□■□肩こり倶楽部□■□その17

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 05:45:51.02

この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その15
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1454418079/
□■□肩こり倶楽部□■□その16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1497528778/

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 19:01:35.73

届かない奥のコリって、やばい奴？

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 19:30:48.81

内臓の病気か…？

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 19:43:29.67

>>173
なに！内臓が病気だとそうなるの？

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 22:19:37.01

>>171
オーストラリアの人？

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 22:25:46.82

肩甲骨の裏側とか届かないところにコリあるよなぁ
肩甲骨ひっぺがして揉みたい

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 22:33:37.95

坐骨神経痛で整形行ったら、リハビリ先生が肩こりも見てくれた。
肩と首はガッチガチなのに、肩甲骨は全くこってないね！肩甲骨こらないタイプは珍しいなぁと言われた。
そういえば、体はかたいのに背中で手を繋ぐこと出来るくらい、肩甲骨は柔らかいわー。
肩甲骨はがしからの肩こり改善ができなくて、なんかつらい。

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 23:43:27.05

>>712
奥の方にある硬結だろうね
ガチガチに固まってるとこ取っ払いたいわ
なで肩だから肩こりやすいって言われて最悪
筋肉つきにくいとも言われたしどうすりゃいいんだ

**病弱名無しさん** · 2018/11/10(土) 08:59:09.13

>>177
藤沢のkazu っていうお兄さんのやつ

肩ではなく
腕や足の筋肉が原因だからそこを伸ばせって
動画にはあった

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 13:34:37.95

http://rankingbest.work/archives/2431
肩こりやばかったけどテルネリン飲んだらかなり楽になったよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 14:11:18.52

同じくテルネリン効いてるわ
薬ってすげーな

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 23:18:06.71

肩ボトックスやったら楽になるだろうか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 00:18:11.05

一時的だよ、針とかよりはきくけど
結局原因を直さないと痛みが少なくなってるせいでよけい負担かけても気付かないとか悪循環しないように

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 00:19:29.92

同じことはロキソニンや沈痛系の湿布にもいえる

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 01:09:47.96

菱形筋あたりが痛くて困ってたけど首回りの筋肉のストレッチしたらだいぶ良くなった。

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 05:01:04.50

どんなストレッチかも書いてケレ～

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 12:49:39.38

鎖骨の上の斜角筋っていうのを筋肉を抑えながら反対側に首を倒すストレッチだね。
胸鎖乳突筋にも効いてるような気がする。
http://11shisei.com/2016/07/15/斜角筋ストレッチでストレートネック・肩こり・/

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 21:38:24.27

マッサージ屋さんて身体よくするてよりは凝った身体を揉んでもらって痛みで快楽を得るものだと思ってる
ちなみにさくらももこはマッサージ行って、カッピングもしたけど53で逝った

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 23:32:19.37

ガンとマッサージの関係性は？

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 05:41:12.34

身体への負荷をかけるから多少なくはないかも
海外じゃカイロで死んだ人いたし

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 18:23:35.30

肩こりに劇的に効く薬って検索してみたら筋膜リリース注射というのがヒットしたんだけど試した人いる？
いたら効き具合を知りたい

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 19:37:05.79

痛くはないけど筋肉がこわばってる感が半端ない。
こういう場合どうする？
筋弛緩薬？

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 02:24:53.08

2kgのダンベルもって肩腕背中の筋トレしてた時は肩こりやわらいでたわ
再開するかなあ

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 06:22:01.47

仕事サボるようになって早ウン週間
まったくとは言わないけど肩こりだいぶ解消した

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 11:49:37.45

>>196
サボるとはどのように？

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 12:26:35.95

>>197
トイレは必ず15分以上、コンビニに何度も寄る、
おやつ時はおやつに集中する
何回もウォーターサーバーに水とお湯を汲みに行く
仕事をやる気で持ってきた仕事グッズは引き上げてほぼ与えられた道具のみ
パソコンよりスマホ見てる時間の方が長い

