0504病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/03/09(土) 03:48:55.11ID:ml3DZFiK0 食べたらすぐ動いてスパイク防止したらいいわけよ それでも一〜二時間後にスパイクするからそこでも少し運動してさっさと下げてしまう これならそれほど糖質々と気にする事なくなる