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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571570425/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 0142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-Q5Cn)2021/03/25(木) 00:15:23.61ID:M5rroKUw0
クエン酸ってダイエットには良くないってきいたけど。
それにプラスアルコール。
レモンサワーは太るし、胃腸を壊しそう。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JpNp)2021/03/27(土) 00:48:57.98ID:wl7qJonL0
クエン酸よりアルコールが悪
なぜかクエン酸は巻き添え食らってるｗ
禁酒したら痩せてうれしいけど寝付き悪くなったのはほんと困る
ベッドに入って二時間眠れずやって眠っても三時くらいに目が覚めてまた一時間くらい眼がさえてたりする
緊急事態宣言を受けて昨日から禁酒したはずが、スーパーに出荷停止になったはずの
泡の出る缶ビールが売ってたので好奇心で飲んでみた
確かに泡はよく出るけど特別美味いビールでもなかった
スーパードライだしね
好奇心は満たされたので今日から禁酒再開
0146名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ba6-KOxx)2021/05/09(日) 09:00:57.55ID:M/gZMr3p0
てst
早めに夕食をとって晩酌もしてしまった
今月から禁酒するつもりだったのにダメだな
0150源都 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft)2021/06/13(日) 14:52:03.40ID:O5gcxaue0
アルコールに強い人が糖尿病になりやすいメカニズムを明らかに 順天堂大
〜 飲酒量が多いと肝臓でのインスリン感受性が低下する 〜
0151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-M/Pn)2021/06/13(日) 17:29:10.73ID:PYSD1Hqyd
>>150
生まれた時から脳の機能が低下してるゴミクズのミナトちゃん乙！(^o^)
発達障害お手っ！ 寝つきが悪く、体重の減りも遅い・・・リバウンドまで(´TωT｀)
ダイエットと健康のために禁酒します！
0153名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-y2W9)2021/06/19(土) 00:23:48.95ID:TvfzeaYL0
自分の場合
今年3月半ばから突然始めたダイエット
105kgからスタート、一日でサラダと鳥ササミと納豆3パック
だけ食う生活 運動も一切しない
ストレスならないよう好きなアルコールは制限せず飲み放題
但しウイスキー、赤ワインに限るで今現在90kgまで落ちた
特に体に異変無し 年内までにはもう15kg落とす予定
0155名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f11b-Ttok)2021/08/01(日) 20:35:33.59ID:BQPK8MVX0
手掌紅班でてやばいから今日から禁酒します
9月になったら禁酒すると思っていたけどまだ焼酎を飲んだりしてしまっている
今日から禁酒だな
体重は2〜3kgの変動があるものの特に増えてはいない
とはいえ、突き詰めると酒が悪いのではなく、自分が悪いんですよね(´・ω・｀)
今日も暇だったから焼酎約4合飲んでしまった
もうダメかもしれんが、明日から本格的に禁酒する
昨日から禁酒始めました
３ヶ月で６kg減目指します
0162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e916-8C6A)2022/03/15(火) 02:51:13.81ID:FABIIZnz0
アルコールやめたら肌荒れひどい
0164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a967-1gee)2022/11/09(水) 06:46:31.19ID:IWcYRZp60
10日間、酒やめたけど何も変わらん(´･ω･`)
毎日５合くらい飲んでたのに
禁酒半年経過。
運動と併せて12kg落ちた。
年末に飲酒再開するとして後3kgは落としたいなー。
みんな何キロ痩せたでなくて，何キロから何キロになったか教えてくれよ
112キロが100キロになったのか、72キロが60キロになったかで全然違う
自分の体重言うのが恥ずかしいのか？だったらパーセンテージでもいい
前者なら10.7%、後者なら16.7%と言ってくれたほうが効果がわかる
0167164 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-Q/q8)2022/11/19(土) 18:37:53.17ID:etKzcUa10
禁酒20日目、体重0.5kg減ったがこんなの誤差の範囲だろう
17000kcalくらい飲んでないから2.5kgくらい痩せれると思ったんだが
ただ腕時計のバンドが緩くなった。浮腫みが取れたかも知れん
0168164 (ﾜｯﾁｮｲ 9767-TLRG)2022/12/01(木) 06:09:27.28ID:sUM9vikw0
禁酒１ヶ月突破、1kgちょい痩せた
(172cm75.5kg→74.0kg)
顔を触った感じで浮腫みが明らかに取れてる
禁酒は始めたばかりは効果は感じられないが継続して気付くのも多いかもね
３ヶ月目標で続けてみる予定
飲むと食べてしまうからゆるく(たまに家族とは少し飲んだ)2週間で-2キロ。
食事に気を付けるようになったからかもだけど、今まで浮腫みすぎてた中も汗
0170名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bc6a-8/rZ)2022/12/03(土) 00:19:31.51ID:JtxQpRW80
どうやって何日も禁酒してるの？
筋トレすると良いぞ
酒は筋トレの効果を半減させるから勿体なくて筋トレオフの日しか飲めなくなる
そうなると週に1回か多くて2回しか飲めないからアルコール耐性が抜けて1本で酔えるようになってエコ
禁酒52日目-6ｋｇ順調
腹筋30回とウオーキング30分しかしてない
炭酸水にりんご黒酢割って凌いでる
これでも巨デブなので運動量増やしたい
>>173
体重何キロなん？
運動での消費カロリーではないね お酢ダイエットは効果あるのかね
ミツカンの調査はお酢メーカーの調査だから信用してないｗ
>>174
１０６ｋｇから１００ｋｇだよ
酒飲まないから余計なもの食わなくなった
ゆっくりでもいいから減らしていければいいので しばらく入院してたから3ヶ月半飲まなかった
退院してからもまだ飲んでないので、退院したら飲もうと思ってたけど、もう禁酒でいいな
そこかわり退院後甘いものを食べて1週間で3キロぐらい増えた
寝起きにリンゴ酢15ｃｃ（水で10倍以上に割って）飲むようにしたら食欲がかなり減った気がする
おまけに少ない食事でもバテなくなったような
禁酒50日突破、体重は30日目から比べて0.8kgほど痩せたが思ったより効果は感じられない
体調も酒カブ飲みしてた時と変わらないなー
ダイエットにリンゴ酢効果結構ある気がしてきた
普通は体重減少は緩やかになっていくはずなのに飲み始めて減少速度加速したぞ
やっと禁酒2週間超えた
体調も悪くないし浮腫みも減った気がする
取り敢えず1か月目指すか
禁酒3ヶ月で3キロも増えてもーた。
飲んでた時見向きもしなかった甘い物ガツガツして、ご飯が美味しいから3食どんぶり一杯食べてしまう。
酒止めるから甘やかしたのがいけなかった。
禁酒して体も心も快調
お酒って自傷行為だなって思った
0185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23ac-MRtD)2023/01/29(日) 11:11:31.44ID:yLIUZGFI0
掃除するようになった
強い空腹感が出る
酒を飲んでた時の食欲とは別なもの
エネルギー消費してる証拠なのかな
禁酒6日目。朝の目覚めがよくていい感じだわ。酒呑みたい
酢キャベツ体調良くなるけど歯に悪いから止めちゃった
0190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-Ja4p)2023/05/05(金) 23:58:46.55ID:NLsfGwqwd
0192名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dfe-agmo)2023/10/10(火) 10:40:17.99ID:SCqub4180
年末に向けての禁酒２０日目、
体調は良いが、頭はいまいち元気なし。