腱鞘炎パート12

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 18:20:36.45

次スレは>>970が立てて下さい

テンプレは>>2-10辺り

【前スレ】
腱鞘炎パート10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1417361316/
腱鞘炎パート11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484642690/

**病弱名無しさん** · 2019/01/22(火) 23:05:52.45

>>67
多分、虫だと思う
どこかに移動してるはず

**病弱名無しさん** · 2019/01/22(火) 23:11:07.51

ガングリオンとかじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2019/01/22(火) 23:34:57.97

腱鞘炎の一種かと思ったのですが、虫？！

ガングリオンって手首付近に割と大きめのが出来るイメージでしたが指の関節にも出来やすいんですね
虫は怖すぎるのでガングリオンだと良いです…

ありがとうございました

**病弱名無しさん** · 2019/01/22(火) 23:48:45.09

>>70
虫は嘘やで！w

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 00:28:06.44

>>71
良かったですww

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 20:13:54.33

肘～指に負担が掛からない状態ってどんなのだろう
肘掛けに肘を預けて曲げてる状態は良くない？

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 21:43:55.42

腱が伸びてたらあかんとちゃいますやろか？

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 21:52:07.78

腱が伸びてる状態とは…
そもそも腱はどこにあって
どういう風に動いていてどういう風に休めるべきなのか
そういうの図とかで詳しく解説してるHPか本かなんかないですかね
病院で聞いたらちゃんと教えてくれるのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 22:07:55.22

>>73
自分は今パソコン使って無くてスマホなんだけど、「スマホ肘って

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 22:11:12.18

間違えて途中送信...

「スマホ肘」って検索すると肘の使い方とか解説出て来るよ！

たぶん似たようなものでは？

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 23:02:33.73

取り敢えずボルタレンの湿布切って指に貼ったら少しましになった

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 23:02:57.31

テニス肘で出てくるのもあるね
統一してくれよ…と思いつつ効果が同じならなんでもいいや
ありがとうそちらもおだいじに

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 23:31:20.48

保存療法は湿布、服薬、電気くらいですか？

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 01:40:09.61

ロキソニンは毎日貼ると肌の強い俺でも4日でかぶれた

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 01:56:21.63

>>81
薬局に薬貰いに行ったとき
かぶれたりしませんかって聞いてくれて
正直にちょっとかぶれますって言ったら
寝る前貼って朝剥がしたりしても効果持続するので～って教えてもらった
ちなみに医者はかぶれるかどうかすら確認してくれなかった

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 06:45:27.08

テーピングして冷やす

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 11:49:07.39

基本温めてです
血行良くしないと治りません

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 11:52:02.64

風呂以外でどうやって温めるの？
Amazonにある温湿布とか効くの？

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 11:56:07.09

>>85
誰も「常時温めろ」とは・・

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 12:09:06.37

まぁ、そうだよね。。
誰かオムロンの温熱低周波治療器使ってる人いない？
試しに買うには高いんだよなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 12:56:56.35

>>87
アテックスから発売された、ルルドハンドケアってのが今一番気になる(結構高いんだよね...)

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 14:45:40.92

ルルド家電店で試したけどけっこう揉みがグイグイ強い

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 18:02:57.48

手が慢性の腱鞘炎なんだが
サポーターは一日中付けててもいいの？

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 19:05:42.51

>>90
OK
俺なんか24時間テーピングだよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 22:40:43.85

ありがとうございます

**病弱名無しさん** · 2019/01/25(金) 09:50:16.53

腱鞘炎って、手首動かしたりしたら痛いものだよな？
何もしてなくても手首痛くて力入らなかったら腱鞘炎とは別の症状なのかな。腱鞘炎持ちなのは間違いないとはおもうけど

**病弱名無しさん** · 2019/01/25(金) 11:47:07.36

>>93
手首の場所は？
腱が痛けりゃ腱鞘炎だよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 00:42:29.94

アスリートとか腱鞘炎になったらどうするんだろうな
多少痛くてもやるしかないんだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 00:43:28.67

怪我しやすい選手はふるいに掛けられて脱落ってことかもしれんな

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 00:48:38.89

野球選手によくある血行障害がそれかと

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 09:36:16.40

>>94
腱が痛いかどうかは分からんのだけど、手首がズキズキ痛い。骨ではない
動かしてないのに腱が痛いってことはあるのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 10:11:11.69

