あーそういうことか、連投すまん理由がわかったわ。ジムのデメリットやなこないだ動画でも見たわ
１パーツにしか効かないせいで時間がやたらかかるよジムトレって。自重だとどの運動でも全身の筋肉が動員されるから
時短になるんだと思う