>>457
その部分をせめて腕でもっていくならパワー系のトレーニングになりそうだけど、だいたいヒザでけり上げてね？

>>458
そうかー、個人的にはプレートのつけ外しもトレーニングだ！って言ってるように聞こえるけど
個人の自由だしな