腱鞘炎パート12

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 18:20:36.45

次スレは>>970が立てて下さい

テンプレは>>2-10辺り

【前スレ】
腱鞘炎パート10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1417361316/
腱鞘炎パート11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484642690/

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 03:25:11.95

>>105
チルド倉庫での肉の入荷、出荷です
1箱25キロぐらいあります
>>106
整体にはまだ行ってないので行ってみたいと
思います
確か保険きかないのはキツイですが
肘も痛かったのですが
ストレッチしたらだいぶ楽になってきました

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 11:38:32.88

アイシングしてみ、俺は保冷剤でやってる

**108** · 2019/01/27(日) 13:10:57.59

保冷剤ももっててアイシングやりましたが
かわりません
チルド倉庫が常に0度で
手が冷えてたのも関係あるのかなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 13:25:31.90

そうなんか.....
痛くない前腕上腕部分よく揉みほぐして血行良くした方がいいかな

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 15:00:23.00

>>108
ストレッチしたとき肘や腕は痛くなかったですか？
手を伸ばして手首から先を曲げて引っ張るっていうストレッチがあるけど
あれをやると患部が痛くて
痛いってことはやらない方が良いのか
それとも効いてる証拠なのか分からなくて…

**108** · 2019/01/27(日) 15:17:25.25

>>111
もみほぐしやってみます
>>112
そのストレッチやってますよ
痛いけど激痛じゃないのでやってますよ
寝返りうつ時、痛かったのがなくなりました

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 19:11:40.05

>>113
ありがとうございます
確かに元々の腱鞘炎の痛みともちょっと違う感じですよね
週明け病院行くし医者にも聞いてみつつやってみます
いつも早く診察を終わらせたい空気が溢れてていろいろ聞きにくいけど…

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 11:52:12.28

>>108
本当は不正になるけど保険でみてくれる整骨院もあるぞ

https://seikotsuin-keiei.com/trouble/356/
http://www.musicosperuanos.com/index.html
http://nakashima-seitai.com/column/?p=451
http://www.kino-suishin.org/main/studygroup.html#group07
http://iryoukoukoku-patroll.com

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:40:42.18

>>105
転職してから手足が痛くて、近くの安いリラクゼーション行って相談したら手足だけ60分揉んでくれたよ
一時的に楽になるから時々行ってたら、上手い人に当たって、腕は首や肩や胸筋からほぐさないとダメだって言われた
今は月一回60分揉んでもらってる
すごい楽になれるし何より安心感がある

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:44:37.56

>>107
炎症が伝播してるんじゃなくて、筋肉が凝り固まって神経や筋膜を圧迫したり引っ張ったりしてるんだよ
だから筋肉の凝りが広がると痛みもだんだん広がったりする
筋肉を休めても筋膜と癒着してるところをほぐさないと良くはならない
一度マッサージや整体に行ってみるといいよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:55:58.02

前も筋膜リリースで改善したって人いたね
患部をどうこうするだけじゃだめなんだね
良さそうなとこ調べて行ってみる…けど良さそうなとこ見つかるといいなあ
医者選びは最初に行ったとこちょっと失敗した気がしてる

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:57:10.87

昨日は何をしたわけでもないはずなんだけど
今日尋常じゃなく右肘が痛い

食べる、歯を磨くとかの
腕を深く曲げる動作が特に痛いんだけど
どれも必須の行動でつらい

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 17:20:57.39

普通に反対側使いなさい

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 17:25:48.95

痛い手をかばうように反対側の手を酷使してたら両手痛くなった俺が通りますよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 17:52:22.39

深いいー！

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 18:06:55.00

右ほどじゃないけど左も既に痛いうえに
スプーン使ってもぼろぼろ零す不器用なんじゃよ
おにぎりやパンでも結局口に持ってくときに曲げるしな…
犬食いしたいよ…

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 00:05:08.52

>>123
俺何年も自宅じゃでかめのフォークで食ってるわ

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 00:14:29.27

>>117
そういうのって自分でネットとかで調べたの？
それともマッサージや整体でいろいろ教えてくれるのかな
病院で教えてもらえるものだと思ってたら先生なーんにも言ってくれない

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 11:52:22.64

締め付ける上着をして寝たら悪化した
血行って大事

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 13:08:35.83

手術が怖くなってきた、傷跡残らんだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 13:15:38.50

寝てるだけなのに手が痛む
熟睡してる間に動いてるとかじゃなくて
仰向けに寝て腕をまっすぐにして動かずにいるのに（掌は腿につく形）
肘がじわじわ痛くなってくるのが分かる
痛くて寝付けないしつらい

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 13:23:33.53

俺寝返り打って布団に引っ掛けただけで激痛走ってそれから10日ぐらい痛かった
季節の変わり目になると必ず痛む

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 14:20:05.45

>>127
もしかしてバネ指の方？バネ指でしたら手術跡は残りませんよ(ケロイド体質だけど完全に消えている)

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 14:26:32.81

>>125
基本的に整形外科の医師は、病院は急性の症状の治療をするものという意識では？

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 14:42:51.18

>>130
術後は可動は完璧ですか？

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 15:02:54.73

>>130
そうなんですね、何事も無く済めばいいです、今日は炎症の採血行ってきます

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 15:16:09.26

>>132
お陰様で...