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 13:45:26.15

仕事しろよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 18:29:19.75

肩つらいなと思って肩回すとメキメキメキって音がして余計にしんどい

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 19:31:23.17

>>199
仕事ないんだもん

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 19:35:29.55

いいなあ

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 09:41:36.51

>>201
小さい頃身長伸ばすには学校行かないでひたすら飯食って外で遊ぶ方が断然いいらしい

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 09:46:28.41

肩を回すとゴキゴキって鳴ってちょっと小気味良いくらいなのに、
首を回すとニジニジニジ！って鈍い音がしてちょっと怖い

**病弱名無しさん** · 2018/11/26(月) 19:57:45.71

こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1543211485/

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 16:32:08.01

やばい
首が猛烈に痛い
朝は左側だけだったのに
医者でもらった湿布効いてたんだな…

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 18:21:32.86

>>204
ニジニジっていうのわかるわー
何とかならないのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 23:20:25.85

肩と首の間と首の後ろ？がやばい痛い
人生初の肩コリによる湿布貼ってみようかな、寒いし冷えでさらに辛い

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 12:17:45.21

冷えて痛み増すんなら湿布で冷やさない方がいい
貼るカイロみたいなやつの肩用のやつで温めた方がいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 17:06:06.75

さっきまで首が回らないほど固まってたのに
にんにく注射したら簡単に回るようになった
腰痛も和らいだ
なんだこれ

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 17:09:36.47

血行が良くなったのかね

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 18:57:11.45

看護師さんの話によると、静脈から首に行くから血行が良くなるといいねって
血は全身を巡ってるんだなぁと実感した

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 22:32:38.02

>>209
冷やしちゃダメなのか、ありがとう
めぐリズムの温熱シートっての首周りに貼って寝たらすごく効いた(といっても仕事してたら午後には痛い)から、繰り返し使えるタイプでも買ってみようかな
温めたほうが血行よくなるもんね

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 22:45:12.97

一概にダメとはいえない
ようは炎症をおこしてるなら暖めちゃだめだし
凝り固まってるなら冷やしちゃだめ

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 22:47:37.80

>>213
整体では痛くなったら炎症してるから冷やすように言われたけどね
めぐりずむ高いけどいいよね、寝るときは蒸気でグッドナイトのほう？
これは10分くらいで終わっちゃうよね
蒸気の温熱シートは5から8時間保つらしいけど、寝るときにこれ着けたら低温やけどしそう
保つ時間こんなに違うのに値段はあまり変わらないとはこれ如何に

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 22:59:38.40

整体でもんでもらったときは固まってるから常に温めとけって言われたな

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 23:05:23.62

炎症と凝り、冷やすことと暖めることの関係は偏頭痛と緊張型頭痛によく似てる
対処が正反対なのに痛む本人にはどっちなのか判別しにくい

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 23:35:46.01

首こりなら専用スレが。

首こりまくりの人　9
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1517172595/

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 23:54:10.13

あずきレンジであっためるやつは？

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 02:05:36.63

家におるときもネックウォーマー欠かせない

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 10:52:10.55

マスクして少し歩いただけでも息苦しくなるな。
やはり喘息持ちで肺活量が少ないからかな？

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 17:38:51.58

ナボリンSっての買ってきた
4週間続けたら67%改善、17%軽度改善、33%不変って説明書きが付いてた
自分は不変に含まれそうな予感だけど、一応飲み続けてみる

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 17:41:50.17

>>222
50%改善だった

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 18:10:54.17

肩こりの原因を考えると野球選手とか体操選手って
肩周りすげー柔軟しそうだし肩こりづらいのかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 18:18:55.68

アメリカ人は肩こりないっていうよね
しかし日本に住み始めたら肩こるようになるとか
食生活のせいなのか？！

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 18:34:06.01

アメリカにはこたつとかないんじゃゃね

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 18:35:30.90

>>225
狭い　休憩が少ない

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 20:21:00.39

>>225
アメリカにも肩こりあるよ
でも肩こりって単語じゃなくて肩が凍ってるとか首が張ってるって言い方するだけ

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 20:36:40.92

指圧師kenさんの尻もみ動画
kenさんが珍しく施術者にキレて
やっぱ職人てあんなもんなんだろうなて怖さを改めて知った

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 22:24:16.08

>>215
寝る時に蒸気で温熱シートのほう貼ってるよー
カイロより低いからか低温やけども大丈夫！
でも長時間持続するなら、と一回だけ肩に貼って仕事行ったんだけど貼ってたの忘れてたくらい体感なかったよwカイロが熱くて苦手な人にはいいのかもなぁ
あと貼り方が下手なのか首まわりだと端がちょっと剥がれたりシワ？になりやすくて…
寝る時はポカポカ暖かいから、仰向け寝と枕でがっちりガードのおかげかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 22:25:25.35

