【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/01/02(月) 10:08:10.46

椎間板ヘルニア

http://ja.m.wikipedia.org/wiki/

前向きに回復に取り組む人達のスレ。痛さ自慢、ヘルニア以外の人は関連スレへどうぞ。
※前スレ
【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1416878476/

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 10:32:01.78

とりあえず本スレって何？痛み自慢スレのこと？w
悪いけどあっちはそもそも別だからw
それに「本スレ」なんて言うくらいだからそっちからきたんだろ？
自分で潰れたスレ立て直して巣に帰れよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 11:01:41.61

一番のスレチは泣き入れてる痛み自慢レス
テンプレにも書いてある

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 11:04:24.22

悪い、テンプレには痛み自慢じゃなくて痛さ自慢って書いてあるわ

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 12:12:25.01

まぁ回復に向けてポジティブにやっていこうよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 13:12:24.21

で、おまえらはどんなリハビリしてんだよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 13:17:05.96

ちなみに俺は
足上げ腹筋1分5セット
背筋100回
腕立て伏せ100回
スクワット500回
からのストレッチを毎晩してる

効果はあるんかわからんが、今のところ半年は痛み知らず

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 13:45:10.63

俺は自転車だな
自転車で片方の脚が伸びてる時は必ず片方の脚は曲がっている動作
これが坐骨神経痛を全く刺激しなくて徒歩だと10m歩けないのに自転車だと
50kmでも100kmでも走れる

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 13:52:11.58

ただその場で立ち上がる（両足がすっと伸びる）とケツから脚にかけて激痛が走る
はうようにして体を曲げて自転車にたどり着いて跨りさえスレば1日が始まる

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 15:55:37.16

元々左側の痺れが酷かったのがいつの間にか和らいで、今度は右側ってのはどういう変化なんだろう・・・

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 16:29:28.35

ジジイになって予防筋トレが出来るかが問題なんだよね。
若いうちは筋力も体力も気力もたっぷりだから何とかなる。

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 17:48:17.52

私もいろいろやってるけど、おすすめはやっぱり股関節のストレッチ。
これやるだけでかなり調子いい。

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 21:53:38.03

老人は大半の人がヘルニアなんだってよ
それでも体力低下で活動制限されてくるから体の負担も軽くなってくるのかな
あと椎間板の水分がなくなってくるからヘルニアが飛び出しにくくなるみたいだ

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 22:15:23.38

ガキ共のヘルニアも最近多いとか聞くよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 00:09:37.43

皆さんはヘルニアになった原因てわかって断定できてますか？

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 05:06:51.15

きっかけはわかってますよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 06:09:40.64

この時期は冷えにも要注意

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 07:13:26.91

>>939
俺は普段の生活の蓄積って言われた
姿勢だったり、動き方だったり

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 07:43:44.61

膝や腹筋を使わず、腕の力だけで重量物を持ち上げようとするとなるな

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 10:25:04.95

俺はデッドリフトを正確なフォームでやってたつもりだが
腰痛を何度か繰り返してヘルニアになってしまった

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 15:24:41.32

ベルトしてなかったの？

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 21:36:42.43

ヘルニアの腰痛と坐骨神経痛で動けないんですが
救急車を呼んで入院しても大丈夫ですか？
救急車は嫌がらず来てくれるかな

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 21:49:14.08

動けないならきてくれると思うけど
行く病院の候補決めといたほうがいいかもな
脊椎外科なかったらグダグダになると思う

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 21:57:14.13

>>946
全く動けないなら呼んでもいいと思うよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 22:00:30.24

動けないんなら呼ぶしかない
気にせず呼ぼう

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 22:16:35.85

皆さんありがとうございます、感謝します。
月曜日までに進展がなかったら気兼ねせず
救急車を呼びたいと思います。

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 22:23:55.14

絶対安静だよ！

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 23:18:43.10

>>950
月曜てあんた
3日間オシッコどうすんのよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 23:48:35.85