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 15:51:40.93

手首の痛みはましになってきたけど代わりに肘や肩に痛みが分散されてきた
気持ち的には今の方がまし

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 16:52:26.46

>>125
整体やマッサージで６０分やってもらいながら質問して教えてもらったよ
上手い人なら分かりやすく教えてくれるよ
病院の先生は教えてくれないよね

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 18:53:43.07

バネ指で何ヵ月も悩んでます
日常生活でのあらゆる動作が辛い
これがずっと続くのかなと思うと精神的にもキツイ

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 18:56:01.95

>>137
辛いですよね、握ると戻らないですもんね

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 19:27:40.83

>>136
やはり整体に行ってみよう…
いっぱいあるけど上手い人見つかるといいなあ
ありがとね

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 22:18:07.72

>>139
YouTubeでも腱鞘炎で検索するとストレッチとかテーピングの仕方が色々紹介されてるよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 09:53:27.51

肘よくなったと思ったら今度は親指やってしまった
親指１つだけで腕から首までダルくなるんだな
何やってんだろう

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 15:39:46.99

>>141
肘どうやって治った？

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 21:02:05.55

>>142
自分の場合ペンを強く握りすぎたのが原因だったので
強く握らないように気をつけて湿布とテニス肘用のサポーターを着ける
このスレでアイシングがいいのを知って湿布からアイシングに切り替える
腰痛めてて接骨院に通ってたから接骨院で週一で施術

そんな感じで時間はかかったけど徐々に良くなっていった感じです
でも油断するとまた再発しそうだからそこは気をつけたい

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 23:51:55.37

細かいことなんだけどサポーターって素肌に着けるよね
この時期サポーターの上から服を着るのすごく難しくて位置がずれるんだけど
何かいい方法あるかしらん

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 03:57:12.53

テニス肘・マウス肘の人って
肘の内側（肘を手前に曲げたとき身体側になるほう）の
骨のでっぱりみたいなところを押さえたときに痛む？
なんか痛痒いような感じする？
これストレッチで治るものなのかな

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 12:01:40.84

内側は野球肘とかじゃなかったっけ？間違ってたらすまん

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 14:20:09.67

肘の内側が痛むのはテニス肘じゃなくて野球やゴルフ肘だね
でも肘の内側の骨は腕伸ばして押せばたいがいの人が痛いよw
骨の上が痛いならそこから辿って脇の下まで親指で軽く押圧
骨の下が痛いならそこから辿って手首まで張ってるラインを押圧してみて

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 15:25:46.21

>>145のは
肘の内側＝掌を上に向けたとき、身体側に来るほうって意味で書いてる（右肘なら左側面、左肘なら右側面にあたる場所）
内側・外側って言われてもよく分かんないんだよな…病院では前側後ろ側とか言われてるしもう色々ほんと統一してほしいｗ
伸ばして押すと痛いのは肘の折り目（みたいな場所）そのものじゃなくて？

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 15:27:10.47

>>145のは
肘の内側＝掌を上に向けて腕汚伸ばしたたとき、身体側に来るほうって意味で書いてる（右肘なら左側面、左肘なら右側面にあたる場所）
内側・外側って言われてもよく分かんないんだよな…病院では前側後ろ側とか言われてるしもう色々ほんと統一してほしいｗ
伸ばして押すと誰でも痛いのは肘の折り目（みたいな場所）そのものじゃなくて？
画像の方が分かりやすいんだろうけども…

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 15:27:33.22

2重になっちゃったごめん

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 22:11:10.92

いつも寝起きは腕が曲げられないくらい右ひじいたいんだけど
今朝は何故か調子が良かった
でもよかった理由が分からない

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 22:35:56.04

気温とか？
今日は静岡辺りは春の陽気だったらしい

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 23:08:25.85

>>152
あー
起きたとき寝汗かいてるくらいだったから
確かに身体あったまってたかも
やっぱり温めるの大事なんだね
腕のとこに湯たんぽ入れて寝ようかな

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 23:50:29.82

俺もちょい厚手のネルのパジャマ着てるわ、ほんのり暖かくてリラックスして眠りに入れる、血行大事だね

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 10:49:56.10

手首からてのひら、指にかけて痛くて
特にスマホいじってたりPCのマウスを動かしているとピリピリ痛む。
整形外科に行っても腱鞘炎じゃないって帰されたし、どうすりやいいんだ。。

