【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/01/29(日) 03:26:54.42

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190 [無断転載禁止]©2ch.net
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質問・相談以外は
チラシの裏　78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:28:11.66

>>949
砂糖はだいたい入ってる
でも10ｇも入ってるのは飲んだことない
俺の飲んでるのは1ｇだ（世界でトップクラスで売れてる商品）

嘘を書くな

2017/02/15(水) 15:29:28.08

どうでもいいけど
どっちかが次スレ建てときなよ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:29:40.57

ビタミン無添加の話が

流れを読めない馬鹿が読むと砂糖無添加と思ったのか？ｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:30:25.58

レス数が多いから流れ読めないのはわかるけど
簡単な流れだったから理解出来ただろ

2017/02/15(水) 15:31:42.54

>>941
同意
プロテインは他の成分まで精製されて除去されてる
1日キロ単位の肉を食べる必要があるウ板民じゃないならあくまでも補助程度が安心だろうな

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:32:37.21

プロテインの話をする奴も無知しかいない

でも無知なのに知ったかしたい

無知が間違った情報を書き込みすると俺に馬鹿にされる

頭動かさないとカロリン燃焼できんぞ！

2017/02/15(水) 15:34:46.76

あーぁ、砂糖10gじゃねーな、炭水化物10gと書くべきだったか。
しかしそこは知ってるんならそう指摘してくれても良いようなモンだけど、
この口ぶりからすると知らんだろうな。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:34:55.50

>>956
あそこは無駄にストイックになってるやつが多い
学生時代スポーツやってなかったやつが社会人になってガチになってる感じがプンプンする

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:36:19.34

>>958
おまえはsugarと書かれてる所を言ってんだろ？
そんなものはわかってんだよ

まあ無知なおまえでも知ったかしたい
でも俺に馬鹿にされた

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:38:38.32

また今日も圧倒的大差で勝ってしまった
こいつらバカどもはこうやって鍛えてるうちに知識増えるのかね
疑問だ

2017/02/15(水) 15:50:32.46

よかったねスレ委員長w

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 15:56:08.80

学級委員長もこれにはニッコリですよ

2017/02/15(水) 15:58:02.81

プロテイン飲んでない雑魚いるの？
日本で買ってたら海外の4倍くらいの値段だから高くつくぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2017/02/15(水) 15:58:20.99

結局他に何にも答えず、小さな間違いの指摘だけして現実逃避しよったな。

それはそうと踏み逃げしたコテに変わって、スレも終盤なんでちょっと立ててみるわ。
キチガイに絡んだ罪滅ぼししないと。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 16:04:59.03

>>965
何も答えなかった事にしたいのはおまえの願望なんじゃないのか？

こちらはキチンと答えたのに見て見ぬふり

おまえ何連敗中だよ

2017/02/15(水) 16:10:45.88

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487142331/

ほい、どうぞー

2017/02/15(水) 16:16:39.63

>>967
お疲れ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 16:19:23.31

無能テンプレじゃ感謝はいらないな

というか今気がついたけど砂糖が云々言ってたやつが965書いてたのか
今気がついた

こいつは何を答えてほしかったんだろう

2017/02/15(水) 16:19:57.17

ジム行ってきたけど、常連さんとトレーナーさんばっか話してて
マシンの使い方とか聞きたいことあっても聞けなかった
どのジムでもこんなものかな・・・・

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 16:21:47.60

>>970
これジムの問題点なんだよ
古株が多いと新規の客が入りづらい
こんな理由でやめていく人が多い

2017/02/15(水) 16:24:05.88

969 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3)[sage] 投稿日：2017/02/15(水) 16:19:23.31 ID:gqt415E40 [77/77]

なんだと…？！
今日だけで７７も書き込んでるだと…？！
オカルト予言スレも真っ青なレス数だ！

2017/02/15(水) 16:28:33.80

（　´＾A＾）予言、預言、予知夢、直感など総合793©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/occult/1486895320/

こっちオススメだぞ
話し噛み合わないけど言いたいこと言えるぞ

2017/02/15(水) 16:47:08.66

>>970
結構あると思う、タイミングも悪かったんじゃね。
常連と話し込んでたら挨拶して会話切りに行くとか、受付戻って聞くくらいしないと。

そういう時は物怖じせず声掛けないとな。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 16:49:46.85

俺ならイラっとしたら空気とか読まずにその場を支配しちゃうけどな

2017/02/15(水) 19:41:43.52

>>852
176cm 87kg

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 20:15:56.19

デブのくせにカロリー抑えすぎ

2017/02/15(水) 20:27:32.64

コンビニに売ってるミルクプロテインっていいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 20:32:47.84

●メガネはメガネ障害者です●

●Ａ型＝農耕民族＝弥生人●

金正恩
・父親の金正日はＡ型
・メガネ障害者

金正男
・父親の金正日はＡ型
・メガネ障害者

金正日
・Ａ型
・メガネ障害者
・体はバランスが悪く、左右非対称（ブサイク障害者）
http://i.imgur.com/LqWnCIx.jpg
http://i.imgur.com/zABIneb.jpg

