0641名無し会員さん垢版 | 大砲2018/08/02(木) 09:35:06.35ID:6YUN0RSC 体重減らすなら、1日に数回飛ぶより 週3とかこまめに飛ぶ方が多分痩せます。 運動したら、45分以内にプロテイン飲みます。 コンビニに売ってるウィダーのようなのです。 体重は減りづらいけど、ウエスト細くなりました。ジーンズがちと緩くなりました〜 あ、でもまだぷよぷよです。Bjやらな