>>829
まあ増やすのはカロリーやけど知識がほんまなんもないんやなぁ。もうちょっと座学してええと思うで？
とりあえず1日800だと基礎代謝すら下回ってて生存するのがやっとなんよ。タンパク質80gとっても
それが全部生存エネルギーに回されて筋肉なんか増えないし、逆に体からどんどん分解されてる
2000くらいが維持カロリーのはずやから倍の1600まで食べる事。脂肪だけを分解できる環境が大事