ダイエット中はどうやってもエネルギー不足だから筋肉は減るのが普通
筋肉を失う量を減らす為にたんぱく質は多めにこまめに摂取してカーボはトレーニング前後に集中させるしかない
アンダー500なんかじゃおせーし
少しでも早く痩せつつなるべく筋量を残したいならね