>>155
本人降臨？ならまずこのスレのテンプレ>>6-21読んで、マクロ管理の基本を叩き込んでください
ケトや糖質制限での減量が進まない場合のチェックリスト、いくつ当て嵌まっているでしょうか？
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/355
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/431
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/443

とりあえず食べられるもの食べて摂取カロリー増やして代謝の回復につとめないと始まらないので
あすけんにでも登録して、栄養揃えて食べる練習していただくのが優先と思います
（あすけんのゆる糖質コースで栄養管理する時は、ケト水準の糖質量でやろうとしなくていいです／やってはいけません）

> ダイエット（1年以上、これまで何度もあり）

この遍歴を詳しく書いてください
小児期から成長期が終わったときの体重体組成と食事内容、初めて減量したときの食事内容と進捗状況、
減量後の維持期間中の食事内容とライフスタイル、再び体重増加に転じるきっかけなどを、差し支えない範囲で