天皇
・Ａ型
・顔が左右非対称です（ブサイク障害者）
・オデコのすぐ上の前髪の生え際の真ん中が顔の中心より左側(左手側)にずれてる(左右非対称)
・左右の耳の形がぜんぜん違う(左右非対称)
・眉毛の形が違う(左右非対称)
http://i.imgur.com/7aKYW2Z.jpg
http://i.imgur.com/nqX0VGp.jpg

秋篠宮文仁親王
・Ａ型
・顔が左右非対称です（ブサイク障害者）
・左右の耳の形がぜんぜん違う(左右非対称)。左耳と右耳の正面に向かう角度がぜんぜん違ってる。左耳のほうが正面を向いてる。
http://i.imgur.com/qJOE2Nl.jpg
http://i.imgur.com/vZpjyNc.jpg
http://i.imgur.com/dYwTvbd.jpg
http://i.imgur.com/J2Z69PO.jpg

Ａ型＝農耕民族(弥生人＝朝鮮か中国から日本にやってきた人)＝免疫が弱い(身体障害者)

Ｏ型＝狩猟民族

Ｂ型＝遊牧民族

メガネ＝メガネ障害者

体が左右非対称＝ブサイク障害者

異性にもてないチビ＝チビ障害者

2017/02/15(水) 20:50:45.91

>>976
> 176cm 87kg

俺がいるんだが、いつ書き込んだかな。

健康はカロリーより栄養素が大事だけど、
摂取カロリーを減らせば減らすほど(結果的に必要な栄養をとるのは)難しい。

2017/02/15(水) 21:00:47.08

ザバスのミルクプロテイン良さげだな
コンビニで売ってるみたいだし
ジム後のタンパク質補給で使えそう

2017/02/15(水) 21:23:47.11

>>981
炭水化物10gやで

2017/02/15(水) 21:34:20.17

プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
かいてたけどなんで？

ザバスウェイトダウンってやつです

2017/02/15(水) 21:36:56.54

>>981
トレーニング後の少量の炭水化物は有効なんやで

2017/02/15(水) 21:37:31.51

アンカミス訂正
>>982

2017/02/15(水) 21:40:57.52

>>983
成長ホルモンの働きを促してくれるらしい
吸収の穏やかなソイプロテインが良いみたいだけど
俺は逆流性食道炎のリスクが怖くてやってない

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 21:46:02.63

>>983
寝てる間にカタボリックを起こさないように飲めってことだろうけど
ダイエット目的なら飲まなくて良い

2017/02/15(水) 21:47:14.69

>>807
糖質制限＝米系？の取り過ぎかなとは思ってました

納豆ごはんを毎日１食入れるようにしてますが
昔は大盛→現在は８分目ですが７分、６分と減らす事も考えます

>>812
全くですね

2017/02/15(水) 21:47:53.94

>>983
> プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
> かいてたけどなんで？

そりゃ体は主に寝てる間に作られるからでしょう。
ただ栄養素はまず摂取量が大事であって摂取タイミングは二の次だと思うけど。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 21:52:08.02

いやいや違うぞ
メーカー側としては沢山飲んで売上を上げたいからウエイトダウンでもそう書かれてるんだよ
ビジネスだから当然といえば当然

2017/02/15(水) 22:28:28.80

>>986
そーいやホエイとかは吸収率良すぎて寝る前には向かないとかどっかで見たな。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 22:31:42.05

なるほどね
そんな基本的な事も知らずにプロテインを語ってなのか

そりゃ間違えて俺にツッコミもらうわけだよ

2017/02/15(水) 22:33:54.53

>>991
ホエイプロテインは1時間前後で吸収するから運動後のゴールデンタイムにいいね
俺が愛飲してるのはビタミンがほしいからザバスのホエイプロテイン100

ビーレジェンドのホエイプロテインのがコスパ良いけどビタミンB6とビタミンCのみだからなぁ
1300円くらい安いから他でビタミン補給できるならこっち

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 22:36:08.21

ゴールデンタイムに良いのはアミノ酸だよ
ホエイでは吸収が遅い

まあそこまでこだわる必要はないけどおまえらは情弱だから知識として覚えろ

2017/02/15(水) 22:37:46.67

エビオス飲んでる

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 22:42:07.28

最近ではゴールデンタイムってあまり言わなくなってきたかな
トレ前トレ中のほうが大事だから

2017/02/15(水) 22:46:02.03

そのホエイでも体脂肪11%まで落ちてるから無駄でもないだろ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3) · 2017/02/15(水) 22:51:06.07

体脂肪は摂取カロリーを抑えれば落ちるからな
誰が無駄といったのか知らんが

2017/02/15(水) 22:56:02.19

>>993
ワイはオプチのフツーのホエイだわさ。オプチメンの錠剤を二つに割って一日二回。

まぁ自分の知識が絶対と勘違いしてるしょっぱい身体のヤツに言われてもウザいくらいにしか思わんから良いけど。

2017/02/15(水) 22:58:48.80

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