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 17:36:24.62

腱鞘炎じゃないなら何なのかを診断するのが医者の仕事ではないのか…
別の整形外科か、総合病院みたいなところへ行って
まず何の症状なのか特定すべきでないかな
内科とか神経内科かもしれないし

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 19:53:30.20

>>156
原因不明なんていっぱいあるんだよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 23:24:50.40

そうかあ…じゃあ腱鞘炎ではないと分かっただけでも良いのかな
良いお医者さんを見つけてほしい

ところでテンプレのリンク切れ多いね
ニフティHPがサ終したからか

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 12:19:42.92

結局、慢性化した腱鞘炎はアイシングした方がいいの？　温めた方がいいの？
あと超音波検査（エコー）で腱や神経の様子ってよくわかる？
今までレントゲン検査だけで診断されてた。
次の病院では超音波検査で診てもらいたいけど、過剰な期待は禁物なのかな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 20:37:19.25

慢性化していたら温める（血行を良くする）
けど慢性化した状態でも、特別患部を酷使した日とかの
新たに起こしてそうなときはまず冷やして炎症を抑えて落ち着かせる
…と解釈してるけど
アイシングじゃなくて抗炎症剤飲んでるときはどうすりゃええんじゃろ
というか慢性化しちゃってるのに抗炎症剤て意味あるのかなあ

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 20:37:46.62

新たに起こしてそうなときは
→新たに炎症起こしてそうなときは

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 17:49:54.33

超音波治療してきたんだけどこれ効果あるんでしょうか？
続けていいものか迷ってます

**108** · 2019/02/07(木) 21:26:49.61

超音波もやらないよりはいいかと思います
コラーゲンは効果ありますか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 21:51:55.97

だるい上腕部全体が、いまやガチガチに固まってしまった
痛い
ドケルバンより今はそれに苦しみ中

どうしたらよいのか

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 00:30:38.63

ドケルバンだけど筋トレやってる

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 00:37:05.64

まずは炎症を鎮静化させる
（完全にじゃなくても良いから今まさに炎症してるあつううううい！みたいな状態を鎮める）
↓
一日の内痛みが和らいでいるタイミングでストレッチで「ほぐす」
↓
根気良くほぐして来たら次は負担を掛けない方法で徐々に「鍛える」

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 00:39:05.92

ほぐさず鍛えるだけやってもだめだし
痛くて痛くてしょうがない状態でストレッチしてもだめ
ということなのかなと勉強中

解すときも患部だけじゃなくて首から順に
健康のこと考えたら全身ストレッチが良いんだろな

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 00:47:21.16

ストレッチすると腱鞘炎が痛いです

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 01:40:25.54

>>164
鍼灸はどうだろう？

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 01:43:38.17

>>168
やって痛みが増すなら止めろ、体の内なる声に耳を傾けるんだ、患部の悲鳴を聞け

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 02:46:33.88

>>148
>>147だけど、あなたと私の言ってるのは同じだよ
掌を上に向けて体側になる方、脇の下に近い側が内側
肘から上でいうと上腕二頭筋じゃなくて上腕三頭筋、
肘から下でいうと尺骨側つまり小指側、

＞伸ばして押すと痛いのは肘の折り目（みたいな場所）そのものじゃなくて？
いや、折り目はむしろ押してもたいして痛くないでしょ
あなたが言ってるのはたぶん上腕骨内側上顆という名前の骨
気になる痛みがあるなら検索してみたら

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 03:05:39.22

>>166
だいたいその流れで良いね
ストレッチはあくまでも縮こまったものを伸ばすものでほぐすものではないけどね
お風呂上がりの筋肉が柔らかくなってるときにやるのが一番効果的
あと、予防もするといい
腕や手首を使う前に反動をつけずにゆっくりと筋肉の伸びを感じる程度のストレッチや
手首を振ったり手を大きく握ったり開いたり
運動や作業の前だけでなくデスクワークでも予防ストレッチをしておくと痛めにくい

