0001ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ2021/04/05(月) 11:42:18.55ID:Z5XtwPRJ
0952名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/17(日) 14:04:10.66ID:qdcF5gG1
ブラジャーの片方をマスクにして使ってる香具師おる？
昨日はウオーキングと自重スクワットしたので
今日は完全休養日
一日中ダラダラ過ごしました〜
0954名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/18(月) 01:34:55.46ID:MYwA6Fwi
パイズリしすぎて二の腕が筋肉痛(´・ω・`)
0956ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 09:07:20.39ID:csCiMbxk
ところてんフィーバー(。・ω・。)
昨日はコロコロ10回3セットしました(。・ω・。)
0958ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 09:29:18.99ID:csCiMbxk
>>957
膝コロですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ >>958
おらも膝コロだ
立ちコロなんて試して腰やったら笑えないからね 0960名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/20(水) 13:38:11.03ID:s7+ZQSDO
勃ちトレにハゲむ、
彡⌒ ミ
(;´･ω･)
( ∩ﾐ
| ωつ,ﾞ
し ⌒J
0961ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 21:59:19.49ID:csCiMbxk
>>959
腰痛めたら大変ですよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
無理せずマイペースが1番ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0962ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 21:59:47.30ID:csCiMbxk
>>960
彼女いないのに見栄張ってんじゃねえよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0963ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 22:00:08.66ID:csCiMbxk
そろそろ次スレを作った方が良いのでしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
0964ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 22:07:09.20ID:csCiMbxk
0965ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/21(木) 15:09:17.23ID:N7CqJtTp
コロコロ10回×3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
3セット目で（Φ ω Φ）ちゃんが背中に乗って4キロの負荷をかけれくれましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
0967ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/21(木) 19:58:25.00ID:e1QJ40KS
0968名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/22(金) 02:46:45.39ID:as1onHAR
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
パイズリしすぎて二の腕が筋肉痛
0969ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/22(金) 18:09:17.55ID:zldrM4L6
>>968
両方のスレに書き込んでんじゃねえよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0970名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/22(金) 20:59:54.40ID:FvPDDhBG
ウォーキングと懸垂１０回を１０セットと斜め懸垂５０回を５セットしました
やりすぎてお風呂で腕がつりました
0972名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/22(金) 23:23:26.68ID:as1onHAR
>>969
彡 ⌒ ミ
( ´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ( 0973ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:06:19.27ID:2OKBv9db
>>971
お疲れ様ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
懸垂の回数が凄まじいですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはバレエ教室へ行ってきましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0974ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:07:05.27ID:2OKBv9db
>>972
向こうでデブ言われててワロタｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0975ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:09:24.93ID:2OKBv9db
0976ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:26:28.19ID:2OKBv9db
先週は毎日残業だったので、疲れて土曜日丸々ゴロゴロしてました
今日は筋トレがんばる
0978名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/24(日) 09:18:26.27ID:H/ywF5m3
＼ /
＼ 丶 i. | / ./ ／
＼ ヽ i. .| / / ／
＼ ヽ i | / / ／
＼
-‐
ー
_＿ わしも、頑張るで --
二 彡⌒ ミ ＝ 二
￣ (´･ω･｀) ￣
-‐ ‐-
／
/ ヽ ＼
／ 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
0979ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/24(日) 11:55:52.07ID:sY4A9aHO
>>977
はい、一緒に頑張りましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは腰が痛いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
寒くなってくると痛みます...ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0980ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/24(日) 11:56:23.00ID:sY4A9aHO
>>978
ま、まぶしいです(頭が)...ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0981ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/25(月) 23:15:12.02ID:IZbuFT06