>>98
超音波エコー診断してくれる病院行った方がいい。

腱鞘炎磁気画像でググってください！

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 10:17:31.32

腱鞘炎超音波磁気共鳴画像でした

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 15:09:18.76

ほとんどシャワーで済ましているから湯舟に浸からないんだけど、
手の患部をカイロとかで温めた方がいいんだろうか？

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 15:21:40.18

温めるのは血行を良くするためだから
身体全体温めた方が良いと思うな

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 22:09:01.04

体温を維持なら、手袋をはめて寝るとは聞いたことがないな

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 22:15:45.67

ばね指で休んでたら解雇されたわ

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 02:31:41.28

派遣で力仕事1年してたら両手全部
慢性の腱鞘炎になってしまった
手全体がガチガチで全指、手のひら、手の甲、手首、全部痛い
痛くてスマホ持つのもキツイ
6か月たっても全然なおらない
病院7件ぐらい回ったけど
レントゲン、エコー異常無し
薬も何もきかない
一生このままなおらないのかなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 02:40:53.80

>>105
仕事内容は? なんでそんな広範囲？

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 03:08:34.48

自分も最初は肘だけだったけど
今は手首や指、手の甲が痛い
炎症って伝番するものなのか
庇うせいで別のところに痛みが出るのか分からないけど

>>105
整体には行った？そっちでテーピングやマッサージ教えてもらったって過去レスにあったし
鍼で良くなったってブログも見たよ
でも保険効かないからつらいんだよねえ

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 03:25:11.95

>>105
チルド倉庫での肉の入荷、出荷です
1箱25キロぐらいあります
>>106
整体にはまだ行ってないので行ってみたいと
思います
確か保険きかないのはキツイですが
肘も痛かったのですが
ストレッチしたらだいぶ楽になってきました

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 11:38:32.88

アイシングしてみ、俺は保冷剤でやってる

**108** · 2019/01/27(日) 13:10:57.59

保冷剤ももっててアイシングやりましたが
かわりません
チルド倉庫が常に0度で
手が冷えてたのも関係あるのかなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 13:25:31.90

そうなんか.....
痛くない前腕上腕部分よく揉みほぐして血行良くした方がいいかな

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 15:00:23.00

>>108
ストレッチしたとき肘や腕は痛くなかったですか？
手を伸ばして手首から先を曲げて引っ張るっていうストレッチがあるけど
あれをやると患部が痛くて
痛いってことはやらない方が良いのか
それとも効いてる証拠なのか分からなくて…

**108** · 2019/01/27(日) 15:17:25.25

>>111
もみほぐしやってみます
>>112
そのストレッチやってますよ
痛いけど激痛じゃないのでやってますよ
寝返りうつ時、痛かったのがなくなりました

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 19:11:40.05

>>113
ありがとうございます
確かに元々の腱鞘炎の痛みともちょっと違う感じですよね
週明け病院行くし医者にも聞いてみつつやってみます
いつも早く診察を終わらせたい空気が溢れてていろいろ聞きにくいけど…

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 11:52:12.28

>>108
本当は不正になるけど保険でみてくれる整骨院もあるぞ

https://seikotsuin-keiei.com/trouble/356/
http://www.musicosperuanos.com/index.html
http://nakashima-seitai.com/column/?p=451
http://www.kino-suishin.org/main/studygroup.html#group07
http://iryoukoukoku-patroll.com

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:40:42.18

>>105
転職してから手足が痛くて、近くの安いリラクゼーション行って相談したら手足だけ60分揉んでくれたよ
一時的に楽になるから時々行ってたら、上手い人に当たって、腕は首や肩や胸筋からほぐさないとダメだって言われた
今は月一回60分揉んでもらってる
すごい楽になれるし何より安心感がある

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:44:37.56

>>107
炎症が伝播してるんじゃなくて、筋肉が凝り固まって神経や筋膜を圧迫したり引っ張ったりしてるんだよ
だから筋肉の凝りが広がると痛みもだんだん広がったりする
筋肉を休めても筋膜と癒着してるところをほぐさないと良くはならない
一度マッサージや整体に行ってみるといいよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:55:58.02

前も筋膜リリースで改善したって人いたね
患部をどうこうするだけじゃだめなんだね
良さそうなとこ調べて行ってみる…けど良さそうなとこ見つかるといいなあ
医者選びは最初に行ったとこちょっと失敗した気がしてる

