02ID:1Ugwb6eY0
>>477
これやってからしばらくは良かったけど
１週間くらいしたらまた痛くなってきた
接骨院の先生がいうにはだいぶほぐれてきたし骨の隙間？も空いてきたからだいぶよくなってくると思うってことなんだが
2020/01/19(日) 09:00:29.72ID:YDcG/I0K0
五年前に首痛めてそこから全身疼痛に悩まされて精神やった。
整形は精神的なもんだと言ってたけど先日とうとうブロック注射したら大分楽になった。
2020/01/20(月) 18:50:02.58ID:5BYUhzkh0
上向きストレッチやってたら喉痛くしたんだけどやっぱやり方おかしい？
2020/01/20(月) 18:54:37.65ID:5BYUhzkh0
あと首を正しい位置？に伸ばしてる時。唾飲み込むのも凄く苦しい
2020/01/21(火) 03:12:24.91ID:knNFKfVG0
>>477
自分の腕がねじれてるのがよく分かったわ
上げ下げするたびに上腕が痛い
まあいわゆる巻き肩ってやつなんだけど、自分結構ひどい
2020/01/21(火) 05:40:14.47ID:UzueGA050
そんなにわかるもんならやってみるか
2020/01/21(火) 10:26:20.12ID:c7V1gOHJ0
ブロック注射ってあまりやらない方がいいんですか？
488病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 11:36:27.36ID:I+tl6USw0
>>487
ギックリ腰で打ってもらった。
医者はレントゲンでヘルニアを確認していたが、効いたら原因はそこではなくべつといってた。
直後に痛みが消えて動けるようになった。それから筋肉がほぐれたか嘘のように改善。筋膜と想像してる。
2020/01/21(火) 12:24:03.56ID:cBIHbDeg0
結局症例と医者と相性によるよね
2020/01/21(火) 12:39:24.74ID:bTOkaV5h0
>>477やると肩甲骨と肋骨の背面側が擦れてゴリゴリ音するわ
どう見ても巻き肩です本当にありがとうございました
2020/01/22(水) 11:14:41.45ID:maMvn/qg0
左側の首筋とそこから伸びる神経の先？指が痛い…
2020/01/22(水) 12:41:12.80ID:7B6Nsa9M0
3900Xｘから3950xに変えてエンコが1分しか速くならなくて泣きそうです
2020/01/22(水) 12:42:11.59ID:7B6Nsa9M0
すまん誤爆
494病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/22(水) 21:36:35.82ID:UKsGxYvv0
>>487
だから、試してみろっての
金が惜しいのかね？
495病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 02:00:51.45ID:DibswwO40
トイレのたびに上向きストレッチ習慣にしたら、
それだけでめっちゃ楽になったわ。
不定愁訴治るまでがんばってみよ。
496病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/27(月) 16:39:36.65ID:jyx2nG160
電車で人に見られるのが怖くてうずくまるような生活を長いこと送って首ガッチガチになってたけど今はストレッチの効果でだいぶマシになった
2020/01/28(火) 00:17:26.54ID:ZEteyoOa0
ストレートネックや肩こりと鬱・パニックって相関関係あるよね
2020/01/28(火) 00:24:37.36ID:JiPJZa0q0
>>497
間違えなくある
そもそも、体の歪みかもしれん。
2020/01/28(火) 04:26:08.96ID:th8pY8AX0
松雪、顔の歪み
500病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 04:26:22.46ID:th8pY8AX0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/01/28(火) 05:47:21.62ID:MhtDtY4Z0
>>498
「間違いなく」な
2020/01/28(火) 17:36:39.86ID:4eK0djag0
あのさ
自動車のヘッドレストって明らかに前に出過ぎてる感じしない？
俺らストレートネックの人間は俺らよりも頭の位置後ろの筈なのに普通の人はこれで問題ないのか？っていつも思うわ
503病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 19:00:49.53ID:bV3OokEa0
俺は床屋で髭剃りポジションで酷く辛かったのでストレートネックを知った。
2020/01/28(火) 20:31:35.81ID:AMRokegh0
すごい冷え性なんだけど
首が正しい位置にある時だけ手先とかの末端があったかくなる
体温も上昇してる感じ
ストレートネックで自律神経やられてるのかな
夏場でも指先冷たいんだよね
2020/01/28(火) 21:57:36.33ID:ybuLabdS0
そういや俺も冷え性だな
506病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 22:02:06.95ID:FyWlMn0c0
首が正しい位置ってのは
肩の上に頭がまっすぐに乗ってる状態？
2020/01/28(火) 22:14:26.80ID:AMRokegh0
ストレートネックなんで正しい位置なんて正直どうにも思い出せないんだけど
頭のてっぺんが自然と上から糸に引っ張られてるみたいな感じの位置かな。
その位置に首がくると全身ぽかぽかするんだわ
多分その状態になると骨盤の位置も重要になってくると思う
この状態続けたらダイエットも楽だろうなってくらい
もしかしたら外国人が真冬でも半そで外歩けるのは姿勢がいい人が多いからかも知れない
と思ったわ
2020/01/29(水) 06:18:16.01ID:cx+ZUhOu0
欧米人は日本人より体温（平熱）高いってよく聞くけど
筋肉量が多かったり姿勢が良かったり肉食だったりするおかげなのかね
2020/01/29(水) 08:18:44.12ID:20dN8uvR0
悪化させないためにどんなトレーニングがあるの？
それとも治るもんなの？
2020/01/29(水) 15:39:45.75ID:6y3kC5VL0
ttps://nikkan-spa.jp/1627642 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
2020/01/30(木) 02:38:09.95ID:5C8fMm7m0
>>510
それ理屈は分かるんだけどさすがに一回じゃ楽ににならんね
512病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 09:53:29.89ID:cEslYWqB0
>>511
そう思う。筋膜が癒着や萎縮がおきていると自分だけじゃ難しい。
2020/01/30(木) 12:19:57.04ID:2VFIQNVK0
ストレートネックの人間はかなり多いというのにこのスレはあまり伸びないな
2020/01/30(木) 12:26:09.45ID:2VFIQNVK0
タッタッタッタッタッタッタッタッタッタッタッタッと
パッパッパッパッパッパッパッパッパッパッパッパは速く言えるけど
カッカッカッカッカッカッっていうのはぎこちなくなってしまう
2020/01/30(木) 13:49:43.23ID:vprkI7rY0
メディセルで首と肩鎖骨の筋膜剥がしてもらったけど、良かったの施術直後くらいだったな
何回も通うと良くなるかもしれないけど長年の癖の方が勝ちそう
2020/01/30(木) 22:24:12.99ID:Hv9HvRM30
押してももんでも気持ちいいだけで治りはしないよ
2020/01/30(木) 22:28:07.75ID:VpM4JZmH0
露骨に首がおかしくなってきたな…と思ったら足にまで違和感
歪みがそちらにまで影響してるのかな
2020/01/30(木) 22:48:34.49ID:l6rA/o0t0
首と腰は併発するケースがあるって整形外科の医者が言ってた気が
首から骨盤までの脊椎全体が歪んでくるのかな
なので足にまで症状でることもありそう
2020/01/30(木) 22:55:15.89ID:i7bOnts60
ストレートネックは首だけ治そうとしても無理なんじゃないかな
猫背の矯正と足の重心の位置とか全部崩れてるだろうからねえ
まずは背中をほぐして猫背治さないと
猫背なおすだけで首はある程度後ろにもってこれるだろうし
2020/01/30(木) 23:00:02.13ID:VpM4JZmH0
そういう歪みとか併発とかじゃ医者わかるわけ無いわな…
何度もぶり返したりたらい回されたりでどこに助けを求めればいいやら
2020/01/30(木) 23:09:02.96ID:0ESbGoww0
胸椎の柔軟性が足りないせいな気がしてきた
2020/01/30(木) 23:10:36.79ID:i7bOnts60
取り合えず運動は大事だし歩き方も色々試してたら体の使い方はわかってくるから
少しはましになるかも
運動する人は体の使い方考えてるから姿勢いい人多い
2020/01/31(金) 00:02:45.27ID:r2oqv3+k0
>>521
自分も以前、理学療法士に胸椎の可動が悪い言われた
確かに心臓の真裏の背中の筋肉固いというか痛い
2020/02/01(土) 13:18:56.31ID:b3FaoOfV0
接骨院での診断は巻肩、猫背によるストレートネックってことなんだが
もう週一回1ヶ月以上通ってるが良くならない‥
猫背改善のストレッチは毎日2回必ずしてる
2週間前くらいからだいぶ骨が開いてきた？からよくなってくると思いますよって言われてるんだが‥

歩いてるときは痛み感じないんだけど
座ってるときとかクルマ運転してると首、肩、うなじあたりに痛みがあるんだけど
やっぱりストレートネックってこんな症状？
2020/02/01(土) 15:11:45.96ID:zbvR0wCz0
3秒でゆるめる、10秒でゆるめるなどの動画は色々あったけど、これが1番効きました
どこでもできる
1日に何回もやってます
https://youtu.be/XrJvWddnxYk
2020/02/01(土) 18:59:07.79ID:qpKhB94k0
枕なし自分は巻き肩が酷くなっちゃって無理だったな
今は半年くらいストレートネック用の枕使ったけど良い感じ
ふわっふわで厚めの枕が好きだから全然気持ちよくは無いけど
2020/02/01(土) 19:40:11.19ID:SOrhpljn0
>>525
ここの筋肉が重要なきはする
ただ、筋肉を硬直させる原因は頸椎のゆがみだろうから、頸椎側を治すことも重要なんだろうね
2020/02/02(日) 18:58:04.33ID:tcln0hLV0
>>525
昨日やってみたら今日ちょっと楽になった気がする
続けてやってみるわ
2020/02/02(日) 22:24:41.34ID:+uuXiITE0
525です
あまり強い力ではやらないほうがいいかも
強く圧迫して炎症起こしたら本末転倒だし
2020/02/03(月) 09:36:31.12ID:7ObHq8WW0
これと巻き肩って併発してる人多いよね
多分自分がそれなんだが
2020/02/03(月) 12:18:22.77ID:SUwPa4Mf0
スマホっ首の人はそうですよね
あと、視力大事
老眼入ってきた人はちゃんと矯正しないとスマホっ首が加速します
2020/02/03(月) 12:51:03.53ID:7ObHq8WW0
近視乱視が酷くて0.1未満なので似たようなもんです
2020/02/04(火) 00:21:14.83ID:/BUyraPY0
YouTubeで検索して出てきたやつやったら帰る頃には戻りなのか逆に辛くなった
そりゃいままでおかしかったのをいきなりマトモな状態で維持なんてできないか
2020/02/12(水) 10:57:46.11ID:wSyR0qhs0
首いてぇ
2020/02/13(木) 01:16:18.42ID:uWTku2cN0
一年前におでこのたるみがひどいってレスしたんだけど今月からカイロプラクティックに行き始めたらしわがほとんど消えた
今は尾てい骨が痛くて下半身中心にやってもらってて首周りはあまり時間かけてないけど効果があって感動した
ただ首がかなり真っ直ぐなのでストレートネックを改善するとなると根気強くやってかなきゃならないみたい
せっかく体がほぐれていい姿勢取りやすくなっても三重あごが邪魔する
2020/02/13(木) 11:27:07.51ID:im/D7DU/0
鎖骨を強くほぐしたりするやつは後でキツイから気をつけた方がいいかも
2020/02/13(木) 21:16:20.35ID:uWTku2cN0
レスありがとう
確かに鎖骨と首を強めに押してたから気を付ける
凄い固かったからめちゃ痛だったよ
2020/02/13(木) 22:09:06.03ID:QOgtv8Pz0
鎖骨や首、は手のひらで温めながら圧をかけずに優しくゆるゆるとゆるめる、というやり方もありますよ
2020/02/14(金) 15:13:57.66ID:PT/DdXBS0
整形の町医者、脳神経外科は
ストレートネックの診断
総合病院の脊椎専門医は
異常なしの診断
どっちなんだよ！
2020/02/14(金) 15:24:08.78ID:5zAIG7I90
ストレートネックって診断つくんだ
坐骨神経痛とかと同じで症状名だから異状なし！みたいな扱いかと
2020/02/14(金) 15:27:41.85ID:SQ0ho0PI0
ストレートネックって病気じゃないよ。
頸椎が真っ直ぐだよってだけ。
2020/02/14(金) 15:33:55.04ID:5zAIG7I90
せやろ？だからそれだといいたがらない
543病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/14(金) 16:10:17.11ID:gdcS/qqU0
医者によるよな。俺はレントゲンして逆反りだったが、
君にとってこれが普通だから異常ではない。
とか言われたしな。
2020/02/14(金) 16:31:31.11ID:PT/DdXBS0
書き方悪かったね
診断名は頚椎症だよ
2020/02/14(金) 23:42:02.84ID:gqyjw+hR0
ストレートネックは単なる状態なので
それが原因で痛いとか動かせないとかいうことになってると病名がつくけど
特にどこも痛いとか苦しいとか困ってなければわりとそのままだよね
まあ検査ではどこも悪くないのに痛い場合はそれはそれで症名ついたりするけど
2020/02/15(土) 09:46:10.10ID:plzB8D4T0
頚自体は痛くなんだけど　後頭部の張りと肩がバリバリ張っている感じがもう2年続いてる
2020/02/15(土) 11:00:11.89ID:f1OpPqaY0
>>546
525の動画のマッサージ（というか10秒くらい押すだけ）おすすめです。
関係者ではないです。
同じようなマッサージの解説探してみて、日経の下記の記事などが近いかなと思いました。
位置的に天柱というツボですかね？
https://xtech.nikkei.com/it/article/COLUMN/20080206/293213/
それと、NHKでやってたファシアゆるゆる体操も良いかと思いました。
でも自分はいきなりここまでやるのが可動域的に辛いので、やる前に後頭部ツボ押して肩甲骨周りゆるめてから肩回ししてます。
2020/02/15(土) 11:02:36.36ID:plzB8D4T0
>>547

