0001名無しさん＠お腹いっぱい。2015/07/04(土) 22:21:51.13ID:yZEeB1XW
スワイショウ＆立禅
５分＆５分の合計10分
朝昼夜の三回
１日合計30分したら痩せます
内臓を強化する武道の鍛練方法です
0952名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 13:32:43.63ID:nz/ViuGQ
それは目を開けてるからではないでしょうか？
最初のうちは目が回るので目をつぶりましょう。
それでも疲れますか？踏み台昇降を同じ時間行うよりずっと楽ですよ。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 13:57:16.68ID:0BQYIlZW
流石に30分もやってたら疲れるよ
それだけ毎日やってて腰悪くしないのか？
0954名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 14:06:31.14ID:nz/ViuGQ
３～４回に分けてやるんだよ。前にも書いたが好きな音楽を聴きながらやれば
いいんだよ。
0957名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 14:30:12.06ID:FdVhAwMj
>>956
高校野球見ながらやればいいのかな？
あれはパンチ佐藤のネタだったのか。 今の時代は運動中にもカロリーを摂る事は普通のこと
昔のビルダーはチーズを食べながらやったらしいけど今はカーボドリンクとアミノ酸を飲む
テニスも試合中修造はバナナ
まあどうでもいいわ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 18:37:19.97ID:htvpkDdB
>>959
そこまで詳しい人が、なぜ太ってるかと言う話
(〝⌒∇⌒〝) >>960
ん？相撲は体重が少ないと不利な競技だぞバカ 0962名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 19:29:03.40ID:htvpkDdB
>>961
このブタはブーと鳴くのではなくバカと鳴くようだね。 0964名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 19:38:42.82ID:nz/ViuGQ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 19:40:18.89ID:nz/ViuGQ
おまえ痩せる気ないんだろ！ちび叩きだけやってろよ
巨漢ばばあを知らない
養豚うまかっちゃんBBAしかわからん
0967名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/20(土) 20:19:34.08ID:htvpkDdB
おまえ巨漢婆を知らんのかぁ！
新参者がバカバカ喚くな。おまえのせいで民度が益々落ちるから出てけ～！
0968名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/21(日) 22:52:16.47ID:pcyQswcF
>>１から読め！
0969名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/22(月) 21:13:52.12ID:Z8uap2I/
今日は合計32分やりました。
捻るスワイショウ、血行良くなるのが実感できていいね
元気が出てくる
0971名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/24(水) 18:56:49.82ID:DRKX8S30
今日も32分出来ました。あの独り言をつぶやきながら行いました。
0972名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/25(木) 18:37:13.67ID:UfVQNj87
今日も32分できた
0973名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/26(金) 18:22:35.97ID:iMb2uxlU
今日は24分できた。
ところで巨漢婆さんのスレに「個人的な記録を書き込むのはやめなさい」と書いてあるのを
知りました。チビの悪口を書いてるだけの人に言われたくないと思った。
0974名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/28(日) 09:47:00.01ID:zboApUtN
膝は曲げたほうがいいか？
10分やったら痛くなってきた
ちなみに極度のO脚だ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/28(日) 13:14:45.26ID:/Cpojb6B
>>974
ピンと伸ばすより軽く緩めるくらいがいいんでない？ スワイショウ始めてから金運とか良くなったけど人間関係が。
これは好転反応なのか？
O脚は普段からほんのわずかに膝を曲げて（膝を伸ばしきらない）立つと
膝への負担が楽になる
ググると数数えながらやらないと効果が半減するとか、自己暗示唱えながらやれとか
後、腕を前に出す時に息を吐くと邪気払いになるとか結局どれが正しいの？
スワイショウを知ったきっかけがこのスレだった
ありがとうございました
朝日を浴びながら腕を前後→足肩幅平行で捻る→足元ハの字で体重移動しながら
大きく捻るの順でやるのが好き
朝やると不思議と「疲れた」って言葉が出てこないのがいい
前後に手を振るスワイショウならば食後すぐにやっても大丈夫かな？
>>37
なんで禅の達人とかってわかりづらい言葉使うんだろうね。
「機能」ではなく「能力」だろうよ普通の言い方は。
人間は物じゃないんだぞ。 別におかしな言葉遣いではないのでは？
心臓の機能とか脳機能障害とか普通に言うよ
機能という表現に違和感は感じないけどなぁ……。
スワイショウ40分を１日1～2セットでやり始めて一月ぐらい。
早寝早起きになった。
関係無いかもしれんが逆流性食道炎のトラウマから引き起こされていた嚥下障害が改善。
食べ物を抵抗なく普通に呑み下せるようになった。
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