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:57:10.87

昨日は何をしたわけでもないはずなんだけど
今日尋常じゃなく右肘が痛い

食べる、歯を磨くとかの
腕を深く曲げる動作が特に痛いんだけど
どれも必須の行動でつらい

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 17:20:57.39

普通に反対側使いなさい

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 17:25:48.95

痛い手をかばうように反対側の手を酷使してたら両手痛くなった俺が通りますよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 17:52:22.39

深いいー！

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 18:06:55.00

右ほどじゃないけど左も既に痛いうえに
スプーン使ってもぼろぼろ零す不器用なんじゃよ
おにぎりやパンでも結局口に持ってくときに曲げるしな…
犬食いしたいよ…

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 00:05:08.52

>>123
俺何年も自宅じゃでかめのフォークで食ってるわ

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 00:14:29.27

>>117
そういうのって自分でネットとかで調べたの？
それともマッサージや整体でいろいろ教えてくれるのかな
病院で教えてもらえるものだと思ってたら先生なーんにも言ってくれない

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 11:52:22.64

締め付ける上着をして寝たら悪化した
血行って大事

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 13:08:35.83

手術が怖くなってきた、傷跡残らんだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 13:15:38.50

寝てるだけなのに手が痛む
熟睡してる間に動いてるとかじゃなくて
仰向けに寝て腕をまっすぐにして動かずにいるのに（掌は腿につく形）
肘がじわじわ痛くなってくるのが分かる
痛くて寝付けないしつらい

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 13:23:33.53

俺寝返り打って布団に引っ掛けただけで激痛走ってそれから10日ぐらい痛かった
季節の変わり目になると必ず痛む

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 14:20:05.45

>>127
もしかしてバネ指の方？バネ指でしたら手術跡は残りませんよ(ケロイド体質だけど完全に消えている)

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 14:26:32.81

>>125
基本的に整形外科の医師は、病院は急性の症状の治療をするものという意識では？

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 14:42:51.18

>>130
術後は可動は完璧ですか？

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 15:02:54.73

>>130
そうなんですね、何事も無く済めばいいです、今日は炎症の採血行ってきます

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 15:16:09.26

>>132
お陰様で...

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 15:51:40.93

手首の痛みはましになってきたけど代わりに肘や肩に痛みが分散されてきた
気持ち的には今の方がまし

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 16:52:26.46

>>125
整体やマッサージで６０分やってもらいながら質問して教えてもらったよ
上手い人なら分かりやすく教えてくれるよ
病院の先生は教えてくれないよね

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 18:53:43.07

バネ指で何ヵ月も悩んでます
日常生活でのあらゆる動作が辛い
これがずっと続くのかなと思うと精神的にもキツイ

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 18:56:01.95

>>137
辛いですよね、握ると戻らないですもんね

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 19:27:40.83

>>136
やはり整体に行ってみよう…
いっぱいあるけど上手い人見つかるといいなあ
ありがとね

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 22:18:07.72

>>139
YouTubeでも腱鞘炎で検索するとストレッチとかテーピングの仕方が色々紹介されてるよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 09:53:27.51

肘よくなったと思ったら今度は親指やってしまった
親指１つだけで腕から首までダルくなるんだな
何やってんだろう

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 15:39:46.99

>>141
肘どうやって治った？

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 21:02:05.55

>>142
自分の場合ペンを強く握りすぎたのが原因だったので
強く握らないように気をつけて湿布とテニス肘用のサポーターを着ける
このスレでアイシングがいいのを知って湿布からアイシングに切り替える
腰痛めてて接骨院に通ってたから接骨院で週一で施術

そんな感じで時間はかかったけど徐々に良くなっていった感じです
でも油断するとまた再発しそうだからそこは気をつけたい

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 23:51:55.37

細かいことなんだけどサポーターって素肌に着けるよね
この時期サポーターの上から服を着るのすごく難しくて位置がずれるんだけど
何かいい方法あるかしらん

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 03:57:12.53

テニス肘・マウス肘の人って
肘の内側（肘を手前に曲げたとき身体側になるほう）の
骨のでっぱりみたいなところを押さえたときに痛む？
なんか痛痒いような感じする？
これストレッチで治るものなのかな

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 12:01:40.84

内側は野球肘とかじゃなかったっけ？間違ってたらすまん

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 14:20:09.67

肘の内側が痛むのはテニス肘じゃなくて野球やゴルフ肘だね
でも肘の内側の骨は腕伸ばして押せばたいがいの人が痛いよw
骨の上が痛いならそこから辿って脇の下まで親指で軽く押圧
骨の下が痛いならそこから辿って手首まで張ってるラインを押圧してみて