ありがとうございます
2020/02/15(土) 12:09:26.31ID:wyHPGC1Z0
うつ伏せになって手をバンザイの格好にして
手首をひねるやつを整体でやってもらったんだが
びっくりするほど痛かった
でも翌日首の痛みがマシになった気がする
2020/02/16(日) 07:51:00.49ID:YpzJtT6h0
頚椎ヘルニアとストレートネックって見分ける方法とかある？
2020/02/16(日) 09:33:05.38ID:fXt188ye0
10年以上ストレートネックとずっと診断されてて、ふわふわするめまいの症状もあったけど、まだストレートネックって言われてたけど、去年他の病院行ってMRI撮ったらヘルニアでしたよ。MRI撮らないと分からないのかもしれません。
2020/02/16(日) 10:16:43.19ID:aX1BObGe0
ストレートネックって病名ではないんですよね
なので痛みの原因を知るためにはMRIが必要になります
ところで今朝のTBSの番組でファシアをほぐすストレッチ特集やっていましたよ
脇の下と、太腿前側をマッサージポールでほぐすやつ、頸椎や腰に良い気がします
https://hicbc.com/tv/genki/archive/200216/
2020/02/16(日) 13:42:55.40ID:YpzJtT6h0
>>551
頚椎ヘルニアだと痺れがでるらしいけどそこらへんはどうだった？
いまんとこ全然痺れとかはないんだけどただただ首肩背中が痛い
酷いときは頭痛も
ストレートネックと診断されて整体とストレッチしてるけど頚椎ヘルニアだと逆に良くなかったりするんだよね？
2020/02/16(日) 13:48:08.42ID:eBGWzeJJ0
指の痛みがある場合頚椎ヘルニア？
2020/02/16(日) 15:22:23.90ID:XNiHdZzk0
ストレートネックって頸椎がストレートってだけだよ。
ストレートネックとヘルアは関係ないよ。
2020/02/16(日) 15:44:33.75ID:TxgFZ38J0
ストレートネックがただちにヘルニアではないが
ストレートネックだとヘルニアになりがちという点で関係はあるよ
2020/02/16(日) 22:02:41.18ID:fXt188ye0
>>553
ふわふわとしためまいが主な症状でしびれはありません。首～肩～背中はずーっと痛いです。
首が悪い人は腰も悪いと言われてレントゲン撮ったら腰もヘルニアもどき？になってました。
体がバランスをとろうとして腰に負担がかかるらしいです。
私の場合は上を向いたり下を向いたりが首の負担になるみたいなので、整体等はたまーに背中の痛みに耐えかねた時に行くくらいで首はやらないでといって施術してもらってます。
2020/02/16(日) 22:04:44.27ID:fXt188ye0
>>556
そうですね、ストレートネック気味だったのがもっとストレートネックになって骨に負担がかかってヘルニアでした。
559病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/17(月) 21:40:51.81ID:siIlb1Y60
ふわふわめまい、気持ち悪いし
気持ちまで塞ぎこみがちになる。

手の痺れはあまり無いんだけど、
頭は重苦しいし、朝からしんどかった。
2020/02/18(火) 00:44:15.59ID:Tea1MOVz0
年末から痛みがひどくなりました
首から肩にかけてロキソニンテープを毎日2枚貼ってないと痛くて辛いです
ロキソニンの内服はなんとかしなくて済んでるけどこれずっと続くのかな
それとも暖かくなったら痛みがおさまるのか
2020/02/18(火) 06:42:45.94ID:cXl1VjKI0
筋トレで対策するとしたらどんなメニューがいいのかな？
2020/02/18(火) 07:27:29.47ID:Zlk5vXeR0
もらった薬、眠気が凄すぎて辛いわ
2020/02/18(火) 10:29:53.58ID:U3YI5ZG10
ストレッチしたら痛くなったのか夜寒かったから痛くなったのかわからん
2020/02/18(火) 12:24:19.64ID:PR8kLLT20
>>562
リリカ？
2020/02/18(火) 12:55:49.48ID:688RT68w0
軽いストレートネックの診断
塗り薬と漢方薬を処方された
これで良くなってくれればいいんだが
2020/02/19(水) 08:55:15.89ID:7RD72nDq0
>>564
テルネリンだよ
クレコックスも一緒に出されたんだけどアレルギーだったみたいで今はテルネリンだけ
2020/02/19(水) 12:06:53.49ID:lR2lVIZl0
この違いを知らなくてずっと間違った顎の引き方してたわ…
確かになんかこれは逆に良くないんじゃないかと思いながらやってた

https://i.imgur.com/dU5s1GR.png
2020/02/19(水) 14:26:20.91ID:mo5johuO0
それができないから苦労してるんですけどね…
2020/02/19(水) 15:56:19.62ID:lZzQlnNZ0
俺だけかもしれんけどそれやると耳の後ろ辺りめっちゃ痛い
570病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/19(水) 17:39:10.56ID:ZH/crxD80
ストレートネックがそれやろうとすると
後頭部がめちゃめちゃ凝るんだよね。
だから上むきストレッチと一緒にやるのがおすすめ。
2020/02/19(水) 21:55:56.27ID:m6D4piBW0
100均で売ってる直径20センチくらいのファットネスボールに、空気を半分くらい入れたのを用意
床の上に仰向けに寝て、首の下に空気の抜けたボールを置く
そのまま上を向いたり
ボールを押しつけるようにしながら顎を引いたり
ゆっくり頭を左右に動かしたり
首の後ろをやんわり支えながらストレッチできておすすめです
2020/02/19(水) 21:56:50.08ID:m6D4piBW0
ファットネスボール→フィットネスボール
でした、ｽﾏｿ
2020/02/19(水) 22:43:15.80ID:VhqPKmaT0
fatness！
2020/02/19(水) 23:12:38.71ID:YaM0CEHG0
ファットネスってヒルナンデスとかで紹介してた新商品かと思っただろw
2020/02/19(水) 23:22:08.69ID:mo5johuO0
首痛い…
2020/02/20(木) 00:26:02.18ID:2EiOuneR0
花粉症なんだけど、この時期目薬さすとき上向けなくてつらいわ
2020/02/20(木) 12:41:38.67ID:Bi0hqL8r0
整形外科でストレートネックの診断で葛根湯処方されたんだけどこれで治った人いる？
2020/02/20(木) 12:44:08.02ID:tHMgO+lP0
葛根湯は肩こり処方だね
2020/02/20(木) 13:22:50.70ID:A43/wJr10
ストレートネックが顎引いた正しい姿勢とっても余計首に負担かかるだけ
俺らは顎前に出した状態が自然な姿勢
治らないんだから諦めろ
一生物だよ
2020/02/20(木) 13:28:56.71ID:AMAaSumG0
じゃあこの痛みはどうしたらいいんだよォン
2020/02/20(木) 17:26:33.08ID:QVYn0NfB0
>>577
俺も葛根湯飲んでるよ
血行が良くなるので良いよ
冷えると痛みが出るんだわ
2020/02/20(木) 17:31:26.62ID:6vKyqTJ00
五年間首から肩、背中痛めてて病院行っても精神で流されて
自律神経めちゃくちゃになってやっと合う病院見つけてレーザー治療
初めて大分楽になった
2020/02/21(金) 11:05:33.34ID:FnqrpNE20
うなじあたりに冷感がある
やっぱり肩こり？みんなもある？
2020/02/21(金) 20:17:37.85ID:wlVHrRcI0
風呂はいるとだいぶ楽になるんだよなぁ
2020/02/21(金) 23:29:09.56ID:W5LuksBE0
だな
2020/02/22(土) 15:16:30.18ID:ZqBH60hW0
体幹トレーニングすすめられたけど
なんか改善の為にこれやっとけってやつある？
2020/02/22(土) 15:25:43.45ID:EF3JOCCZ0
首いてぇ
2020/02/22(土) 22:19:44.36ID:/01+3c2d0
でかいバランスボールに座って左右にお尻を揺らす
振り幅は小さくて良い
理学療法士さんに教わりました
バランスボールがない場合はスツールなどでも良いそうです
2020/02/23(日) 12:55:06.37ID:iyn/y1mX0
ううむ…
今日は首はいいけど背中が痛い
2020/02/23(日) 13:03:30.60ID:dax2LApi0
肩の後ろのほうが痛い
2020/02/23(日) 16:14:52.08ID:dax2LApi0
痛い部分と原因が明確に出来たらなぁ
医者行っても結局曖昧になって誤魔化されるんだよな
2020/02/23(日) 16:38:01.43ID:p++3ccH10
>>591
わかる
何処行っても最後は「じゃあリハビリですねー」で牽引やウォーターベッド
2020/02/23(日) 16:54:20.14ID:dax2LApi0
んでもって正しい姿勢がわからないから常に不安定だよな
2020/02/23(日) 18:24:50.90ID:D26GLuLA0
ストレートネッキの人はほも巻き肩で姿勢が悪い云々と聞いて長々と聞いてたけど覚えきれんかったから
もう考え変えて、体の側部と胸とか体の全面と体をねじるストレッチを徹底的にやってやわやわにして拝金というか広背筋鍛えて
お尻の筋肉付けることにした
いろんなこうやったらいいという本読んだけど思いのほか効果なかったから基本重視に戻すことにした
2020/02/23(日) 19:31:03.61ID:zyOqN/R+0
ジョジョ立ちみたいなポーズすると楽になるんだけどわかる人いる？
2020/02/23(日) 20:35:38.97ID:c3/Qz+S70
どのジョジョ立ちやねん
「そうかな」なのか「『キラークイーン』ッ!!」なのか「祝福しろ」なのか
2020/02/23(日) 22:01:59.33ID:GQCfCDG+0
これが１番近いかなw
https://i.imgur.com/rER0NH5.jpg
2020/02/23(日) 22:10:47.60ID:dax2LApi0
腰に悪そう
2020/02/25(火) 03:21:28.10ID:SeHztdrV0
ストレートネック穴