>>218
首こりスレもあったんだ！教えてくれてありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 22:41:05.60

>>230
蒸気で温熱を夜間ずっと貼るのは危なそうだけどなぁ、まあおまかせしますw
首とか肩は姿勢でどうしてもよれたりするから、ぴったりは着けられないよね。
一番良くする態勢をしながら貼るしかないw

といってもこれだけじゃ直らないからストレッチ、ストレッチポール、運動しないと良くならんけどねぇ
わかってるけど、できない。
ストレッチポールとかフォームローラーは毎日五分くらいやってるけどだめだわ。やっぱもっとしっかりやるか違う運動しないと

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 22:45:08.63

二日で楽になった

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B011AXPI3E/ref=oh_aui_detailpage_o02_s00?ie=UTF8&;psc=1

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 23:00:19.14

ちょっとケアをなまけたり
首元開いたセーターばっかり来てたら
ごりごりになってて、しこりっぽい…

後、肩から首のラインが張って
いかついシルエットになる
格闘家みたいな

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 04:26:25.58

>>234
この前から左の首にゴリゴリがあるよ
痛い

**病弱名無しさん** · 2018/12/07(金) 01:17:07.05

レンチンする肩に乗せるタイプのゆたんぽって、効果あるのかな？
重くて肩こらないのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/12/07(金) 06:25:19.16

ゆたぽん持ってるけど重くて肩こるよ
何回もやらないようにするのと冷める前に外すように気をつければ血流が良くなって気持ちいいけどやっぱり疲れる
でも気持ちいいことは気持ちいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/07(金) 07:42:12.50

肩甲骨の間とか鉄板のようになってるけど、これどうしたらいいの
中山式とかでグリグリ押してもいいの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/07(金) 07:51:38.94

もしかして枕があってないんじゃないかと
思ってきた

**病弱名無しさん** · 2018/12/07(金) 08:43:48.21

>>237
ありがと。ちょっと試してみようかな。

**病弱名無しさん** · 2018/12/07(金) 18:53:50.42

同じく枕変えようかなと思ってる

**病弱名無しさん** · 2018/12/08(土) 12:00:12.24

起きたときに肩が痛くなってるのは
枕の高さがあっていないから

枕の適性の高さって自分が思ってるよりけっこう低い
おそらく枕が高すぎる

**病弱名無しさん** · 2018/12/08(土) 12:03:53.82

高い枕がラクだと感じるのは肩こりの証拠らしい
自分は寝る時にマウスピース付けるけど最近見当たらない

**病弱名無しさん** · 2018/12/08(土) 19:06:24.08

https://i.imgur.com/wDIAjK8.jpg
中国系でも本当にいい店はいいからな

**病弱名無しさん** · 2018/12/09(日) 22:10:44.83

足つぼ動画でユーランドの従業員の川村さんが足つぼ受ける動画がやたらエロかったけど本人の意志で削除された模様
元々婚約指輪つけて既婚者だったし子供にも影響するからとかかな？

**病弱名無しさん** · 2018/12/09(日) 23:49:45.79

キモいしスレチでは

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 14:09:43.44

両腕を伸ばした状態で頭の上で手を組んで上半身を小さく左右に揺すると、
勝手に喉の奥の方で空気が出入りしてヒューヒュー言ってなんだか怖い

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 04:31:32.72

>>247
誰でもなるわい

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 19:44:59.91

>>248
おどりゃ

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 20:37:53.86

みんな肩に水溜まってる？
慢性的な肩凝りで水溜まりっぱなしなんだが、どうしたもんかね

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 00:21:38.90

ひどい肩の痛みで会社休んで整形外科いったわ。レントゲンも撮ったが結局はマッサージとか筋トレしろってよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 01:35:15.51