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 15:25:46.21

>>145のは
肘の内側＝掌を上に向けたとき、身体側に来るほうって意味で書いてる（右肘なら左側面、左肘なら右側面にあたる場所）
内側・外側って言われてもよく分かんないんだよな…病院では前側後ろ側とか言われてるしもう色々ほんと統一してほしいｗ
伸ばして押すと痛いのは肘の折り目（みたいな場所）そのものじゃなくて？

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 15:27:10.47

>>145のは
肘の内側＝掌を上に向けて腕汚伸ばしたたとき、身体側に来るほうって意味で書いてる（右肘なら左側面、左肘なら右側面にあたる場所）
内側・外側って言われてもよく分かんないんだよな…病院では前側後ろ側とか言われてるしもう色々ほんと統一してほしいｗ
伸ばして押すと誰でも痛いのは肘の折り目（みたいな場所）そのものじゃなくて？
画像の方が分かりやすいんだろうけども…

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 15:27:33.22

2重になっちゃったごめん

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 22:11:10.92

いつも寝起きは腕が曲げられないくらい右ひじいたいんだけど
今朝は何故か調子が良かった
でもよかった理由が分からない

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 22:35:56.04

気温とか？
今日は静岡辺りは春の陽気だったらしい

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 23:08:25.85

>>152
あー
起きたとき寝汗かいてるくらいだったから
確かに身体あったまってたかも
やっぱり温めるの大事なんだね
腕のとこに湯たんぽ入れて寝ようかな

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 23:50:29.82

俺もちょい厚手のネルのパジャマ着てるわ、ほんのり暖かくてリラックスして眠りに入れる、血行大事だね

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 10:49:56.10

手首からてのひら、指にかけて痛くて
特にスマホいじってたりPCのマウスを動かしているとピリピリ痛む。
整形外科に行っても腱鞘炎じゃないって帰されたし、どうすりやいいんだ。。

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 17:36:24.62

腱鞘炎じゃないなら何なのかを診断するのが医者の仕事ではないのか…
別の整形外科か、総合病院みたいなところへ行って
まず何の症状なのか特定すべきでないかな
内科とか神経内科かもしれないし

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 19:53:30.20

>>156
原因不明なんていっぱいあるんだよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 23:24:50.40

そうかあ…じゃあ腱鞘炎ではないと分かっただけでも良いのかな
良いお医者さんを見つけてほしい

ところでテンプレのリンク切れ多いね
ニフティHPがサ終したからか

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 12:19:42.92

結局、慢性化した腱鞘炎はアイシングした方がいいの？　温めた方がいいの？
あと超音波検査（エコー）で腱や神経の様子ってよくわかる？
今までレントゲン検査だけで診断されてた。
次の病院では超音波検査で診てもらいたいけど、過剰な期待は禁物なのかな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 20:37:19.25

慢性化していたら温める（血行を良くする）
けど慢性化した状態でも、特別患部を酷使した日とかの
新たに起こしてそうなときはまず冷やして炎症を抑えて落ち着かせる
…と解釈してるけど
アイシングじゃなくて抗炎症剤飲んでるときはどうすりゃええんじゃろ
というか慢性化しちゃってるのに抗炎症剤て意味あるのかなあ

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 20:37:46.62

新たに起こしてそうなときは
→新たに炎症起こしてそうなときは

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 17:49:54.33

超音波治療してきたんだけどこれ効果あるんでしょうか？
続けていいものか迷ってます

**108** · 2019/02/07(木) 21:26:49.61

超音波もやらないよりはいいかと思います
コラーゲンは効果ありますか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 21:51:55.97

だるい上腕部全体が、いまやガチガチに固まってしまった
痛い
ドケルバンより今はそれに苦しみ中

どうしたらよいのか

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 00:30:38.63

ドケルバンだけど筋トレやってる

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 00:37:05.64

まずは炎症を鎮静化させる
（完全にじゃなくても良いから今まさに炎症してるあつううううい！みたいな状態を鎮める）
↓
一日の内痛みが和らいでいるタイミングでストレッチで「ほぐす」
↓
根気良くほぐして来たら次は負担を掛けない方法で徐々に「鍛える」

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 00:39:05.92

ほぐさず鍛えるだけやってもだめだし
痛くて痛くてしょうがない状態でストレッチしてもだめ
ということなのかなと勉強中

解すときも患部だけじゃなくて首から順に
健康のこと考えたら全身ストレッチが良いんだろな