https://i.imgur.com/x1WBmzw.jpg
2020/02/25(火) 05:52:31.51ID:MNJ+FP360
見てるだけで首痛くなる
2020/02/25(火) 18:55:25.41ID:RL6i0SAv0
最近テレビ出てる人にも増えたよね
2020/02/25(火) 19:07:25.54ID:qM1tx40J0
首も痛いが指も痛い
2020/02/25(火) 22:32:33.76ID:3OMV4Byi0
エレキバンを背骨に沿って首の真後ろに2,3個貼ったら調子良いかもしれない。
2020/02/25(火) 23:32:50.45ID:2U8DUsxW0
寝てたら首に負担かからないだろうと思ってスマホでなろう読んでたら
ズキズキ痛くなってきた
寝てても関係ない？
2020/02/25(火) 23:56:27.20ID:l/QM7jMM0
スマホ手で持って読んでるなら寝姿勢でも首は前に出てしまうのでは？枕してたら尚更
2020/02/27(木) 17:37:52.83ID:Yq4ZxfnU0
>>605
首の筋肉に負担かけなければいいんだろと思ってたけど
ストレートネックによって骨の隙間が狭くなって神経圧迫するって部分もあるんだな
2020/02/27(木) 17:38:40.78ID:3bUVh6AH0
ゲーム好きだから中々治せん
2020/02/29(土) 13:14:15.72ID:3Q+xH1xL0
今日は背中がいてえ…
2020/02/29(土) 14:01:19.23ID:xVS0muUt0
気候が冬に戻ってきてるからか首筋や鎖骨周辺と指が痛くてたまらん
2020/03/01(日) 01:46:32.28ID:K1ipE0bv0
肩の張りが辛い
2020/03/01(日) 11:20:46.40ID:Al9eXqcL0
整形外科でストレートネックの診断
漢方薬と頓服薬もらって経過見ましょうって段階なんだが
自分なりに姿勢矯正とストレッチして首の痛みはなくなったんだけど
背中の上の方の背骨あたりに痛みと圧迫感と冷感がでてきた
よくなってるのか悪くなってるのかわからん…
2020/03/01(日) 22:42:55.17ID:driy3ySe0
漢方なんて効くの？？内臓の不調ならまだしも、ストレートネックに効くと処方した医師が意味不明。
2020/03/02(月) 06:45:15.30ID:Lqrc8rjx0
>>612
葛根湯だから肩こりに対してかな？
姿勢矯正のアドバイスはあったけどね
2020/03/02(月) 13:08:23.77ID:EXlvo8Tm0
独活葛根湯かもね
2020/03/02(月) 13:17:10.50ID:2T65zQF70
正しい首の位置わっかんねー
2020/03/02(月) 15:12:05.84ID:Lqrc8rjx0
なんか温めるといいって書いてるとこあったから首のあたりにホッカイロはってみたら
患部の痛みはない気がするけど頭が痛くなってきた
2020/03/02(月) 16:14:16.87ID:u29RRNzu0
脳をあっためたらダメよ
2020/03/02(月) 16:28:41.76ID:Lqrc8rjx0
>>617
ぐぐったらはっきりと駄目って書いてたわ‥
なんか治療の一環で首を温めるとか書いてるの読んじゃって
素人考えでやっちゃった
2020/03/02(月) 16:55:52.39ID:xVfgcKmc0
あっためるといいのは首根っこまでよ頭はダメ
それもあずきの力とか蒸しタオルとかマイルドなあったかさの物でないとダメよ
2020/03/03(火) 12:35:07.82ID:UMSgJ/db0
肩甲骨の間に低温のカイロ貼るといいよね
2020/03/03(火) 17:28:37.93ID:m1Z1RkGj0
ここみると喉のつっかえは結構あるみたいね
整形外科で聞くとうちは関係ないから耳鼻科言ってくれって言われた
なんか首の痛みとリンクしてる気がするんだよな
2020/03/04(水) 22:04:59.62ID:EHX29sUs0
モリヤのチンニングスタンド買え
端と端を逆手で握って懸垂
これで治る
キリストみたいにぶら下がれ
2020/03/04(水) 22:48:18.58ID:WI6Xhhgq0
>>621
これすげーわかる
2020/03/08(日) 10:08:36.34ID:43dDDmNs0
雨で神経圧迫がひどい…
2020/03/08(日) 13:57:09.61ID:YRPaTIUw0
姿勢矯正して首の痛みはなくなってきたけど
背中の痛み、冷感が治らないと思ってたけど
肩甲骨剥がしいろいろ試してみたら結構いい感じ
整体だけでもストレッチだけでも駄目なんだなぁという印象
626病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/09(月) 11:30:41.22ID:orJmUfBx0
長年の首コリで病院いったらこれだった
おもり持って肩すくめる運動で僧帽筋鍛えろって言われた
これで治るって
でも見た目がサーファー風の若い医者だったから少し胡散臭い
2020/03/09(月) 12:24:04.67ID:wOL5oFs90
筋肉を信じすぎた爺さんは筋トレ中に血管がパーンっとなって亡くなった
2020/03/09(月) 15:01:42.35ID:fuDZiAIs0
鍛えるっていうより
よりニュートラルな位置に置くよう慣らすというのが正しいんだけどな。
2020/03/09(月) 15:21:17.87ID:Ohu5RK/k0
肩すくめるってどんなよ
2020/03/09(月) 15:43:38.83ID:+A49H/pA0
筋トレ用語でいうシュラッグってやつだね
2020/03/09(月) 16:08:25.43ID:+1hJcWOT0
おれ、筋トレでクビ壊した。
2020/03/09(月) 17:51:50.02ID:E2EN1yzG0
神経圧迫というか詰まってる感じあるときはやめたほうがいいよね流石に
2020/03/10(火) 17:07:10.04ID:3/TjuBSO0
いてぇけどゲームしてぇけどいてぇ
2020/03/11(水) 09:58:23.25ID:sYlfZ2pw0
ここの人らは神経圧迫とかは起きてるの？
635病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/13(金) 10:38:46.93ID:R/+BTau90
>>626
定番だな
あと頭おす運動
2020/03/14(土) 01:57:30.73ID:6xreW8ff0
やりたいけど重りないから無理
2020/03/16(月) 00:50:55.18ID:fZ15aPjB0
検索したらでてきた
https://radia-gym.com/blog/179278.html
2020/03/16(月) 10:27:32.79ID:pHE8evv/0
なにが？
639病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/16(月) 14:03:16.13ID:pVrKM8RD0
みんな首のストレッチとかしとる？
2020/03/17(火) 10:00:56.59ID:qlntntHJ0
この流れで何が？って相当頭おかしい
2020/03/17(火) 14:59:32.70ID:0T9zRlcl0
何が？
642病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/18(水) 13:14:30.51ID:WnGXiCuX0
副鼻腔炎率高い？
2020/03/18(水) 15:15:15.18ID:bej8+uuR0
運動が基本だよな
2020/03/18(水) 17:25:13.92ID:0nU6zrQm0
運動で治るもんなのかな
2020/03/18(水) 18:12:12.18ID:qIKf1ZLv0
筋肉の硬直がほぐれるからね
2020/03/18(水) 20:01:06.05ID:InTeh/8o0
右の肩というか首の付け根辺りがまた痛んできた
2020/03/18(水) 20:47:30.15ID:FKRQB4jy0
具体的にどんな運動をしてる？
2020/03/18(水) 23:25:16.26ID:tYA1QOJR0
ブラジリアン柔術
649病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/19(木) 00:12:17.37ID:hIL4nytD0
すっかりクソスレ化してきたな。つーか「これやって治った！」ってレントゲン画像ビフォーアフター付きで証明できる奴とかまだ出て来んの？
2020/03/19(木) 00:57:43.63ID:rKHgXg0U0
治らないからね
2020/03/19(木) 01:46:40.68ID:cwludov60
治らん以前に原因をつきとめてくれる医者がおるのかっつうはなしよ
2020/03/19(木) 10:16:33.18ID:HocLUppw0
「仕事やめて安静にしてください」とか「デスクワークやめてください」「スマホ捨ててください」とか
解決策なんかあったとしても言えるわけないことしかないんだろう
653病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/19(木) 12:48:55.47ID:OLfFnbWE0
一時期の舌だしキチガイじゃないだけマシじゃない？
654病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/19(木) 12:48:58.64ID:OLfFnbWE0
一時期の舌だしキチガイじゃないだけマシじゃない？
655病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/19(木) 12:49:28.77ID:OLfFnbWE0
治ったのにレントゲンとりにいくバカいないよね
2020/03/19(木) 15:12:44.61ID:G0m5vGky0
たしかにな笑
2020/03/19(木) 18:22:22.32ID:FnpKAzS40
ストレートネックの人はそれ以前に巻き肩になるという記事みたので
チンインとかたしかにそれ単体でやるとあんまり効果かんじなかったので
巻き肩修正を中心にしていたら、最近は自然に立った姿勢でようやく手の甲が前向きではなく横向きになってくれるようになってきた
2020/03/19(木) 19:27:13.62ID:ycK0dnuM0
実際巻き肩だわ
659病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/19(木) 21:27:11.91ID:OLfFnbWE0
ｗｗｗ
2020/03/25(水) 00:15:29.24ID:f175HeSW0
何か物食うときにも風邪で喉やられたみたいな痛みが出てきたわ　末期だなあ
2020/03/25(水) 01:45:47.56ID:pOBntnqZ0
それコロナ
2020/03/26(木) 17:04:08.60ID:lwuBRH960
枕はいらんな　これで治ってきた
2020/03/27(金) 23:27:51.24ID:HbO5hojc0
そういうのええわ
寝返りうったとき頭の角度おかしいだろ
2020/03/28(土) 00:58:05.16ID:mjoVpeA90
枕は首に置け　バスタオル丸めて
頭に枕はいらん
2020/03/28(土) 18:25:16.90ID:Plo6+erm0
お前がやってろボケ
2020/03/28(土) 19:13:39.74ID:mjoVpeA90
やってるから言ってんだろカス
667病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/28(土) 22:38:31.97ID:Plo6+erm0
だから首ボロボロなんだよバカが
一生やってろ
2020/03/28(土) 23:51:51.17ID:s55uhy6W0
ギスギスしすぎワロタ
669病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 02:29:36.27ID:bt1safUD0
巻き肩なんだが漏斗胸のガリガリじゃこんなん歪むに決まってるよね
筋肉つけろっていったって太るとは縁のない人間だし
ああでもこれってデブの言い訳と一緒か、つまり猫背はデブ
2020/03/29(日) 02:41:15.64ID:oXb4QDe00
首もギスギスや
2020/03/30(月) 05:04:28.85ID:DKNZmbyZ0
頚椎症とヘルニアの症状の違いがいまいち分からない

