【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その34

**病弱名無しさん** · 2019/05/02(木) 19:18:42.43

脂質異常症について語りましょう

※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553210704/

**病弱名無しさん** · 2019/05/25(土) 17:18:24.63

EPA製剤は効果が保証されてないぞ

**病弱名無しさん** · 2019/05/25(土) 18:14:22.31

>>952
エパデールでも？

**病弱名無しさん** · 2019/05/25(土) 18:22:42.76

されてない

**病弱名無しさん** · 2019/05/25(土) 21:27:05.60

>>952
何の効果だよ？

**病弱名無しさん** · 2019/05/25(土) 21:30:30.86

>>944
運動には、
・レジスタンス運動
・耐久性運動(エンデュランストレーニング）
・有酸素運動
で虐め抜きましょう
これが科学の結論

**病弱名無しさん** · 2019/05/26(日) 10:43:19.06

現状体脂肪率１９％、ＢＭＩ２３で内臓脂肪レベル１２
内臓脂肪レベルを９．５に下げるのはやり過ぎと判断
運動しつつＢＭＩを少しずつ２５に上げていく予定

**病弱名無しさん** · 2019/05/26(日) 10:50:16.78

NG
ID:6vONqLns0

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 01:03:46.05

やけに静かになったなw

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 11:11:18.46

>>961-972

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 12:55:27.82

高脂血症で死んでしもたんかな

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 16:31:51.78

躁鬱の鬱期に入ったんじゃないかねぇ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 16:45:42.55

言いたい放題言われてて草
まあ完全に自業自得だけどｗ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 18:31:27.96

・ニンジンリンゴジュースとEPA製剤を投入
・ご飯とお菓子の食べ過ぎに注意

この２つでコレステロールと中性脂肪を低下させ、血管プラークを後退させる
これが目標なんだけど、他に何かある？

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 19:56:36.86

総コレ310LDL240です。
健康診断の結果出ました。
１ヶ月肉を控えて（まるっきりという訳ではありません）
主食大豆、鯖、キャベツ、ヨーグルトでした
結果は、期待ほど、という訳ではありませんでした

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 19:58:29.29

結果、総コレ275LDL193でした。
その他の数値は概ね良好です。
なんか、がっかりです。
１ヶ月で薬も飲まずにこれはまずまずと思うべきなのか、、、

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:05:28.66

>>846かな
家族性高コレステロールだから肉を大豆主食にしたところで焼け石に水でしょう

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:09:03.39

でも鯖やヨーグルトもやめて完全菜食ならもう少し下がる余地はありそうかな
あと太ってるなら痩せるとまた下がる可能性もある

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:09:32.62

>>963
中傷しかできないクズのくせに何が自業自得だよ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:11:38.54

>>967
専門医に見てもらい、家族性ではありませんでした。
あと、今ダイエット中ではあります。

自業自得ですので医者と相談します。

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:12:40.93

なぜか、中性脂肪はLがついてました。
極端なことやったからかも知れません。

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:15:33.35

血液って4ヶ月で入れ替わるんだっけ？4ヶ月続ければかなりよくなるのかも。

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:15:56.85

>>965-966
ほら言っただろｗ
肉を大豆にしてもリノール酸取り過ぎになるだけ
まあサバも食べてたようだからそれでLDL少し下がったようだな
もう大豆はやめろ
死ぬぞ
>>967
あほ
家族性だったらもっと高いわ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:20:51.85

>>970-971
キャベツはコレステロールに関係しない
ヨーグルトは乳脂肪がLDLを上げるから控えろ
中性脂肪が下がったのはダイエットしてるからだ
白米と肉はしっかり食って大豆製品は控えろ
>>972
あほ
新陳代謝の速度はもっと速いわ
運動すれば中性脂肪なんてあっという間に燃える

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:33:57.79

ほれ次スレ立てておいたぞ
中傷するだけで次スレも立てない役立たずの無能は書き込み禁止な

【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1558956750/

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:38:58.22

20 自分：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/05/03(金) 17:28:24.02 ID:plLES92O0 [9/20]
マーガリンメーカーなんて
リノール酸たっぷりの「紅花油は味の素♪」なんてCM打ってたけど
こっそりとオレイン酸が多い品種の紅花油に変えてるんだよね
毒を売ってたことは認めたくないようだ

21 自分：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/05/03(金) 17:41:11.01 ID:plLES92O0 [10/20]
>>19
いつもの反脂質教くんだね
1960年（昭和30年代）ごろの食生活が理想みたいだけど
その頃の食事ってご飯とじゃがいものコロッケが典型だぞｗ
そんな貧しい食生活が理想と言われてもなあ
上でも書いたけど魚介類の消費量は2001年がピークだよ
1960年は魚もろくに食ってない

26 自分：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/05/03(金) 19:49:30.83 ID:plLES92O0 [13/20]
糖質制限ダイエットが明らかにしたのは
脂肪の原料は糖質であって脂質ではないということだ
つまり肥満の原因は糖質
だからといって糖質制限によって健康になれるというわけではない

28 自分：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/05/03(金) 20:24:52.34 ID:plLES92O0 [14/20]
繰り返し言っているように、重要なのはカロリー収支という静的な考え方ではない
糖質を摂取→中性脂肪を作る→有酸素運動によって中性脂肪を燃焼する
という動的なプロセスが必要だ
このプロセスはカロリー収支ではプラマイゼロだから無意味に思える
しかしこれが健康に最も良い
週に最低900kcalの有酸素運動（30000歩ウォーキングくらい）が必要十分らしい

