【報告】筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ(Part2)【雑談】

[0001 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 2021/04/05(月) 11:42:18.55 ID:Z5XtwPRJ]

ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝたちが楽しく筋トレを報告雑談するスレですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ


前スレはこちらｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469604327/-100

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/17(日) 14:04:10.66 ID:qdcF5gG1]

ブラジャーの片方をマスクにして使ってる香具師おる？

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/17(日) 23:15:36.12 ID:lSivRN8Q]

昨日はウオーキングと自重スクワットしたので
今日は完全休養日
一日中ダラダラ過ごしました〜

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/18(月) 01:34:55.46 ID:MYwA6Fwi]

パイズリしすぎて二の腕が筋肉痛(´・ω・`)

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/18(月) 17:54:23.41 ID:21tzIuiw]

ウォーキング１時間１５分、懸垂８０回しました

[0956 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 09:07:20.39 ID:csCiMbxk]

ところてんフィーバー(。・ω・。)

昨日はコロコロ10回3セットしました(。・ω・。)

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/20(水) 09:08:36.07 ID:hS7Rmmuo]

立ちコロ？膝コロ？

[0958 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 09:29:18.99 ID:csCiMbxk]

>>957
膝コロですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/20(水) 09:35:28.52 ID:hS7Rmmuo]

>>958
おらも膝コロだ
立ちコロなんて試して腰やったら笑えないからね

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/20(水) 13:38:11.03 ID:s7+ZQSDO]

勃ちトレにハゲむ、
　彡⌒ ミ
　(;´･ω･)
　(　 ∩ﾐ　 　
　 |　ωつ,ﾞ　
　 し ⌒J

[0961 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 21:59:19.49 ID:csCiMbxk]

>>959
腰痛めたら大変ですよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
無理せずマイペースが1番ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0962 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 21:59:47.30 ID:csCiMbxk]

>>960
彼女いないのに見栄張ってんじゃねえよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0963 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 22:00:08.66 ID:csCiMbxk]

そろそろ次スレを作った方が良いのでしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0964 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/20(水) 22:07:09.20 ID:csCiMbxk]

Part3を作りましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ



https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1634735078/l50

[0965 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/21(木) 15:09:17.23 ID:N7CqJtTp]

コロコロ10回×3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
3セット目で（Φ ω Φ）ちゃんが背中に乗って4キロの負荷をかけれくれましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/21(木) 18:02:50.82 ID:OiFTZ4i8]

>>965
めっちゃうらやましい

[0967 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/21(木) 19:58:25.00 ID:e1QJ40KS]

>>966
かなりキツかったです（Φ ω Φ）

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/22(金) 02:46:45.39 ID:as1onHAR]

彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
パイズリしすぎて二の腕が筋肉痛

[0969 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/22(金) 18:09:17.55 ID:zldrM4L6]

>>968
両方のスレに書き込んでんじゃねえよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/22(金) 20:59:54.40 ID:FvPDDhBG]

>>968
先にこっち埋めろやチビ

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/22(金) 21:07:56.47 ID:wlVeVMdg]

ウォーキングと懸垂１０回を１０セットと斜め懸垂５０回を５セットしました
やりすぎてお風呂で腕がつりました

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/22(金) 23:23:26.68 ID:as1onHAR]

>>969

彡 ⌒ ミ
( ´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

[0973 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:06:19.27 ID:2OKBv9db]

>>971
お疲れ様ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
懸垂の回数が凄まじいですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはバレエ教室へ行ってきましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0974 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:07:05.27 ID:2OKBv9db]

>>972
向こうでデブ言われててワロタｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0975 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:09:24.93 ID:2OKBv9db]

アンジェラさん、カッコいいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

https://i.imgur.com/H3gRhkL.jpg

[0976 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/23(土) 22:26:28.19 ID:2OKBv9db]

ディーンフジオカもカッコいいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんもムキムキになりたいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

https://i.imgur.com/yg9J4st.jpg
https://i.imgur.com/bQTBvSf.jpg
https://i.imgur.com/0CFIRQn.jpg

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/24(日) 09:08:20.52 ID:888FAXWS]

先週は毎日残業だったので、疲れて土曜日丸々ゴロゴロしてました
今日は筋トレがんばる

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/24(日) 09:18:26.27 ID:H/ywF5m3]

　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
　　 ＼　　丶　　　　 　 i.　　 |　　　　　 /　　 　 ./　　　　 　 ／
　　　　＼　　ヽ　　　　　i. 　 .|　　　　　/　　　 /　　　　　 ／
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　_＿　　　　　　　　　　わしも、頑張るで　　　　　　　　　　　　--
　　　　　二　　　　　　　 　　彡⌒ ミ 　　　　　　　　　　　＝　二
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[0979 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/24(日) 11:55:52.07 ID:sY4A9aHO]

>>977
はい、一緒に頑張りましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは腰が痛いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
寒くなってくると痛みます...ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0980 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/24(日) 11:56:23.00 ID:sY4A9aHO]