椎間板飛び出てる状態がヘルニア、加齢で骨が変形して神経にあたるのが頚椎症？
672病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/30(月) 13:06:03.27ID:K5AZpkeX0
ビハインドネックプレス最強
2020/03/30(月) 13:27:53.52ID:QAr3IUtA0
ギスギスwww
2020/03/30(月) 19:03:18.06ID:AdcrY2f30
椎間板ヘルニアを略してヘルニアと言ってるんだと思う。
2020/03/31(火) 03:52:08.00ID:6Y/IXNky0
ヘルニアはないと言われたが手指のしびれを生じるのだが…
2020/04/01(水) 03:52:25.04ID:Va2uEXw20
>>675
MRI撮った？
2020/04/01(水) 08:23:14.35ID:Z4DWwv600
勿論。
2020/04/03(金) 00:20:25.05ID:nsYGNdG40
初カキコ。自分の場合は自作のスタンディングデスクを使用しています。
キーボードと画面の位置調整も凄く大事だと思う。

巻き肩、猫背、ストレートネックの改善に役立つのではないかと考えています。(※要検証)
参考になれば。
2020/04/03(金) 05:08:21.81ID:7NpmKy7y0
カキコwww
2020/04/03(金) 10:51:34.88ID:sqf5A2fw0
巻き肩併発してるくさい
凝り固まってるのと神経圧迫があってつらい
2020/04/04(土) 20:56:38.70ID:T41NNNU60
もうずーっと姿勢悪いから奇形になってる
なんていうか顔が横から見ても立体的じゃなくて
なんかプレスしたみたいに潰れてる
682病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/04(土) 21:14:54.45ID:k30XTkjT0
ミューイングやってみたら
2020/04/04(土) 21:19:48.73ID:V1IGQBUf0
背中の横側というか右肩の後ろ側というかそのへんがとにかく歪んでる感覚があってめちゃくちゃ痛む
2020/04/06(月) 00:02:48.83ID:at4+DOLX0
オーヤマと海乃はまじで配信しねーな、、、今暇だろ
うみのはいつになったら4.3やるんだよ
配信嫌ならおかんみたいにリタイアしろよ

装備購入アピや母親のプレイアピで楽して公式呼ばれようと思ってんのバレバレ
運営は継続的に配信してる大使が数人いるからその大使優遇してくれ
2020/04/06(月) 05:01:26.90ID:kS3K1yGN0
なんやお前
2020/04/06(月) 10:12:17.20ID:zzIduodC0
これ治らないよ
一生物って医者にいわれた
2020/04/06(月) 11:27:46.33ID:IeL34Rfb0
だよな　　　
ただよ毎日つれえからなんとかしてくれよ
2020/04/06(月) 12:35:23.27ID:7LpeGsM70
姿勢のいい子に生まれ変わるしかない。
ゲーム機もスマホも触れず人の目を見てはきはきと喋りきびきびと家事の手伝いをこなす子供として人生生まれ直すのだ。
2020/04/06(月) 12:51:54.30ID:IeL34Rfb0
どちらもライフだから無理ぽよ
2020/04/07(火) 16:10:00.60ID:1p+d2non0
正しい首の位置忘れた
2020/04/07(火) 20:19:49.64ID:LpDoYwzD0
肩が痛過ぎて何もできない
2020/04/07(火) 20:50:02.25ID:1p+d2non0
俺は肩～背中がつらい
鎖骨の中から腕も
2020/04/08(水) 12:36:40.58ID:h1hzOihL0
>>692
大（小）胸ｽﾄﾚｯﾁや
ttps://www.youtube.com/watch?v=rgqONNcLeTw
2020/04/09(木) 13:14:42.07ID:895AWNzg0
ここで喉のつかえには半夏厚朴湯がいいってみてドラッグストア言ってみたけど見当たらない
これって処方箋のみ？
695病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/09(木) 13:22:12.28ID:CYIWjgab0
>>694
おすすめ

https://halpharmacy.shop/?pid=128593269
2020/04/09(木) 13:32:05.39ID:895AWNzg0
>>695
ありがとう
通販でも買えるのね
これって症状が改善されたらもう飲まなくてもいい感じ？
それとも飲まなくなったらすぐに症状がぶり返したりする？
2020/04/10(金) 02:07:16.14ID:X0lYtSqj0
昔ビリー隊長がサーコゥ！サーコゥ！やってたじゃん
あれたまに思い出してやるけど若干姿勢良くなるね
やっぱり鎖骨と肩甲骨も動かさないと駄目だな
698病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/10(金) 10:59:12.64ID:YoK2Snh60
漢方薬に何期待してんの
昔飲んでたけど気休めに過ぎない
特にこれにはな
2020/04/10(金) 11:06:44.11ID:IqJ6Fnbv0
痛いよぉ
2020/04/10(金) 11:34:25.71ID:yr4O1rNl0
首が前に突き出てるようなきはするがうまく戻せない
そもそも色んなところ痛いし何が正しいやら
2020/04/10(金) 14:28:34.43ID:qaoqOPsV0
首ストレッチしててぐきってして悪化した
治った状態が想像できない
702病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/10(金) 16:35:39.92ID:YqEJAaUF0
どんなストレッチで痛めたの？
2020/04/10(金) 17:16:57.79ID:E320Oxlg0
首の後ろ痛いなァ
2020/04/11(土) 21:30:51.19ID:XVeEovWW0
>>702
首を横に傾けるヤツ
705病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/12(日) 08:38:44.38ID:qVIIRzqJ0
>>704
ありがとう。お大事にネ…。
2020/04/13(月) 13:30:34.06ID:IyjRTr/D0
ああ
和田アキ子みたいな首がいやだああああ
首猫背きもい
2020/04/13(月) 19:15:37.16ID:6K63kQO20
ここのところ痛みが酷くなってたしずっと悪化してる感覚があったが唐突に正しい姿勢が一瞬だけわかった
イカれた神経はともかく筋肉の痛みは感じにくいポジションが

まあどうせすぐ感覚忘れて戻ってくんですけど
2020/04/13(月) 20:55:53.01ID:6K63kQO20
ほうら少し別の行動をしたら戻ってきた
正しいと思われる姿勢を忘れずキープし続けるの苦しい
正しいと思われる姿勢こそストレートに感じる
709病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/16(木) 19:12:23.32ID:Qd5rMhJU0
https://youtu.be/sAIvZoL3-Do
ゴールデンボンバー「首が痛い」MV
2020/04/16(木) 21:52:00.92ID:4BR547k90
なんかねーかとYoutubeでよさそうな動画とかあさっていたのだけど
まずはけんこうこちをなおそうとしてゲッタマン式肩甲骨はがしをしてたのだけど
2週間ほどで上背部が柔らかくなってきたからこのまま巻き肩もなおってストレートネッキも治るかもと期待してたのだけど
最近効果感じたせいで張り切りすぎてしまって無理しすぎて上腕痛めてしまった。一度に４つの動きを10回4セットを朝晩じゃ
確かにやりすぎかもしれんかった
2020/04/17(金) 21:02:28.84ID:sOQdBEZ10
Amazonに売ってる、USB充電で頭皮マッサージできる丸っこいマッサージ機
あれで後頭部や首マッサージしたら結構良かった
2020/04/18(土) 00:16:37.62ID:1WQ17gfj0
天気悪いの続いてて筋肉と神経の圧痛がひどい
2020/04/18(土) 01:00:42.63ID:uzPlmZ9n0
同じく……生きてるだけでつらい……
2020/04/18(土) 01:36:17.69ID:1WQ17gfj0
それな
2020/04/18(土) 11:10:13.28ID:/T6gSWEd0
頭痛と首肩の突っ張り感酷くて吐き気する…目が回って眠れない…
週2で整形外科通って電気流してもらってるけど意味ねえわ
716病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/18(土) 11:17:05.76ID:AqIx6+QY0
薬飲めよ
2020/04/18(土) 13:55:37.36ID:WzLVLksJ0
この大雨だと突っ張るよね
鈍痛が常にある
2020/04/18(土) 19:59:24.31ID:y1MfeTgB0
天候と関係あるある
2020/04/22(水) 16:45:46.14ID:x5lAzqJB0
なんか首がものすごく凝ったり張ってる感じのときに妙な味覚が生じる感覚ない？
あーー首の後ろが詰まって苦しい
2020/04/22(水) 17:31:52.75ID:/MnLBm3j0
>>719
ある！
2020/04/22(水) 23:29:32.70ID:ovbyM4eK0
ブライ大帝
2020/04/22(水) 23:33:10.98ID:622DxeuE0
首から肩、背中が痛くなり、頭痛に吐き気の症状が出て数年、たまたま通りかかったカイロプラテックに行ったらストレートネックと言われて、竹を半分にした首の枕を買ったらスッキリ治った
2020/04/23(木) 00:46:55.02ID:TEJxTaX+0
スッキリ治ったなんて羨ましい
首枕は1日のコリをリセットできる程度だわ
2020/04/23(木) 10:31:28.63ID:ZZmqIpI10
>>722
もうちょっとうまくやれよばーか
725病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/23(木) 11:26:17.02ID:MscAIUOs0
へぇ～。ぜひどこの製品なのか教えてくれよ。いくらなの～？？？
2020/05/05(火) 15:23:15.73ID:MQ/WiSb20
正しい姿勢を意識すると人間はどれだけ普段の生活で前傾を強いられるか
それを前傾しないようにこなすのがどれだけ窮屈かってを実感する
2020/05/08(金) 16:49:47.48ID:VF+BQZKP0
ストレッチをしてスッキリしたフリをしてはスマホ依存でもとに戻るのを繰り返してる
2020/05/09(土) 14:46:46.72ID:BrXn2t+n0
一般用の大きさのマスクつけると顎が隠れるから顎ひいて3重顎にしてもぱっと見気づかれない
でも喉が詰まるような息苦しさ
2020/05/10(日) 12:49:19.04ID:LryFqJ/00
いろいろなストレッチを試していくにあたりどうやらストレートネックより巻き肩が酷いようだ
2020/05/10(日) 12:52:08.89ID:0UwXyBZ20
多分両方混ざってる人が多いと思う
2020/05/11(月) 12:33:36.61ID:mD7KWxTt0
>>730
だな
俺の場合レントゲンで軽いストレートネックって言われたけど
数年前に肩腱板断裂やってて明らかに肩甲骨のあたりに痛みと違和感があったから
顎押し＋肩甲骨周りのストレッチ＋巻き肩のストレッチを念入りにやっていったら少しずつ良くなってる
最初に巻き肩のストレッチやったときは痛くて叫びそうになったわw
2020/05/11(月) 13:03:37.70ID:13GLx2l40
>>731
そのストレッチをやるのに参考になるとこ教えてもらえませんか？
2020/05/11(月) 13:19:39.75ID:Q5Q3tr7X0
分かる
ストレートネックの人って巻き肩の人多いわ

医師にすすめられた体操で肩甲骨よせながら顎引きやってたら5ヶ月後にレントゲンでみたら明らかにマシになってた
2020/05/11(月) 13:32:10.50ID:mD7KWxTt0
>>732
ここらへんとか最初やったときはめっちゃ痛かったよ
顎押しは有名だから動画はいいよね
https://youtu.be/g7KCydfIV00
https://youtu.be/HybG2zQMLUI

そうそうあと顎押しやりながら正しい位置に押したときに唾飲み込むのが最初できなかったのが
改善されるにつれてできるようになってた
喉にもなんか変に圧迫されてたのかな？
2020/05/11(月) 16:27:13.92ID:13GLx2l40
ありがとうございます

また調子が悪くなってきててストレッチとは別に正しい姿勢を探りまくってたんだけど
肩首の神経が傷まない首の位置ってこんな後ろでこんな苦しいのかって感想が出てきた
2020/05/11(月) 22:49:53.27ID:9shCJXf40
それまでの年月逆の方向に痛めつけてきたということだよ…
2020/05/12(火) 02:27:49.64ID:qjiXYnrF0
肩甲骨と鎖骨と首周りが全部緊張してるからとにかくほぐさないと駄目だね
もう無意識に肩がガチガチに丸まってる