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:47:59.85

>>970
それでLDLがそんなに高いのはおかしい
太りすぎか痩せすぎかストレスか何か別の疾患が原因だろうな

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:58:48.76

>>977
仕事は高ストレスではあります。
この数年の数値と足首？みて家族性ではないと言われました。
家族性だと、若い頃からもっと高いんだそうです

ひとつの実験結果です

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:08:56.00

>>977
お前は何もわかってないんだから
間違ったアドバイスはやめておけ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:12:53.72

だから俺が言っただろ
肉を大豆に替えたからってLDLは下がらないよって
俺が正しいことが実証された
それとリノール酸取り過ぎてるからこのままだと死ぬぞ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:17:25.80

うるさいよ

>>978
となるとこれか
予想以上にコレステロール値上げる「ストレス」
https://jp.wsj.com/articles/SB11281588234518813488504581530070743771718

でも家族性じゃないなら最悪ベジタリアンになれば投薬回避可能でしょう

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:19:53.88

>>981
おいおい
LDL高いからってベジタリアンになれってアドバイスすんのかよｗ
LDL下げるにはとにかく脂質を減らすこと
この人ダイエットしてるっていうけど糖質減らして脂質はけっこう取ってる感じ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:23:53.39

あーそうか
糖質ほとんど取ってないから中性脂肪が減ったのか
そうすると糖質制限ダイエットで老化が進むね

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:25:59.32

何のためにどのような戦略と勝算をもってコレステロール減らすのかだよな
食事の脂質糖質カロリーを減らしてコレステロールを下げると脳萎縮が漏れなくついてくる
いっぽうでLDL高くても100歳超えて生きてる人は佃煮にするほどいる
欠陥品の血管のために脳を捨てる勇気があるならやってみろ（試せ　ではない、試しなど存在しない）

884: [] 2019/05/05(日) 15:20:12.91 ID:0+x3t59e0
Dave Feldman が NHANES って調査のデータ手に入れていろいろ遊んでるけど
まだ生きてる100歳以上の人のデータがこれ
みんなコレステロール高い
https://pbs.twimg.com/media/D5gkLwSX4AAaDp7.jpg

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1552702766/884

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:36:11.51

ダイエット中で太ってるのに脳萎縮は考えにくい
痩せてるのにダイエットしてベジタリアンになったら脳を捨てる覚悟が必要

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:40:22.59

> ダイエット中で太ってるのに脳萎縮

じょうよわが微量栄養素不足させたダイエットでしょっちゅうなってますが何か
栄養見直しもせずリフィードもせず停滞期をじっと耐えるしか能がない連中は全員、停滞抜けて減り始めた時点で脳のサイズダウン済み

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:43:43.76

みなさん、ご意見ありがとうです。
あまり情報を偏らせるのもいけないと思うので色んな意見は参考になります

>>983
糖質制限はしてません。
単にお酒をやめて毎日15キロ歩いてるだけです

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:47:56.02

ああ有酸素運動で中性脂肪減ったのか
しかし毎日3時間くらいか
運動ではLDL減らないてのも俺は繰り返し言ってるんだがなあ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 21:53:43.60

>>986
コレステロールの話であって間違ったダイエットによる栄養素不足の話はしてない

もし痩せすぎなのにダイエットしてるなら高LDL低体重メンヘラの成りすましだろう

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 22:03:02.63

酒をやめるやめないを言い出す酒飲みは全員、物質嗜癖による栄養不足だよ

**病弱名無しさん** · 2019/05/27(月) 22:52:57.49

>>989
お前は何もわかってない
痩せすぎか太り過ぎしかLDL上がらないと思ってる
無知なんだからアドバイスとかやめろ
迷惑だ

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 01:47:58.31

コレステロールは250、LDLは150くらいが良いらしいぞ
中性脂肪は50くらいが良い

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 02:06:46.08

お前ら相手の状況を聴く訳でもなく
持論をゴリ押ししてるだけじゃねーか
友達いねーだろ

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 05:24:20.29

>>993
ここ、そう言う所じゃねぇの？
ウザいからあまり見ない

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 06:49:55.79

俺の場合はEPA製剤に、えごま油を毎日飲み、
週に２．３日は低速回転式のジューサーでのニンンジンリンゴジュース
ご飯は３食とも半分。惣菜は油が悪いので食べない

これに加えてスクワット
俺ほど考えつくされたコレステ対策をしている奴はいないだろうな

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 06:52:09.92

ちなみに真島式は、どう考えても寿命が縮まるので参考にならない

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 07:15:35.63

>>985
脳萎縮は必須脂肪酸不足
老化でも同じ
しかも老化は糖尿と同じ
糖尿もなぜか必須脂肪酸でリスク低下
必須脂肪酸は体の脂肪をみればわかる

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 07:17:48.91

>>993
それで治るなら占い師にでも慰めてもらえば？

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 07:49:21.43

>>998
会話不能www

**病弱名無しさん** · 2019/05/28(火) 08:31:11.05

会話しなくても遺伝子が正常なら脂質異常は生活改善で治るからねえ

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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その34

【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その34