>>184
無理に高く跳ばなくてよし！ベーシックでも十分効果ある！と思って頑張らないようにしたら腰痛くならなくなった。ごめん、正解じゃないけど。体幹で跳ばないと腰に力入って痛くなる。体幹ないからできない私の最終的にたどり着いた答え（笑）