さっき横顔写真撮ってみたらすごい奇形でビックリしたけど改善するのかなこれ
2020/05/12(火) 18:52:08.38ID:wtkhxiQq0
首を後ろに意識しても棒立ちのときくらいしかうまく行かない
それに意識できてても少しでも他に気が行けば首は前に出てると思うし身体がそれを普通のことと認識してる気がする
2020/05/12(火) 20:49:43.06ID:KATadvfY0
自力でなんとかしようと思わないで
適切な指導者に見てもらわないと痛いの疲れるので日々を無駄にするよ
間違った努力では正しい結果にたどりつけない。
2020/05/12(火) 21:30:54.11ID:uLXIJo/k0
指導者が見つかれば長年苦労はしないのだがね…
どこのお医者様もお薬くれて終わるし
2020/05/13(水) 16:06:43.83ID:OsL6IFSr0
ストレートネックなんて勝手に治るよ
2020/05/13(水) 17:13:07.22ID:L/MMLoKU0
勝手に悪化する一方ですが何か
2020/05/13(水) 17:19:34.40ID:OsL6IFSr0
それはストレートネックが悪化してるのか？
2020/05/13(水) 17:31:57.13ID:n9P99R+h0
勝手に治るわけあらず
2020/05/13(水) 17:42:52.75ID:OsL6IFSr0
巻き肩も勝手に治るよ
2020/05/13(水) 17:43:39.74ID:OsL6IFSr0
ストレートネックを治そうとしても一生治らないけどね
2020/05/13(水) 17:44:13.75ID:n9P99R+h0
あんたは恵まれてんね
2020/05/13(水) 17:58:16.25ID:L/MMLoKU0
>>743
ストレートネックが悪化してどんどん逆に湾曲していくよ
2020/05/13(水) 18:05:57.16ID:OsL6IFSr0
ストレートネックが悪化したら前に倒れるでしょ
2020/05/13(水) 18:07:56.26ID:6a9fP2Jv0
バカなの？
2020/05/13(水) 18:29:16.09ID:OsL6IFSr0
お前がな
2020/05/13(水) 18:38:19.83ID:n9P99R+h0
お前一人がたまたまなんもせずに治った経験なんて何の役にもたたねぇから消えて
2020/05/13(水) 18:42:10.87ID:OsL6IFSr0
いつまでも治らないのはお前がカバだからじゃない？
2020/05/13(水) 19:04:34.92ID:n9P99R+h0
お前ほんとすごいな
2020/05/13(水) 19:16:29.72ID:OsL6IFSr0
すごいでしょ？
ストレートネックが悪化したら前に倒れるんだよ
腰痛めてたら手遅れかもしれんがね
2020/05/13(水) 19:26:35.49ID:OsL6IFSr0
ストレートネックの人ってなんでストレートネックみたいな状態にして自ら背骨を傷めつけてるの？バカなの？
って思ってる人いると思うよ
2020/05/13(水) 19:27:57.64ID:n9P99R+h0
すげーなこいつ天然モノだ…
2020/05/13(水) 19:40:28.34ID:OsL6IFSr0
なんもせずに治ったっていうのは全て嘘だけどね
ストレートネック自体には触れなくていいよ
2020/05/13(水) 19:42:40.72ID:OsL6IFSr0
ストレートネックの人間はストレートネックにしないと後ろに倒れるからね
ストレートネックを治す必要は無い
2020/05/13(水) 19:49:14.60ID:4Mk2n+uf0
みんな逃げろw
2020/05/13(水) 19:54:42.08ID:OsL6IFSr0
正座した状態でストレートネックにしてみて、倒れるから
絶対やれよ、嘘じゃないから、やったら治る
2020/05/13(水) 19:57:38.68ID:evHCUJYi0
逃げてーw！
2020/05/13(水) 19:59:06.26ID:Atwoeuwf0
ストレートネックの意味調べ直してから出直してきて
2020/05/13(水) 19:59:11.44ID:OsL6IFSr0
>>762
正座した？やらなきゃ意味無いよ
自分の身体に覚えさせなきゃ
2020/05/13(水) 20:01:21.24ID:OsL6IFSr0
>>763
ストレートネックの意味教えて？君の首を横から撮った画像でもいいよ
2020/05/13(水) 20:28:09.83ID:srrvnYwy0
調べられないのになぜここにいるのか
2020/05/13(水) 20:41:41.46ID:OsL6IFSr0
「ストレートネックの意味調べ直してから出直してきて」と書き込めるぐらい知識がある人間、おそらくそれだけ知識があるのならストレートネックでは無いだろう
そういう人間から聞いた方が正しい知識が得られる、そう思わないか？
2020/05/13(水) 21:09:59.71ID:OsL6IFSr0
ストレートネックの意味分かってたら治し方も分かるんだから、ここにいる意味はないけどね
2020/05/13(水) 21:23:53.62ID:L/MMLoKU0
久々に基地外
2020/05/13(水) 22:06:38.30ID:AWyOe8Ka0
まあ首を押したり引いたりしてもだめなのは確かに
2020/05/14(木) 01:54:24.14ID:3iMC4nLi0
なんてもいいから直し方教えて
自分はPC 作業長すぎて悪化してるって言われたけど
そんなに急に短時間には出来ないし
合間に首支えながら教えてもらった体操してるだけです
正座して首真っ直ぐにすればいいの？
骨盤は？背中は？どうすればいい？
2020/05/14(木) 08:58:36.96ID:pLigapZ30
このスレの上のほうでもさんざん書かれてるとおり
いまの苦しみを止めるのと首の姿勢を正しくするのは別です。
正しい頚椎のカーブにそって首を反ったり肩を開いたりすると慣れるまではむしろ疲れたり痛んだりします。
2020/05/14(木) 11:10:11.77ID:VkA9Fa+h0
わかる。相当歪んでしまったほうで身体が馴染んでしまってるのも事実だからね
ただそれが多くの不都合や障害ももたらしてるから戻したいわけで
2020/05/15(金) 11:38:21.84ID:mLIyFT3W0
３歩進んで２．５歩下がる…

「お？かなり良くなってきた！このストレッチがいいんだな！！」って続けてると３日くらいたったらまた駄目になる…
はっきりとした正解がないだけにつらいなあ
2020/05/15(金) 12:27:39.06ID:wC20jkQj0
あるあるすぎる
そもそもあのへんも間違った知識多いだろうから試すのは自己責任だしね…
2020/05/15(金) 20:41:26.80ID:tJq0XwPu0
首はもちろんそうだけど背中のカーブもないよ
首の位置治そうと試行錯誤してると全身ガタガタなの思い知らされる
体が縮こまってる
2020/05/15(金) 21:16:38.85ID:0qGXyxsO0
巻き肩は基本
2020/05/15(金) 21:25:08.97ID:nj95LvTx0
毎晩ラクダのポーズをおやりなさい
2020/05/15(金) 21:42:10.70ID:BYwqh1/t0
ラクダのポーズとは何ですか？
2020/05/15(金) 22:36:43.75ID:Qunkawyz0
エイリアンが腹から出たときにするポーズ
2020/05/15(金) 23:34:37.79ID:ucuNQ3VH0
首が痛くてラクダのポーズが出来ない
2020/05/16(土) 00:55:39.89ID:uo7ffxnd0
猫のポーズと犬のポーズを交互に行うだけでもよし
2020/05/16(土) 00:58:47.23ID:4oloEJsw0
左側が痛い…
気をつけて真っ直ぐにしてるつもりでも左側だけ前に出てる感じ
2020/05/16(土) 18:54:13.79ID:66eXd26b0
最近頸椎ヘルニア一歩手前と診断されて、首と肩が張り過ぎて痛いわ、何故か両手の人差し指までうまく曲がらなくなって痛いわで、仕事もままならない状態で。

あんまり辛くてついさっき「肩こり　指」で検索したら、指間穴(しかんけつ)という冷え性にに効くツボが出てきた。肩や首のこりにも効くツボだというから載っているとおりにしたら、肩と首と人差し指がだいぶ楽になって、巻き肩がす～っと後ろに開く様になったよ。
コツは、ツボをギュッと掴んで上に引っ張る事。

みんなも試してみて！！
2020/05/16(土) 18:55:12.69ID:66eXd26b0
しまったリンク先貼るの忘れてた。ここです。

https://sp.tsubomaster.com/指間穴_つぼ
2020/05/16(土) 18:58:14.04ID:66eXd26b0
もうツボが痛くて痛くて、叫び声が脳内で悟空の声で再生されるイメージです。
連投すんません。
2020/05/16(土) 19:00:18.50ID:oUM9Pd/B0
軽い気持ちで人差し指と中指の間つまんで引っ張ったら激痛なんだけど
2020/05/16(土) 19:15:49.60ID:1OSeTqZz0
自分は今日の雨で一日鎖骨の中が痛い…
2020/05/16(土) 20:52:59.09ID:mrJUFbxk0
鎖骨痛いの貧血かも
2020/05/16(土) 21:02:05.84ID:1OSeTqZz0
…？
2020/05/16(土) 22:25:29.70ID:sJToSlt50
手の指間穴より足の八風のほうが激痛だったわ
2020/05/20(水) 01:28:23.83ID:yPU6bwaC0
首周辺をマッサージしてから寝ると尾てい骨？がもぞもぞする
ベッドに当たってる感覚が気になる
2020/05/20(水) 15:54:26.98ID:09gkXcfs0
寝転んだ時が一番痛い

逆に立って動いたりしている時はあまり痛みが無い

自分の場合は
2020/05/20(水) 16:10:27.56ID:ovPvsIxU0
ちょっとわかる
横向きで寝転ぶ癖がよろしくないのはわかるけど疲れからやりがち
795病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/20(水) 17:43:07.12ID:+3elHZ/10
皆さん巻き肩？
796病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/20(水) 17:51:00.76ID:+3elHZ/10
アルコールよりもカフェインの方が悪いね
辞めて分かった
2020/05/20(水) 17:53:15.67ID:72P8FCII0
巻き肩だと思う
2020/05/20(水) 18:10:48.76ID:b3o5trKZ0
>>796
カフェインは鉄分吸収阻害がある
2020/05/20(水) 18:19:52.94ID:72P8FCII0
アルコール弱いけどカフェインは中毒なんだがそんな理屈が？
800病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/21(木) 00:44:19.52ID:YdDTWno00
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/05/21(木) 09:00:58.07ID:u6lnERPK0
>>795
巻き肩、猫背で胸郭出口症候群もあり
2020/05/21(木) 11:11:42.39ID:3xGwk83i0
一瞬そっちのスレかと思った
ストレートネックや胸郭出口などをちゃんと言ってくれる医者は少ないね
2020/05/21(木) 12:59:03.58ID:HQYMLhjz0
なんかたまたまバランスパッドを背中から首にかけて敷いた状態で仰向けに寝っ転がってみたら背中からサポートされてる感じがあって心地良かった
首というより巻き肩なのが関係してるのかもしれないけど
セブンスピローみたいな系統の枕買ってみようかなあ
2020/05/21(木) 20:31:46.33ID:ii4N+VLp0
ストレートネックは装具でも治せないから医者はあえて言わんのよ。
805病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/21(木) 23:49:32.58ID:APGbwusp0
病気じゃないから言う必要もない
2020/05/22(金) 01:14:57.61ID:keNXXWLH0
ストレートネックに耐えて耐えて耐え続けた結果頸骨骨折したんだが
障害認定して欲しいマジで
2020/05/22(金) 11:20:32.01ID:LJN5ltW10
寝て起きて首が痛いのは寝具が悪いのかしら？
ストレートネックに！みたいな謳い文句の枕買ったけど良くなってる気がしない…
みんなどんな枕使ってる？
2020/05/22(金) 13:16:06.86ID:LpPh4PvD0
昭和西川のやわらかまくら
2020/05/22(金) 14:11:09.41ID:OCXGGich0
ニトリのマシュマロタッチ
2020/05/22(金) 14:13:25.88ID:nL02Z6PK0
バスタオル
2020/05/22(金) 14:26:05.58ID:WuH1S6Q00
安いやつで頼む
2020/05/22(金) 21:57:46.63ID:bEGf9j6x0
肩いてぇ
813病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/23(土) 03:51:01.22ID:bDZPpg9O0
整体通ってるけど、筋肉の凝りや自律神経の乱れなどで、ストレートネックのことは何も言われなかった。
レントゲン撮ってないから何とも言えないけど、朝起きるのが辛い、頭痛、腰痛、目の疲れとか、ストレートネックが関係しているのでしょうか？
かかりつけの病院は、レントゲン無いから、とってもらった方がいいですか？
2020/05/23(土) 06:57:16.20ID:0bOoPdJ/0
レントゲンは撮ってもらった方がいい
2020/05/23(土) 09:42:13.26ID:sXAeC/me0
顎引いて正しい姿勢意識しながら呼吸すると肋骨が今までにないくらいブワー！って動いてびっくり
足の裏も床にしっかりつくしいつもこの姿勢維持できればいいけどまだまだしんどいし二重顎ひどい
2020/05/23(土) 10:31:25.15ID:RrRCdzPE0
ストレートネック、猫背、Ｏ脚、浮き指
どれが原因でどれが結果か、何から対策して良いか、もう分からない
2020/05/23(土) 11:55:08.31ID:uuHekc3j0
ほんそれ
神経痛もお薬飲んでても治んねー
818病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/23(土) 17:51:42.35ID:TyDt7gF+0
ストレートネックのせいで二十顎がひどいんだが、みんなも一緒？
どうすれば改善されるのか
舌回しがいいと聞いて半年続けたけど一切効果ない