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 03:19:06.33

ほおお…まだまだ勉強不足だなあ
デスクワーク前はジョジョの人みたいなつもりで準備体操やろう

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 03:22:36.31

ちなみにこことかを参考にしてる
ttps://ne-stra.jp/4947.html
まだ痛くて鍛えるとこまで行けてないけど

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 15:30:53.33

腱鞘炎かと思ったら胸郭出口症候群だと診断されたんだけど同じような人いる？

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 02:17:00.28

もみほぐし1時間3千円って安いかな
安すぎても不安だけど国道沿いにある店だし
行ってみようかなあ

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 06:55:21.59

痛い手首や手のひらを無意識に押したり揉んだりしてしまうけど
我流はやっぱり危険なのかな

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 11:43:43.54

>>177
痛いところ押すと悪化するよ！

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 20:02:37.17

>>81
９０日連続、風呂以外ほぼ２４時間湿布中の俺は鉄人だなｗ
貼ってないと仕事できん

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 21:11:40.56

>>179
固定してないで湿布貼って仕事とか一生治らんやん

まぁ固定して半年
治る気配ないけどw

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 21:17:54.14

肩が悪く整骨院に行ったら、力込めてゴリゴリされ、痛いと言っても、それだけ凝ってるんです、みたいに言われ、次の日から左手が痛み出し、それを言うと、それは、別の病気でしょ、と、相手にされず泣き寝入り。二度と行くか！
休み明けたら、病院行ってみるけど、結構、背中や腕の付け根や肘をゴリゴリしてたから、多分、腱がどうかなったんだろうな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 04:09:32.81

その施術の痛みが消えたら肩の痛みが治まってるかもよ？

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 04:10:28.09

あ、四十肩スレと間違えてた
皆さまお大事に！

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 11:48:17.72

二度とくんなボケ

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 21:14:42.10

チェーンソー使ったら悪化した

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 21:19:26.97

腱鞘炎って完治させようと思ったら、ほぼ手術の一択？
でも、手首、手のひら、指と万遍なく痛いから手術しようがないような。。

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 21:41:46.28

>>186
自分も似たような症状ですが腱鞘炎ではなく胸郭出口症候群と診断されました。

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 00:46:02.80

>>185
ごめん
吹いた

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 05:12:43.17

ああ、今日ばね指の手術だ、めっちゃ不安

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 05:32:55.35

麻酔の注射がムチャ痛いよ
思わず叫んでしまったわ

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 05:57:49.39

>>190
怖いって

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 13:47:23.24

手術終わった、麻酔痛いって言うから身構えてしまったけど、ピアス開ける方が100倍痛いから一瞬だね痛いのは
30分くらいも目開けてゴリゴリやられてたから気持ち悪かった、二度と手術したくない、手は大事に使おう

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 16:53:58.44

おつかれさま
全身麻酔のが余程危険って分かってるけど意識あるの怖いよねえ
述語もお大事にね

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 17:26:11.79

>>192
手術お疲れさまでした。どれくらい患っていたのですか？良かったら手術までの経過を教えてください

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 17:51:52.67

>>193
ありがとう
>>194
小さい頃から元々ばね指っぽい体質で、仕事も手を酷使する職業なので、年齢重ねる毎に引っ掛かりと腫れが気になる様になって来たので、今回思い切って手術って感じです。

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 18:02:58.69

えっやってるとこ見てたの？？

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 18:07:58.99

今36で酷くなったのはここ1年くらいです、転職してある程度仕事量が増えたのが大きかったのかも

利き腕使えないのほんと不便、今日1日は手術した手動かせないので

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 18:10:24.33

>>196
やるとこは見ようと思えば見れたんじゃないかな、気持ち悪いので1回も見なかったですけどね

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 18:58:19.68

>>198
だよね
ちな、3割負担でいくらくらいですか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 21:02:12.78

>>199
薬代も合わせたら11000円ちょいです

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 21:53:10.54

>>195
良い方向に向かうと良いですね。お大事にしてください

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 22:04:23.35

>>195
おつかれさま
1カ月は傷口が痛むけど手術やって
よかったと思うよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 03:06:36.11

>>202
ああ、やっぱりそれくらい痛むんですね、あれだけ切ればそうですよね

ありがとうございます、参考になります！

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 09:59:13.06

去年9月に左手親指にバネ指発症
サポーター、湿布、冷却で3か月かけて完治
ここ数日左手親指、人差指に違和感、痛み、起床時のこわばり発生

ほっとくと2本ともバネ指出そう
冷却実施中だけど他に打つべき手があるだろうか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 20:26:50.32

右腕にずっと負担がかかってて一週間以上治らない
明日も明後日も明々後日も負担がかかる予定だからテーピングしつつサポーターの到着を待つ
昔ごっついサポーター買ったんだけどどこ行ったかわからん…痛いよぅ

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 22:19:54.32

冷やすのだ

**病弱名無しさん** · 2019/02/18(月) 07:08:54.39

慢性だと冷やしても治らない
温めた方がいい