筋トレ1時間と30分のウォーキングを週4でやってるけど痩せない
体重2減した後2週間位±1を行ったり来たり
肩胸3頭と脚は確実にデカくなってる
でも腹がおかしいくらい出てる
腹筋がうっすら見えるから皮下脂肪より内臓脂肪がヤバいほど多いんだろう
こんなの言ったらエビデンスがーっ食事制限がーて言われそうだけど
内臓脂肪ってすぐ落ちるんでなかったか
筋肉つける方が簡単なのか？
まぁなるようになるの精神でやっていくしかないか
ただの愚痴でしたすいません