痩せ型で腹は出てないが二重アゴで辛い
2020/05/23(土) 17:59:25.09ID:DrXQXdAu0
二重あごとストレートネック関係なくね？
820病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/23(土) 18:53:07.17ID:O3eKzMVj0
アゴが引っ込んでしまって、無いタイプならミューイングおすすめ。
2020/05/23(土) 23:58:03.95ID:XyGbG1rN0
ミューイングなんて言葉どこから出てきたんだよ
822病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/24(日) 00:06:24.95ID:P8/AkgPb0
ほうれいせん、弛みは酷くなった。
2020/05/24(日) 02:14:38.91ID:VG0Feht30
ストレートネックのせいで突き出てるアゴを正しい位置に戻そうと意識して引っ込めると皮余りのせいで二重アゴになる
と言う意味ならわかる
2020/05/24(日) 04:06:32.73ID:5/RP/LW80
首とか肩、背中うごかすとミシミシ音鳴るんやけど同じような人いる？
2020/05/24(日) 04:48:45.29ID:MMHgDhrR0
いるよ！

立ち、座りの時は鳴らなくて横になってちょっと背中動かすとミシミシ言うわ。
826病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/24(日) 16:59:45.07ID:wOaD8Yv30
背中、背骨　ボキボキミシミシいうなー
ストレッチしてるけど治らん
2020/05/24(日) 17:13:22.47ID:prybEZWF0
首ゴリゴリボキボキがひどい
2020/05/24(日) 17:26:42.56ID:Hop9Nuzh0
動画とかでストレッチとかしたあとに
「見てください！ストレッチした方の肩が下がってるのわかりますか？」みたいにいってるのよくみるけど
肩って下がってたほうがいいの？
829病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/24(日) 17:33:14.39ID:wOaD8Yv30
下がってたほうがいいよ、人間骨格的には全員なで肩らしい
いかり肩は緊張してる証拠（精神的にも）
無駄に筋肉が力んでるし

脱力できてない体の典型的
2020/05/24(日) 18:59:41.91ID:t3oSTUyK0
撫で肩で引っ張られて辛いと思ってたのに違うのか…
2020/05/24(日) 22:45:04.77ID:WmXuwUkz0
肩を下げるんじゃなくて
緊張して上がってるのと死んで落ちきってるのとの間のニュートラルな状態やぞ。
下げればいいのかと誤解すると下に向かって力を入れてるだけになるぞ。
2020/05/24(日) 22:59:26.91ID:sX0GGSNd0
首の位置といい、ニュートラルがわからなくなってるから辛いんですよね
2020/05/25(月) 06:31:04.92ID:Jbz8JeGd0
めちゃくちゃ分かる

人に聞いても姿勢は良いって言われるけど、こんだけ痛いとわけが分からなくなる (ちなみに病院にはすでに言ってMRIとレントゲン撮った結果ストレートネック判定受けました)。
2020/05/25(月) 11:19:01.47ID:J3QHh3230
>>829
なるほどー
俺は巻き肩＋いかり肩になってるのかな？
昨日から意識して胸を張るときになで肩を意識してみたら肩や背中が痛いけど首は不思議なほど痛くない
>>831さんが言ってるようにやりすぎはよくないみたいだから加減が難しいな…
2020/05/25(月) 17:12:53.62ID:Ym4o223H0
名称のせいだろうけど意識して顎を引いてるときのほうがストレートな感じして合ってるのか不安になる
2020/05/25(月) 18:37:30.56ID:W3U1iuy20
頚椎のカーブしか見てないからだけど、
頭と肩と脊柱の位置関係でとるべき姿勢は変わります。
頭の重みをどう支えるか、で考えるほうがいいです。
2020/05/25(月) 23:14:40.86ID:4/2vkkJ50
ところでみんな背筋（伏臥上体反らし）って出来る？
俺昔から全然上がらなくて体力測定の時に学年ワースト記録連発してたんだけど
レントゲン撮ったら常に背骨が反ってるからこれ以上曲がらないんじゃね？って言われた
ストレートネックなのをバランス取ろうとしてそうなってるみたいな
838病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/26(火) 01:44:03.81ID:2SR3P8Lr0
無理して前を向いて歩こうとすると、よろけたり感覚がつかめなかったりする。
839病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/26(火) 11:09:22.61ID:ouokOVQf0
首が伸びれば
顎下も伸びるわな、そこが伸びすぎてたるみがおきて二十顎になるんだろうね
2020/05/26(火) 22:46:37.89ID:+zS+WO3g0
肩が緊張して上がってるのって合わせ鏡で背中側見るとよくわかるよ
女優さんとかのきれいなラインと全然違う
841病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/27(水) 09:45:34.23ID:QBTnXncC0
肩甲骨も歪んでるのがセットじゃねえのか
ストレートネックって
肩甲骨が引っ張られてるはずだが
2020/05/27(水) 10:45:38.90ID:+DlRuIcM0
肩甲骨剥がし推進派vsあんなもんデマ派
843病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/27(水) 13:48:39.98ID:cLC1CtDI0
肩甲骨⇔頚椎（肩甲挙筋・菱形筋）
肋骨⇔頚椎（斜角筋等）
みたいにつながってる筋肉あるんだから当然関与するだろ
猫背姿勢で頭あが前に出た姿勢を長時間とると肩甲挙筋や菱形筋が延ばされた状態が続いて
延びた状態で硬くなる
こうなると頸椎後弯
2020/05/29(金) 05:56:26.94ID:e90/zW3N0
＞あんなもんデマ派
それ言う人ときどきいるな
肩甲骨よせると背中も胸側も縮まっていたいとかなんとか
でもそれって、小胸筋とかがかたくなってるのだから、ストレッチすればいいだけだしな
というか、胸側のストレッチは必須だしな
2020/05/29(金) 11:50:06.30ID:2uiS7ez80
ストレートネック、巻き肩、反り腰、猫背あり
枕難民で昨日買った枕が硬すぎてだめだった
自分は頭がちょい下がるような段差になってるのじゃないと後頭部に猛烈な圧迫感があって眠れない
セルプールピローを買うか迷ってる
2020/05/30(土) 19:36:38.72ID:jRG6Vbg50
正しい姿勢で飯食ったり作業したりすんの無理ゲー過ぎる
2020/06/03(水) 13:45:55.46ID:R/0wnFrD0
色々なまくらを試し
色々なサポーターを試したけど
治らない
どーすればいいの
2020/06/03(水) 14:17:58.93ID:SQ4Er9s/0
完全にぼったちするだけならしっくりくる角度はわかった
椅子にすわる歯を磨くチャリを漕ぐ飯屋のカウンター
この一つ一つに歪んでない姿勢を求められるというのか、無理だろ
2020/06/03(水) 16:48:42.57ID:/doIy7Ws0
スマホ見ちゃう時とかの首の角度は当然だろうけど
猫背もストレートネックの原因ですか？
猫背矯正したら首も楽になるんでしょうか
850病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/03(水) 23:43:15.27ID:Z6b7aEd40
ストレートネックと鼻づまり関係あんの？
めちゃひどいんだが
2020/06/05(金) 07:31:34.25ID:zhMWex/h0
猫背はかなり関係あるって医者とかは言ってるな
色々回ったけど口を揃えて姿勢姿勢って言う
2020/06/05(金) 08:09:11.98ID:Jo3PI2330
>>851
そうなんだね。ありがとう
猫背矯正のも試してみようと思う
2020/06/05(金) 09:49:00.13ID:5njwabT80
横向き楽な枕ないかなぁ
2020/06/07(日) 13:04:01.30ID:yN3NtGpV0
>>477
これやるとﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘｨｨｨｨってすごい音がする
普段全く動いてないってことかな
2020/06/08(月) 02:03:37.22ID:25UDSOnA0
首引くとつっかかってボキボキミシミシ
首出したままにすると目眩や頭痛
どうしようもない
2020/06/10(水) 19:56:54.79ID:ecaJcYgv0
椅子の動かせないカウンター席での食事辛すぎ問題
2020/06/10(水) 20:41:46.05ID:oDGQJ58t0
もう１０件以上それぞれ1ヶ月くらいずつ整体回ってるけど
はじめてボキボキする整体に当たった
でもそれ以降調子がいいような？
まだ痛みはあるけど酷い痛みがこの1週間ない
明日またいってくる
いまのはやりはボキボキしない整体だけどホントに腕のいい整体は適度にボキボキするのかも
2020/06/10(水) 22:18:36.86ID:uoILJCYj0
ポキポキが原因で半身麻痺とかになりうるんやろ
2020/06/10(水) 23:34:22.00ID:+dUcey2j0
ポキポキ気持ちいい～は日本独特の文化らしいぞ
2020/06/11(木) 06:43:49.78ID:SYkr9orJ0
ポキポキ鳴らすのはヤブ
2020/06/11(木) 12:15:47.37ID:6835stF+0
>>858
>>860
まあ、すべてのボキボキを肯定するわけではないけどね
今んとこ良くなってるからしばらく様子みてみるわ
どっちにしろよっぽど酷いとこ以外は1ヶ月は通ってるし
2020/06/11(木) 12:28:02.80ID:6kAZ2J6b0
ボキボキするからしないからではわからんよな
自身の体自体がボキボキやっちゅう話
2020/06/11(木) 16:33:40.49ID:274zv8mw0
普通に生活してるだけでもボキボキ鳴りまくるんで
鳴らさない施術なんて受けようがない。。。
864病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/11(木) 23:03:22.67ID:jgYqFy5D0
後頭下筋を緩めたほうがいいの？
ストレートネックって
2020/06/12(金) 07:04:19.73ID:tnuuz2v+0
結構酷いストレートネックらしいけどボキボキ鳴ったりしないよ
2020/06/12(金) 07:39:35.24ID:tZ0clI/30
辛くなってくるとジャリジャリ鳴り出す
2020/06/12(金) 11:03:55.12ID:NypkKdFU0
首痛い
2020/06/12(金) 15:08:22.65ID:M93MN7tI0
>>864
後頭下筋群も胸鎖乳突筋も斜角筋も肩甲挙筋も小胸筋も前鋸筋も緩めましょう
2020/06/12(金) 22:34:48.86ID:sAPXqvLr0
過敏性腸症候群をイリボーで治してからストレートネックの痛みが全くでなくなった
2020/06/12(金) 23:44:16.13ID:Bo+2dfLf0
鎖骨が周辺痛い
2020/06/13(土) 11:06:18.54ID:sHYPZe/q0
色々首の位置考えて姿勢ただそうとしてるけど、どうしてもどこかしらに違和感が消えない
左側の首の骨から背骨に掛けてなんか凹んでる感じ