背中筋トレｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ダンベルローイング、ベントオーバーロー、ワンハンドプルオーバー左右、リバースフライを10回ずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
3セットした方が良いですよねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
コロコロ10回3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
0982名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/26(火) 00:15:31.31ID:L2KR+zFF
0983ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/26(火) 01:24:03.32ID:voMsfO2B
>>982
頑張って筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ >>981
ダンベル持ってるんですか？いいですね
どこのメーカーの使ってるんですか？
重さはどれくらいですか？ ウォーキングと懸垂１０回８セット、斜め懸垂５０回４セットやりました
0987ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/28(木) 00:50:26.84ID:18Fyi4G1
>>984
どこのメーカーでもないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
2キロのダンベルですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
3キロがほしいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0988ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/28(木) 00:51:20.28ID:18Fyi4G1
>>985
頑張ってますねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはバレエ教室に行ってきましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
広背筋がないのでつけたいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0989ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/28(木) 00:51:56.15ID:18Fyi4G1
>>986
素晴らしいですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはウォーキングしたいですが中々できていませんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0990sage2021/10/28(木) 22:01:27.58ID:BEB1igVt
>>989
おやっさんが女だと前提として
堀田や河北や桐谷みたいなクソガリ女を
目指してるのですか？ 0992ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/29(金) 20:17:53.71ID:qE2LwFem
>>990
筋肉付いてる女性が良いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは街で歩いてたら細すぎて気持ち悪いと言われたことがあります(ヽ′ω｀)
なのでもう少し筋肉をつけてガリヒョロじゃなくなりたいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0993ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/29(金) 20:19:45.97ID:qE2LwFem
>>991
毎日甘いもの食べていますが太りませんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
昨日は夕食後にケーキ食べて深夜にラーメンとエクレアを食べましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
リアルでは少食と言っていますが、太らない体質ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
家族もみんな細いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
アメリカのモデリングさんとかだと適度に筋肉が付いていて健康的ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0994名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/29(金) 20:41:11.83ID:lzv9BLd0
>>993
ダイエット板にスレ立てたの失敗かもね。
残念ながら太れない人は贅肉が付かないが
その代わり筋肉も付きにくいはずだよ。
頑張ってるのに水差して悪いけど。
贅肉も筋肉も肉は肉。
食が細くて食べられない人は当然だけど
食べてるのに太りにくい体質の人も
筋肉も付きにくいんだよ。
でもこれからも頑張りましょう。
俺も頑張るず 0995名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/30(土) 11:37:14.13ID:WboAFP/I
|┃≡
|┃≡
ｶﾞﾗｯ.|┃〆⌒ヽ
.＿_____|┃.´･ω･） 寒いとタマタマの収まりが良いよね
| と l,)
＿_____.|┃ノωＪ＿
0996ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/30(土) 23:36:40.04ID:OGhJTbF4
>>994
プロテイン飲んでいますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
少しでも筋肉が付くように頑張りますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
一緒に筋トレしましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0997ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/30(土) 23:37:03.91ID:OGhJTbF4
>>995
筋トレしろや、はげちゃびんがｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 0998ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/30(土) 23:38:29.42ID:OGhJTbF4
背中筋トレｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ダンベルローイング、ベントオーバーロー、ワンハンドプルオーバー左右、リバースフライを10回3セットずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
コロコロ10回×3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
/⌒ヽ /⌒ヽ
｜/ | /ヽ |
｜ |ゝ_／ ﾋ/ |
｜ |τ,τＶﾉ |
ハwMwﾉヽ⌒ 人wMwノ
（ ｿ"/ ＼/”
＼ イ ｜
＼ヽ＼・_八･ﾉ
ヽ 人丿
／⌒ ／。|
｜ﾉ ヽф ﾉ
`/⌒y w(}w＼
｜ / ｼωﾐ ヽ
/ ｜| / "ﾊﾞ |
ﾋ ﾉ ヽ_ノ ( ＼＿ ﾊ
しﾘL_ノ しﾘﾘﾍ_ノ
ｼωﾐ
1000名無しさん＠お腹いっぱい。2021/10/31(日) 11:02:40.06ID:PIhq78yb
それでは皆さんさようなら
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