救急車はできれば緊急性がなければタクシー代わりに使っては駄目だぞ
ヘルニアならなんだか分かってて自分でタクシーで行くべき

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 23:59:21.12

救急車をタクシーみたいに使うんじゃねーよ
言ったところで命に別状のないたかだかヘルニアだろ
病院行くなら痛み止めでも飲んでそれこそタクシーでも使っていけ

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 00:01:33.23

ヘルニアなんだと分かってるならかかりつけの医者がある筈だが
なんかふわふわしてるな

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 00:35:50.98

何か煩いの湧いてんな

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 01:20:06.58

流石に数日後に救急車使おうかなぁ～みたいな馬鹿にまともな注意がつかないスレの方が嫌だわな
ヘルニアと全く関係ないただのバカ

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 02:02:02.03

通ってる病院で先生の感触が悪んだろうね
救急車で総合病院に行ってしまった方が進展しそうな期待感、分かるよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 08:11:27.10

今日は調子が良いから半年ぶりに遊歩道で歩いてみる
遊歩道にはチップが撒かれてるから、腰の負担も少ないらしい
プールが一番なんだろうけど近くにないんだよな

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 09:01:56.13

寒いから暖かい格好して行きなね

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 09:04:59.98

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ鍛えて腰周りｶﾁｶﾁになった
親指の痺れは消えないな
気を抜くと再発しそうだから頑張る

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 10:05:39.87

薬飲みながら出歩いてるけどあんま足が改善しないや

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 15:12:18.83

酒飲み歩いてる

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 15:19:44.51

>>936
べたーっと開脚ストレッチとか効くよね。

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 17:01:34.86

腰に負担かけないように膝曲げてから物持ち上げたり拾ったり色々してるんだけど
膝も悪いから今度はそれが膝の負担になるという…

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 17:08:37.13

前屈すると痛いんだけどストレッチしてたらよくなるかな？

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 17:44:03.08

>>965
大腿四頭筋を鍛えましょう
>>966
突っ張るような痛み程度なら、少～しずつ時間かけて伸ばしていけばいいと思う
毎日継続して、半年ぐらいかけて

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 22:54:20.77

>>967
半年？そんなにじっくりとやるもんなんですね。
ゆっくりやってみます。ありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 23:52:11.81

無理せず、焦らず、少しずつ継続してやっていくってことだよね
たまにしかやらなかったり、結果を急いで強い負荷をかけてみたり、ちょっとよくなったからってやめたりとかね

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 00:13:50.73

加減が難しいですね
どうしても早く治そうと何回もしてしまう
筋トレも何もかも

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 04:02:47.07

>>968
いや普通は3ヵ月で改善なければ手術検討

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 06:49:09.83

立つのも辛い状態がずーっと3カ月続いたら、じゃない？
俺なんか微妙に痛かったり、治ったりを繰り返してるけど、
医師も手術なんて検討すらしないよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 07:16:50.38

>>970
まぁ先生にも聞いてごらんよ
そんなにすぐ劇的によくはならないし、ましてや手術なんて排尿障害おかあるなら別だけど、やれること全てやった末の最後の手段だたって言うからさ

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 07:41:32.91

>>972
>>973
状態にもよるよ
膨隆型で軽度なら様子見を比較的長く続けられるかもしれないけど
強く神経を圧迫してたら痛みが少なかったとしても
神経との癒着が進行して手術の難易度、失敗率が上がってしまうケースもある
もっと長く放置したら石灰化して手術での切除自体諦めなきゃならなくなるケースもある