とにかく首の座った感じがしない
2020/06/13(土) 11:11:18.65ID:qFQDA7Ei0
１０日ぶりくらいに首が痛い…
良くなってきたと思ったらぶり返すの繰り返しだわ
2020/06/13(土) 11:32:09.98ID:sHYPZe/q0
自分も具合悪くなってる
大雨の気候のせいだと踏んでる
2020/06/13(土) 13:13:58.18ID:WY+j2fJr0
自分も同じく体調激悪＠関東在住
2020/06/15(月) 19:46:19.48ID:aKbyHc9p0
飯食うときとチャリやバイクのときの首がだいぶやばい
2020/06/16(火) 01:01:06.06ID:HlTtX2IL0
＞チャリやバイク
バーハンドルはなぜか乗ると首から頭が痛くなって地獄だった
平均的なセミアップハンドルのママチャリに乗り換えたら苦痛は無くなった
首痛すぎてヘルメットかぶれないからバイクは長いことペーパーのまんまだ
2020/06/16(火) 01:58:00.89ID:3u47RtZt0
カウンター席がほんとに姿勢に悪い
2020/06/17(水) 02:44:45.22ID:FCA7x1IG0
まあいないと思うけど
治ったやついるの？
整体でも矯正でもいいけど
2020/06/17(水) 02:46:54.84ID:FCA7x1IG0
>>876
ドロップハンドルで後ろ見るとき首だけだとキツかったけど関係あるかな
2020/06/17(水) 08:11:44.88ID:beseW0Ol0
枕をストレートネック用とか肩こり用じゃない、普通の枕に戻したらかなりましにはなった
藁にもすがる思いで色々な枕試してきたんだけど、個人的に無駄な出費だったっぽい
2020/06/17(水) 11:31:32.01ID:JRJBWzqM0
>>878
バイタルリアクトセラピーやったらレントゲンで分かるくらい改善はしたよ
完治ではない
2020/06/20(土) 18:53:53.06ID:HzOiGr6X0
リングフィット始めたんだがリング持って両手を上げるだけの動作がキツくてたまらん首肩つらい
2020/06/20(土) 21:31:18.28ID:BVCpQP2s0
フラットになった背もたれに頭をもたれかけさせるといつも首が痛くなって頭痛がする
2020/06/20(土) 21:38:37.36ID:zBn7l3kT0
鎖骨が死んでる
2020/06/21(日) 18:14:17.14ID:A66sAUVU0
ストレートネックだとコリやすいですか？
中学の時に気づいたけど、頭悪くなったり自律神経失調症になったりもしますか？
886病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/21(日) 20:57:17.28ID:d2/xinn30
>>660
もともとアホだから頭の良さは知らんけど、コリはすごく出てるね。
2020/06/21(日) 20:59:05.32ID:3gAtLMWX0
安価先がそれを証明しているね
888病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/21(日) 21:34:59.94ID:dKOaiWYI0
首のストレッチしただけで1週間くらい痛むんだけどこんな人いない？
2020/06/21(日) 22:27:25.18ID:DcKPXlBg0
>>888
変なふうに捻って寝違えたみたいになってるんだろ続くようなら整形外科へ

自分はなんか踏んだと思って足の裏覗き込もうとしたら首がぐぎっとなって一週間くらい痛かったわ
2020/06/21(日) 22:53:35.42ID:3gAtLMWX0
動画見てストレッチやらマッサジやらやっても合ってるのか危険じゃないのかわからないし不安だ
2020/06/21(日) 23:10:13.03ID:k5jlqD690
ストレッチや筋トレは最初のうちはプロに見てもらいながら指導を受けるたほうがいいんだけどね
2020/06/21(日) 23:21:46.55ID:eChl3Hqy0
全面的にプロに任せましょう。
教わってプリントもらったって動画を見たって、
専門知識のない者が自力でやり始めた時点で我流が始まる。
893病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/21(日) 23:25:00.88ID:dKOaiWYI0
>>889
ありがとうもう行っててむちうち4ヶ月目でまだ治らんのよ...
なんか詐病扱いされてそうで早く治したい
2020/06/22(月) 00:13:35.27ID:DCfsrQuV0
そんな金ない！
2020/06/22(月) 01:29:27.72ID:sFVUqUdf0
トレーナーがつくジムとか整体院とかwithコロナ時代には通いたくないなぁ
2020/06/22(月) 01:55:07.25ID:aVhiEELB0
>>888
かつての自分だ
首のストレッチやってたら鈍い痛みのようなの感じてストレッチやったら頭までズキンと来るか首をストレッチできなんだ
今は何ともない
肩や肩甲骨、肋骨まわりをストレッチ（静・動）続けてやっていたら胸全体が柔軟になってきて
首をストレッチしても痛くなくなった
首よりも肩甲骨や肋骨まわりが先かもね
寝違いは首をひねったのではなくて、胸椎の捻挫（みたいなもん）というし
個人的乾燥で言えば、ストレッチは動と静どちらもやらないと何故かなかなか柔軟になっていかない
片方だけだとその時は少し効果があっても長期的にも全然柔らかくならなかった
2020/06/22(月) 06:23:12.51ID:DLiAER0h0
整体でほぐしてもらってから肩と首の筋トレ続けてたら治ってた
でもレントゲンではは真っ直ぐだから支える方の筋肉つければマシになるのでは？
痛みの急性期だけは何も出来んけど
2020/06/23(火) 03:01:51.78ID:zGU5Xpok0
street
2020/06/23(火) 03:02:06.75ID:zGU5Xpok0
nec
900病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/23(火) 03:02:19.00ID:zGU5Xpok0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/06/26(金) 09:13:07.11ID:hc2m+2Nv0
顎の下というか、顎と首の堺辺り（顎下腺辺り）が
痛いんだけど、
同じ症状の人いる？
2020/06/27(土) 12:38:42.84ID:0P8KbzV50
枕が合わないのか腕が正座したときのように痺れて何度も目が覚めて熟睡できない
やっぱり2万円以上するオーダー枕しかないのか
2020/06/27(土) 12:47:35.15ID:zjkbmCSD0
>>901
顎と首の境目今めっちゃ痛い
904901
垢版 |
2020/06/28(日) 09:08:36.39ID:/iwnDh8N0
>>903
同じ症状の人がいてよかった。
やはりこの痛みはストレートネックが原因か・・・
首の骨がおかしくなっている気がしてならない。
2020/06/28(日) 10:55:09.29ID:sIubStjw0
その安心のしかたはどうなんだw
2020/06/28(日) 12:16:16.57ID:sIubStjw0
しかし首の側面と後ろがが痛い
2020/07/01(水) 00:23:30.07ID:kScX+wLu0
ストレートネックで
保険適用の施術受けられる？
908病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 13:11:41.63ID:e8v48vSf0
アトラスオーソゴナルカイロプラクティック通って改善した人とかいないかな。
2020/07/01(水) 13:14:23.28ID:+8BUMFt30
あのへんは金諸々で通いきれる人いるのかって
2020/07/01(水) 13:23:54.42ID:kScX+wLu0
>>897
治ってないやん
2020/07/01(水) 13:24:55.37ID:kScX+wLu0
>>902
中身抜けるやつで調節すれば？
2020/07/01(水) 14:01:29.52ID:+8BUMFt30
治るってか楽になるなら何でもいいけどよ
ならねーから困ってんだ
2020/07/01(水) 15:59:19.79ID:vuRZBLM20
ヨガやってる？
ラクダが無理なら魚のポーズでもだいぶ楽になるけど
2020/07/01(水) 16:09:00.11ID:OeggC2000
自転車乗るときのめっちゃ首前に出る感よ
どう乗るんだよこの乗り物
915病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 16:15:02.18ID:wSms9zwC0
>>914
スポーツバイクは首痛めやすい
2020/07/01(水) 16:23:43.67ID:OeggC2000
いうてママチャリもダメだね
917病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 16:28:58.38ID:gDFn7jcZ0
>>916
背筋ピーんで
2020/07/01(水) 16:37:50.97ID:22iXQ/el0
二人乗りでキャメルクラッチ
2020/07/01(水) 18:27:51.76ID:/mViViCw0
ストレートネックで毎日重度の頭痛吐き気
毎日クビにロキソニンテープとロキソンニン錠剤２錠、胃の保護にネキシウム、コリホグスを飲んで延命してる毎日
本気で自殺を考えてる
920病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 19:40:51.99ID:7t/MYAee0
>>919　

自分も去年は地獄だった
ストレッチで治るからやってみろ
2020/07/01(水) 19:57:04.42ID:kScX+wLu0
ここでいう治るは
ストレートネックが治るってより
ストレートネックによる痛みが改善するってことでいいんだよな？
2020/07/01(水) 20:08:53.63ID:l7ccWAVf0
人に聞くより自分で体感すればいいんじゃ？
2020/07/01(水) 20:15:39.45ID:9wg6vsR30
吐き気より痛みやシビれだから違うのかな
2020/07/01(水) 21:50:26.58ID:5aEOtFgA0
ネットのストレッチも一通りやったし、高い枕もいくつ買ったが分からない
医者を点々としても、結局レントゲン撮られて湿布と痛み止め渡されるだけ
925病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 22:09:00.31ID:ZtQOTmFj0
ブロック注射を打ってもらうと1週間くらいは調子いい。でも、何があっても絶対に動かないでって言うプレッシャーが怖い。
2020/07/01(水) 22:58:47.08ID:CtAh906B0
整形外科はマジで意味がない
頚椎ヘルニアになってないかだけ確認したら整体回って自分にあうとこ探したほうがまし
１０件以上回ったけど
いま通ってるカイロプラクティックのところが自分にはあってる気がする
まだ痛みはあるけど頭痛や圧迫感はほとんどなくなったよ
927病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 00:43:17.27ID:Xm1aPj/e0
首悪い人はマジで一度ストレッチ試して欲しい。左右に首振り、下向く、傾げるように左右に傾ける。上むきは頸椎に負担かかるから、斜め45度くらいの角度で。