>>978
ま、まぶしいです(頭が)...ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0981 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/25(月) 23:15:12.02 ID:IZbuFT06]

背中筋トレｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ダンベルローイング、ベントオーバーロー、ワンハンドプルオーバー左右、リバースフライを10回ずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

3セットした方が良いですよねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

コロコロ10回3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/26(火) 00:15:31.31 ID:L2KR+zFF]

>>981
日本語でお願いします

[0983 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/26(火) 01:24:03.32 ID:voMsfO2B]

>>982
頑張って筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/26(火) 11:00:33.46 ID:xTIl8dc4]

>>981
ダンベル持ってるんですか？いいですね
どこのメーカーの使ってるんですか？
重さはどれくらいですか？

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/26(火) 21:59:35.61 ID:xTIl8dc4]

ウォーキングと懸垂１０回８セット、斜め懸垂５０回４セットやりました

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/26(火) 22:17:27.70 ID:1oYl/2Ln]

自重スクワットと腕立て伏せと腹筋しました〜

[0987 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/28(木) 00:50:26.84 ID:18Fyi4G1]

>>984
どこのメーカーでもないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
2キロのダンベルですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
3キロがほしいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0988 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/28(木) 00:51:20.28 ID:18Fyi4G1]

>>985
頑張ってますねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはバレエ教室に行ってきましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
広背筋がないのでつけたいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0989 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/28(木) 00:51:56.15 ID:18Fyi4G1]

>>986
素晴らしいですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはウォーキングしたいですが中々できていませんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0990 sage 2021/10/28(木) 22:01:27.58 ID:BEB1igVt]

>>989
おやっさんが女だと前提として　
堀田や河北や桐谷みたいなクソガリ女を
目指してるのですか？

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/28(木) 23:42:47.92 ID:NFIyqVSh]

女は細いほうがいいよ

[0992 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/29(金) 20:17:53.71 ID:qE2LwFem]

>>990
筋肉付いてる女性が良いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは街で歩いてたら細すぎて気持ち悪いと言われたことがあります(ヽ′ω｀)
なのでもう少し筋肉をつけてガリヒョロじゃなくなりたいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0993 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/29(金) 20:19:45.97 ID:qE2LwFem]

>>991
毎日甘いもの食べていますが太りませんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
昨日は夕食後にケーキ食べて深夜にラーメンとエクレアを食べましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
リアルでは少食と言っていますが、太らない体質ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
家族もみんな細いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
アメリカのモデリングさんとかだと適度に筋肉が付いていて健康的ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/29(金) 20:41:11.83 ID:lzv9BLd0]

>>993
ダイエット板にスレ立てたの失敗かもね。　
残念ながら太れない人は贅肉が付かないが
その代わり筋肉も付きにくいはずだよ。　
頑張ってるのに水差して悪いけど。　
贅肉も筋肉も肉は肉。
食が細くて食べられない人は当然だけど　
食べてるのに太りにくい体質の人も
筋肉も付きにくいんだよ。　
でもこれからも頑張りましょう。
俺も頑張るず

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/30(土) 11:37:14.13 ID:WboAFP/I]

　　　　|┃≡
　　　　|┃≡
　ｶﾞﾗｯ.|┃〆⌒ヽ
.＿_____|┃.´･ω･）　寒いとタマタマの収まりが良いよね
　　　　| と　　 l,)
＿_____.|┃ノωＪ＿

[0996 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/30(土) 23:36:40.04 ID:OGhJTbF4]

>>994
プロテイン飲んでいますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
少しでも筋肉が付くように頑張りますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
一緒に筋トレしましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0997 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/30(土) 23:37:03.91 ID:OGhJTbF4]

>>995
筋トレしろや、はげちゃびんがｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0998 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/30(土) 23:38:29.42 ID:OGhJTbF4]

背中筋トレｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ダンベルローイング、ベントオーバーロー、ワンハンドプルオーバー左右、リバースフライを10回3セットずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

コロコロ10回×3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/31(日) 01:58:46.14 ID:dU8LS0TY]

　 /⌒ヽ 　　　/⌒ヽ
　｜/　|　　　/ヽ　|
　｜　 |ゝ_／ ﾋ/ 　|
　｜　 |τ,τＶﾉ　 |
　ハwMwﾉヽ⌒ 人wMwノ
（　 ｿ"/　　　＼/”
　＼ イ　 　 　 ｜
　　＼ヽ＼・_八･ﾉ
　　　ヽ　　 人丿
　　 ／⌒　／。|
　　｜ﾉ　 ヽф ﾉ
`/⌒y　　　w(}w＼
｜ /　　　 ｼωﾐ　ヽ
/ ｜|　　/　"ﾊﾞ　　|
ﾋ ﾉ ヽ_ノ　 ( ＼＿ ﾊ
しﾘL_ノ　　 しﾘﾘﾍ_ノ


ｼωﾐ

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/31(日) 11:02:40.06 ID:PIhq78yb]

それでは皆さんさようなら