水溜まるってどんな状態なの？
針刺したら水出てくるん？

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 06:08:55.58

>>252そう、注射器で抜く感じ
肩をエコーで見たらすぐ分かるよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 06:14:12.84

それはコリじゃないし

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 13:27:03.89

膨らんでぽっこりしてるよな。ゴムまり見たいな。ちなみに水は入ってないよ。腫れてるだけ。

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 03:03:36.72

肩が痛くて目が覚めた
鉄板が入ってるみたいになってて首まで痛みがきてる
ストレッチしてもその瞬間しか楽にならなくて眠れない

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 21:39:58.84

>>250
さすがにそれはないなあ
というかそこまでいくと肩こりっていうより
他になんかありそう

ゴリゴリした肩こりの芯みたいなのが
深くにあるから手で揉むだけじゃ届かない
これがほぐれたら楽になりそうなんだけど

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 14:31:53.66

20年くらいひどい肩こりにずっと悩んでたけど
歯医者でマウスピース作ったらめちゃくちゃ楽になった
無自覚だったけど原因は歯ぎしりだったみたいだ
まだ作って2日目だけど朝起きた時のバキバキ感・疲労感が全然ない
肩が凝りすぎてて浅かった呼吸が深くなった
もっと早く作ってれば人生違ったかもしれない
整体やマッサージにお金かけてる場合じゃなかった

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 21:23:23.77

煙草の副流煙、飲酒(強くない)で肩から腰がこって怠くなる

それに加えて最近は食べ過ぎでも同じ症状がでてきて不快だわ
歳を感じる

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 22:34:07.37

食べ過ぎわかる！
胃もたれから始まって少し胃酸逆流して片側の肩こり悪化してお腹下す流れで1週間くらい苦しむ
この流れを把握してからは気を付けてはいるんだけど季節の変わり目とかやっぱりやらかすねー

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 21:18:50.91

>>259それ肩凝りというより内臓からきてないか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/25(火) 11:28:06.77

座ってるだけで肩こり首こりひどいから横になってること多い
目と顎までいたくなるからしんどいですわん

**病弱名無しさん** · 2018/12/25(火) 16:37:35.93

横になったらスマホ弄ったらいかんぜよ
横になりながらスマホやってたら一生首肩コリ治らん

**病弱名無しさん** · 2018/12/25(火) 21:28:25.78

>>263
同感
俺も肩凝りの原因はスマホってわかってるんだが今もこうして弄ってる
うつ伏せで肘ついてスマホが致命的やった
首腰もやっちまった

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 17:09:07.05

>>263
まじすか
横になってスマホいじりまくってるわ
むしろ座ってるときはスマホあまり見ないな

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 19:09:33.01

http://www.fujisawa-seitai.com/syoujou/smartphone.html

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 22:23:39.07

>>265それ一番といっていいレベルで首と肩凝りの原因だよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/27(木) 04:39:03.85

本やゲームも横になりながらはng？

**病弱名無しさん** · 2018/12/27(木) 09:05:38.55

>>268
試しに二週間止めてみて

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 16:54:07.97

原因多いのはスマホだろうね
横になってる時だけじゃなく起きてるときもちょくちょく首かしげてスマホ見てる依存症の人は肩こりになりやすいんじゃないだろうか

**病弱名無しさん** · 2018/12/29(土) 08:59:08.56

首肩背中がなんか痛いんだが…

**病弱名無しさん** · 2018/12/29(土) 09:52:50.35

片方の肩がゴリゴリするのがなかなか治らない。ビタミン剤とかサプリメント類等やジョギング、ストレッチ、マッサージ屋、呼吸方法と色々試しているけどなかなか治らない。禁酒約90日と禁煙約210日も同時にしている。次は禁カフェインをしてみようと考えている。

**病弱名無しさん** · 2018/12/29(土) 10:23:10.07

強いて言えば禁煙とか以外のサプリ、運動、ストレッチ、マッサージって対症療法だよね
スマホを見る時間の長さとか根本原因から直さないと
焼け石に水どころか石を焼きながら水滴ぶつけてるようなものでは