俺はこれで首肩こりが改善して便通や不眠も治った。その他不定愁訴があるなら、全身ストレッチもかなりオススメ。
2020/07/02(木) 06:37:25.58ID:MGibChlV0
アマゾンで4千円くらいの枕買ったけどイマイチな気がする
何かオススメの枕ありませんか？
2020/07/02(木) 11:11:53.95ID:Wo2y5e5v0
なんとか西川の柔らかい方の枕
2020/07/02(木) 12:42:37.41ID:Dye4lrCa0
ニトリの首をしっかり支える枕おすすめ
931病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 07:08:35.64ID:ufrLep270
慢性の首痛や首筋回り・肩こりの症状が出てるんだけど、痙性斜頸のような症状も出てるからきついよ
首が自然に左側に向いちゃうような感じ
2020/07/03(金) 09:06:04.93ID:zz8FOIkc0
>>930
それ低すぎん？
2020/07/03(金) 11:04:39.41ID:eDqcEvE10
>>932
そう？わりとうなじ部分が高くなってて後頭部は沈んでるから安定するよ
まあ個人差はあるからもちろん人によるとはおもう
2020/07/03(金) 11:14:55.80ID:dE4dHgeZ0
逆に今の枕が少し高い気がして辛い
935病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 13:58:20.73ID:cPxPhFSE0
チタンネックレスとか磁気ネックレスって効果あるのかな？　価格もピンキリだけど。
2020/07/03(金) 17:13:37.33ID:DGozQv4e0
たとえオーダーメイドの枕を作ったとしても、家の布団やベッドやマットレスとの兼ね合いが悪ければ意味が無い
よね
以前は低反発の柔らかい枕が好きだったけど、寝てる間にどんどんめり込んで寝返りしにくくなって朝起きたらすごい疲れてたから苦手になってしまった
夏はほんと柔らかくなりすぎ
2020/07/04(土) 07:38:11.64ID:JXsIHX4E0
枕はバスタオル重ねるのが一番と最近知ったわ
汚れたら洗えばいいだけだしね
けっこうヨダレしているし
2020/07/04(土) 11:50:26.03ID:RsSIdMP50
>>937
ヨダレ垂れてるってことは、口呼吸になってるかも
2020/07/04(土) 17:55:37.31ID:4fZQPyWV0
朝方うつ伏せ寝になってること多いからヨダレ垂れる
2020/07/05(日) 00:49:13.89ID:HS+f1GcV0
スマホ依存が治せないから首も治らない
2020/07/05(日) 13:05:05.91ID:UxeN02Rz0
姿勢悪いと巻き肩になって猫背、反り腰にもなるよ
自分もそうだけど首のストレッチだけしても意味が無いと気づいた
首を支えようと肩や腰の筋力バランスが崩れるので全身の体幹ストレッチしてる
アプリのやつやってるけど全身だとかなりキツいね
でもがんばる
2020/07/05(日) 13:16:25.07ID:gGyTjlvv0
首突っ張ってるのはわかるからなんとか正しいと思われる姿勢にしようとするけどそれでも痛い
2020/07/07(火) 16:47:48.10ID:81VhpSel0
IKEAのミョルククロックって枕が話題らしいけど
ストレートネックじゃやっぱ無理かな
枕なしだと肩凝りが酷いし
もういくつ枕買ったやら
2020/07/07(火) 18:42:09.83ID:I/u1Xh770
>>943
ググってみたけど高さと硬さがありそう
でも3kぐらいならそう高くもないし試しに買って感想聞かせてくれ
2020/07/08(水) 13:24:03.68ID:JIrA8jcd0
結局枕無しが一番安定してる
ハンモック枕試してみたい
2020/07/08(水) 17:01:25.88ID:Jei7HvYg0
ハンモック気になるね
2020/07/08(水) 17:55:52.39ID:xvC2s8zz0
指まで死んでてつらい
神経痛になってしまった人自分以外にもいるでしょ
2020/07/08(水) 20:47:24.69ID:PK2n78un0
頚椎症だな俺は
2020/07/08(水) 21:57:47.82ID:ylveluM10
症状名で病名ではない
おクスリ
終わり

はぁ
2020/07/10(金) 02:55:37.36ID:UAaZZHty0
車の車庫入れの後方確認とかホント無理
MTBで後方確認もかなりきつい
寝るときは肩甲骨枕必須
2020/07/10(金) 11:21:06.28ID:QgDc6lc40
どうしようもなかった時はペインクリニックでブロック注射して麻痺らせてる間に
アイソメトリックで首の筋肉鍛える方法したら言っ治っていったな
あと同居人に肩ゆっくりさすってもらった
2020/07/10(金) 12:19:24.96ID:UM3JY0RC0
みんなどこが痛む？
自分は後頭部のすぐ下
メガネかけると鼻から後頭部に圧迫感
後ろに反らすことが困難
2020/07/10(金) 12:49:22.68ID:IorDC6Gq0
メガネ掛けたら横が締め付けられる感じはする
2020/07/10(金) 14:09:57.24ID:o3NjsTxF0
射角筋とやらが張りまくって今左手の力が入らなくなってしまったところ
2020/07/10(金) 17:38:11.64ID:UAaZZHty0
頸椎3番と4番の辺りでボッキリ曲がって後弯してるので首の裏が痛い
PC作業やデスクワークすると後頭下筋もガチガチ
2020/07/10(金) 17:40:51.51ID:LLCL8noQ0
美容院の髪洗うときの椅子が最高にストレートネック治療に向いてる気がする
ちょうどいいカーブすぎる
2020/07/10(金) 17:44:49.22ID:6GyhSw6s0
センネンキュウが気持ちいいよ
2020/07/10(金) 18:12:48.78ID:o3NjsTxF0
真面目にどうしたらいいかわからんね
人生詰みとはこのことか
2020/07/11(土) 00:03:12.99ID:yMC4U+ND0
バイタルリアクトセラピーにワンチャン賭けよう
960病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/11(土) 02:43:33.51ID:XL+UmFMU0
>>950
これなって治らないんだけどストレートネック由来なんかな
961病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/11(土) 08:48:15.61ID:uJSdd0m/0
>>950
時分も一時期かなりキツかった。
運転でも片方だけど腕前に出すと（ハンドル握ると）
かなり首とかに来た。
2020/07/11(土) 10:04:15.38ID:5oEWu2XB0
どうやって寝たらいいんだよ
うつ伏せが1番マシだけど首が苦しいし
横向きは肩凝るし仰向けは尾てい骨が刺さる
ベッドだけどマットレスの上に敷布団でも敷けばいいんだろうか
首のせいで食いしばっちゃって知覚過敏酷いしやだもう
2020/07/11(土) 13:25:33.53ID:zqMly+vt0
うつ伏せ気持ちいいよね
でも頚椎が捻れて首に良くないと聞いてからやめるようにしてる
ほんとどんな枕も合わなくて絶望しかない
2020/07/12(日) 10:15:49.77ID:/Lu+JJAk0
タオル枕とかタオルで首引っ張って顎引く体操とかやると
かならず頭痛になるんだけどなんでだろう…
965病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/12(日) 10:38:48.99ID:LO+d8lP80
>>964
牽引は良くなることのほうが少ない認識
2020/07/12(日) 11:26:27.36ID:/Lu+JJAk0
>>965
マジか…
調べたら血行が良くなる→神経に響く→頭痛らしい
どないせーっちゅーねんという気持ち
2020/07/12(日) 11:41:28.41ID:Ok/MhM8b0
首そのものか悪いんじゃないから引っ張るのはやめとき。肩と腰の位置直して、呼吸の楽な姿勢。
2020/07/12(日) 11:45:09.53ID:/Lu+JJAk0
えええそうなの！？アドバイスサンクス
2020/07/12(日) 12:14:58.07ID:9usLazed0
辛さを訴えてて牽引してもらうとかさ…っ話になりがち
2020/07/12(日) 12:47:05.34ID:FhqqEAye0
そもそもストレートネックって猫背からなるもんだから、首だけストレッチしても意味ないよ
姿勢を良くして全身の歪みを治す方が先決
姿勢が悪いと腰にも負担が来るしね
2020/07/12(日) 14:55:25.03ID:ySI4G3Rk0
腸腰筋とか大事みたいね
背中と頭全体で描くべきS字カーブをどうやって実現するか
2020/07/12(日) 15:39:27.14ID:9usLazed0
わかるけどわかんねぇ
2020/07/13(月) 12:51:56.88ID:e5yBY0Ec0
猫背治らん
2020/07/13(月) 23:20:35.65ID:+/aA7IL30
やはり姿勢が大事だよね
わかってはいるんだけど背筋伸ばすのツラいし下を向く作業が多いし好きなんだよなー
2020/07/13(月) 23:27:28.04ID:3D8PL9vP0
スマホ見る時間が長い人も俯きがちだよ
私はストレートネックになってからパソコンもスマホも視線を下げないようにしてる
2020/07/14(火) 09:02:36.35ID:IEir5q9L0
スマホを上げると盗撮と思われる地獄。
2020/07/14(火) 19:41:19.90ID:kdYTm4580
>>975
ノートパソコンだから絶対下向いてる
2020/07/14(火) 21:54:44.66ID:uFx6WbPX0
ノートパソコンは首キツイよね
家では外部モニタに出力してクラムシェルにしてる
2020/07/14(火) 21:57:51.69ID:9WjJVwxQ0
現代人は須らくスマホ首なのはある
症状が出るか自覚はいつ出てくるかの違いだけって感じ
2020/07/15(水) 00:20:39.24ID:ho146C9s0
>>977
机上台で高さをあげたらどうやろうか
理想は1時間に10分休憩および軽いストレッチ
まあ仕事やとそうも言ってられんわな

ぶら下がり健康器具始めてみた
良さげなら報告するわ
2020/07/15(水) 00:29:01.64ID:ENJJDqGE0
オレは目線だけを下に向けるように気をつけてる。
2020/07/15(水) 18:46:45.00ID:iJN3FPou0
猫背が原因なのかなあ
姿勢いいねって言われることが多いんだけどな
2020/07/15(水) 18:59:11.06ID:ZiVfsF960
そりゃ人前だと背筋ピーンしてるから
2020/07/15(水) 19:02:20.57ID:0awz4Ot20
手が痺れてしまったらどういう姿勢が正しいかわからなくなる
2020/07/16(木) 16:58:09.73ID:wuCkxYcI0
巻き肩でストレートネックなのにバレエやってそうとかヨガやってそうとかたびたび言われるが単に痩せ型なだけ
2020/07/16(木) 17:11:44.04ID:VK1+z5i10
でって言う
2020/07/16(木) 17:37:51.64ID:EdLPD+bp0
他人の姿勢のよしあしなんてそのぐらい他人には分からんということだ
2020/07/16(木) 21:05:15.91ID:w70dF5VN0
そういうのを見る目を育てれば別だけどね
2020/07/16(木) 22:31:18.81ID:qCPqo0qy0
同じ問題を抱えてるかそれを生業にしようとしてるかでもなきゃ興味もたないわな
2020/07/16(木) 22:36:36.01ID:V/tTPqwN0
ふーん大変だねだわな
神経痛も神経弱い人見たく言われるし
2020/07/17(金) 00:08:19.21ID:ITtajtEy0
ストレートネックは姿勢が原因だって話してるのに他人からはそうは見られないってだから何なんだ
他人からは見られないから姿勢が悪くないんですよと言うなら勝手にそう思ってればいいのに
992病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/17(金) 01:56:57.96ID:LbXAh+Eq0
自転車漕ぎ再開したらまた首回らなくなってきた痛い
2020/07/17(金) 01:58:40.10ID:q7j0NHuF0
全ての行動が身体を虐めてる感覚に陥るよね
2020/07/17(金) 02:17:01.28ID:yVeEPllr0
猫背でなくても筋力が弱いとか首が細いとかが原因でストレートネックになる場合もあるよ女性に多い
995病弱名無しさん
垢版 |
2020/07/22(水) 13:48:38.83ID:XL2jNjvF0
う
2020/07/23(木) 07:14:40.76ID:hCISnY3x0
寝起きに腹立つくらい右首が痛い
2020/07/23(木) 16:22:43.11ID:EUWuP+6W0
>>991
他人に見てもらうと姿勢良いよねと言われてしまうから
どこをどう矯正したらいいのかわからないんだよ
2020/07/23(木) 18:08:37.91ID:E6Gl3/zL0
痛くて寝られなかったわ
2020/07/23(木) 18:34:30.60ID:vqF7/0HI0
首痛いし手しびれる
2020/07/23(木) 19:48:34.60ID:VbI54YlC0
1000だったら完治
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 421日 4時間 49分 29秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。