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 08:33:39.43

>>974
いや普通は3ヵ月で改善なければ手術検討

そもそもこれも状態にもよる

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 09:08:48.94

>>975
当然

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 09:15:04.29

わかっているならよし

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 09:30:39.88

>>974
当然

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 11:56:40.65

タイヤ交換したらヤバい気配を感じた

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 10:23:19.73

この前から2つ飲んでる痛み止めの内、ロルカムを止めた。
と同時にムコスタも止めたらたまに胃が痛くなったり、この前の健康診断で肝機能障害が出た。
されど胃薬やっぱ一緒に飲まないとダメだね。

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 10:51:02.34

もう一つの痛み止めって何？

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 12:55:15.94

>>980
？

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 13:16:51.28

理由はわからんけど、恐らく2種類の痛み止めを胃薬と一緒に普段は飲んでるんでしょ

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 01:32:51.57

家で若干立って歩けるようにはなったから痛みどめなしにちょっと外歩いてみたら痛すぎて歩けなかった
社会復帰できんのかなぁ

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 03:49:49.45

発症からどれくらいとか書いてもらわないと、なんとも答えようがない

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 08:18:30.74

発症から1～2週間ぐらいじゃない？
薬を飲みながら家でじっとして、ちょっと良くなったかなぁ～って思い久しぶりに外に出てみたら全然ダメだった！って感じかな？

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 11:21:57.29

多分40日くらいだと思う
病院行きたくないけど自然に治りそうもないからそろそろ行こうかな

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 11:41:46.06

まず病院に行った上で保存でいくかどうか決めるんであって
まだ自分が何なのか分かってない状態なら行けよ・・・

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 11:58:13.66

最近まで痛みがヤバかったんだよ
ようやく薬飲めばなんとか歩けるところまできたから病院視野に入った

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 12:38:22.96

薬って市販の？
病院で処方してもらった薬の方がよく効くので辛くても行ったほうがいいですよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 14:31:56.71

オレもヘルニアと坐骨神経痛が酷かったが
少し落ちついて来たから軽く１日３回ウォーキング始めたら
坐骨神経痛が軽減してきた
まだまだ腰がくの字に曲がっているけど
ウォーキングと半身浴でがんばるぞ

ちなみに２本杖でウォーキングしたら全然楽ですね

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 14:40:34.21

痛みが減っても痺れが出て来たら要注意

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 17:38:44.97

炎症おこしてるのに動かす、温めるなんて逆効果。
そんなもんリハビリにもならん。
湿布貼って寝てろ。

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 18:50:15.04

先週水曜日に椎間板ヘルニアで坐骨神経痛が出て動けなくなるくらいだった
セレコックス、トラマール、リリカで痛みはほとんどなく動けている
ただ無理すると大腿部が少し痛くなったり腰が重かったりするくらいはある
当初から右親指の背屈が弱くて、今も弱い
足首の背屈も弱いが左右差はそんなに目立たない
親指だけは明らかに左右差がある
最初からなんとなく痺れもある
これからよくなるのかな…心配…

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 18:59:09.31

>>994
普通そんなんなったら手術検討で専門医と相談じゃね？
麻痺とかかなり進んでる証拠じゃね？

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 21:46:53.88

MRIでよっぽどの異変がない限り
１週間やそこらでは手術検討には
ならないと思うなぁ。

**病弱名無しさん** · 2017/12/28(木) 07:11:51.39

検討はしといてもいいんじゃね？
緊急手術でテキトーな医者にやられるのはあんまり良くないと思う

**病弱名無しさん** · 2017/12/28(木) 16:11:17.47

あぐらで1時間くらい座ってると、立ったとき足が痺れてしばらく動いてると治るのは、ヘルニアのせい？
太ももの神経が圧迫されて痺れてるのかもしれないけど。
脊椎は椎間板の部分が狭くなっていると医者に言われています。

**病弱名無しさん** · 2017/12/28(木) 16:16:48.24

フザケてんのか何なのか判断できないレスだな・・・
誰でも出るだろそれ・・・

**病弱名無しさん** · 2017/12/28(木) 17:16:35.41

1000

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 360日 7時間 8分 25秒