>>66
たんぱく質は体重の倍g取れと言われていますけど？
ダイエット中こそ多めに取るべきとかなんとか
体重の倍取るとなかなか痩せなくれ、目標体重まで何年もかかりそうなので、脂質と炭水化物はカットするやり方に変えたら驚くくらい痩せてるんですよね