【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 17:06:45.43

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
ダイエット (2ch)

※前スレ
【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1504750272

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 13:51:59.38

生理中で食欲に負けてしまってる…こんなんじゃダメだー
腹パンパンなのに焼き芋食べてる…でもなんで芋やらカボチャとかの類いばっかり食べたいんだろ
ケーキの気分ではないんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 13:57:26.80

ケーキよりは芋やかぼちゃのほうがマシでしょ
脂質が少ないし食物繊維が豊富

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 14:03:20.54

無気力で眠気ひどいし鬱で運動できない。それなのにチートしたら1日で1キロ増えた。14キロ痩せて目標まであと3キロなのに馬鹿みたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 17:55:30.71

>>953
ありがとう、でもどうも正反対の脂質とたんぱく質がたりなくて
芋やカボチャを馬鹿食いしてるみたいだww気持ちより栄養素重視で頑張るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 18:01:51.88

>>952
後でどっと出てくれそう！
健康的でいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 18:55:26.96

前回が無排卵だったのか一週間も早く始まった上に少量のまま長引いた。
今回は一週間弱早まったけどどうもいつも通りっぽい
便秘と膨満感が解消してえらく快便だなーと思ってたらなった、やっとお腹ペッタンコ
一度周期崩れると次予測し辛いなって思ってたけど自分は便秘の解消が一番分かりやすいや
今日は筋トレ頑張ってくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 18:58:11.55

頑張れー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 20:20:26.92

排卵日
脚がむくんで重いし便秘
昼はビジネスランチで1200kcalオーバーのフルコース
変な食欲出て晩御飯もしっかり食べてしまい
体が重くなった
多分朝より2kgは増えてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 21:09:14.91

>>954
1日で増える体重は水分っていうから気にしない気にしない
1日で脂肪になる事はないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 21:14:56.03

痩せ期入ったからって気合い入ってジムでやりすぎた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 22:39:17.09

生理前が痩せ期のタイプ
生理後2日で1.6kg増えた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 04:42:59.65

排卵日、1.6kgも増えた！
昨日は0.6kg減ったのにw
笑えるくらいためこむのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 07:19:45.08

昨日は夜に揚げ物大量、ビールも飲んだのに
今朝測ったら48.3kgだった
痩せ期万歳o(^▽^)o

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 09:16:46.10

うちの猫が今冬に向けて体作りしてるわ
夏に比べて20gも多くカリカリ食べてるの
予定もないのに妊娠する為の体作り本当止めて欲しいわね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 09:20:50.76

人間の生理前の異様な食欲もきっとそういった本能的な理由があるんだろなー
スイッチのオンオフができればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 12:27:15.91

人間も夏と冬だと代謝違うし、季節にあわせて秋はため込みやすいとか厳密にはありそうだけどなぁ
ロシア人がマヨネーズ大好きなのは栄養的な問題だと聞いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 12:38:59.62

ロシアは高カロリー摂らないと死ぬからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 17:19:41.86

ヤバい49キロになってるがな、こんな数字見たことない
ウエスト68センチぐらいあったわ恐ろしい…
とりあえず2キロ落とす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 11:23:06.94

>>960
ありがとう。1キロでも体重増えると余計に動くのだるくなるけど筋トレするわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 12:10:25.50

整体師のおっさんに腰は痛くないですか？って聞かれたとき、
排卵日前後で腰が痛いって言うか毎回迷う
そして毎回言わない
そういう時って言う？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 12:29:23.20

そんなの言うわけない
整体でどうにかなる痛みじゃないんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 13:13:09.14

生理前で5日で1.5kg落ちた…今月どうしたんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 13:35:41.35

柔道整復師も持ってる整体師さんのところではそういう不調も言ってた

言ったら、生殖器による不調とかに効くツボとか押してくれたりおすすめストレッチとか教えてくれたりしてありがたかったー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 14:22:09.13

おっさんには言わない。そういう不調も相談したいのになかなか女性の整体師さんって少ないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 15:48:09.75

資格のありなしじゃなくて、自分もおっさんには言わないなぁ
女性なら相談してみるかもしれないけど
生理関連のことは、当事者になってみないと絶対分からないと思うし、女性でも不調のない人は甘えだ！って言うだろうし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:10:16.07

その男性に正しい知識があれば相談できるのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 18:25:30.72

>>969
昨日49kgあったけど今日は47kgになってたよ、多分あなたも大丈夫
お腹が一気にへっこんでなんか恐怖を感じるけど生理現象だし仕方ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 07:53:21.10

>>973
いいなぁ。何か普段と違う事しましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 15:52:59.65

毎月毎月痩せても生理で戻って永遠に現状維持
生理の乗り越え方がわからないつらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 16:25:45.21

みんな生理や排卵に伴って体重が減っただの増えただの言ってるけど肝心の体型や体脂肪率はどうなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 20:00:57.51

>>980
次スレお願いしますー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 21:30:56.88

>>981
生理や排卵の時は体脂肪率だけ増えるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 21:31:17.13

スリーサイズはウエストが少し増える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 22:14:26.44

台風だから家にこもって食べてばかり2日で1.5キロ増えた。生理前は食欲爆発的でやばい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 23:30:51.01

食うなよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 01:10:32.06

もうずっと生理遅れてて今迄にない程体重激増
食べる量減らしてるのにたった1日でどんどん増える
今週は親族の集まりなど自分で制御できない食事会の機会あるから恐怖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 01:17:05.64

スーパーに売ってる安っいモンブランがたまらなく美味しかったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 15:53:48.37

踏み台昇降しながら見ようとDVD借りてきたのに生理前で運動する気になれない
ハァしんどい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 07:15:25.98

もう10日生理が遅れてて
どんどん体が膨れていってつらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 15:35:26.37

もうすぐ生理予定で、今日は朝からお腹と腰が痛い
前駆陣痛みたいな感じでギューっと痛くなるので横になってる…
いつもはこんな事ないのでしんどい
早くスッキリしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 19:09:52.45

不正出血以降食欲止まらない
いつ終わるのかすらわからない
1週間くらい毎日3000キロカロリーくらい食ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 19:52:56.74

>>992
大丈夫？
つらいよね
私も昨日3000くらい食べちゃった
食べたくないのに食欲止まらない
不正出血があまりにも長く続くようなら
病院に行くのをおすすめするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 20:00:55.45

>>980
次スレお願いしますー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 20:34:03.14

生理終わった途端1㎏増えてたわ
前日のマックと中華がダイレクトにきた
明日からまた頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 20:54:07.64

こんなもんでいいでしょうか？

【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/l50

>>993
昨日以降が予定日だったんですが
今日の午前婦人科検診後、また出血ありました
普通の生理であってほしいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 22:44:28.54

>>996
おつ！
何事もなかったように生理がきますように。
そんな不安な気持ちの中スレ立ててくれてありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 02:00:20.67

>>996
おつおつ！
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 02:24:56.80

>>996
乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 02:26:00.88

1000なら>>980は5㎏太ったまま戻らない

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